Методика освоения интуитивного письма.

 

Методика, с одной стороны, как ни в одной другой системе, предельно проста: "Садись и пиши!". Но с другой стороны, ведь никто из нас так по-настоящему-то и не умеет писать ("выражать свои мысли на бумаге"). В школе этому не учат! Там учат, КАК правильно писать, навязывая кучу ограничений и правил, а не ЧТО писать, особенно в своих дневниках. И пра­вильно делают: хоть "не лезут в душу" человеку. А то бы и там "отбили" всякое желание заниматься самопознанием. Одни только школьные сочинения "на заданную тему" понатворили та­кого, что сейчас и "силком не засадить" за стол какого-ни­будь 30-летнего "молодого" человека. Он сядет и, как в шко­ле, не будет знать, о чем ему писать. Конечно, я бы не хотел обидеть "отличников", у которых не было проблем с сочинени­ями. Но осталось ли у них к 30 годам желание "сочинять", "излагать" свои мысли?

Чтобы появилось желание писать, надо в первую очередь по­верить в интуитивное письмо, сильно им заинтересоваться и хотя бы 1 раз попробовать. Если что-то "пойдет" тяжело, по­пытаться творчески разобраться в себе, в своих "тормозах". После освоения интуитивного письма (чему должна способство­вать данная методика) появится необычайная легкость записи мыслей, почти как у А. С. Пушкина:

И мысли в голове волнуются в отваге,

И рифмы легкие навстречу им бегут,

И пальцы просятся к перу, перо к бумаге,

Минута - и стихи свободно потекут.

 

А его понимание Потоков хорошо выражено в таком отрывке:

 

Сижу ли с добрыми друзьями,

Лежу ль в постели пуховой,

Брожу ль над тихими водами

В дубраве темной и глухой.

Задумаюсь - взмахну руками,

На рифмах вдруг заговорю...

 

1. Выберите тихое место, создайте для себя максимум ком­форта. Сядьте за стол. Приготовьте бумагу, авторучку. Лучше, если это будет происходить ночью и ваша настольная лампа сможет выключаться легким движением руки.

2. Найдите такую позу, которая позволит Вам не думать о своём теле или думать о нём только в приятных тонах.

3. Расслабьтесь и успокойте дыхание, наблюдая за ним. Будет хорошо, если оно у вас «исчезнет».

4. Если этот текст на Вас хорошо подействовал (вы уже во время чтения попробовали успокоиться и что-нибудь ощутить), то запомните свои ощущения и в будущем постарайтесь их при­поминать: приятные воспоминания тоже хорошо успокаивают.

5. "Освободите" мышление: оно должно "освободиться" само, если правильно выполнить предыдущие пункты. В основе этих процессов лежит саморегуляция. Мысль "течет" сама. О чем? ­Это не должно Вас сильно интересовать. Вам интересно наблюдать, что с Вами происходит, как изменяется Ваше состояние и Ваши внешние и внутренние ощущения, мировосприятие. Вы ­наблюдатель. Можно даже "увидеть", как нечто (некая субстан­ция) вышло из вашего тела и повисло в воздухе где-нибудь сзади и выше головы. Ваша чувствительность как бы расширяет­ся. Вы начинаете слышать отдалённые слабые звуки, и они сра­зу же воплощаются в образы: Вы как бы "видите" своим внут­ренним зрением на всё большее расстояние.

6. "Отправьте" ваше сознание в небольшое путешествие, лучше - в знакомое Вам место, например, в гости к другу. Ес­ли у Вас вдруг пропала ориентация в пространстве или как-то неестественно "изменилась" форма тела (например, потерялось ощущение рук, ног, головы), то не пугайтесь - это признак хорошего погружения. Идеальный вариант - когда тело пол­ностью отсутствует и не мешает максимально раскрепощенному сознанию. Вызовите сновидение при бодрствующем, но изменен­ном сознании (можно применить методику из [13]). Полезно даже слегка вздремнуть, если Вы устали. Если Вас потянуло в сон, то лучше не идти против воли подсознания, а дать орга­низму выспаться.

7. Ну вот, отдохнули, набрались сил,... а теперь можете заняться и интуитивным письмом. Что же Вас беспокоит? Какие у Вас есть проблемы? Наискорейшее освоение интуитивного письма произойдет, если Вы возьмете для рассмотрения самую важную свою проблему. Если интуитивное письмо поможет ее Вам разрешить, чего Вы не могли сделать обычными рассуждениями, значит Вы поверите в силу этого метода и он станет вашим ин­струментом мышления.

Возьмите для начала хотя бы одну из своих проблем, пред­ставьте её как можно более образно. Можно даже разыграть ка­кую-нибудь конфликтную ситуацию, если проблема связана с от­ношениями между людьми. Помечтайте, попробуйте мысленно раз­решить свою проблему, пусть даже нереальным путем. Например, "я улечу от него (неё) на Луну!". Если проблема связана с творчеством (не "идет" нужная мелодия, не пишется роман и т.д.), то разрешением этой проблемы будет опять же "освобож­дение" мышления пусть даже в область нереального. Поизобре­тайте велосипед. Представьте себя великим композитором, ху­дожником и т.д.

Пусть мысль "движется" сама, куда ей вздумается. Всё рав­но Вы долго не сможете "витать в облаках" и "опуститесь на землю"! Если всё будет проходить естественно, то саморегуля­ция сделает свое дело: наступит Комфорт (или Пустота [29]), а в сознании по­явится, обычно сначала смутно и расплывчато, решение вашей проблемы. Вы можете даже ещё не осознавать этого, т.к. нахо­дитесь в несколько измененном состоянии сознания. Может по­явиться и не готовое решение, а только путь к нему, план "движения" к решению. Неважно. Главное, произошло частичное разрешение проблемы. Постарайтесь "разглядеть" его, прояс­нить вплоть до чёткого ощущения.

Если оно появилось (например, "мне надо быть ближе к это­му человеку"), то обычно сразу возникает желание зафиксиро­вать его в виде отдельной мысли-утверждения. Если такого же­лания нет, то оно появится, если Вы будете регулярно зани­маться интуитивным письмом и периодически "освобождать" свое подсознание на бумагу.

Если Вам достаточно простой медитации, "освобождения внутрь", то пожалуйста - пользуйтесь ею "на здоровье". Я же предлагаю пойти дальше и еще сильнее "освободить подсознание на бумагу" вплоть до ежеминутного освобождения в любое время суток, то есть постоянно быть в этом состоянии освобожденно­го мышления, постоянно иметь чистый и ясный ум. Те, у кого хорошая образная память, могут и не пользоваться бумагой. Но для большинства людей я всё же, хотя бы на начальном этапе, посоветовал бы воспользоваться бумагой и на ней "увидеть" свои мысли. Ведь никто их в своем исходном виде так до нас­тоящего момента и не видел.

Вот, допустим, Вы сделали какой-то вывод, обнаружили ка­кую-то идею и хотите зафиксировать её, чтобы потом, при вы­ходе из медитации, припомнить её. Запишите свою идею, "вы­толкните" её из сознания и подсознания, иначе она будет ме­шать появлению других идей, занимать ресурсы вашего мозга. При хорошей образной памяти можно из всех появляющихся идей "монтировать фильм", а потом, выйдя из погружения, "раскру­тить" его и записать основные выводы.

8. Зафиксируйте вашу мысль. Для этого: осторожно двигаясь, стараясь не выйти из погружённого состояния, попробуйте записать то, что Вы хотите, на заранее приготовленную бума­гу. Авторучка не должна дать сбой. Лучше иметь ещё 1 авто­ручку (на всякий случай). А ещё лучше - иметь несколько ав­торучек разных цветов и линейку, чтобы выделять ими наиболее важные мысли.

Записали - снова вернитесь к своей внутренней "картинке", к своим образам, которые дают Вам информацию для размышле­ний, удерживают Вас в некоем погружённом состоянии. При этом чем ярче образы, тем величественнее сила, "двигающая" вашу мысль.

Отработайте запись мысли и возврат в состояние погружения так, чтобы без усилий писать и свободно размышлять (медити­ровать с записью мыслей). И только после того, как Вы осво­ите это, можете приступить к собственно интуитивному письму, которое описано в статье.

9. Сначала примерно на час (лучше для этого установить будильник) задайтесь целью: побыть в особом состоянии, когда требуется записывать вообще ВСЕ мысли, которые будут "прихо­дить в голову". Пусть это будет неким испытанием для вашей психики, психологическим тестом, упражнением, лёгким стрессом.

Сначала это будет плохо получаться, но надо стараться. Надо в этом стремлении несколько уйти от реального мира в свой внутренний мир, увлечься этой "погоней за мыслью". Если Вы не будете контролировать себя, своё состояние, окружающую Вас обстановку и т.д., то Вы как бы "отключитесь" на 1 час, который в этом состоянии может показаться Вам 10 минутами.

Во время рассуждений может произойти естественное переключение на другие проблемы. Если Вы фиксируете мысли на бу­маге, то это не должно Вас пугать: Вы легко сможете продол­жить основную "нить" рассуждений. С медитацией сложнее: нуж­на "техника прерываний".

И в течение этого времени Вы будете видеть из реального "скучного" мира только стол, бумагу, авторучку и свои 2 ру­ки. Реальный мир, то, что Вас окружает в данный момент, Вас не будет интересовать. В сознании будет только одна мысль: "успеть бы записать очередную мысль", т. е. оно будет, по существу, отключено! А всё, что будет на бумаге, можно сказать, будет произведением вашего подсознания. И Вы увиди­те - кто Вы есть на самом деле. Неужели не интересно?

Меня вот, например, это увлекло. Занимаюсь я этим уже не с такими затратами энергии, как в 1-й раз, но "погружение" бывает и более глубоким. Способные смогут уже через неделю быстро, без всякой подготовки, в любых условиях "уходить в себя". Для них это состояние будет их "вторым домом": "душа ушла на творческий отдых во второй дом". "Первый дом" - это сновидения.

 

Хорошо освобождает сознание правильно организованная за­писная книжка. Можно начать осваивать интуитивное письмо с неё. В ней Вы планируете дела, фиксируете происходящие с Вами события, описываете списки предстоящих дел и т.д. - и всё это в состоянии интуитивного письма! Голова при этом постоянно "пуста" и не обременена проблемами. Мозг постоянно готов погрузиться в любую самую сложную проблему! Жизнь в таком состоянии напоминает беззаботное детство, когда в го­лове - масса желаний, всё страшно интересно и постоянная "полная боевая готовность" к любым крутым поворотам в жизни, вплоть до кругосветного путешествия.

Интуитивное письмо позволяет мне не терять нить рассужде­ния, "тянуть" её максимально далеко, до "конца", не "зацик­ливаться" в мыслях, всегда знать цель медитации, её задачи, усиливать свои желания в достижении цели. Для усиления жела­ния подсознание само изобретает (или выбирает) подходящий метод: приказ, команда, нежный разговор, самовнушение, убеж­дение, размышление или что-то ещё.

Наговорами, как у Г. Н. Сытина [12], и даже лучше и раз­нообразнее, я пользовался постоянно и никогда не считал их большим изобретением. А появился Г. Н. Сытин, обратил наше внимание на это, и мы стали этим пользоваться... бездумно. Нужно пользоваться тем, что воспринимает подсознание. Для кого-то это уговор, а для кого-то и самая "беспощадная" ко­манда на грани срыва голоса. Для каждого нужен свой, индиви­дуальный текст настроя и интонация, с которой он будет про­изнесен. А кто же этим займется, как ни сам человек, хозяин своего тела! Нужно научиться "разговаривать" со своим под­сознанием, и оно отблагодарит Вас за вашу тактичность по от­ношению к нему нестандартным решением, смелой идеей или ори­гинальным подходом. А общается оно очень просто: Вы говорите ему словами (мысленно), а оно отвечает Вам эмоциями, которые превращаются в идеи и мысли (во время интуитивного письма) или в озарения и размышления (во время медитации).

Если Вы почувствовали азарт "погони за мыслью", то это должно оставить у Вас какое-то неизгладимое впечатление: как будто Вы побывали за "границей" чего-то. Как человек, впер­вые побывавший в небе на дельтаплане или парашюте, навсегда влюбляется в него, так и здесь.

Может произойти " Прорыв ": Вы наконец-то встретились с Са­мим Собой, пооткровенничали, признались себе в своих "гре­хах" и т.д. Именно здесь приходит признание самому себе в том, что ты обманываешь себя, не бываешь самим собой, игра­ешь "роль", притворяешься. Это состояние общения с самим со­бой есть некий предел, когда уже дальше "вглубь себя" идти некуда! Это прикосновение к самым сокровенным своим Тайнам, Установкам, Мотивам, Убеждениям и ещё массы всего такого, что двигает нашим поведением, управляет нами. Нам кажется, что наш характер, наши манеры и т. п. даны нам Природой и тут что-либо трудно изменить. Некоторые курящие даже счита­ют, что их уже исправит только могила: "Таким уж я родился: наверное, в курятнике". Но, встретившись с собой, видишь все свои "потроха" (конечно, не сразу! Для этого надо приложить немало сил) и начинаешь их потихоньку "перебирать". А потом приходит уверенность в своих силах, в том, что Ты (и только Ты!) - творец самого себя, Ты (если посмотреть сверху, из сверхсознания, где находится Внутренний Голос, Совесть) - Бог для того "тебя", который находится здесь, в этом реальном мире! И приходит Любовь к самому себе и Радость, восхищение своими безгранич­ными возможностями и сожаление о зря потраченном времени. И это придаёт силы для новых великих дел, на Любовь к другим!

Потом, после освоения интуитивного письма, Вы сможете погружаться в него в любых условиях, в любой обстановке. И это будет вашей второй медитацией. Вы оцените её отличия, преимущества и недостатки. Возможно, Вы увлечётесь этим и станете искать ещё и другие пути "выхода подсознания", например, наговаривать на магнитофон то, что приходит в голову. Исследование подсознательного по-настоящему ещё только начи­нается, и каждый человек может открыть в себе что-то особен­ное, ведь его мозг ничем не хуже, чем у других. А если ещё вспомнить, о чем говорят ученые (что наш мозг загружен всего на 4%)... Получается, что в каждом из нас скрыт клад. Для многих путь к нему наглухо закрыт. Интуитивное письмо позво­ляет пойти по пути, ведущему к этому кладу. И да сбудутся все ваши мечты на этом нелегком пути самопознания!