ПРИЕМЫ ПРОТИВ БОРЦА, ЛЕЖАЩЕГО НА ЖИВОТЕ




ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

ПРИЕМЫ ПРОТИВ БОРЦА, ЛЕЖАЩЕГО НА ЖИВОТЕ



Переворачивания

 

Если противник лежит на животе, перевернуть на спи­ну его можно простым перекатом с одного бока на другой, захватив двумя руками куртку на противоположном боку.

Стоя на коленях сбоку противника, захватить из-под туловища противника его дальнюю руку (за рукав или за­пястье), подтянуть к себе и, используя ее как рычаг, пере­вернуть противника на спину в сторону противоположного бока.

 

Болевые приемы

 

Если противник лежит на животе, необходимо, захва­тив снизу его руку в локтевом сгибе, сделать высед в сто­рону головы противника и провести перегиб его руки в локтевом суставе через грудь (рис. 111).

Если рука противника согнута и ее трудно выпрямить, необходимо сделать узел руки внутрь, фиксируя его плечо. Предплечье подать вперед в сторону головы противника.

Находясь сзади противника, нужно обхватить ногами его бедра снаружи, завести голени своих ног под бедра противника. Захватив руку противника в «замок», про­гнуться, приподнимая его руку и ноги вверх. Сделать узел наружу, прогнувшись (рис. 112).

 

 

 

ПРИЕМЫ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА НА СПИНЕ

 

При выполнении приемов в положении лежа на спине необходимо, чтобы туловище противника располагалось между ног атакующего.

Захватив рукав или отворот куртки противника, при­поднять таз и вывести его в сторону этой руки. Одновре­менно, захватив изнутри бедро противника другой рукой, сделать мах ногой от его головы вдоль ковра, переворачи­вая противника на спину. В момент переворота перекрыть маховой ногой голову противника и выполнить рычаг лок­тя захватом руки между ног (рис. 113, 114).

Захватив скрестно плечо дальней руки противника, сбить ногами его туловище в сторону и, прижимая плечо и локоть атакуемой руки двумя руками к груди, выпол­нить рычаг локтя (рис. 115).

Захватив скрестно плечо дальней руки противника, приподнять его вверх. Предплечье ближней руки завести со стороны головы под руку противника и, вращая ее на­ружу вверх, выполнить узел руки внутрь (рис. 116).

 

ОТВЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

 

Борец в схватках выполняет броски уверенно лишь в том случае, если знает, чем грозит ему применение про­тивником защит или ответных бросков, и, в свою очередь, умеет защищаться от действий противника.

Поэтому ответные действия необходимо изучать и со­вершенствовать параллельно с атакующими.

Ответные действия подразделяются на защиты и ответ­ные броски.

Защитные действия борца могут начинаться до прове­дения броска, в начале броска и при развитии броска. Все защитные действия можно подразделить на: предупреди­тельные, уступающие и сдерживающие.

К предупредительным защитным действиям относятся:

1) срывы захватов противника скручиванием, рывком, нырком и т. д.;

2) сковывание ближнего плеча противника;

3) блокирование ближнего бедра упором кистью или предплечьем;

4) маневрирование изменением положения тела и стой­ки.

Уступающие пли сдерживающие защитные действия применяются в момент начала атаки противника. Приме­нение этих действий зависит от положения защищающе­гося в начале атаки.

Уступающие защитные действия выполняются в на­правлении усилия противника. К ним относятся:

1) перешагивание через атакующую ногу;

2) отставление атакуемой ноги;

3) соскальзывание с бедра противника уходом в сто­рону;

4) увертки.

Из сдерживающих защитных действий наиболее часто применяются:

1) остановка движения атакующего противника упо­ром ладонью или предплечьем (в плечо, бедро, голень, та­зобедренный сустав), резким выпрямлением туловища (по­давая таз вперед);

2) осаживание противника на опорную ногу или пере­мещение центра тяжести противника за его опорную ногу;

3) зацепы стопой или голенью опорной ноги противни­ка.

Поскольку перечисленные защиты выполняются в мо­мент развития атаки противника и приводят к частичной потере равновесия противником или остановке атаки, за­щищающийся борец должен уметь продолжить свои дейст­вия путем выполнения того или иного ответного броска.

Приводим некоторые ответные броски, которые можно с успехом применять против многих бросков разных на­правлений:

1) бросок через грудь;

2) зацеп опорной ноги снаружи;

3) задняя подножка на пятке;

4) боковой переворот;

5) выведение из равновесия скручиванием.

Эти ответные броски выполняются после применения сдерживающих защитных действий от бросков через спи­ну, бедро, плечи, передней и задней подножки.

Приводим более конкретные зашиты и ответные прие­мы от некоторых основных бросков.

 

Боковая подсечка

 

Защиты: сгибая атакующую ногу, отставить ее назад; перенести вес тела на атакуемую ногу, захватить атакую­щую ногу за бедро снаружи.

Ответные приемы: боковая подсечка, задняя подножка или отхват с захватом ноги противника снаружи.

 

Передняя подсечка

 

Защиты: согнуть ноги и отклониться назад, перенести неатакованную ногу через атакующую.

Ответные приемы: задняя подножка, отхват с захватом ноги снаружи.

 

Броски захватом ног (ноги)

 

Защиты: отставить ногу назад, упереться рукой в пле­чо противника; поставить ногу между ног противника.

Ответные приемы: боковая подножка в падении, зацеп голенью изнутри, бросок через голову.

 

Подхваты и подсад голенью

 

Защиты: резко выпрямить туловище., подавая таз впе­ред; перенести ногу через атакующую, захватить изнутри бедро опорной ноги противника.

Ответные приемы: подхват, боковой переворот, зацеп голенью снаружи, задняя подсечка, зацеп стопой изнутри опорной ноги противника.

 

Все защиты от бросков, выполняемых с колен, строятся на предупредительных и сдерживающих защитных дейст­виях за счет сгибания ног и осаживания противника в сто­рону, противоположную направлению бросков. В качестве ответного броска применяется задняя подножка на пятке. От бросков садясь и с разворотом используются в основ­ном предупредительные и уступающие защитные действия

 





Последнее изменение этой страницы: 2016-06-19; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.239.242.55 (0.005 с.)