Шкала самооцінки ситуативної тривожності Ч.Спілбергера

Мета: Визначення рівня особистісної тривожності

Інструкція:

Прочитайте уважно кожне з наведених нижче речень і закресліть відповідну цифру справа в залежності від того як Ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями не задумуйтесь, оскільки вірних або невірних відповідей нема.

 

 

№	Речення	Ні, це зовсім не так	Мабуть так	Вірно	Цілком вірно
	Я спокійний Мені ніщо не загрожує Я знаходжусь в напруженні Я відчуваю жалкування Я почуваю себе вільно Я розчарований Мене хвилюють можливі невдачі Я відчуваю себе відпочившим Я схвильований Я відчуваю внутрішнє задоволення Я впевнений в собі Я нервуюсь Я не знаходжу собі місця Я напружений Я не відчуваю скутості, напруження Я задоволений Я стурбований Я занадто збуджений і мені не по собі Мені радісно Мені приємно

 

№	Речення	Ні, це зовсім не так	Мабуть так	Вірно	Цілком вірно
	Я отримую задоволення Я швидко втомлююсь Я легко можу заплакати Я хотів би стати таким же щасливим як і інші Буває, що я програю тому, що недостатньо швидко приймаю рішення Я відчуваю себе бадьорим Я спокійний, холоднокровний і зібраний Очікування труднощів дуже мене тривожить Я надто тривожусь із-за дрібниць Я повністю щасливий Я беру все занадто близько до серця Мені не вистачає впевненості в собі Я відчуваю себе в безпеці Я прагну уникати критичних ситуацій В мене буває хандра Я буваю задоволений Усілякі дрібниці відволікають і хвилюють мене Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім не можу про них забути Я врівноважена людина Мене охоплює сильне хвилювання, коли я думаю про свої справи і турботи

 

Аналіз та інтерпретація результатів:

Вивчення стану тривожності, яке виникає у зв’язку зі значущими ситуаціями, проводиться за допомогою шкали самооцінки Ч. Спілбергера.

Ситуативна (або реактивна) тривожність вимірюється набором із 20 суджень (10 із них характеризують наявність емоції напруженості, неспокою, стурбованості, а 10 – відсутність тривожності).

Оцінка стану тривожності проводиться наступним чином із суми питань 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 віднімається сума питань 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. До отриманої різниці додають цифра 50. Підсумковий показник менший 30 балів вказує на наявність низького рівня стану тривожності, 30-45 балів – середнього, вище 45 балів – високого. Щоб визначити оптимальний рівень ситуативної тривожності в умовах діяльності, необхідно співставити вимірювання попереднього рівня тривожності з успішністю діяльності.

 

Тест опитувальник Роттера

 

Особистісний опитувальник Роттера, спрямований на виявлення локус-контролю, тобто на виявлення уявлень людини про те, що в більшій мірі детермінує різні події в житті: збіг обставин чи воля людини.

Текст опитувальника

1. Думаю, що в кожній людині є щось хороше?

2. Я завжди віддаю перевагу прийняттю рішення і діяльності, ніж надіятися на долю.

3. Просування по службі більше залежить від вдалого збігу обставин, ніж від здібностей і зусиль людини.

4. Більшість розлучень відбувається тому, що люди не бажали пристосуватися одна до одної.

5. Хвороба – справа випадку; якщо ж судилося захворіти, то нічого не поробиш.

6. Люди стають одинокими тому, що самі не проявлють інтересу і дружелюбності до оточуючих.

7. Здійснення моїх бажань часто залежить від везіння.

8. Як би я не старався, симпатії деяких людей мені не завоювати.

9. Зовнішні обставини – батьки і добробут – впливають на сімейне щастя не менше, ніж відносини між чоловіком і дружиною.

10. Я часто відчуваю, що мало впливаю на те, що відбувається зі мною.

11. Як правило, керівництво є більш ефективним, коли повністю контролює дії підлеглих, а не покладається на їх ініціативу.

12. Мої оцінки в школі часто залежали від випадкових обставин (наприклад, настрій вчителя), ніж від моїх власних зусиль.

13. Коли я будую плани, то взагалі впевнений, що зможу здійснити їх.

14. Те, що людям здається удачею або везінням, на справді є результатом довгих цілеспрямованих зусиль.

15. Думаю, що правильний спосіб життя може не менше допомогти здоров’ю, ніж лікарі і ліки.

16. Якщо люди не підходять одне одному, то як би вони не старались налагодити сімейне життя, все рівно не зможуть.

17. Те хороше, що я роблю, зазвичай буває належно оцінене оточуючими.

18. Діти виростають такими, якими їх виховують батьки.

19. Не думаю, що випадок або доля відіграють важливу роль в моєму житті.

20. Я стараюсь не планувати далеко наперед, тому що багато залежить від того, як складуться обставини.

21. Мої оцінки в школі більш за все залежали від моїх зусиль і ступеня підготовки.

22. В сімейних конфліктах я швидше звинувачую себе, а не протилежну сторону.

23. Життя більшості людей залежить від випадкових обставин.

24. Я віддаю перевагу такому керівництву, при якому я зміг би сам визначати що і як я повинен робити.

25. Думаю, що мій спосіб життя ні в якій мірі не є причиною моїх хвороб.

26. Як правило, якраз невдалий збіг обставин заважає людям добиватися успіху в своїй справі.

27. В кінці кінців, за погане керівництво організацією відповідальні самі люди, які в ній працюють.

28. Я часто відчуваю, що нічого не можу змінити у відносинах, які склалися в сім’ї.

29. Якщо я дуже захочу, то зможу викликати симпатію до себе майже кожного.

30. На підростаюче покоління впливає стільки різних факторів, що зусилля батьків на їх виховання часто виявляються марними.

31. Те, що зі мною трапляється – це справа моїх власних рук.

32. Як правило я не пробую зрозуміти, чому керівники чинять саме так і не інакше.

33. Найчастіше я можу добитися від членів моєї сім’ї того, чого я хочу.

34. В тих неприємностях і невдачах, які були в моєму житті, найчастіше були винуватцями інші люди.

35. Дитину завжди можна вберегти від простуди, якщо за нею слідкувати і правильно одягати.

36. В складних обставинах я прагну (віддаю перевагу) перечекати, поки проблеми розв’яжуться самі собою.

37. людина, яка не змогла зберегти сім’ю, повинна звинувачувати в цьому тільки сама себе.

38. Успіх є результатом наполегливої праці і мало залежить від випадку або везіння.

39. Більшість невдач відбувається від невміння, незнання або лінощів і мало залежить від везіння або невезіння.

40. Я відчуваю, що від мене більше ніж від кого-небудь залежить щастя моєї сім’ї.

41. Я ніколи не розумів, чому я подобаюсь одним і не подобаюсь іншим людям.

42. Я завжди прагну прийняти рішення і діяти, ніж сподіватися на долю.

43. На жаль, заслуги людини часто залишаються не визнаними, не дивлячись на всі її старання.

44. В сімейному житті бувають такі ситуації, які неможливо розв’язати навіть при найсильнішому бажанні.

45. Здібні люди, які не змогли реалізувати свої можливості, повинні звинувачувати в цьому тільки самих себе.

46. Я часто досягав успіху тому, що мені допомагали інші люди.

 

Всього виділено 6 сфер, які зводяться в загальний індекс: чим вище бал, тим більш орієнтований респондент на зовнішні обставини відповідно по кожній з цих сфер; чим значення загального індексу, тим більше значення надається волі людини.

Удачливість: 3+; 7+; 8+; 14-; 16+; 17-; 28+; 29-; 33-; 38-; 40-; 46+ (12питань)

Неудачливість: 4-; 6-; 9+; 22-; 26+; 34+; 37-; 39-;41+; 43+; 44+; 46- (12 питань)

Досягнення в професійній діяльності: 3+; 11+; 12+; 21-; 24-; 27-; 32+; 38-; 45- (10)

Сімейне життя: 4+; 9+; 16+; 18-; 22-; 28+; 30+; 33-; 40-; 44+ (10)

Здоров’я: 5+; 16-; 25+; 35-; (4)

Міжособистісні стосунки: 6-; 8+; 29-; 41+ (4)

Загальний індекс: 2+; 3-; 4+; 5-; 6+; 7-; 8-; 9-; 10-; 11-; 12-; 13+; 14+; 15+; 16-; 17+; 18+; 19+; 20-; 21+; 22+; 23-; 24+; 25-; 26-; 27+; 28-; 29+; 30-; 31+; 32-; 33+; 34-; 35+; 36-; 37+; 38+; 39+; 40+; 41-; 42+; 41-; 42+; 43-; 44-; 45-; 46-. (45)