Профилактика заболеваний, поддержание здоровья и достижение долголетия

Для реализации первого и основного принципа тибетской медицины: «жить долго и не болея!» — предусмотрен целый комплекс жизненных мероприятий, которые необходимо соблюдать при желании прожить долго и без болезней.

В главах «Причины болезней», «Типы конституции» и «Классификация болезней» приведены тибетские представления о причинах возникновения болезней. Как следует из этих представлений, к развитию болезни приводит влияние на организм человека ряда факторов среды обитания, среди этих факторов можно выделить объективные условия среды, такие как климатические особенности места жительства, сезонные факторы, и группу факторов субъективных, определяемым самим человеком, к ним можно отнести образ жизни человека, характер его питания, вид трудовой деятельности. Все объективные и субъективные факторы среды представляют собой внешние причины, действие которых может вызвать развитие болезни. Все внешние причины болезней реализуют свое действие на уровне внутренней среды организма, состояние которой определяют три системы регуляции организма — ветер, желчь и слизь.

«...От недостатка и избытка» систем регуляции, изменения их соотношений «порождаются болезни». «А если они представлены в меру, болезней не будет».

В главе «Причины болезней» обсуждался вопрос об условиях, при которых действие внешних причин, объективных и субъективных, приводит к возникновению болезни. Основным условием развития болезни при действии внешних причин является расстройство системы регуляции. Система регуляции, доминирующая в регуляторном комплексе трех систем, определяет, как известно, тип конституции человека, эта же система регуляции является наиболее реактивной и по времени реакции и по степени реагирования на воздействие факторов среды. Вид доминирующей системы регуляции определяет также и характер ответной реакции на воздействие. Так, у людей конституции ветра, в организме которых преобладающей является система ветра, вид ответного физиологического реагирования на действие самых различных факторов будет нейромедиаторного типа, с преобладанием реакции симпатического характера, у людей этого типа конституции обычно и болезни развиваются соответствующего вида, в основе их лежит расстройство системы ветра. У людей конституции желчи, у которых доминирует система желчи, и реакции физиологические и болезни развиваются с преимущественным участием системы желчи. А люди конституции слизи реагируют на разнообразные воздействия в основном за счет участия местно-тканевых механизмов и соответствующих трофотропных процессов, и страдают они обычно болезнями, связанными с нарушениями в состоянии одноименной системы регуляции, системы слизи.

Таким образом, тип конституции человека предопределяет его природную расположенность к заболеваниям определенной группы, внутреннюю основу которых составляет расстройство доминирующей системы регуляции, определяющей тип его конституции.

Расстройство доминирующей системы регуляции вызывает действие различных факторов среды, как объективных, так и субъективных. Однако расстройства систем регуляции развиваются при вполне определенных сочетаниях действующих внешних причин болезни.

Как уже было отмечено в главе «Причины болезней», влияние объективных факторов среды таких, как климатические условия региона проживания и сезон года, следующим образом влияют на состояние систем регуляции.

Система ветра усиливается, накапливается в условиях проживания в регионе с климатом холодным, сухим и ветреным и в максимальной степени это усиление наблюдается в течение весны. Это состояние — усиление системы ветра — особенно выраженным будет у людей конституции ветра, которые имеют от природы усиленную, доминирующую систему ветра.

Усиление, накопление системы желчи происходит у всех людей, проживающих в условиях климата жаркого, влажного, но в максимальной степени оно будет происходить в организме людей конституции желчи, имеющих доминирующую, т. е. и наиболее реактивную, систему желчи. У всех людей усиление системы желчи происходит в определенный сезон года, летом. В наибольшей же мере накопление системы желчи будет наблюдаться у людей конституции желчи, при проживании их в климате жарком и влажном, в течение всего лета и особенно в конце лета — начале осени.

Усиление, накопление системы слизи в максимальной степени будет происходить у людей конституции слизи, особенно же у тех из них, которые проживают в условиях климата влажного, холодного и в течение холодного времени года, зимой, к концу зимы — началу весны.

Следовательно, определенные сочетания внешних причин болезни, объективных, таких, как климатические условия места жительства и сезон года, определяют и состояние усиления, накопления соответствующих систем регуляции, особенно сильно эти процессы у людей соответствующих конституциональных типов.

На состояние систем регуляции влияет и действие субъективных внешних факторов, таких как образ жизни, характер питания, вид трудовой деятельности, особенности половой жизни человека. Так, известно, что активный образ жизни, длительные физические и психологические напряженные виды деятельности, недостаточные сон и отдых, малопитательная пища усиливают, накапливают систему ветра. Способствуют усилению системы ветра также определенные виды пищи, пищевые продукты, обладающие определенными первичными вкусами, горьким и вяжущим, используемые в питании преимущественно или в больших количествах. Сочетания такого образа жизни с использованием в питании продуктов с указанными первичными вкусами, интенсивная половая жизнь, недостаточный сон и отдых у людей, проживающих в условиях климата сухого, холодного и ветреного и особенно у людей конституции ветра в течение весны, чаще же всего в конце весны — начале лета могут приводить к появлению заболеваний, в основе которых лежит расстройство системы ветра. Как известно, болезни эти могут быть и горячего и холодного характера.

Образ жизни чрезмерно энергичный у людей конституции желчи, проживающих в условиях климата жаркого и влажного, употребляющих в пищу преимущественно или в большом количестве пишу с первичными вкусами кислым, соленым, жгучим, и особенно в течение лета будут вызывать значительное усиление, накопление системы желчи, что может привести к появлению заболеваний на этой почве, которые как известно, являются болезнями горячими.

Малоподвижный образ жизни, леность, чрезмерный сон и отдых у людей конституции слизи, особенно же у тех из них, которые проживают в регионах с климатом холодным и сырым и используют в питании преимущественно или в большом количестве продукты с первичными вкусами сладким, горьким, вяжущим, которые усиливают систему слизи, в течение зимы, к весне могут вызвать значительное усиление, накопление этой системы, что может завершиться развитием заболеваний на этой почве, которые, как известно, являются холодными по характеру проявления.

Однако, как считает тибетская медицина, чрезмерное усиление, накопление системы регуляции и развитие заболеваний на этой почве можно предупредить. Если усиливающее систему влияние климатических условий и сезонов года, т. е. объективных факторов среды, предупредить невозможно, то можно использовать для предупреждения чрезмерного усиления системы регуляции набор определенных, подавляющих систему регуляции субъективных факторов среды, которые человек может формировать по своим возможностям. К этим факторам, как известно, относятся образ жизни, характер питания, вид трудовой деятельности, половая жизнь. Т. е. для предупреждения чрезмерного усиления и возбуждения системы регуляции необходимо усиливающему систему влиянию объективных факторов среды противопоставить ослабляющие систему действия образа жизни и питания. Рекомендуемые образ жизни и пищевые продукты в питании назначаются тибетскими врачами на основе полного представления о конституции человека, т. е. знаний о доминирующей системе регуляции, с учетом влияний времени года (сезонов). В связи с тем, что в различные возрастные периоды происходят изменения в состоянии систем регуляции, тибетский врач должен представлять состояние систем регуляции пациентов также и в соответствии с их возрастом.

В главе «О вкусах» даны представления тибетской медицинской системы о влиянии на состояние систем регуляции различных видов пищевых продуктов. В настоящей главе приводятся дополнительные данные о свойствах различных видов пищи, об их первичных вкусах и вторичных свойствах, в частности об их теплых и холодных свойствах, о характере действия на каждую из систем регуляции, о результирующем действии пищевых продуктов на различные биологические процессы, происходящие в организме, физиологические и патологические. В тибетской медицинской литературе все виды пищевых продуктов, а также лекарственных средств описаны по этим параметрам. Располагая такой информацией, тибетский врач, а также и сам больной, могли в соответствии с природной конституцией и возрастом использовать определенный набор пищевых продуктов для предупреждения чрезмерного усиления системы регуляции в определенные сезоны года. Подобным же образом можно регулировать в пределах возможного и образ жизни человека в целях предупреждения заболеваний, для поддержания здоровья и продления жизни. В случаях заболевания с учетом характера патологии также подбирались соответствующий лечебный образ жизни и рацион питания.

«Если на тройку — образ жизни, питание и лекарства опираться как положено, то можно жить спокойно, без недугов».

Ниже приведена более детальная информация из «Чжуд-ши» о профилактических мерах по сохранению, поддержанию здоровья и обеспечению долголетия. Рекомендации эти сделаны в соответствии с природной конституцией человека, его возрастом, с учетом влияния сезона года. Набор рекомендуемых профилактических мероприятий — субъективного характера, т. е. касается образа жизни, питания, сна, одевания, бытовых условий, особенностей половой жизни, здесь же приводятся текущие лечебно-профилактические процедуры, которые необходимо проводить при появлении незначительных отклонений в состоянии здоровья для предупреждения развития серьезных заболеваний.