Психологическая настройка перед проведением массажа

Предварительная психологическая настройка перед выполнением массажа «Воины, пути, крепости» необходима как тому, кто выполняет массаж, так и человеку, подвергающемуся массажному воздействию.

Помимо дозированного механического воздействия, оказываемого на тело пациента руками массажиста, в даосском массаже не менее важную роль играет психологическое и энергетическое воздействие.

В связи с тем, что уровень энергетической активности человека в значительной мере определяется его эмоциональным состоянием, для достижения максимального эффекта воздействия и массажист, и пациент должны создать у себя особый эмоциональный настрой. Необходимо, чтобы они оба получали удовольствие от процедуры, кроме того, психологически подготовленный пациент во время сеанса массажа должен испытывать удовольствие, граничащее с наслаждением, даже в том случае, если воздействие на некоторые точки окажется болезненным.

Мы уже упоминали о том, что последователи Шоу-Дао использовали болезнь как упражнение, позволяющее им испытать свои силы и выйти победителями из этого испытания, стать сильнее, мудрее и приобрести новый опыт общения с собственным организмом.

Поскольку информация, приведенная в этой книге, в первую очередь предназначена для изучения механизмов интуитивного даосского массажа на самом себе, психологический настрой врача и пациента в данном случае будет одинаковым.

Одним из простейших приемов настроя на выполнение массажа является расслабляющее сосредоточение на мышцах лица.

Приложите руки к лицу таким образом, как показано на рисунке.

Пальцы охватывают виски, а основания ладоней находятся у подбородка. Полностью, но без напряжения сосредоточьтесь на исходящем от ладоней тепле, чувствуя, как оно проникает в глубину ваших мимических мышц, расслабляя вас и наполняя вас удивительно приятным ощущением абсолютного покоя и безмятежности. Добавьте к расслабляющему воздействию тепла ваших ладоней мысленное представление о полном покое и расслаблении мимических мышц.

Достигнув нужного состояния и интуитивно почувствовав, что ваши мимические мышцы как бы «насытились» спокойствием и теплом, снимите руки и подушечками пальцев мягко помассируйте глаза через закрытые веки. Вы должны быть полностью сосредоточены на ощущениях, которые через пальцы передаются вашим векам. В этот момент для вас должны существовать только соприкасающиеся поверхности ваших пальцев и век. Сосредоточьтесь как можно глубже на возникающих тактильных ощущениях, на легких перемещениях кожи, на том, как массажное воздействие передается вглубь век и глаз, на чувстве легкого приятного тепла, приятной тяжести или на спонтанно возникающем ощущении легкой пульсации.

Представьте, что из подушечек ваших пальцев в веки изливается успокаивающая и расслабляющая целительная энергия. Почувствуйте, как ваши глаза насыщаются этой энергией.

Если вы правильно выполняете упражнение, то с удивлением ощутите, как на какое-то время мир вокруг вас исчезает, как, впрочем и вы сами. Остаются лишь ваши пальцы, мягко прикасающиеся к векам и наслаждение, которые вы получаете от этого удивительно приятного энергообмена.

В определенный момент вы интуитивно поймете, что пора прервать контакт, что вы добились желаемого эффекта, и продолжение воздействия на глаза будет уже излишним. Если вы почувствуете в этом необходимость, задержите ненадолго руки в позиции, показанной на рисунке.

Затем откройте глаза и устремите взгляд на окружающий вас мир. Постарайтесь создать внутреннее ощущение радости и приподнятого настроения от общения с этим миром, от всего, что вы видите вокруг.

На рисунке изображена траектория жеста «абсолютное спокойствие», которым завершается психологическая подготовка к сеансу массажа. Для выполнения этого жеста следует наложить подушечки соединенных вместе указательного, среднего и безымянного пальцев на точку между бровями. Расходясь в стороны, пальцы мягко и неторопливо скользят вдоль надбровных дуг, снова сближаются под внутренними уголками глаз и, наконец, опускаются по щекам к подбородку. Движение вдоль щек для усиления расслабляющего эффекта можно выполнять не только подушечками пальцев, но и всей поверхностью пальцев и ладони, как бы «умывая» лицо.

Дыхание в момент выполнения жеста глубокое, равномерное и немного замедленное.

Расслабление мышц лица, испытываемое в момент выполнения жеста, дополняется мыслеобразом полного покоя и внутреннего расслабления в сочетании с тонким ощущением радости бытия. Так создается необходимый для массажа настрой. Ощущение радости бытия не должно быть чрезмерным, иначе оно будет отвлекать массажиста, нарушая его концентрацию и мешая его интуитивному контакту с пациентом.

Теперь вам предстоит подготовить к массажу руки. Обхватите пальцами правой руки ладонь левой руки таким образом, чтобы ее большой палец располагался точно в центре ладони, а остальные четыре пальца были прижаты к тыльной стороне левой руки.

Надавите большим пальцем в центр ладони, а затем начните двигать его вокруг центра по раскручивающейся спирали, совершая диагностирующее продавливание вращательными движениями большого пальца в точках, расположенных вдоль этой спирали. Обнаружив болезненную зону, задержитесь на ней и проработайте ее вертикальным продавливанием или продавливающим вращением, концентрируясь на этом процессе точно так же, как вы сосредотачивались на контакте подушечек пальцев с кожей век.

Сосредоточьтесь на мысли, что боль в прорабатываемой вами точке уже исцеляет ваш организм и делает вас более сильным. Используя воображение, ассоциативно свяжите боль с наслаждением от ощущения силы и здоровья, связанных с приливом в обрабатываемую зону целительной энергии и с восстановлением энергетического равновесия организма. Концентрируйтесь на возникающих в точке ощущениях, представляйте, что вы изгоняете из нее «вредную» энергию и наполняете ее целительной энергией. Интуитивно ощутив оптимальный момент для прекращения контакта, перейдите, продолжая двигаться по спирали, к следующей точке и т.д.

Если на левой ладони вы не обнаружили болезненных зон, то следует завершить воздействие на нее кратковременным надавливанием в центре ладони.

Одновременно с тыльной стороны ладони напротив большого пальца навстречу ему продавливает ту же точку указательный или средний палец. Приятно разогрев и активизировав левую ладонь диагностически-лечебным воздействием, вы меняете руки и проделываете аналогичные манипуляции на правой ладони большим пальцем левой руки.

Вполне вероятно, что вы обнаружите на своих ладонях некоторое количество занятых врагом «городов», то есть болезненных при надавливании точек. В таком случае подготовка рук одновременно станет вашим первым знакомством с интуитивным даосским массажем.

Не переходя к массажу других зон тела, в течение нескольких сеансов внимательно и тщательно прорабатывайте только ваши ладони, добиваясь того, чтобы с каждым сеансом болезненность в точках снижалась, возвращаясь к норме.

Вполне вероятно, что прорабатывая болезненные точки ладони, вы испытаете широкую гамму предусмотренных ощущений, свидетельствующих о перемещении энергии, то есть «воинов созидания» и «воинов разрушения» по «путям», пролегающим между «городами». Ощущения наполнения, распирания или жара могут распространяться с области кисти на пальцы или на предплечья. Неожиданно вы можете почувствовать, как боль убегает вверх по руке, отдается в какую-то зону туловища или в ногу. Это означает, что вы используете на практике стратагему «Найти врага». Продавите также точки, в которые отдаются предусмотренные ощущения.

Теперь вернемся к подготовке рук к сеансу массажа. После лечебно-диагностического воздействия на обе ладони по спирали следует сильно растереть руки друг о друга как с ладонной, так и с тыльной сторон до ощущения жара в кистях.

Можно растирать кисти «моющими» движениями, то есть движениями, похожими на те, которые вы совершаете, когда моете руки.

Подготавливать руки растиранием следует не только перед сеансом массажа, но и перед отработкой массажных движений на тренажере.

Принцип удовольствия:
получение удовольствия от болевого воздействия

У человека, не уделявшего достаточного внимания физической подготовке и заботе о собственном здоровье, можно обнаружить значительное количество зон, воздействие на которые вызывает сильную боль. В частности это касается мышц, потерявших свою эластичность и «забитых» продуктами распада.

Как правило, одним из наиболее эффективных способов воздействия на такие зоны оказывается длительное и глубокое продавливание с фиксацией. Подобное воздействие нередко сопровождается болевыми ощущениями на пороге переносимости.

У неподготовленных пациентов, плохо переносящих боль, интенсивное болевое воздействие может вызвать резко негативную эмоциональную реакцию, сопровождающуюся страхом перед дальнейшим массажным воздействием. Отрицательные эмоции, испытываемые пациентом во время массажа, снижают лечебный эффект. Более того, активные спонтанные перемещения чи, спровоцированные страхом или негативной реакцией организма на слишком интенсивное болевое воздействие могут привести к ухудшению состояния массируемого.

Для человека, решившего серьезно заняться восстановлением своего здоровья с помощью массажа «Воины, пути, крепости», необходимо постепенно подготовить свое тело к перенесению интенсивных болевых ощущений. Более того, он должен научиться получать от исцеляющей боли удовольствие, граничащее с наслаждением.

Естественно, что подобная подготовка проводится постепенно, шаг за шагом, начиная с привыкания к ощущениям средней силы. Ни в коем случае нельзя форсировать события и, стиснув зубы и Собрав волю в кулак, «пытать» себя. Главной задачей тренировки является создание рефлекторной связи между болью и удовольствием, причем удовольствие должно испытываться не столько от самой боли, сколько от интуитивного ощущения, что эта боль целительная, что болевое воздействие приносит пользу, оздоравливая зону, на которую оказывается давление.

Крайне важно интуитивно чувствовать момент, когда выполняемый массажный прием «исчерпал себя», то есть продолжение воздействия уже нежелательно. Если вы хорошо разовьете интуицию, в определенный момент боль перестанет доставлять вам удовольствие, и это будет знаком того, что следует перейти к другому приему.

Развитие интуиции также связано со способностью ощущать перемещения энергии, происходящие в организме во время воздействия на точку. Свидетельством перемещений энергии являются предусмотренные ощущения, возникающие в прорабатываемой зоне и распространяющиеся в разные стороны от нее.

В качестве упражнений по повышению переносимости боли можно использовать лечебными массажные приемы глубокого продавливания. Следует выбрать болезненную зону, требующую глубокого продолжительного продавливания и воздействовать на нее сильным фиксированным давлением. Давление может производиться подушечкой большого пальца, суставом согнутого указательного пальца или даже локтем. Для лучшей переносимости боли рекомендуется дышать глубоко и равномерно.

Давление постепенно усиливается. По мере увеличения силы воздействия следует внимательно следить за тем, как реагирует на него ваш организм, в каких направлениях распространяются предусмотренные ощущения, как перемещаются «вражеские и союзные войска», то есть «вредная» и целительная энергии. Сосредотачивайтесь на ощущении удовольствия от целительной боли.

Давление усиливается до предела переносимости сопровождающей его боли, то есть до момента, когда еще немного — и вы уже не сможете испытывать от боли удовольствие, после чего оказывающий давление палец (или иная часть руки) фиксируется на месте на 20-60 секунд без дальнейшего движения.

Глубоко и равномерно дыша, и дополнительно при помощи воображения создавая мыслеобраз того, что боль приносит вам исцеление, вы почувствуете, как боль становится слабее, иногда даже полностью исчезая. После того, как боль ослабеет, можно чуть-чуть увеличить давление и снова зафиксировать его при усилении боли. Эта процедура повторяется несколько раз до «насыщения» зоны массажным воздействием. Как только вы интуитивно почувствуете, что пора переходить к другому приему или к проработке другой болезненной зоны, медленно ослабьте давление до полного его прекращения.

Еще одно великолепное упражнение, подготавливающее вас к перенесению интенсивных предусмотренных ощущений, возникающих во время массажа — это тренировка с использованием щекочущего воздействия.

Возьмите пластмассовую массажную щетку для волос и проведите ею несколько раз по зонам, чувствительным к щекотке — по подошвам ног, по боковым частям ступней, по ладоням и тыльной поверхности кистей рук, по ребрам и т.д. При правильно подобранной силе нажима возникают ярко выраженные щекочущие ощущения. Учитесь спокойно переносить все более интенсивную щекотку.

Более сложный вариант упражнения требует помощи партнера. Попросите кого-либо сильно щекотать вас, вплоть до боли. Ваше задача — максимально долго выдерживать щекочущее воздействие. Старайтесь при этом оставаться неподвижным, не смеяться и не кричать. Переносить щекотку помогает максимальная концентрация на процессе глубокого равномерного дыхания. Можно для отвлечения про себя или вслух нормальным голосом читать стихи. На более высоких этапах тренировки «отключиться» от щекочущих ощущений помогает полное расслабление.

С одной стороны, подобная тренировка сама по себе стимулирующим образом влияет на организм, ас другой стороны вы в значительной мере увеличите свою способность переносить возникающие в период массажа непривычные для вас предусмотренные ощущения.

Иногда во время массажа, особенно при воздействии на толки в районе ребер, позвоночника или лопаток, пациент испытывает почти непереносимые щекочущие ощущения, распространяющиеся в разных направлениях и иногда сочетающиеся с болевыми ощущениями. Некоторые точки тела неожиданно начинают действовать, как эрогенные зоны, то есть при воздействии на них у пациента возникают интенсивнейшие эротические или эротически-щекочущие ощущения, подобные тем, которые человек испытывает в момент перевозбуждения в половых органах или непосредственно перед оргазмом. Это связано с тем, что некоторые виды массажного воздействия на определенные зоны тела способствуют возбуждению и активным спонтанным перемещениям сексуальной энергии.

Техники управления сексуальной энергией широко использовались в даосских методах лечения. Это было связано с тем, что сексуальная чи являлась наиболее мощной и в то же время легко управляемой энергией организма. Приемы работы с сексуальной энергией активно сочетались с массажем «Воины, пути, крепости». Более подробно о шоу-даосских техниках управления сексуальной энергией можно прочитать в нашей книге «Сексуальные энергии «Спящей собаки».