Участие в посте помогает нам лучше расслышать Бога.

Когда пост продиктован желанием взыскать Бога, по мере того как тело человека ослабевает, его дух набирает силу, в результате чего нам легче воспринимать послания Святого Духа и обновляться в Его радости, мире и пра­ведности.

3. Пост приносит обновление нашему духовному чело­веку.

Проникая во все аспекты нашего существования и делясь с нами необходимыми откровениями, Святой Дух побуждает нас переоценивать свои мысли, убежде­ния и поведение. Если мы будем послушны Ему, то на­ши цели и их мотивы быстро получат духовное обнов­ление.

4. Пост выращивает в нашем духе плод воздержания, который позволяет держать под контролем эмоции, же­лания и поступки.

Воля — одна из составляющих души. С ее помощью мы принимаем решения, о чем говорить, а о чем умалчи­вать, что делать, а от чего уклоняться. Укрепляя свой дух посредством поста, нам легче проявлять самодисципли­ну (см. Галатам 5:22-25; Колоссянам 3:12).

Пост вырабатывает в нас послушание Богу.

Через пост и молитву Господь производит в нас «хо­тение и действие по Своему благоволению» (см. Филип­пийцам 2:13). Каждый день выбор остается за нами — либо быть исполнителями Божьей воли, либо следовать своим душевным и плотским желаниям. Являясь могу­щественным духовным инструментом, пост развивает в нас готовность ежедневно подчинять свою волю Господу. Научиться предпочитать Божьи замыслы своим собствен­ным — это главная цель человеческого существования.

6. Постом мы помогаем Иисусу занимать главное мес­то в нашей жизни.

Плоды поста оказывают влияние на состояние наше­го ума: кругозор, мышление и восприятие. Наш мозг не­обходимо постоянно приводить в соответствие с Божьим Словом, иначе он превратится в неуправляемый член нашего тела.

Мы должны «пленять» всякое свое помышление в послушание Богу и формировать в своем сознании «ум Христов» (1 Коринфянам 1:16; 2 Коринфянам 10:5).

«Помыслите о Претерпевшем такое над Собою... чтобы вам не изнемочь и не ослабеть душами вашими» (Евреям 12:3). Во время поста у нас есть замечательная возможность взирать на «начальника и совершителя ве­ры, Иисуса», что позволяет нам торжествовать над соб­ственными мыслями.

Пост выращивает в нашей жизни плоды Святого Духа.

Желая посредством поста обрести более тесные от­ношения с Богом, человек обязательно испытает на се­бе плоды Святого Духа, которых жаждет каждый веру­ющий!

 

Плоды поста и их влияние на тело

В результате воздержания от пищи дух обретает достаточную силу, чтобы диктовать плоти, что ей поз­волено, а что нет. Это является одним из наиболее выда­ющихся достижений поста для нашего здоровья. По­такая плоти в ее нескончаемых запросах, мы раздуваем ее аппетиты, провоцируя любой ценой заполучить жела­емое.

Победа над плотью достигается через пост и молит­ву. Именно в них человек черпает духовную силу для того, чтобы расстаться с вредными привычками, и это зачастую происходит во время поста. Еда представляет собой ту область нашей жизни, где неумеренность причиняет большой ущерб нашему физическому, пси­хологическому, материальному и духовному состо­янию.

Приведу далеко неполный перечень физических пре­имуществ, которые являются следствием поста.

Обновляются вкусовые рецепторы.

После поста становится более очевидным, какие вку­совые пристрастия мы у себя выработали.

Теряется вес.

Нет ничего необычного, если в первые дни поста че­ловек худеет на полтора килограмма, после чего потеря в весе составляет полкилограмма в день.

62% американцев, страдающих избыточным весом и ожирением, могли бы значительно улучшить свое состо­яние за счет потери веса.

Часто наблюдаются случаи исцеления.

Пост содействует многим оздоровительным процес­сам в нашем теле (подробнее речь пойдет об этом поз­же). В организме происходит самоочищение: накопив­шиеся токсические вещества, попадая в кровь, выводят­ся через почки, печень, кожу и легкие.

Иммунная система получает заряд энергии; значи­тельно улучшается работа кишечника.

Пост продолжительностью 14 дней и более спосо­бен привести в норму уровень кровяного давления, холестерина и жировой кислотности. Эти показатели останутся неизменными, если после поста человек пе­ресмотрит свой подход к культуре питания и образу жизни в целом. В противном случае меньше чем через четыре недели все оздоровительные последствия будут утрачены.

Разум обретает живость и ясность.

Ваши мысли отличаются сосредоточенностью, ук­репляется память, особенно если пост длится неделю и более.

Замедляется процесс старения.

По завершении поста человек зачастую выглядит об­новленным и посвежевшим; у него также более крепкий и здоровый сон.

Утрачиваются пагубные зависимости.

Если поститься достаточно времени и пить только воду, пропадет влечение к вредным пристрастиям. В дан­ном случае необходимо учитывать индивидуальный на­следственный фактор и силу привычки.

Мой личный опыт поста

Почти 23 года назад я начала поститься два раза в неделю: в субботу и до ужина в воскресенье. Этот опыт научил меня смиряться перед Господом; как сказали об этом израильтяне в Исаии 58:3: «смиряем души свои».

Со временем, вместо того чтобы находиться во власти плоти, мой дух укрепился настолько, что стал контроли­ровать мое тело, мысли, эмоции и волю. Это было одним из наиболее ценных результатов моего раннего опыта поста.

Я стала соблюдать пост по той причине, что в своем желании ближе познать Бога испытывала настоящий духовный голод. Я стремилась вступить с Ним в тесную связь и слышать, как Он говорит ко мне. Мне также хо­телось, чтобы моя молитвенная жизнь была более эф­фективной.

Преследуя эти цели, мне удалось подняться до опре­деленного уровня.

Так, постясь на протяжении нескольких месяцев, я стала лучше понимать сущность истинного покаяния и истинного смирения. Этот опыт побудил меня чаще об­ращаться к Богу, отказываясь при этом от мирского мы­шления, чем я была очень довольна.

Кроме того, мое здоровье существенно улучшилось. Почти все приводимые ниже свидетельства имеют доку­ментальные подтверждения и заимствованы из моей «истории болезни».

• За относительно небольшой промежуток времени уровень холестерина в моем организме понизился с 200 до 154, что сократило риск сердечно-сосудистого заболевания.

• Несмотря на мою расположенность к гипоглике­мии, содержание глюкозы в крови выровнялось. Я больше не страдаю перепадами энергии и по­стоянно чувствую себя хорошо.

• Исчезла мучившая меня обложенность языка.

• Зрение стало лучше.

• Кровяное давление нормализовалось.

• Пища больше не является для меня чем-то вожделенным и не контролирует мое сознание. Я стала равнодушна к конфетам, булочкам, мороженому и другим вредным продуктам!

• Я почти полностью отказалась от кофе, избавившись от учащенного сердцебиения, которым страдала раньше.

• Я веду активный образ жизни и крайне редко подвержена заболеваниям.

• Я хорошо сплю и утром чувствую себя хорошо отдохнувшей.

В 1996 году, пройдя полное медицинское обследова­ние, я получила такое заключение врача: «У вас в жилах течет чистая кровь, и все ваши органы дееспособны. Ва­ше физическое состояние лучше, чем у многих молодых сотрудников этой больницы».

Позднее в Калифорнии, в клинике Whitaker Wellness Clinic, я прошла повторный осмотр. На итоговом со­беседовании мне сообщили: «У вас кости 30 — 40- летней женщины (в то время мне исполнилось 77 лет). Вы сможете осилить еще семь кругосветных пу­тешествий перед тем, как нанести нам очередной ви­зит».

Эти положительные результаты не возникли сами со­бой. Мой подход к культуре питания совершенствовался постепенно, начиная с 1980 года, когда я ушла в отстав­ку с университетской должности с чувством глубокого облегчения. Мне также пошел на пользу переезд в живо­писную Аризону, которая была полной противополож­ностью Центральному Иллинойсу. По моему убежде­нию, совокупность этих обстоятельств содействовала оздоровлению моего организма.

 

Мой сорокадневный пост

В период с 1 марта по 9 апреля 1998 года, участвуя в сорокадневном посте, я присоединилась к тысячам, а возможно, и миллионам американцев.

Вот какие физические изменения, явившиеся след­ствием этого поста, произошли в моем теле.

1. Наиболее существенные и обозримые улучшения ка­саются состояния моей кожи.

• Значительно уменьшились в размере коричневые пятна на внешней стороне ладоней.

• Со лба полностью исчезли «старческие впадины».

• С левого века бесследно пропали три небольших нароста.

• Моя кожа в области грудной клетки, где раньше наблюдались шишкообразования, теперь выглядит достаточно ровной.

• Шрамы на правой руке от несчастного случая, пережитого в пятилетнем возрасте, уже не так бросаются в глаза, а их поверхность стала более гладкой.

• Фиброма в виде бородавки на носовом крыле уменьшилась на 90 процентов.

2. Я освободилась от своего пристрастия к кофе до такой степени, что уже могу отказаться от первой утренней чашки!