Теория и практика спортивного туризма

Раздел 1. Система управления спортивными туристскими походами

Тема 1.1. Цели и задачи проведения туристских походов. Методика формулирования целей и задач

Целеполагание как основа процесса управления подготовкой и проведением туристских походов. Безопасное преодоление классифицированного маршрута и выполнение норм разрядных требований как стратегическая цель проведения спортивного похода. Поступательное спортивно-туристское совершенствование как стратегическая цель спортсмена-туриста. Иерархия («дерево») целей при подготовке и проведении спортивных туристских походов. Характерные задачи управления подготовкой и проведением спортивных походов.

Методические рекомендации по формулированию целей и задач управления подготовкой и проведением спортивных походов Характеристики целей и задач: ориентация на результат; конкретность и простота измерения, реалистичность, определение временных рамок выполнения. Характеристика долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей туристов (индивидов) и спортивной туристской группы в целом.

Прогнозирование в спортивном и рекреационном туризме. Характеристика работы маршрутно-квалификационной комиссии, как организации, занимающейся экспертным прогнозированием безопасности, успешности спортивно-туристской деятельности.

 

Тема 1.2. Планирование и организация туристского похода. Стратегическое и тактическое планирование

Программно-целевое планирование как методология стратегического и тактического планирования спортивного похода. Определение структуры подготовленности похода, которая обеспечит достижение стратегических целей его проведения. Планирование и организация материально-технического и медицинского обеспечения группы, процесса физической и технической подготовки и тренировки участников. Определение плановых показателей.

Выбор района проведения спортивного похода, определение основных компонентов нитки маршрута как задачи стратегического планирования. Критерии, определяющие выбор района для проведения спортивного похода. Характерные районы для пешеходного (горно-пешеходного), лыжного, водного спортивного туризма.

Тактический план похода и его составляющие. Тактическое планирование при разработке маршрута похода. Выбор удобных пунктов старта-финиша похода. Выбор и распределение по маршруту классифицированных участков и препятствий. Выбор оптимальной тактической схемы маршрута для эффективного достижения целей похода. Понятие кольцевых, линейных маршрутов, участков радиального движения группы. Определение мест организации полевых лагерей для ночлега и отдыха туристской группы (в том числе мест организации дневок).

Составление календарного плана движения группы по маршруту: определение ориентирных целей и норм дневных переходов, планирование высотного графика движения группы в горных походах. Оценка участков маршрута с позиции времени на прохождение и пути движения на конкретном рельефе; оценка особенностей акклиматизации участников похода. Составление вспомогательных планов: разработка запасных и аварийных вариантов маршрута.

Планирование норм весовой нагрузки на участников, периода акклиматизации, запаса времени на неблагоприятную погоду и пр. Учет вероятной физической, технической, психической нагрузки на участников похода; степени подготовленности и «схоженности» группы, материального обеспечения путешествия, условий и возможностей обеспечения безопасности туристов при тактическом планировании.

 

Тема 1.3. Особенности мотивации в спортивном туризме

Характеристика сегмента туристов, заинтересованных в участии в спортивных походах. Типология «спортивных» туристов: их социально-демографические и психологические особенности, предпочтения в содержании отдыха, первичные и вторичные потребности. Приложение содержательных и процессуальных теорий мотивации к практике спортивно-туристской деятельности.

Характеристика ожиданий спортивных туристов. Ожидания в отношении подсистем мотивации «усилия – результаты», «результаты – вознаграждения» спортивного похода. Ценность вознаграждения в спортивном туризме (преодоление сложного маршрута; выполнение норм разрядных требований, удовлетворение рекреационных потребностей). Понятие внутренней и внешней мотивации в спортивном туризме. Комплектование спортивной группы с учетом ожиданий и мотивации участников. Управление мотивацией участников.

 

Тема 1.4. Структура спортивной туристской группы. Организация движения туристской группы на маршруте

 

Нормативные требования «Правил проведения туристских походов» к участникам и руководителям спортивных походов.

Распределение обязанностей туристов в группе; эффективная организация структуры полномочий. Практика работы завхоза и санинструктора туристской группы. Обязанности завхоза группы в период подготовки и проведения похода. Технологии учета, хранения, приготовления продуктов, выполнения намеченного режима питания и вводно-солевого режима в различных условиях среды. Организация медицинского самообслуживания в группе и обязанности участника, ответственного за медобслуживание.

Способы организации групповой деятельности при подготовке и проведении спортивных туристских походов. Формальное закрепление функций руководителя маршрутно-квалификационной комиссией. Добровольное подчинение туристов выбранному руководителю как основа отношений в спортивной туристской группе. Единство данных подходов.

Режим движения и отдыха группы на маршруте и факторы, которые его определяют. Организация движения группы (построение группы в движении по участкам маршрута). Адаптация режима движения и построения к особенностям преодолеваемого участка и условиям окружающей среды. Функциональная организация туристской группы на маршруте похода (делегирование полномочий, ситуативное лидерство на примере преодоления классифицированного участка маршрута).

 

Тема 1.5. Управление поведением туристов и системой взаимоотношений в туристской группе

Психологический климат туристской группы. Формирование психологического климата в зависимости от морально-психологических качеств участников похода и установившейся в группке системы взаимоотношений. Морально-психологические качества личности, необходимые для успешной туристской деятельности. Психологические аспекты подбора группы. Понятия «схоженность» и «психологическая совместимость» участников похода.

Факторы, определяющие формирование психологического климата в туристской группе. Первичные (малые) группы в составе туристской группы. Особенности психологии малых групп. Модели взаимоотношений, взаимодействия между туристами и малыми группами на маршруте похода. Характеристика ролевой структуры туристской группы; роли туристов в межличностных отношениях (позиционные роли). Построение взаимоотношений в группе с учетом вероятных позиционных ролей участников похода. Стиль руководства спортивной туристской группой и его влияние на формирование психологического климата.

Конфликты и конфликтные отношения в туристской группе. Основания возникновения конфликтов. Типы развития конфликтов и приемы их преодоления. Принципы поведения, предотвращающие конфликт (профилактика конфликтных ситуаций).

Психологическая тактика руководства туристской группой. Поддержание единства действий группы как важнейшая управленческая задача. Меры по поддержанию единства, укреплению сплоченности группы, предпринимаемые руководителем.

Феномен лидерства в активном туризме и роль лидеров в туристской группе (команде, участвующей в соревнованиях). Лидеры ситуативные и универсальные. Руководитель туристской группы как формальный и не формальный лидер. Условия сохранения лидерства руководителем во время путешествия. Компетентность руководителя и ее составляющие. Психологические основы взаимоотношений руководитель – участник. Условия продуктивной работы руководителя с участниками туристского путешествия.

 

Тема 1.6. Контроль и принятие управленческих решений на стадии подготовки туристского похода

Методологические основы контроля. Объекты контроля и комплекс контролируемых параметров (видов работ) периода подготовки туристского похода. Характеристика факторов неопределенности, препятствующих плановой подготовке туристского путешествия.

Предварительный и текущий контроль в период подготовки туристского похода. Комплектование спортивной туристской группы на основании необходимого туристского опыта участников и руководителя. Необходимость медицинского контроля участников похода, контроля подготовленности группы. Контроль качества маршруты, продуктовой раскладки и раскладки снаряжения по принятым плановым показателям (стандартам качества). Заключительный контроль подготовленности туристской группы к совершению путешествия (контроль по целям) со стороны маршрутно-квалификационной комиссии (МКК).

Процесс контроля. Установление стандартов качества разрабатываемого маршрута (технической, физической сложности; познавательной, рекреационной ценности). Стандарты уровня безопасности маршрута. Критерии качества выбранного рациона питания, раскладки снаряжения (в том числе, страховочного снаряжения, медицинского обеспечения и средств связи). Показатели результативности тренировочного процесса в подготовительный период тренировочного цикла.

Методы контроля и анализа. Педагогические методы контроля, используемые тренером, руководителем похода. Самоконтроль и его значение в подготовительном периоде. Медико-биологические методы контроля, необходимость физкультурно-диспансерного обследования участников перед походом. Психологические методы контроля социально-психологического климата в группе, степени групповой сплоченности, взаимоотношений «участник-руководитель». Методы количественного и качественного анализа поступающей информации.

Управленческие решения на стадии подготовки туристского похода. Программируемые и не программируемые решения. Значение интуитивных решений, решений, основанных на суждении и рациональных решений в управлении процессом подготовки туристского путешествия.

 

Тема 1.7. Контроль и принятие управленческих решений на стадии проведения туристского похода

Комплекс контролируемых параметров (видов работ, процессов) периода проведения туристского похода (контроль на маршруте). Характеристика факторов неопределенности, изменяющих план преодоления маршрута и выполнение программы путешествия.

Ежедневный предварительный и текущий контроль при движении группы по маршруту. Объекты, контролируемые параметры и методы контроля. Правильность движения группы по маршруту и состояние маршрута, соблюдение календарного плана похода, погодные условия, состояние участников похода, безопасность группы как основные объекты контроля.

Контроль по целям (итогам путешествия). Рекомендации для последующих туристов по эффективному и безопасному преодолению данного маршрута. Принятие управленческих решений по итогам похода.

Управленческие решения на стадии проведения туристского похода. Интуитивные решения руководителя группы и решения, основанные на суждениях. Принятие рациональных управленческих решений по промежуточным результатам движения группы. Корректировка графика и маршрута движения туристской группы с учетом реальной обстановки на маршруте. Выбор времени суток для движения в зависимости от метеоусловий. Уточнение плана преодоления сложного участка: оценка обстановки и характера препятствия, выбор безопасного и рационального пути движения, определение порядка движения, мер страховки и самостраховки, а также возможных действий в экстремальных ситуациях. Наличие факторов, обязывающих отказаться от преодоления препятствия.

 

Раздел 2. Система управления подготовкой и проведением спортивного туристского соревнования

 

Тема 2.1. Характеристика спортивной команды туристских соревнований как объекта управления

Характеристика управляемой системы «спортивная туристская команда»: ее реальные и мыслимые составляющие. Типология туристов, занимающихся туристскими видами спорта. Индивидуально-личностные особенности спортсменов (членов команды) в виде спорта туристско-прикладные многоборья (ТПМ). Требования к физическому развитию и подготовленности спортсменов, способности к освоению и выполнению технических действий, тактическому мышлению. Особенности психических процессов и качеств спортсменов, успешно выступающих в туристских соревнованиях.

Управляемые технологии подготовки и участия команды в туристских соревнованиях. Структура подсистемы «командные технологии» (на примере вида спорта ТПМ). Технологии физической и технико-тактической подготовки спортсменов, организация питания и отдыха команды на соревнованиях, мотивации спортсменов и пр. Материальное и методическое обеспечение подготовки и выступления команды на соревнованиях. Спортивные сооружения и туристские полигоны, необходимые для тренировочного процесса в виде спорта ТПМ.

Система учебно-методического обеспечения подготовки команд к соревнованиям в виде спорта ТПМ (система организаций, ведущих учебно-методическую работу по подготовке спортсменов и тренерского состава в туристских видах спорта, обеспечение спортсменов и тренеров специальной методической литературой).

Структура команды. Капитан команды в ТПМ как назначенный тренером и утвержденный в заявке команды формальный руководитель на период выступления на соревнованиях. Роли капитана, его права и обязанности на туристских соревнованиях. Лидер в спортивной туристской команде и его личностные качества. Роль лидера во время выступления команды; лидеры универсальные и ситуативные.

Характеристика социальной микросреды, влияющей на становление, результаты выступлений туриста-спортсмена. Компоненты внеспортивного и спортивного окружения спортсмена и характер их воздействия. Влияние тренера на подготовку спортсменов к выступлению, формирование необходимого психологического климата в команде, благоприятных личностных качеств и качеств лидера.

 

Тема 2.2. Формулирование целей и планирование туристских соревнований

Целеполагание как основа процесса управления подготовкой и проведением туристских соревнований. Иерархия («дерево») целей при подготовке туристских спортивных и рекреационно-спортивных соревнований. Цели проведения соревнований и цели участия в соревнованиях. Характерные задачи периода подготовки спортивных туристских соревнований (на примере соревнований по ТПМ и соревнований по технике поисково-спасательных работ (ТПСР)).

Разработка Положения о соревнованиях, выбор места проведения соревнований, получение разрешения местных органов власти и лесничества, поиск спонсоров и реклама соревнований как характерные задачи организации спортивных и рекреационно-спортивных соревнований.

Функция планирования в управленческом цикле по подготовке туристских соревнований. Стратегическое планирование соревнований. Программно-целевое планирование, как методология стратегического и тактического планирования подготовки и проведения туристских соревнований.

Учет стратегических целей при планировании: развитие вида спорта (технико-тактическое совершенствование спортсменов, совершенствование методики судейства и пр.), выполнение спортивной и рекреационной программы соревнований, безопасное проведение соревнований. Требования к району проведения спортивно-туристского соревнования.

Тактическое планирование соревнований. Компоненты плана организации соревнований. Компоненты плана проведения соревнований. Программа соревнований как основа плана проведения соревнований.

 

Тема 2.3. Планирование и постановка на местности дистанций спортивных туристских соревнований

Методика планирования и постановки на местности дистанций спортивных туристских соревнований (на примере соревнований по ТПМ и ТПСР). Определение класса сложности дистанций и этапов соревнований. Критерии качества дистанции (плановые показатели). Максимальное удовлетворение ожиданий клиентов-участников соревнований, обеспечение зрелищности соревнований как главные показатели качества, учитываемые в процессе тактического планирования рекреационно-спортивных соревнований. Соблюдение класса сложности дистанций, динамичность соревнований, преодоление дистанций максимальным количеством заявленных команд и выполнение норм разрядных требований, создание условий для объективного судейства как требования к планированию спортивных соревнований.

Компоненты планирования. Выбор препятствий на местности по заданным параметрам, проектирование технических этапов с заданной сложностью и характером технико-тактических задач. Выбор оптимальной тактической схемы и последовательности прохождения этапов дистанции. «Блочный» подход к планированию дистанций соревнований по ТПСР. Планирование трассы вероятного движения команд, уровня физической трудности дистанции и пр. Учет требований по безопасности в процессе планирования дистанций спортивных соревнований.

 

Тема 2.4. Функции организации, контроля и принятия решений в процессе подготовки и проведения спортивных туристских соревнований

Организация туристских соревнований. Функции контроля и принятия управляющих решений в процессе подготовки соревнований.

Объекты контроля при организации туристских соревнований (выбор района соревнований, разработка программы и сценария соревнований, постановка дистанций, жизнеобеспечение участников соревнований и пр.). Комплекс контролируемых параметров в период подготовки спортивных соревнований. Характеристика факторов неопределенности, препятствующих плановой подготовке туристского соревнования.

Характеристика судейской коллегии как команды менеджеров управляющих ходом подготовки и проведения соревнований. Особенности формирования судейской коллегии спортивных соревнований (на примере соревнований по ТПМ и ТПСР) и рекреационно-спортивных соревнований. Требования к квалификации, количественному составу судейской коллегии. Функции представителей судейской коллегии туристских соревнований.

Предварительный, текущий и заключительный контроль при организации туристских соревнований. Предварительный контроль дистанций со стороны судьи-инспектора соревнований по ТПМ. Процесс контроля. Критерии качества оцениваемых показателей (установление стандартов). Критерии качества поставленных на местности дистанций (технической, физической сложности, «пропускной способности» и др.). Стандарты уровня безопасности дистанций.

Методы контроля и анализа применяемые в процессе организации туристских соревнований. Количественные и качественные контролируемые показатели и методы количественного и качественного анализа поступающей информации.

Характерные управленческие задачи процесса проведения туристских соревнований. Объективное судейство и определение результатов как важнейшие управленческие задачи проведения туристских соревнований. Текущий и заключительный контроль процесса проведения соревнований со стороны судейской коллегии. Объекты и параметры контроля при проведении соревнований по ТПМ.

Применение обусловленной «Правилами соревнований по ТПМ» методики судейства на дистанции как пример осуществления функции текущего контроля и определения результатов участников соревнований. Методика судейской оценки технико-тактических действий участников соревнований и скорости преодоления дистанций и этапов соревнований. Определение результатов туристских соревнований. Критерии (стандарты) текущего и заключительного контроля проведения спортивных и рекреационно-спортивных соревнований.

Методы контроля и анализа. Количественные и качественные контролируемые показатели и методы количественного и качественного анализа поступающей информации.

Управленческие решения на стадии подготовки и проведения туристских соревнований. Программируемые и не программируемые решения. Значение интуитивных решений, решений, основанных на суждении и рациональных решений в управлении процессом проведения соревнований. Влияние факторов времени и изменяющихся условий среды на принятие управленческих решений. Вынужденная корректировка графика выполнения программы соревнований, решения по протестам, поданным командами в главную судейскую коллегию как примеры управленческих решений, влияющих на течение соревнований.

 

Раздел 3. Обеспечение безопасности туристской деятельности

 

Тема 3.1. Система обеспечения безопасности туристов и технологии снижения риска в активных туристских путешествиях

Понятия «риск», «фактор риска» и «психическая напряженность» спортивного похода. Классификация факторов риска на основании периода их воздействия (предварительные, непосредственные) и роли личности в возникновении потенциальной опасности (объективные и субъективные).

Структурный анализ факторов риска активных туристских путешествий. Объективные факторы риска путешествий в горных и равнинных районах. Опасности, зависящие от характера горных склонов и формирования рельефа в высокогорье (камнепады, лавины, ледовые обвалы, сели и др.). Виды лавин. Лавинная опасность. Опасности, связанные с особенностями высокогорного климата и метеоусловий путешествия (сильный ветер, возможность поражения молнией, особенности солнечной радиации и «снежная слепота», холод). Гипоксия, как определяющая особенность воздействия на организм туриста горного микроклимата. Возрастание уровня риска с увеличением сложности похода.

Характерные субъективные факторы риска в туристских путешествиях. Ошибки в оценке подготовленности группы со стороны маршрутно-квалификационной комиссии. Низкий уровень физической и морально-волевой подготовленности участников похода. Индивидуальная предрасположенность к авариям в зависимости от уровня психологической, физической подготовленности и состояния здоровья участников похода. Недисциплинированность руководителя и участников путешествия, пренебрежение правилами техники безопасности и правилами проведения путешествий, переоценка своих возможностей. Незнание или неправильное применение приемов техники передвижения и страховки, границ применения этих приемов, тактические ошибки и недостаточный тактический опыт. Незнание приемов оказания первой помощи при травмах и заболеваниях. Неправильный выбор, подготовка и использования снаряжения.

Прогнозирование уровня риска туристского путешествия: системный подход. Неконтролируемые и контролируемые предположения об уровне риска. Возможность прогнозирования вероятности воздействия объективных и субъективных факторов риска на стадии подготовки путешествия. Методика прогнозирования опасности путешествия (оценка риска). Реальная авария как следствие сочетания воздействий нескольких факторов риска при решающей роли некоторых из них.

Планирование системы обеспечения безопасности туристского путешествия как комплекса защитных мероприятий организационного, технического, воспитательного и учебно-тренировочного характера.

Классификационная безопасность спортивного похода. Структура факторов подготовленности туристов, противопоставляемых прогнозируемым факторам риска. Структура подготовленности участников туристской группы. Туристский опыт, туристско-спортивная квалификация туристов как элементы системы безопасности преодоления маршрута. Нормативные требования к туристскому опыту; планирование комплектования группы с учетом туристского опыта участников похода заданной сложности.

Материально-техническое и финансовое обеспечение похода как элемент системы безопасности. Планирование обеспечения группы продуктами питания, страховочным снаряжением, средствами связи, средствами медицинской помощи с учетом оценки рисков туристского путешествия.

 

Тема 3.2. Организация и проведение поисково-спасательных работ в спортивном туризме

Система государственных и общественных организаций управляющих проведением поисково-спасательных работ в спортивном туризме. Функции Министерства по чрезвычайным ситуациям Беларуси в области организации и проведения поисково-спасательных работ. Поисково-спасательные службы в рекреационно-спортивных туристских районах стран СНГ; дислокация их служб и отрядов.

Управление проведением спасательных работ в случае аварии на маршруте активного туристского путешествия. Характерные задачи, решаемые при проведении поисково-спасательных работ. Особенности планирования поисково-спасательных работ. Организация поисковых групп и спасательных отрядов. Структура управления спасательными группами и отрядами. Тактика проведения поисково-спасательных работ и порядок взаимодействия спасателей.

Техника проведения спасательных работ. Основы оказания первой помощи при травмах и заболеваниях туристов в походных условиях. Первая помощь в случае кровотечений (остановка кровотечения), асфиксии травматическом шоке, поражении молнией, ожогах, снежной слепоте. Признаки обморожений и переохлаждения организма. Первая помощь при обморожениях и переохлаждении организма. Первая помощь в случае повреждений травматического характера. Техника фиксации костных отломков (наложения шин) подручными средствами. Первая помощь при растяжениях и разрывах связок, вывихах. Первая помощь в случае горной болезни, острых гастритах отравлениях, укусах ядовитых змей и насекомых, кишечных расстройствах. Техника реанимационных мероприятий в походных условиях.

Транспортировка пострадавшего с помощью подручных средств на различных элементах горного рельефа. Средства и способы транспортировки пострадавшего по горным склонам различной крутизны и природы. Организация спуска и подъема пострадавшего (группой и партнером по связке). Средства и способы подъема туриста, провалившегося в ледовую трещину. Поисково-спасательные работы в лавинах. Техника поиска туриста, засыпанного лавиной. Техника безопасности спасателей во время проведения поисковых работ на лавиноопасном склоне. Организация работ по поиску туристов, отставших от группы.

 

Тема 3.3. Управление процессом обеспечения безопасности туристов и технологии снижения риска на туристских соревнованиях

Структурный анализ факторов риска, воздействующих на участников в процессе проведения туристских соревнований. Объективные факторы риска: опасности, зависящие от характера преодолеваемых естественных и искусственных препятствий, погодные условия и сезон проведения соревнований. Возрастание уровня риска с увеличением сложности дистанций соревнований. Субъективные факторы риска: ошибки в оценке подготовленности дистанции с точки зрения ее безопасности со стороны судейской коллегии, пренебрежение правилами техники безопасности при постановке и преодолении дистанции, неправильное применение приемов и средств страховки (в том числе судейской страховки), отсутствие требуемого медицинского обеспечение соревнований и незнание приемов оказания первой помощи при травмах.

Прогнозирование уровня риска туристского соревнования: системный подход. Неконтролируемые и контролируемые предположения об уровне риска. Возможность прогнозирования вероятности воздействия объективных и субъективных факторов риска на стадии организации соревнований.

Планирование системы обеспечения безопасности туристского соревнования как комплекса защитных мероприятий организационного, технического характера. Структура факторов подготовленности соревнований с точки зрения их безопасности, противопоставляемых прогнозируемым факторам риска. Классификационная безопасность туристских соревнований. Особенности планирования технических этапов ориентирования, переправ, преодоления склонов соревнований по ТПМ с учетом требований по их безопасности. Обеспечение судейской страховки на дистанции соревнований. Медицинское обеспечение соревнований. Организация питания и отдыха судей и участников соревнований как фактор их безопасности.

 

Раздел 4. Спортивная туристская подготовка и тренировка

 

Тема 4.1. Структура и содержание туристской подготовки

Туристская подготовка как процесс формирования системы знаний, умений и навыков, необходимых для занятий спортивным и рекреационным туризмом и совершенствования в этих видах деятельности. Структура и содержание туристской подготовки в спортивном туризме. Общетуристская подготовка с преобладанием теоретической подготовки по дисциплинам, необходимым для занятия туризмом (география, экология, физиология человека и пр.). Специальная туристская подготовка с акцентом на вид туризма, в том числе: организационная подготовка, топографическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка туристов, психологическая подготовка и подготовка по обеспечению безопасности туристских мероприятий.

Физическая подготовка и формирование необходимых личностных качеств у людей, занимающихся туризмом. Общефизическая и специальная физическая подготовка туристов в рекреационном и спортивном туризме. Интегральная туристская подготовка как важнейший вид туристской подготовки, главный источник туристского опыта (суммы знаний, умений и навыков). Походы и соревнования туристов как сущность (форма осуществления) интегральной подготовки туристов.

Характеристика этапов подготовки туристских кадров. Этап начальной и базовой туристской подготовки. Этапы туристского совершенствования и мастерства. Необходимый объем и результат интегральной подготовки на начальном и базовом этапах туристской подготовки. Выполнение норм спортивных разрядов в видах спорта «Туризм спортивный» и «Туристско-прикладные многоборья» как критерий уровня подготовленности туристов-спортсменов.

 

Тема 4.2. Организация тренировочного процесса в спортивном туризме

Цели и задачи оздоровительной и спортивной тренировки в туризме. Требования к физической, технико-тактической, психологической, морально-волевой подготовленности участников туристских походов и к их двигательным навыкам.

Принцип цикличности тренировочного процесса в спортивном туризме. Структура тренировочного цикла и его содержание. Характеристика взаимосвязанных структурных элементов тренировочного цикла: «тренировочное занятие», «микроцикл», «мезоцикл» и «макроцикл».

Периоды сезонной туристской подготовки и тренировки: подготовительный, соревновательный и переходный. Задачи и содержание подготовки и тренировки в зависимости от периода подготовки.

Характерные для тренировочного процесса туристов микроциклы и мезоциклы тренировок: их задачи, содержание, продолжительность, место в календарном графике подготовительного периода (на примере горно-пешеходного и лыжного туризма).

 

Тема 4.3. Физическая подготовка туриста: средства и методы

Основные физические качества, необходимые для успешной спортивной туристской деятельности. Определение физических качеств: общей и специальной выносливости, силы, быстроты движений, ловкости, гибкости.

Сила как необходимое в походах физическое качество. Виды силовых способностей: собственно силовые способности, скоростно-силовые способности и силовая выносливость. Особенности проявления силовых качеств в зависимости от вида туризма по способу передвижения. Средства и методы развития силовых качеств в спортивном туризме.

Выносливость как базовое физическое качество, отражающее уровень работоспособности туриста. Общая и специальная выносливость. Средства и методы развития общей и специальной выносливости: непрерывный режим выполнения упражнений (равномерный, переменный методы); дискретный режим выполнения упражнений (интервальный, повторный и повторно-переменный). Их специфика в различных видах спортивного туризма. Средства и методы развития ловкости, быстроты и гибкости характерные для спортивного туризма.

 

Тема 4.4. Технико-тактическая подготовка в туризме: средства и методы

Понятие технико-тактической подготовки как основы для развития спортивного мастерства туристов. Технические умения и навыки, необходимые для успешной спортивной туристской деятельности. Компоненты технической подготовки и их специфика в зависимости от вида туризма по способу передвижения.

Управление технико-тактической подготовкой в спортивном туризме. Методология проведения тренировочного процесса, направленного на развитие технико-тактических умений и навыков (на примере горно-пешеходного, лыжного туризма). Виды и формы тренировочных и практических занятий, их зависимости от категорий обучаемых, обеспечения материально-техническими средствами и т.п.

Методика обучения технико-тактическим приемам преодоления препятствий (на примере преодоления склонов). Разработка практического (тренировочного) занятия. Формулирование цели и задач занятия, разработка его содержания, выбор методов и средств достижения цели, места проведения занятий; определение продолжительности занятия. Разработка плана занятия. Методика показа правильных технических приемов, разбора ошибок. Моделирование вероятных походных условий преодоления препятствий, их параметров при обучении.

Методика проведения учебных занятий для освоения техники самостраховки и взаимной страховки при преодолении склонов. Формирование умений в организации страховочной цепи при использовании нижней страховки. Возможности использования искусственных скальных стенок и ледовых склонов в тренировочном процессе. Использование соревнований по технике туризма, по туристско-прикладному многоборью для обучения технике и тактике и контроля за усвоением технических навыков.

Методика обучения технике и тактике ориентирования на местности. Применение методик вида спорта «спортивное ориентирование» для развития необходимых технических способностей (чтения карты, движения по маршруту с чтением карты, движения по азимуту). Использование учебных полигонов, маркированных трасс, игровых методов при обучении технике ориентирования.

Особенности обучения технике ориентирования в рамках учебно-туристских мероприятий. Методика разработки отдельного практического (тренировочного) занятия. Способы контроля эффективности обучения. Использование соревнований по ориентированию в тренировочном процессе туристов.

 

Тема 4.5. Управление учебно-спортивными туристскими мероприятиями

Формы учебно-туристских мероприятий, применяемые для подготовки кадров сферы спортивного и рекреационного туризма в Республике Беларусь (учебно-туристские походы, сборы, семинары и др.). Основы управления учебно-спортивными походами (УСП). Стратегическая цель (обучение туристской технике и тактике) и задачи учебно-спортивного похода (их отличия от задач спортивного похода). Особенности управления УСП как мероприятием учебным и спортивным. Организация УСП: назначение руководителя, обеспечение его материально-технической базы, формирование учебной группы. Методика выбора района и разработки маршрутов УСП 1-й, 2-й категорий сложности. Примеры типичных пешеходных и лыжных учебно-туристских (технических) маршрутов по территории Республики Беларусь и их характеристика.

Требования к учебно-спортивному походу: повышенная надежность (четкость организации) мероприятия; безопасность преодоления маршрута и обучения; гармоничное сочетание обучения участников и спортивного прохождения маршрута. Методика составления плана УСП с учетом требований к учебно-спортивному походу. Особенности тактики (тактического плана) по