Тотемное животное и собственная животная сущность

Ляг удобно и расслабленно, ноги вместе, руки свободно лежат вдоль туловища, и, не торопясь, совершенно осознанно приди всей своей сущностью па это место обрати внимание на то, как течет твое дыхание, — просто последи за ним, не меняя его, а если оно изменится, это тоже НОРМАЛЬНО — просто стань свидетелем своего ДЫХАНИЯ — и, может быть, ты уже сейчас сможешь ощутить, что вдох и выдох по своему качеству немного отличаются друг от друга, пока ты просто лежишь и позволяешь происходить тому, что происходит само собой, это хорошо и нужно на этом уровне расслабления ты можешь еще лучше почувствовать разницу между вдохом и выдохом, если дашь глазам постепенно закрыться, в том случае, если это еще не произошло, и ты уже находишься гораздо глубже, чем можешь себе представить — сейчас, когда ВОЛНЫ дыхания ПРИХОДЯТ И УХОДЯТ и несут тебя дальше, чем ты, возможно, подозреваешь, и ты можешь представить, что тебе предстоит важный экзамен — какой-то экзамен, который ты действительно сдавал, или воображаемый, который ты сейчас, в этот момент можешь хорошо себе представить, сделай глубокий вдох, как сделал бы это перед таким важным экзаменом, и обрати внимание на свои ощущения наверняка ты смог заметить, как сильно вдох наполняет тебя и даже оказывает определенное давление, точно так же, как это делал бы сам экзамен — вдох так давит на тебя, что тебе приходится делать такой же сильный и глубокий выдох достаточно представить себе, что ты сдал экзамен — НЕВАЖНО, С КАКИМ УСПЕХОМ экзамен позади, и ты можешь выдохнуть и при этом отчетливо чувствуешь, как вместе с дыханием ОТПУСКАЕШЬ все напряжение и ПОГРУЖАЕШЬСЯ В ГЛУБИНУ совсем ЛЕГКО И ПРОСТО, и все происходит как будто САМО СОБОЙ, как и должно происходить при РАССЛАБЛЕНИИ. И таким образом с каждым последующим выдохом ты можешь ПОГРУЖАТЬСЯ ВСЕ ГЛУБЖЕ в расслабление распространяется по всему телу' и ощущается везде, и дыхание без твоего участия несет тебя все глубже и глубже во внутренний мир восприятий из собственного ЦЕНТРА все те движения тела и мыслей, которые появляются сами собой, ты воспринимаешь очень ОСОЗНАННО, в то время как дыхание увлекает тебя за собой в ГЛУБИНЫ РАССЛАБЛЕНИЯ, так легко открывающиеся навстречу каждому выдоху — и даже все, что происходит не само собой, хорошо и нужно на этом уровне расслабления распространяется легко и приятно_х и путешествие продолжается дальше — с каждым выдохом все становится чуть глубже и расслабленнее и скоро — пока ты воспри нимаешь все те мелочи внутри и снаружи, а возможно, уже сейчас, дыхание станет ЕЩЕ МЯГЧЕ, а с ним и СКОЛЬЖЕНИЕ ВНИЗ в долины расслабления еще мягче и спокойнее ты погрузишься в свою собственную середину — это является цслыо любой медитации, которая так легко летит па КРЫЛЬЯХ ЗВУКОВ, которые тебя сопровождают, реально или только в твоих фантазиях, когда ты прислушиваешься к внутреннему голосу, и возможно, ты погрузился уже достаточно глубоко, чтобы ОТДАТЬСЯ образам и мыслям, которые появляются сами собой, если ты просто позволяешь произойти тому, что хочет произойти уже сейчас или позже, когда на выдохе ты сможешь ДОВЕРИТЬСЯ собственной глубине — возможно, ты уже сейчас готов предпринять дальнейшие шаги.

И вот перед твоим внутренним взором появляется ландшафт, который лучше всего подходит для того, чтобы помочь получить новый опыт н знания — и это будет довольно естественный и нетронутый человеком ландшафт, который, несмотря на это, а может быть, как раз из-за этого, привлекает и па свой лад очаровывает тебя тебе снова помогает первая возникающая мысль, которая создает лучшие образы, и ты осматриваешься по сторонам, чтобы понять, что здесь растет — как выглядят даль и как ближайшие окрестности — замечаешь, какая сейчас погода и время года — — и затем входишь в этот образ, в этот ландшафт представляешь себе почву под своими ногами и в этот же момент ощущаешь ее и ветер на своей коже и атмосферу, царящую здесь — и отправляешься в путь — неосознанно отправляешься на поиски, но при этом чувствуешь, что тебя ожидает важная встреча, когда для этого настанет время, и в состоянии полного покоя ты странствуешь по ландшафту, который, несмотря на свою первозданность, с готовностью принимает тебя, как будто он ждал тебя в этот день — ты открываешься естественным впечатлениям и отдаешься настроениям, которые незаметно окутывают и пленяют тебя — иногда тебе кажется, будто этот ландшафт заколдован хотя он незнаком тебе, в нем есть что-то близкое и почти родное каким бы ни было до этого твое отношение к природе, сейчас она становится непривычно близкой и трогает тебя как никогда раньше, когда ты еще глубже проникнешь в ее тайны — и шаг за шагом ты продвигаешься по этому пути и все глубже проникаешь в этот мир, который, в сущности, не твой, но все же неожиданно стал близок тебе, и ты совершенно осмысленно и осознанно с любопытством продвигаешься вперед в загадочную и в то же время столь открыто встречающую тебя природу, ты осознаешь свое отношение к матери-природе, и, двигаясь дальше, ты проверяешь — не давая никаких оценок, — можешь ли ты по-прежнему воспринимать природу как мать, кормящую и оберегающую тебя? — Или твоя жизнь уже отдалила тебя от матери? И в этот момент твое отношение к собственной матери открывается перед твоим внутренним взором — 10 секунд — можешь ли ты воспринимать свою мать как человека, кормящего и оберегающего тебя? И, продвигаясь дальше, ты осознаешь, насколько много общего между твоим отношением к своей матери и к матери-природе и тебе вдруг кажется, что ты вдруг увидел внешнюю природу другими глазами, то ли природа так быстро изменилась, то ли только твой взгляд, но это уже неважно — и ты начинаешь понимать, что твое отношение к своей собственной природе связано с тем, как ты воспринимаешь и чувствуешь природу, и с каждым шагом твоя природа становится понятнее и ближе тебе, в то время как ты перемещаешься во внешней природе и на этом выбранном пути тебе встретится животное, которое имеет к тебе какое-то отношение и которого тебе никоим образом не нужно бояться — но самым удивительным будет то, что это животное отнесется к тебе с доверием и не будет проявлять по отношению к тебе никаких признаков страха — возможно, этот нетронутый ландшафт уберег животных от печального опыта общения с людьми в любом случае, перед тобой сейчас появится животное, если уже ІІС появилось, и ты увидишь его в своей первой мысли ты узнаешь первое животное, которое покажется перед тобой, или точно вспомнишь, какое животное первым прокралось в твои мысли, когда только прозвучало слово «животное» и это как раз то животное, которое в данный момент приближается к тебе а ты со своей стороны подходишь к нем\', так что сейчас вы встретитесь и оно подпускает тебя к себе так близко, что ты уже почти можешь его коснуться — и если бы ты захотел, ты смог бы до него дотронуться тебе может показаться странным —

оказаться настолько близким и хорошо знакомым с диким по своей сути животным — и каким-то образом эта встреча тронет тебя, и ты ощутишь внутреннюю близость с этим существом — и когда оно ляжет около тебя, у тебя возникнет впечатление, что ему от тебя что-то ну жно и тогда ты почувствуешь себя так странно близко к нему, что внезапно у тебя возникнет мысль, что ты можешь разделить с ним его жизнь и проскользнуть в его шкуру и уже при этой мысли ты почувствуешь, как превращаешься в это животное и одной только силой воображения принимаешь форму его тела. Но на самом деле здесь уже два животных — ты вошел не в его шкуру, а лишь перенял его облик и повадки, и теперь вы вдвоем отправляетесь в путь по вашему миру — это совсем новый для тебя способ перемещения, и он дастся тебе легко и даже нравится тебе, и шаг за шагом ты осознаешь, что тебе приятно быть в облике этого животного, и наслаждаешься тем, что находишься сейчас в его шкуре и чувствуешь его своеобразие, по мере того как вы все глубже продвигаетесь в ваш собственный мир, и ты чувствуешь себя совсем иначе, но очень хорошо, и можешь в полной мере наслаждаться такой жизнью постепенно тебе становится понятнее, что именно в этом животном очаровало тебя, и ты узнаешь его особые качества в себе самом присущи ли эти качества тебе или ты только стремишься обладать ими? — 15 секунд — А какие другие способности и качества отличают это животное и как обстоит с ними дело в твоей жизни? — 15 секунд — Постепенно ты начинаешь понимать, что ваша связь намного глубже, чем ты себе представлял до сих пор, и тебя радует тот факт, что ты можешь разделить эту' жизнь и почувствовать свое единство с этим миром. — 20 секунд — И в той мере, в какой ты объединился с твоим животным, может измениться и твое отношение к природе, в которой вы живете вместе, и если ты об этом задумаешься ты почувствуешь в себе энергию дикого животного увидишь и почувствуешь мир его чувствами — и они могут быть намного острее и намного точнее тех, к которым ты привык, и совсем другими тебе покажется, будто ты понимаешь язык этого животного, а вместе с ним — и язык природы, ведь и это животное наверняка понимает природу, и ты осознаешь, что особенно близко тебе и готово к общению с тобой в этой дикой местности все больше и больше ты проникаешься мыслью о своем родстве с этим животным — каким-то образом его ощущение жизни всегда было присуще тебе, и, возможно, ты испытываешь чувство возвращения домой, в то время как живешь жизнью этого животного, которая все менее чужда тебе и которая может открыть тебе что-то повое о твоей человеческой жизни некоторые черты, которые тебе самому раньше казались странными, теперь обретают свой смысл и определенным образом подходят к твоему животному существованию или даже напрямую относятся к нему. И пока животное, с которым ты теперь так тесно связан, отдыхает, ты заново переживаешь отдельные эпизоды своей жизни во внутренних образах, которые раньше содержали в себе что-то необъяснимое или чуждое, а теперь становятся попятными — после того как ты установил связи со своим животным. Теперь ты можешь лучше объяснить себе собственные способности и склонности, — 15 секунд — благодаря общению с твоим животным также могут проясниться или стать объяснимыми проблемы и трудности. — 15 секунд — Постепенно ты снова отделяешься от тела животного, которое перестало быть чужим тебе, и снова ощущаешь Себя в своем человеческом теле и оно тоже может показаться тебе особенным, и в конечном счете оно таковым и является, и ты наслаждаешься тем, что ты человек, и по-новому ощущаешь себя в этом ландшафте, который ты только что воспринимал как животное,

и животная стихия еще присутствует и в тебе и очень близка, и, может быть, ты уже осознаешь, что и в будущем сохранишь связь с этим животным и сделаешь его по-настоящему своим, разрешишь ему помогать тебе, позволишь его инстинктам иногда направлять себя, раскроешься навстречу остроте его чувств и его восприятию мира, позволишь иногда указывать тебе путь и углубишь свою связь со стихией, в которой твое животное чувствует себя как дома — так что горизонт твоего мира расширится, и природа снова найдет путь к тебе, и ты сможешь найти свое место в этом живом мире, частью которого ты всегда был и останешься. Возможно, это радость для тебя — снова получить доступ К ЭТОМ}' миру, который, в сущности, всегда был твоим и от которого ты был просто отрезан — мир, который существует не только для индейцев и других «детей природы», но и для всех чувствующих существ, которые открывают доступ к нему. Возможно, теперь ты ощущаешь присутствие своего животного рядом с тобой и сможешь ощущать его всегда, когда захочешь.

Оно может сопровождать тебя во всех твоих путешествиях во внутренний мир и быть в твоем распоряжении со всеми своими силами и способностями, пока тебе это нужно. В той мере, в какой ты готов в будущем признавать эти качества, они будут сопутствовать и помогать тебе, связывая твою жизнь с ее естественными источниками. Это хорошо, что ты будешь с большим вниманием относиться не только к природе внешней, но и к своей внутренней природе, и будешь оказывать больше уважения «своему» животному, а также будешь уделять больше внимания животным вообще и всерьез воспринимать их право на жизнь; возможно, эти изменения произойдут не сразу и только постепенно станут ощутимыми в контексте твоей жизни. В любом случае ты уже сейчас можешь почувствовать, насколько ты готов поддаться этим внутренним инстинктивным порывам.

Заключение. Имеет смысл периодически совершать внутренние путешествия в образе тотемного животного, чтобы поддерживать и даже усиливать контакт с ним. Спустя какое-то время образ животного может смениться, но к этому не следует стремиться или форсировать события, поскольку в этом случае пережитое утратит свою подлинность. Когда придет черед другого животного, оно появится само и в нужное время — живой контакт с внутренним миром образов предоставит ему для этого лучшие возможности, и оно может впервые появиться как во сне, так и во время внутреннего путешествия.

Множество выразительных внешних образов для этого путешествия вы найдете в фильме «Изумрудный лес» Джона Бурмана; этот фильм также поможет вам осознать власть и влияние образов в архаичном мире, — влияние, которое в определенные моменты врывается и в наш мир, лишенный волшебства и магии.

Пятая медитация СТИХИИ ВОЗДУХ И ВОДА ^[19]

Ляг удобно и расслабленно, руки свободно лежат вдоль туловища, ноги вместе, закрой глаза и дай себе время для того, чтобы прибыть на эго место сознанием. Ты СПОКОЕН, СОВЕРШЕННО СПОКОЕН, твое тело может РАССЛАБИТЬСЯ, и ты просто отдаешься этому чувству покоя — просто лежать, не испытывать никаких желаний, ничего не делать — просто ПОЗВОЛИТЬ ПРОИСХОДИТЬ тому, что происходит само собой, что хорошо и приятно на этом пути в собственную глубину, с готовностью открывающуюся перед тобой — а также все, что происходит не само по себе, тоже хорошо — просто ОТПУСТИ ВСЕ И РАССЛАБЬСЯ — и вот ты скользишь глубже и глубже — и все внешнее — все вокруг тебя становится все менее важным и не имеет зиаче)шя насколько глу боко ты уже смог расслабиться, со следующим выдохом ты продвигаешься еще немного глубже и дальше совсем незаметно открываются внутренние сферы или ты сразу окажешься так глубоко, что без труда сможешь ОТДАТЬСЯ ВОЛНАМ ДЫХАНИЯ и волнам музыки, которые сопровождают тебя на твоем пути В ТВОЮ СОБСТВЕННУЮ ГЛУБИНУ - в твой ЦЕНТР — и ты все больше открываешься волнам дыхания и позволяешь им нести себя — подпускаешь их к себе и пропускаешь через себя — и с каждой волной ты можешь больше расслабиться, ты скользишь ГЛУБЖЕ и можешь ДОВЕРИТЬСЯ ситуации, которая несет тебя — и течению своего дыхания — и с каждым вдохом ты можешь сознательно вбирать энергию, и даже звуки музыки являются энергией, и ты вдыхаешь их, в то время как все больше отдаешься ритму волн и ощущаешь, как тебя поднимает вдох, а выдох заставляет опускаться ВСЕ ГЛУБЖЕ в долин}' ОСВОБОЖДЕНИЯ — и так ты чувствуешь, как выдох и вдох перетекают друг в друга и соединяются в поток жизненной энергии: вдох — и ты отдаешься этому течению и осознанно ощущаешь его — воспринимаешь, как вдох входит в тебя, наполняет тебя и приносит тебе новую жизненную энергию и снова покидает тебя как выдох, МЯГКО И ЕСТЕСТВЕННО — и забирает с собой все то, что больше не нужно тебе из использованного воздуха и всего излишнего, и этот нескончаемый поток дыхания, который всегда осознанно или неосознанно связан с жизнью, все более отчетливо выходит на передний план, и ты понимаешь, что именно он всегда проносил тебя через все события твоей жизни и только он может нести тебя дальше ведь это единственная связь со стихией Воздуха, и в его ЛЕГКОСТИ И ОКРЫЛЕННОСТИ ты чувствуешь, как тесно он связан с этим царством Воздуха и неразрывно связывает тебя с ним при помощи непрерывного потока дыхания и мыслей и волн каждого мгновения и ты чувствуешь, что сам СТАНОВИШЬСЯ этим потоком — вместе с дыханием ты течешь сквозь все, и ничто и никто не может и не хочет тебе помешать — ты сам — поток дыхания, а все остальное находится на берегу этого потока — даже твое тело, твои чувства и мысли. Ты же все больше становишься потоком дыхания и течешь сквозь все. Какие бы порывы и движения не возникали в твоем теле, что бы ты не чувствовал и не думал — все это остается на берег}' реки, а ты — нет, потому что ты и есть этот ноток. Ты ощущаешь все это, но не являешься этим. Ты — поток дыхания и течешь СВОЕЙ ДОРОГОЙ ты все вдыхаешь — и снова все отпускаешь.

Нет ничего, что ты не мог бы вдохнуть, и нет ничего, что ты не смог бы снова выпустить с выдохом. Не имеет значения, что чувствует твое тело — простор или тесноту, прохладу или тепло — ты можешь вдохнуть все это и отпустить вместе с выдохом — и ты все больше и больше становишься потоком н можешь ДОВЕРИТЬСЯ этому потоку дыхания и его стихии — воздуху. Ты чувствуешь, как воздух проходит через тебя — полностью открываешься для него — впускаешь его внутрь — и снова выпускаешь. И ты осознаешь, что только выпустив все, ты снова можешь полностью открыться, чтобы впустить внутрь широкий поток новой энергии — и так ты сознательно отдаешься этому процессу — сочетанию активного вдоха и пассивного выдоха, и при этом в своем цельном восприятии все больше сливаешься со стихией Воздуха — чувствуешь и перенимаешь его качества, его ЛЕГКОСТЬ и СВОБОДУ в движениях — чувствуешь, что можешь вытянуться на его крыльях и принять любую форм}’ — ощущаешь, как ты становишься все воздушнее. Ты также чувствуешь, как воздух наполняет твое тело, представляешь себе, как он приводит в движение твои легкие, с каждым вдохом они расширяются под воздействием потока вдыхаемого воздуха и сужаются при выдохе — и тебе становится понятно, как энергия попадает в тебя вместе с потоком воздуха и через легкие переходит в кровь, и таким образом снабжает свежей жизненной энергией все органы до последней клетки ты чувствуешь, как поток воздуха проходит через тебя, а все остальное происходит само собой и как будто между делом — в то время как ты, став воздухом, поднимаешься все выше и выше — расширяешься, становишься легче и свободнее — ты можешь парить и раскачиваться вместе с потоком воздуха — и представить себе, что ты — это ветер, нежное шелестящее дуновение, которое постепенно набирается сил и вырастает в сильный ветер, который еще больше усиливается и берег энергию из царства Воздуха — и ты уже чувствуешь колоссальную силу этой стихии, которая может бушевать в небе, не зная границ — и вот уже она вырастает в бурю, сильную и могущественную власть ветра — и ты и есть эта сила и мощь и поднимаешься вместе с этой бурной силой — и ощущаешь вдали тот другой поток — поток твоих мыслей — и ты все осознаннее воспринимаешь его течение как будто издали и осознаешь его власть, противостоять которой так трудно но ты сам остаешься в осознанном ветре дыхания и с готовностью отдаешься его власти и силе, которая никогда не иссякнет — всеми фибрами своей души ты чувствуешь воздух — и можешь вверить этому потоку воздуха то, что тебе больше не нужно из твоих мыслей, которые отстали от того, другого потока времени и тебе снова и снова приходят в голову образы, которые слишком давно укоренились в тебе и теперь пользуются случаем, чтобы со свойственной мыслям легкостью снова перейти в царство воздуха, объединиться со стихией воздуха, из которой они изначально пришли и ты ощущаешь, как в тебе возникает новое пространство и место для новых игр мыслей и идей, в то время как ты — влекомый стихией воздуха в его собственное царство — пользуешься этими новыми возможностями и можешь наслаждаться полученной свободой уже сейчас или позже — наслаждаться тем, что ты становишься легче и воздуш- нее, более сознательным и открытым и радуешься тому, что летишь как ветер кружишься в высоте и отпускаешь то, что приходит на ум — и тебе становится попятно, насколько схожа игра ветра с игрой мыслей — так быстро, как вещи поднимаются вверх, так же они снова и опускаются вниз, и тогда возникают ураганы и бури мыслей, которые точно так же кружатся по кругу и могут нанести вред ты внезапно осознаешь власть своих собственных мыслей — и, может быть, у тебя появляется чувство, что ты мог бы использовать такие мощные силы лучше и осознаннее — что сами по себе эти силы — не хороши и не плохи — что все время именно ты направляешь их, и в этот момент ты осознаешь, что называть такие мощные силы своими собственными означает ответственность и, может быть, тебе еще никогда не было так понятно, что это действительно твои силы и ты должен остерегаться превращения в игрушку своих мыслей и с этой мыслью ты почувствуешь, как быстро могут сменяться темы в царстве воздуха — как это только что произошло с ощущением легкости, а затем и ответственности — будто обезьяны упражняются с твоими мыслями и используют твой мозг в качестве дерева — тебе достаточно какое-то время посмотреть на них — и это «обезьянье дерево» уже оживает — и все же именно эта медитация дает тебе возможность узнать опасность расщеплеиня и принять решение — остаться ли при своих темах, или снова и снова возвращаться к ним, как сейчас, когда ты снова доверяешься ветру и па его крыльях несешься дальше над широким миром, а под тобой земля и вода и ты чувствуешь неограниченность стихии Воздуха, которая стремительно и одновременно легко может сдувать все на своем пути и редко соединяется с пылью земли и пеной воды, ты чувствуешь, что другие стихии только обременяют тебя, когда ты в качестве воздуха, и препятствуют тебе; даже огонь, который тебе ближе всех, остается привязанным к материи, в то время как ты СВОБОДЕН И НЕСВЯЗАН в своей сущности и в твоем мире — и несмотря на это, ты испытываешь тоску по большей привязанности и чувству, ощущаешь, что ты больше, чем воздух, и когда ты летишь над миром, ты приближаешься к нему и под тобой появляется река, и ты осторожно трогаешь воду на ее поверхности — и ты ветер, который касается воды — дыхание, которое несет жизнь, и чувствуешь, что ты связан с этим другим потоком, что река тоже несет жизнь, хотя и совершенно другим образом, и постепенно ты проскальзываешь в этот другой поток — в течение его воды — ты полностью входишь в воду и вверяешься этой стихии — сначала кожей ощущаешь контакт с водой, в то время как ты мягко и медленно течешь вместе с рекой — движешься в ее теплой воде, и ты вспоминаешь, как открылся навстречу воздуху, и точно так же ты впускаешь в себя воду — открываешь ей все поры своей кожи — и в следующий момент ощущаешь — сейчас — как вода входит в тебя, в своей настойчивой и стремительной манере продвигается вперед во все органы и в каждую клетку твоего тела, и ты очень живо ощущаешь, как внутренняя и внешняя вода находят друг друга и смешиваются и проникают в тебя — и сейчас ты испытываешь то, что, возможно, знал уже давно — ты состоишь прежде всего из воды, и эта самая женская стихия составляет больше двух третей твоего тела — и это совершенно особенное чувство, находиться во власти воды и чувствовать воду в себе и вокруг себя — сейчас могут возникнуть мысли или даже воспоминания о том первозданном мире воды, в котором все началось, о том древнем водном мире, в котором зародилась жизнь — а затем образы своего собственного водного мира в утробе матери — жизнь началась в околоплодных водах и в тебе растет чувство связанности и единства с жизнью — океанические чувства, которые означают конец разобщения и вводят тебя в единство жизни, где все взаимосвязано, а ты находишься в полной безопасности в этом начальном мире среди воды, с чувством душевного единения — 10 секунд — а потом ты снова постепенно выныриваешь из этого всеобщего единения, с осознанием того, что никто не сможет отнять у тебя это знание и этот опыт, который будет содействовать твоему самопознанию и восстановлению твоего изначального ДОВЕРИЯ К МИРУ, даже если ты поймешь это лишь по прошествии времени теперь ты наверняка ощущаешь себя частью потока воды и чувствуешь, как все, что больше не нужно тебе в твоих настроениях и чувствах, ты можешь просто отпустить и позволить реке унести с собой а также река может унести отсюда все неприятные воспоминания и снова вернуть их потоку жизни и ты замечаешь, что река может унести все, что ты не стремишься удержать — и позволь ей унести самого себя, и вода очистит тебя до глубины твоего тела и до глубины твоей души ты позволишь этому произойти — расслабишься и позволишь себя унести — и все больше будешь становиться водой — этой рекой — и станешь этой рекой, и почувствуешь, как границы твоего тела размываются — ты река и ты чувствуешь крепость берегов — своих берегов — ты река, а течение — твой мир — и ты познаешь свое дно и ощутишь свое движение над камнями, которые ты, протекая мимо, орошаешь водой — почувствуешь, как твое течение гладит прибрежные камни, а твои волны движутся на поверхности под воздействием силы ветра — и ты будешь одновременно находиться у истока и устья — в каждом ручейке и в океане ты узнаешь воду во всех ее проявлениях и во всех ее местах — и как вода, ты так же сможешь испытать, что находишься одновременно повсюду — и что времени не существует. Ты исток и устье, стремнина и маленький ручеек — капля и штормовая волна — ты вода — вне пространства и времени — и ты жадно учишься у воды — большими глотками пьешь ее вечное знание, которое заключается равным образом в плавном течении и в ритме волн — знание того, что времени нет и никогда не было — будучи водой, ты находишься везде — пет никакой цели — и пет времени, на протяжении которого ты течешь, и пет времени, па протяжении которого тебе еще нужно течь, ты в любой момент исток и устье, капля и море — всегда на месте и в полной гармонии со своим предназначением в качестве воды — течения ощущаешь всеми своими чувствами, что все течет, потому что все живет — и таким образом ты тоже течение и поток — без времени — безграничный и бесконечный — ты в каждой волне и в каждом журчании, и все одинаково важно и одинаково неважно — и в то время как ты пребываешь в мире воды, у тебя есть возможность познать свою другую человеческую жизнь во всей отчетливости и спросить себя, как обстоят дела с течением там? — 10 секунд — Все ли там еще движется в потоке или что-то уже застыло на месте, и, возможно, в этом душевном мире ты поймешь, как можно сдвинуть этот поток с места. — 15 секунд — Ощутим ли еще ритм воли в твоей жизни? Достаточен ли он для подъема на гребни воли и падения вниз? — 10 секунд — И насколько сильную связь ты ощущаешь со всем живым? — 15 секунд — Бывают ли моменты, когда ты ощущаешь эту связь? — 10 секунд — И даешь ли ты себе возможности для таких переживаний? — 10 секунд —

Постепенно эти вопросы приведут тебя обратно в мир фактов, и ты освободишься из течения водной стихии, ощутишь, что в тебе живет нечто большее, чем воздух и вода, и даже если ты по-прежнему будешь ощущать в себе движение воды и воздушная легкость останется частью тебя, ты все же сможешь ощутить, что твое тело имеет твердую форму и материально, и ты снова совершенно осознанно возвращаешься в эту форм)' и в свой хорошо знакомый облик — при этом не забывая опыт, обретенный в царстве воздуха и воды — и вот ты уже снова ощущаешь свое тело на кушетке, откуда ты начинал свое путешествие, — ты снова осознанно контролируешь свое дыхание и дышишь глубоко, чтобы снова объединиться с полярностью, и начинаешь двигать пальцами рук и ног, кистями и ступнями, и только полностью вернувшись в свое тело, ты открываешь глаза и начинаешь ориентироваться в пространстве и времени.

Шестая медитация

СТИХИИ ЗЕМЛЯ И ОГОНЬ ^[20]

Ляг удобно и расслабленно, ноги вытянуты, ступни расслаб- лены, руки свободно и СПОКОЙНО лежат вдоль туловища, дай себе время, чтобы достичь того места, где ничего не нужно делать, кроме как лежать и позволять событиям развиваться своим чередом, в то время как твое дыхание мягко КАЧАЕТ ТЕБЯ, а грудь и живот медленно поднимаются и опускаются и ты сознательно используешь каждый выдох для БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ, чтобы двигаться все дальше и довериться этому мгновению — это основа для хорошего самочувствия и допускания естественного развития событий в этот момент выдоха или вскоре после него, когда ты будешь готов отпустить все лишнее и ДО ВЕРИТЬСЯ ходу событий, который несет тебя, и этой ситу ации БЕЗОПАСНОСТИ И САМООТДАЧИ в момент, полный ПОКОЯ, когда ты можешь ОСВОБОДИТЬСЯ от всего, от повседневных мыслей и от всего более и менее важного; ты можешь освободиться даже от своего тела и со следующим выдохом перенести тяжесть своих ног на кушетку и почувствовать, как они погружаются в свое собственное РАССЛАБЛЕНИЕ, которое способствует и твоему общему состоянию покоя и ты используешь следующий выдох, чтобы совершенно сознательно погрузить в расслабление свои руки и кисти, и замечаешь при этом, насколько сильно расслабление связано с руками, которым в данный момент не нужно стремиться к тому, чтобы удержать ситу ацию, и которые с такой готовностью открываются расслаблению в то время как ты уже радуешься следующему выдоху, с которым сможешь ДОВЕРИТЬ вес своего тела кушетке, на которой лежишь, и в этом случае отпускание окажется намного легче, чем ты, возможно, думал, когда настраивался на медитацию — голова рада тому, что со своей стороны может расслабиться и перейти в те же сферы, что и другие части тела — и со следующим выдохом ты переносишь на кушетку вес всей верхней части тела — и ощущаешь, как твоя спина становится все шире и глубже опускается на кушетку, которая несет ее и тебя, в то время как звуки музыки и слова сопровождают тебя и помогают тебе прокладывать путь в РАССЛАБЛЕНИЕ, где в любое время все возможно, а время и пространство становятся все менее важными, и неважно, как глубоко ты уже находишься, ты можешь перенести на кушетку также и вес нижней части тела и таза, и таким образом еще глубже погрузиться в мир образов и красок, вибраций и звуков, глубины и отпускания всего внешнего и повседневного и все же оставаться ОТКРЫТЫМ для собственных ощущений и телодвижений, которые могут быть сколь угодно незначительными, и все же могут завладеть твоим вниманием в этот момент — и тебе понадобится совсем немного времени, чтобы почувствовать, как где-то в твоем теле что-то оживает и притягивает тебя, и ты уже оказываешься там со своими мыслями — и можешь позволить этим ощущениям руководить тобой и сопровождать тебя в собственном теле и это всегда будет приводить к какому-то результату — вздрагивание тут и определенная реакция там или еще какая-нибудь мелочь — ты всегда можешь отправиться к другому мест)' в теле и тебе не нужно задумываться о маршруте, потому что он дан тебе изнутри — и таким образом ты можешь позволить вести себя по своему собственному телу и все эти ощущения и легкие движения являются ВОЗМОЖНОСТЯМИ ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ В МЕДИТАЦИЮ и приближения к самому себе — чтобы совсем глубоко внутри почувствовать покой и безопасность почвы, на которой ты стоишь, осознать, что ты па земле, которая несет и поддерживает тебя, так же как и все другие живые существа — и с которой ты связан, хочешь ты этого или нет, и чувствуешь ты эго или нет — с этой мысли начинает развиваться определенного рода чувство по отношению к земле, большой матери жизни — и ты открываешься навстречу пониманию того, что она песет тебя, и ты чувствуешь се спиной, которая свободно опирается на нее и может на ней расслабиться тебе кажется, будто ты ПОГРУЖАЕШЬСЯ ГЛУБЖЕ — глубже и глубже в землю, пока полностью не скрываешься в ней — и в этом нет ничего тревожного, напротив, ты чувствуешь себя приподнятым в царстве Земли, можешь подпустить его ближе к себе и дать ему прикоснуться к тебе, ты чувствуешь землю своей кожей и даже мысленно открываешь свои поры — входные ворота кожи — так что силы земли могут проникнуть в тебя и соединиться со стихией Земли внутри тебя, в твоих костях и мышцах, которые являются твоей внутренней опорой и оказывают тебе поддержку — и ты ощущаешь землю — снаружи и внутри — и чувствуешь, как из внешней земли в тебя проникают новые силы и делают тебя сильнее, в то время как все старое и ненужное в тебе вытесняется наружу и объединяется с царством Земли, чтобы таким образом возродиться и вернуться в круговорот жизни. Ты позволяешь этому обменл^т состояться — ты рад избавиться от балласта и набраться новых сил, и таким образом ты окунаешься все глубже в познание царства земли — и становишься землей — познаешь себя в качестве земли, чувствуешь везде землю и отчетливо воспринимаешь свои — ее качества — эту абсолютную прочность и надежность, устойчивость и безопасность, которые ты даешь, и глубокий покой, лежащий в земле. И ты чувствуешь, как много появляется из тебя — из твоих недр — горы и долины, скалы и камни и в конечном счете вся материя первопричина жизни лежит в тебе, в матери-земле, которая дает форму всему живому и в определенный момент снова требует и возвращает себе все живое. И твое осознание земли расширяется, и ты ощущаешь, что ты круглый, как земля, и имеешь форму шара и понимаешь, какое это прекрасное и совершенное чувство — ощущать себя круглым и ты осознаешь, что в этой круглой форме содержится абсолютно все, а ты, будучи землей, являешься родиной воды и, окруженный воздушным царством, двигаешься в космосе — и в своих недрах храпишь огонь — и при мысли о стихии Огня тебе становится тепло, и ты чувствуешь жар, который живет в глубине земли, и при этой мысли ты ощущаешь сходство между сущностью земли и твоей человеческой сущностыо — человек тоже таит в своем сердце стихию Огня. И ты задумываешься о своем человеческом облике, и, как ты уже знаешь, достаточно одной-единственной мысли, чтобы вступить в контакт с сердцем ты думаешь о сердце и ты уже там — в тепле центра, в источнике кровотока. В центре круговорота энергии огонь в своей стихии и ты можешь это почу вствовать — как и связь, которая существует между твоей серединой и серединой земли — огонь живет в центре — и в центре Солнечной системы находится горячее Солнце и излучает солнечный огонь, который дарит нам свою энергию, благодаря которой и существует жизнь и перед твоим внутренним взором всходит солнце, и этот восход солнца символизирует значение огня для тебя лично и для всего творения. — Ты видишь, как он начинает свой путь из полной тьмы: в начале только немного рассветает над горизонтом, а мир по-прежнему остается во тьме а затем над горизонтом появляются первые лучи света, и эти лучи изменяют мир — появляется четкая линия горизонта, а под ней по-прежнему так же темно, как и раньше, над ней загорается свет, в лучах которого ты видишь мир — и прямо-таки физически ощущаешь, как вместе со светом в мир приходит тень, потому что чем ярче становится свет, тем более резкую и темную тень он отбрасывает. С нового утра начинается и новый день, и наступает новая жизнь — ты чувствуешь неудержимую силу, которая стоит за этим началом и напоминает тебе о начале твоей жизни и жизни всего сущего — энергия огня необходима для зарождения жизни. И ты ощущаешь всеми своими чувствами новое начало в этом новом утре, ты вдыхаешь его, вбираешь его в себя, чувствуешь его свежесть и его возможности, чувствуешь запах утра и вкус нового начала — и ты переживаешь становление нового дня, который освещает солнечный свет, и ты видишь, как искрящаяся сила Солнца возникает над горизонтом, и твои глаза с трудом выдерживают этот яркий свет, и эта сила жарче, чем ты представлял себе, и она растет над горизонтом — и становится все больше и могущественнее — грандиозная сила огня при виде ее ты открываешься свету, и он касается тебя своим теплом и заставляет внутренне содрогнуться, и по мере того как он растет над горизонтом, ты даешь ему расти внутри себя — вдыхаешь его — и поглощаешь его — и не успеваешь оглянуться, как тебе кажется, будто ты горишь и чувствуешь в себе всю его силу и динамику, его власть и магию — — — дышишь огнем и живешь светом кожа открывает свету свои поры, а ты открываешь ему свое сердце и, возможно, уже сейчас можешь ощутить, как внешний и внутренний свет встречаются и соединяются и ты переживаешь неповторимое чувство — внутрь тебя проникает теплый солнечный свет, он просачивается под кожу, омывает органы и ткани и проникает глу бже и глубже до твоей сущности в самой глубокой глубине — кажд