Методика проведення дослідження.

1. Пригадаймо: реактивна тривожність (РТ) визначає Ваш стан на даний момент, у певній ситуації, а особистісна (ОТ) – є стійкою характеристикою людини.

Реактивна (ситуативна) тривожність характеризується напруженістю, неспокоєм, нервозністю.

Особистісна тривожність характеризує схильність людини сприймати більшість ситуацій свого життя як загрозливі, реагуючи на них станом тривоги.

 

2. Дослідження рівня реактивної і особистісної тривожності можна проводити методом самооцінки як індивідуально, так і в групі.

 

3. Для виконання самооцінки слід уважно прочитати інструкції, викладені на обох, запропонованих Вам бланках. Кожен бланк містить по 20 тверджень з 4 варіантами відповідей, які відрізняються за ступенем інтенсивності прояву описаного у твердженні стану. Над твердженнями довго не задумуйтесь, тому що правильних або неправильних відповідей немає. Спочатку заповніть бланки, а потім читайте наступні методичні вказівки.

 

 

Бланк № 1.

Визначення реактивної тривожності (РТ)

Прізвище, ім’я та по-батькові _________________ Дата _______

Інструкція:

Прочитайте уважно кожне з наведених у бланку тверджень і виберіть один із запропонованих чотирьох варіантів оцінки Вашого стану на даний момент. Вибраний варіант позначте.

 

№ п/п	Твердження	Ні, це не так	Можливо, так	Правильно	Зовсім неправильно
	Я спокійний Мені ніщо не загрожує Я напружений Я відчуваю жаль Я почуваюся вільно Я прикро вражений Мене хвилюють можливі невдачі Я відчуваю, що відпочив Я стривожений Я відчуваю внутрішнє задоволення Я впевнений у собі Я нервую Я не знаходжу собі місця Я збентежений Я не відчуваю скутості, напруженості Я задоволений Я стурбований Я дуже збуджений і мені ніяково Мені радісно Мені приємно

Бланк № 2.

Визначення особистісної тривожності (ОТ)

 

Прізвище, ім’я та по-батькові _________________ Дата _______

Інструкція:

Прочитайте уважно кожне з наведених у бланку тверджень і виберіть один із запропонованих чотирьох варіантів оцінки стану, найбільш звичного для Вас у таких ситуаціях. Вибраний варіант позначте.

 

№ п/п	Твердження	Ні, це не так	Можливо, так	Правильно	Зовсім неправильно
	Я відчуваю задоволення Я швидко стомлююсь Я легко можу заплакати Я хотів би бути таким щасливим, як інші Часто я програю тому, що довго вагаюсь Звичайно я відчуваю себе бадьорим Я спокійний, холоднокровний, зібраний Очікувані труднощі дуже тривожать мене Я дуже переживаю через дрібниці Я цілком щасливий Я беру все близько до серця Мені не вистачає впевненості у собі Звичайно я відчуваю себе безпечно Я намагаюсь уникати критичних ситуацій У мене буває хандра Я задоволений Всілякі дрібниці відволікають і хвилюють мене Довго не забуваю пережиті розчарування Я врівноважена людина Мене охоплює сильний неспокій, коли я думаю про свої справи

 

4. Показник реактивної тривожності (РТ) визначається за формулою:

РТ = å₁ - å₂ + 35,

де å₁ – сума позначених цифр на бланку № 1 за пунктами шкали:

3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

а å₂ – сума решти позначених цифр на бланку № 1, тобто пунктів:

1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20

 

5. Показник особистісної тривожності (ОТ) визначається за формулою:

ОТ = å₃ - å₄ + 35,

де å₃ – сума позначених цифр на бланку № 2 за пунктами шкали:

22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

а å₄ – сума решти позначених цифр на бланку № 2, тобто цифр за пунктами:

21, 26, 27, 30, 33, 36, 39

 

6. Визначте власний рівень тривожності за шкалою аналітичної таблиці. Висновки запишіть у зошит:

 

Аналітична таблиця.

Кількість балів	Рівень тривожності	Характеристика рівня тривожності
до 30 балів	Низька тривожність	Реактивна тривожність даного рівня може свідчити про спокійну невимушену обстановку, відсутність страху чи хвилювань. Наприклад, під впливом приємних позитивних емоцій після вдалого завершення важливої справи, отримання позитивної оцінки результатів діяльності, тощо. Особистісна тривожність низького рівня притаманна малоемоційним людям, наприклад з інертною нервовою системою (домінантні флегматики), або гіпертимним особам з їх легким ставленням до життя, що часто межує з легковажністю. Така тривожність вимагає уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відпові-дальності. Іноді може приховувати за собою захисний психологічний механізм витіснення реальної тривожності чи бажання „показати себе з кращого боку”.
31–45 балів	Помірна тривожність	Це оптимальний для кожної людини рівень „корисної тривоги”, що є природною і обов’язковою особливістю активної особистості. Наприклад, тривожність у студентів – досить поширене явище, яке у багатьох випадках стимулює навчальну діяльність.
46 балів і більше	Висока тривожність	Реактивна тривожність виникає в ситуаціях оцінки компетентності особи, наприклад, у зв’язку з виступами на заняттях або заліками чи іспитами. Може викликати порушення уваги, а інколи й тонкої координації рухів. Особистісна тривожність високого рівня безпосередньо пов’язана з наявністю невропатичного конфлікту, з емоційними та нервовими зривами, із психосоматичними захворюваннями, тому аналізувати результати цього тесту при сторонніх заборонено, а якщо дослідження проводиться в групі, то досліджуваний має дізнатися про результат в коректній формі.

 

 

Завдання 3.

Вияв індивідуальної здатності до емпатії за методикою „Рівень емпатії” І.М. Юсупова [12]

Мета. визначити й охарактеризувати власний рівень емпатійності.

 

Методика проведення дослідження

Емпатія (співчуття) – усвідомлення емоційного стану іншої людини, проникнення в його почуття і переживання, вміння поставити себе на місце іншого. Розвинуту емпатію називають ключовим фактором успіху у всіх професіях, пов’язаних із спілкуванням: педагогіці, медицині, мистецтві, управлінні. Встановлення власного рівня емпатії допоможе у разі необхідності своєчасно розпочати її розвиток і сприятиме удосконаленню професійної діяльності.

 

1. Вам пропонується 36 висловлювань, щодо яких потрібно виразити у балах ступінь свого погодження, ставлячи біля порядкового номера кожного твердження відповідне число: «не знаю» – 0; «ні, ніколи» – 1; «інколи» – 2; «часто» – 3; «майже завжди» – 4; «так, завжди» – 5.

Перелік тверджень.

1. Мені більше подобаються книги про подорожі, ніж книги із серії „Життя славетних”.

2. Дорослих дітей дратує піклування батьків.

3. Мені подобається розмірковувати про причини неуспіхів і невдач інших людей.

4. Серед усіх музичних телепередач надаю перевагу тим, котрі знайомлять із сучасною музикою.

5. Зайву дратівливість і несправедливі докори хворого потрібно терпіти, навіть якщо вони тривають роками.

6. Хворій людині можна допомогти навіть словом.

7. Стороннім людям не слід втручатися в конфлікт поміж двома особами.

8. Старі люди зазвичай образливі без причини.

9. Коли я в дитинстві слухав сумну розповідь, то на мої очі мимоволі наверталися сльози.

10. Роздратований стан моїх батьків впливає на мій настрій.

11. Я байдужий до критики на мою адресу.

12. Мені більше подобається розглядати портрети, ніж картини з пейзажами.

13. Я завжди вибачав усе батькам, навіть, якщо вони були неправі.

14. Якщо кінь погано тягне, його потрібно стьобати.

15. Коли я читаю про драматичні події в житті людей, то відчуваю, мов би це відбувається зі мною.

16. Батьки ставляться до своїх дітей справедливо.

17. Коли я бачу підлітків, які сперечаються, я втручаюся.

18. Я не звертаю уваги на поганий настрій своїх батьків.

19. Я довго спостерігаю за поведінкою тварин, відкладаючи інші справи.

20. Фільми і книги можуть викликати сльози тільки у несерйозних людей.

21. Мені подобається спостерігати за виразом обличчя й поведінкою незнайомих людей.

22. У дитинстві я приводив додому бездомних кішок і собак.

23. Усі люди безпідставно озлоблені.

24. Коли я дивлюся на сторонню людину, мені хочеться вгадати, як складеться її життя.

25. У дитинстві молодші за віком ходили за мною слідом.

26. Коли я бачу скалічену тварину, я намагаюся їй чимось допомогти.

27. Людині буде легше, якщо уважно вислухати її скарги.

28. Коли я бачу аварію, я намагаюся не потрапити у число свідків.

29. Молодшим подобається, коли я пропоную їм свою ідею, справу або розвагу.

30. Люди перебільшують здатність тварин відчувати настрій свого господаря.

31. Зі скрутної конфліктної ситуації людина повинна виходити самостійно.

32. Якщо людина плаче, то на те є свої причини.

33. Молодь повинна завжди задовольняти будь-які прохання і дивацтва старих.

34. Мені хотілося зрозуміти, чому мої деякі однокласники інколи бували задумливими.

35. Бездоглядних домашніх тварин слід відловлювати і знищувати.

36. Якщо мої друзі починають обговорювати зі мною свої особисті проблеми, я намагаюся перевести розмову на іншу тему.

 

2. Перевірте ступінь відвертості, з якою Ви відповідали. Підрахуйте кількість відповідей «не знаю» на твердження під номерами 3, 9, 11, 13, 28, 36 та відповідей «так завжди» на пункти 11, 13, 15, 27. Така оцінка названих тверджень свідчить про те, що Ви не побажали бути відвертими самі із собою, а в деяких випадках намагалися виглядати в кращому світлі. Якщо за всіма перерахованими твердженнями Ви дали більше 3-х вказаних відповідей, – слід сумніватися у достовірності тестування, а при 5-ти – можете вважати, що роботу виконали марно. Поверніться до опитувальника і спробуйте відповісти відверто.

 

3. Якщо Ви дали не більше 3-х нещирих відповідей, просумуйте всі бали, приписані пунктами: 2, 5, 8, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 32. Співставте результат зі шкалою розвиненості емпатійних тенденцій (Див.: аналітична таблиця).

 

4. Проаналізуйте індивідуальний рівень емпатії, висновки запишіть у зошит.

Аналітична таблиця.

Загальна кількість набраних балів	Індиві-дуальний рівень емпатій-ності	Характеристика індивідуального рівня емпатійності
82 – 90	Дуже високий	У Вас хворобливо розвинуте співчуття, загострена вразливість, невідступні хвилю-вання за життя рідних і близьких, стійке прагнення нікому не завдавати клопоту. Тонко відчуваєте настрій співрозмовника, здатні розуміти людей «без слів». Дорослі і діти охоче довіряють Вам свої таємниці і йдуть за порадами. Часом Ви страждаєте від того, що оточуючі використовують Вас, як громовідвід, іноді страждаєте безсонням через побачену скалічену тварину, або холодне привітання шефа. Погано почуваєте себе у присутності «важких» людей. У засмученому стані потребуєте емоційної підтримки інших. Увага! Схильні до невротичних зривів, тому варто потурбуватися про своє психічне здоров’я.
65 – 81	Високий	Ви чутливі до потреб і проблем оточуючих, великодушні, схильні багато що їм вибачати. З непідробною цікавістю відноситесь до людей. Вам подобається «читати» їх обличчя і «зазирати» в їх майбутнє. Ви здатні швидко встановлювати контакти і находити спільну мову зі співрозмовниками. Намагаєтесь не допускати конфліктів і знаходити компромісні рішення. Добре переносите критику на свою адресу. В оцінці подій більше довіряєте своїм почуттям і інтуїції, ніж аналітичним висновкам. Віддаєте перевагу колективним видам праці. Постійно потребуєте соціального схвалення своїх дій. Увага! Не завжди буваєте акуратні у точній і копіткій роботі. Вас не важко вивести з рівноваги.
37 – 62	Нормаль-ний (опти-мальний)	Цей рівень притаманний більшості людей. Оточуючі не можуть назвати Вас «товстошкірим», але в той самий час Ви не відноситесь до числа особливо чутливих людей. У міжособистісних стосунках оцінювати інших більш схильні за їх вчинками, ніж довіряти своїм особистим враженням. Вам притаманні емоційні прояви, але в більшості випадків вони знаходяться під самоконтролем. У спілкуванні уважні, намагаєтесь зрозуміти більше, ніж висловлено, але при зайвому прояві почуттів співрозмовника втрачаєте терпець. Вважаєте за краще делікатно не виказувати свою точку зору, якщо не впевнені, що вона буде прийнята. При читанні художніх творів і перегляді фільмів найчастіше слідкуєте за дією, ніж за переживаннями героїв. Вам тяжко прогнозувати розвиток відносин між людьми, тому, трапляється, їх вчинки стають для Вас неочікуваними. У Вас немає розкутості почуттів, і це заважає повноцінному сприйняттю людей.
12 –36	Низький	Ви відчуваєте певні труднощі у встановленні контактів з людьми, незручно почуваєтесь у гомінкій компанії. Емоційні прояви у вчинках оточуючих інколи здаються Вам незрозумілими і безглуздими. Віддаєте перевагу індивідуальним заняттям, а не колективним справам. Ви прихильник точних формулювань і раціональних рішень. Ймовірно, у Вас небагато друзів, а тих, хто є, Ви цінуєте більш за ділові якості і ясний розум, ніж за чутливість. Люди платять Вам тим же. Оточуючі не надто уважні до Вас, тому буває, інколи відчуваєте свою відчуженість. Але це можна поправити, якщо Ви розкриєте свій «панцир» і почнете пильно придивлятися до поведінки близьких і приймати їхні потреби як свої.
11 і менше	Дуже низький	Емпатійні тенденції особистості не розвинуті. Вагаєтеся першим почати розмову, тримаєтесь осторонь серед співробітників. Особливо важкі контакти з дітьми і особами, які набагато старші за Вас. У між особистісних відносинах нерідко опиняєтесь у незручному становищі. Багато в чому не знаходите взаєморозуміння з оточуючими. Полюбляєте гострі відчуття. Спортивні змагання для Вас превалюють над мистецтвом. В діяльності занадто центровані на собі. Ви можете бути дуже продуктивні в індивідуальній роботі, а у взаємовідносинах з іншими не завжди маєте найкращий вигляд. З іронією відноситесь до сентиментальних проявів. Болісно переносите критику на свою адресу, хоча можете на неї бурхливо реагувати. Вам необхідна гімнастика почуттів.

 

Завдання 4.

Оцінювання індивідуальної агресивності за методикою А. Асінгера [13]

Мета:. виявити й охарактеризувати рівень індивідуальної агресивності.

 

Агресивність – це стійка особистісна риса, яка обумовлена потребою в самоактуалізації і має прояв у різних формах відстоювання своїх прав. Рівні агресивності визначаються научінням в процесі соціалізації і орієнтацією на культурно-соціальні норми, зокрема – норми соціальної відповідальності і норми відплати за акти агресії.

Агресивність відігравала важливу роль в процесі виживання людини. Однак, з часу появи цивілізацій вся історія позначена збройними конфліктами між кланами, племенами чи націями, де не простежувалось зв’язку між цими конфліктами і безпосередньо виживанням індивідів. Відомо також про існування таких культур, які зуміли створити дієві способи стримування агресивності.

Знання індивідуального рівня агресивності допоможе своєчасно її коректувати залежно від обставин і налагоджувати нормальні стосунки з оточуючими.