Первый шаг: Я не могу (Капитуляция)

Второй шаг: Кто-то другой может (Надежда)

Третий шаг: Я приму помощь (Вера)

Четвертый шаг: Нравственная переоценка (Мужество)

Пятый шаг: Признание (Открытость)

 

Шестой шаг: Подготовка к изменениям (Готовность)

Седьмой шаг: Прошение (Смирение)

Восьмой шаг: Вспоминание всех, кому я причинил вред (Справедливость)

Девятый шаг: Возмещение ущерба

Десятый шаг: Ежедневная самооценка (Дисциплина)

Одиннадцатый шаг: Духовный рост

Двенадцатый шаг: Передача знаний (Любовь и служение)

ВИДЫ (УРОВНИ) УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ "12 ШАГОВ"

 

Для большинства членов их включенность в программу проходит несколько уровней.

1. Посещение собраний

2. Чтение и обсуждение литературы А.А.

3. Получение наставника

4. Работа по 12 шагам

5. Выступление в качестве наставника для других

6. Организационная деятельность в соответствии с "Традициями"

 

1. Посещение собраний

Участие в программе "12 шагов" начинается с регулярного посещения собраний. В А.А. говорят: "Если вы принесете свое тело, ум последует за ним". Программа "12 шагов" начинает действовать на людей, если они достаточно долго вращаются в ней. Посещение собраний - это не пассивный процесс. Можно отказаться от высказываний, промолчав или сказав «Я пропускаю». Однако, в Сообществах 12 шагов есть поговорка «Мы больны настолько, насколько мы не высказались». Высказывания помогают лучше понять самого себя, учиться доверять другим людям, удостовериться, что не отклонился от выздоровления (не сошел с курса), получить облегчение (выговориться).

Есть такая шутка: вопрос - "В чем разница между пьяницей и алкоголиком?", ответ - «Пьяница не должен ходить на собрания А.А., а алкоголик должен". В А.А. подчеркивается важность посещения собраний, особенно в первые три месяца трезвости. Многие члены А.А. советуют посетить девяносто собраний в течение девяноста дней. В сообществе Анонимных Игроков считают, что, посетив 90 собраний за 90 дней, выздоравливающий достигает «плато» - относительной устойчивости и знания основ программы - и это позволяет начать участвовать в служении - посильной добровольной помощи Сообществу и другим выздоравливающим.

Важность посещения собраний не отменяется, если выздоравливающий не употребляет. Опасно выздоравливать без общения с другими, одиночество - один из серьезнейших факторов срыва, даже после многих лет трезвости.

 

1. Чтение литературы по программе " 12 шагов"

 

Вторым уровнем вовлеченности является чтение литературы и обсуждение с другими членами своих как положительных, так и отрицательных реакций на нее. Первые члены А.А. выделили основные принципы, необходимые для того, чтобы прийти к трезвости и оставаться на этом пути. Эта информация собрана в книгах: "Анонимные алкоголики" и "Двенадцать шагов и двенадцать традиций" и «Жить трезвым». В этих книгах представлены основные принципы, которым необходимо следовать, чтобы начать трезвую жизнь. Кроме того во всех Сообществах существует набор брошюр, посвященных отдельным вопросам жизни Сообществ, таким как «Обращение к новичкам», «Обращение к священнослужителям», «Тем, кто находится на лечении» и др.. Почти каждое сообщество выпустило одну или несколько книг для ежедневного настроя на выздоровления, так называемые книги для размышлений, чтение которых помогает в минуты душевного смятения. К числу таких книг относятся «День за днём в Ал-Аноне», «Ежедневные размышления» (АА), «Только сегодня» (АН) и другие. Информацию о приобретении такой литературы можно получить, позвонив по телефону служб обслуживания соответствующих сообществ.

 

1. Получение наставника

 

Наставник (его иногда называют спонсором, однако он спонсирует не деньгами, а только своим опытом выздоровления). Постарайтесь выбрать человека, который вызывает у вас уважение и симпатию, который знает о программе больше, чем вы, и может помочь вам сориентироваться. Желательно, чтобы наставник обладал теми качествами характера, которые вы хотите развить у себя.

Когда вы находите такого человека, то просите его или ее уделить вам время и научить тому, как он работаете по программе 12 шагов" существует такой лозунг:

"Если хочешь достичь того, чего достигли мы, делай то, что делали мы".

Профессионал помогающей специальности - психотерапевт, священник, психолог, социальный работник не может заменить наставника, поскольку не имеет личного опыта выздоровления и поскольку стиль общения с профессионалом отличается от общения с наставником. Профессионал помогает решать проблемы, используя профессиональные знания и приемы, но они не имеют той силы воздействия, которую имеет личный опыт наставника. Добросовестные психотерапевты и люди помогающих профессий, знающие о природе сообществ 12 шагов ставят посещение таких собраний обязательным условием, при выполнении которого они соглашаются оказывать долговременную профессиональную помощь. Настойчивый отказ выздоравливающего посещать такие собрания вызывает сомнение относительно его собственной готовности делать все необходимое для излечения.

 

1. Работа по шагам

 

Работа по шагам под руководством наставника является в буквальном смысле сердцем и душой большинства 12 шаговых программ. Рекомендации по прохождению шагов также можно прочитать в вышеупомянутой литературе сообществ и в книгах, написанных специалистами (см. список рекомендованной литературы). Ограничивать свои усилия по выздоровлению только посещением собраний и общением с наставником, без прикладывания усилий для того, чтобы самому работать по шагам - это полумеры, которые не защищают от срыва. Только сочетание этих мер гарантирует выздоровление. Как говорится в книге «Анонимные Алкоголики»: "Редко случается, чтобы человек, полностью следующий нашему пути, потерпел неудачу".

 

1. Помощь другим в качестве наставника (спонсора)

 

В результате посещения собраний, чтения литературы по "12 шагам", общения со наставником и работы по шагам начинается духовный рост и изменение. Программа начинает преобразовывать. Но принципом программы является: «Мы можем сохранить то, что имеем, только отдавая». Укреплять свое выздоровление и понимание новых жизненных принципов необходимо помогая выздоравливать другим, рассказывая им о своих опытах и открытия и по ходу этого, делать новые открытия.

Наставничество имеет две цели: помочь самому себе и помочь тому человеку, которого вы поддерживаете. Важно помнить, что ни в коем случае наставник отвечает за выздоровление или срывы другого человека. Он лишь щедро делится своим опытом, своей силой и надеждой. Выздоравливающие помогают другим, чтобы помочь самим себе. Помощь другим побуждает учиться дальше.

 

Организационная деятельность в Сообществе

 

Хотя организационная работа вторична по отношению к личному выздоровлению но, поскольку выздоровление членов А.А. зависит от их организации, организационная работа важна в плане выживания организации в целом. Кроме того, служение учит бескорыстной, безусловной любви, что является хорошим «противоядием» замкнутости и эгоистичности, которые развиваются в ходе развития зависимостей. Выполняя организационные обязанности, члены Сообществ придерживаются традиций, защищающих независимость и цели Сообщества как организации. Организационная деятельность строится в соответствии с Традициями данного Сообщества ПРОГРАММА "12 ШАГОВ ПЛЮС "

 

А) Плюс опыт других 12-ти шаговых сообществ.

 

Многим алкоголиком недостаточно помощи только А.А. Многие страдают от полизависимости - одновременно нескольких зависимостей. После того, как человек перестает пить, могут обостриться такие зависимости, как зависимости от других психоактивных веществ, (наркотиков, лекарств), от эмоций, от созависимости, от занятий (работа, религия, спорт) Многим выздоравливающим алкоголикам помогло именно совмещение программы "12 шагов", обращение к другим сообществам (например к помощи сообщества «Анонимные наркоманы», если вдобавок есть еще проблемы с наркотиками, или «Анонимные игроки», если есть проблема с нездоровым влечением к азартным играм (в том числе в казино, на игровых автоматах). Многим трудно обойтись без профессиональной терапии.

 

Б) Плюс помощь профессионалов

 

Выздоравливающие алкоголики часто страдают от депрессии, тревоги, проблем общения, нарушений питания и других проблем, которые могут стать препятствием в поддержании трезвости. Нельзя игнорировать эти проблемы, также как и другие источники помощи, которые могут быть необходимы, чтобы с ними справиться. Программа "12 шагов" говорит, что нужно идти на все, чтобы достичь трезвости и оставаться трезвым. Часто это "идти на все" означает дополнительную медицинскую помощь или помощь психолога и/или консультантов. Многолетний опыт многих миллионов выздоравливающих от зависимостей подтверждает, что программа 12 шагов работает. Однако еще более эффективно эта программа работает в сочетании с профессиональным консультированием или терапией. Участие в А.А. закономерно связано с улучшением социального функционирования, отношений в браке и семье и улучшением психологического состояния. Члены А.А. обычно начинают вести активную духовную жизнь, обретают большую уверенность в себе, уменьшается их зависимость от других людей.

Исследования убедительно свидетельствуют, что наиболее эффективной формой лечения является сочетание А.А. с профессиональной помощью. В тех случаях, когда члены А.А. обращаются за помощью к консультантам и терапевтам,

 

 

срывы происходят реже, и достигается большее психическое равновесие, чем в случаях посещения только собраний А.А.

А.А. не имеет определенной позиции ни за, ни против профессиональной терапии. Однако многим членам А.А. помогло сочетание обоих подходов. Например, Билл Уилсон, один из основателей А.А., после того, как встал на путь трезвости, проходил психиатрическое лечение от депрессии.

 

КАК 12 ШАГОВ ОПИСАНЫ В ОРИГИНАЛЕ В КНИГЕ

«АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ»

 

Книга «Анонимные Алкоголики» впервые была опубликована в апреле 1939 года. Она была опубликована на плотной бумаге, крупным шрифтом (чтобы ее было удобно читать вслух на группах поддержки) и оказалась довольно увесистой. За это она была прозвана «Большой книгой». Её написали те, кто входил в первую сотню людей, выздоравливавших от алкоголизма. С тех пор, алкоголики во всем мире читают эту книгу как программу своего выздоровления.

Для проблемы алкоголизма, выздоравливающие алкоголики нашли духовное решение. В первом абзаце странице 44 авторы пишут:

 

«Наша дилемма заключалась в недостатке силы. Нам нужно было найти силу, которая будет вести нас в жизни, и эта Сила должна быть более могущественной, чем что- либо, чем мы обладаем. Это совершенно очевидно. Но где и как найти такую Силу?

Как раз об этом и написана эта книга. Ее основная цель — помочь вам найти Силу более могущественную, чем что-либо, чем вы обладаете, которая решит все ваши проблемы. Из этого вытекает, что мы написали книгу, которую считаем духовной и в то же время моральной. Из этого следует также, что мы будем говорить о Боге»

Представление о Боге в сообществе 12 шагов не ограничено какой-то определенной конфессией, вероисповеданием. Важно, чтобы алкоголик перестал рассчитывать исключительно на свои силы. Авторы большой Книги говорят нам о том, что нашли способ освободить от оков алкоголизма. Они описывают этот способ как «Силу, более могущественную, чем наша». Обретение опыта решения проблемы алкоголизма с помощью Бога в программе называется духовным пробуждением (см. 12-й шаг). Достичь этого духовного пробуждения можно, работая по Двенадцати Шагам Анонимных Алкоголиков.

 

Эти шаги перечислены ниже. В дополнение даны цитаты из книги «Анонимные Алкоголики»