Механизм интуитивного письма.

Состояние погружения во время интуитивного письма.

Теперь уже один вид стола с чистой бумагой и хорошей ав­торучкой погружал меня в особое состояние, когда мозг сам начинал выдавать различные идеи, связанные со всей жизнью. Что когда-либо волновало или могло взволновать, выходило на­ружу. Мозг работал параллельно над всем сразу, ощущая себя как бы точкой, перемещающейся в пространстве по знакомым маршрутам и случайно забредающей в "незнакомые места".

"Лучший отдых для мозга, это когда мышление происходит вне тела и выше головы (или в пространстве, или же на других уровнях, но именно вне тела). Во всяком случае, так было у меня; ибо как только это происходило, тут же наступало чрез­вычайное успокоение; с тех пор я чувствую напряжение тела, но мозговую усталость - никогда." пишет Шри Ауробиндо [1].

Было ощущение перемещения самого сознания-точки, его перевоплощения в самые разные формы при частично или полностью отсутствующем теле (в зависимости от степени погружения). Если отсутствовало всё тело, то было ощущение, что существу­ет только пишущая рука и бумага, сознание-точка находится в пустом бесконечном пространстве в "подвешенном" состоянии (при этом непонятно было, где верх, а где низ: не существо­вало стен, потолка и пола) и моментально перемещается в ту среду, о чем возникает мысль. Или тут же в пространстве воз­никают какие-то формы или образы.

"Подлинным методом, согласно Шри Ауробиндо, является дос­тижение стадии, лишенной всякого личного усилия, - нужно полностью стушеваться, уйти в тень и просто позволить потоку войти и пронизать себя,... "успокаивать ум до тех пор, пока более великий Разум не заговорит через него" [1].

 

Одна цель и два шага к ней.

Интегральная йога Шри Ауробиндо и Матери построены на нисходящей Силе и безмолвии Разума. Для решения проблем они просто предлагают "уйти от них, не решая", считая, что "все проблемы только внутри нас". Сам Шри Ауробиндо ежедневно помногу писал в состоянии, подобном интуитивному письму, но не предлагал его как метод.

Для многих людей такой путь достижения Безмолвия неприемлем. Интуитивное письмо - это 1-й шаг к успокоению ума, ког­да бурный поток мыслей постепенно, выходя на бумагу, успока­ивается и затихает. Это подготовка к безмолвию Разума и ра­бота в состоянии Безмолвия.

Интуитивное письмо построено на кажущемся "отключении" сознания и полуавтоматическом свободном письме (об автомати­ческом письме смотри ниже), при этом сознание-мысль свободно блуждает, как во сне. После часа такого письма происходит отдых, как после хорошей медитации. Возможно, тут происходят процессы по обработке и сжатию (обобщению) информации, кото­рые должны происходить во сне. А интуитивное письмо помогает более эффективно обрабатывать эту информацию, т.к. обычно происходит большое удовлетворение от сделанной работы: что-то понял, до чего-то додумался, что-то осознал, о чём-то поразмышлял, появились собственные убеждения и т.д.

Почему же я не остановился на "устном" решении проблем (как в интегральной йоге), а изобрел свой, "письменный" ме­тод? Ведь уже с 15 лет я хорошо мог и в уме решать пробле­мы, достигая нужного состояния. Шри Ауробиндо сделал медита­цию повседневной, ежеминутной. А у меня этого не произошло, хотя я к этому и стремился: возможно, повлиял другой склад ума, другие знания, другое окружение и т.д. Аутотренинг за столом меня уже не удовлетворял. И я нашёл свой метод, во время которого мысль "двигалась" (по бумаге) ровно и спокой­но, невзирая ни на какие внешние помехи, не ощущая течения времени и места в пространстве. И, если даже тело сидело за столом, то мысль была очень далеко, а на бумаге оставался только её след-результат. Иначе что это за мысль без резуль­тата!

После прочтения [1] и некоторых других книг я стал рабо­тать над освобождением интуитивного письма от бумаги, над методикой погружения в подобное состояние без бумаги. Раз­вившиеся на занятиях по эйдетике память и образность мышле­ния позволили сделать это. Бумага - это всего лишь вспомога­тельный инструмент для мышления в состоянии погружения, как компьютер для обработки информации.

Потом я смог находиться в состоянии интуитивного письма в любом другом месте, а не только за столом. При этом я как бы продолжал мысленно ("устно") "записывать" возникающие мысли (как люди, пользующиеся эйдетической памятью как бы продол­жают "видеть" запечатлённый образ). Hо это - тема для друго­го разговора (см. также "Методику освоения интуитивного письма"). Занимаясь медитацией с фиксацией идей образно и интуитивным письмом, я всё же пока отдаю предпочтение инту­итивному письму как более продуктивному виду творчества. Ме­дитация хороша там, где требуется уйти слишком далеко от ре­альности, взглянуть на мир с другой стороны и т.д.

 

Медитация-размышление.

Посмотрим более внимательно на медитацию. Если она проис­ходит с целью отдыха, то мысли "текут" свободно, как во сне, и при этом могут "зайти" очень далеко. Других целей, кроме как "отдохнуть", обычно больше не стоит. Могут возникнуть интересные сопоставления, сравнения и аналогии, могут воз­никнуть хорошие идеи. Hо так как желания эти идеи как-то за­фиксировать или запомнить обычно нет, то они и "пролетают", не оставляя следа, забываясь, как сон. Наверное, каждый ис­пытал огорчение от забывшегося интересного сновидения.

Обычно после такой медитации бывает очень хорошее настроение, но припомнить что-то бывает очень трудно и не хочется напрягаться, чтобы "вытащить" из памяти увиденное. Это ­мышление "вхолостую". Ресурсы нашего суперкомпьютера затра­чены, но результаты не сохранились. Мышление устроено не так, как ЭВМ: 2-й раз по той же программе оно уже не будет работать, т.к. сама программа есть плод фантазии. Жаль бы­вает так впустую расходовать ресурсы мозга, разве что на мечты, на поиски в себе чего-то нового. И если возникали та­кие условия (в транспорте, на улице и т.д.), где нет воз­можности писать, то я старался хотя бы запоминать возникшие идеи по ключевым словам методом эйдетической памяти, состав­ляя из этих слов цепочку-фильм.

Если же медитация происходит с целью поразмышлять над разрешением какой-то проблемы, то тут возникают другие слож­ности.

Проблема - это некий дискомфорт (разделение) в сознании. И во время медитации Вы стараетесь найти тот комфорт (обобщение, объединение, см.[29]), который является решением данной проблемы. Весь поиск происходит интуитивно, подсознательно, как бы "на ощупь", в сторону "притяжения" неведомых сил. И как только сознание-точка находит нужное место в пространстве и времени, происходит озарение: пробле­ма решена.

Я пользуюсь этим методом для разрешения простых или осо­бых проблем, для нахождения ответов на простые вопросы. Нап­ример, для припоминания нужного слова, фамилии, адреса, но­мера телефона. Или для быстрого принятия решения. Hо основ­ные задачи (составление программ, разрешение сложных жизнен­ных микропроблем и т.д.) не решаются таким методом: для них нужен целый поток идей. Вот этот поток и открывает интуитив­ное письмо. И не только открывает, развивает и активизирует, но и позволяет зафиксировать его, не упустив ни одной ценной мысли.

А вообще, свободной медитацией (размышлениями "ни о чем") я широко пользуюсь во время естественной паузы, происходящей во время интуитивного письма для более сильного освобождения сознания от мышления.

 

Преимущества интуитивного письма.

 

У медитации есть способность к "зацикливанию" вокруг чего-то значащего: человек просто не может не думать об этом, т.к. это для него очень важно. В интуитивном письме такого недостатка нет: мысли "текут" строго вперед. "Зацикливание" может произойти только лет через 5, когда забыты решения ре­шенных уже проблем и Вы заново решаете их, возможно, зная об этом. Hо это скорее похоже на спираль, чем на замкнутый круг, т.к. решение возникает уже на новом уровне.

Во время неуправляемой медитации подсознание обычно не может зацепиться за какую-то мелочь и уйти далеко, в неиз­вестном направлении. А в интуитивном письме это возможно. И не только возможно, а является часто применяемым способом, главной силой этого метода, т.к. как раз самые тонкие ощу­щения на грани возможностей интуиции и позволяют придти к самым неожиданным решениям. Например, во время большой заг­руженности важными делами возникает мелкая мысль о ещё ка­ком-то деле и возникает какое-то странное ощущение, что на­до бы подумать об этом. В другое время ты бы просто отбросил эту мысль как мешающую решению важного. А в интуитивном письме ты цепляешься за это странное ощущение, развиваешь его и обнаруживаешь, что эта мелочь, оказывается, была важ­нее, чем всё остальное вместе взятое. Ты "бросаешь всё" и занимаешься новым "самым важным". Кстати, стремясь занимать­ся всё время "самым важным", можно снять у себя комплекс, связанный с нехваткой времени, т.к. появляется отговорка: "Ведь ты делал всё, что мог! И если у тебя на что-то не хватило времени, то это просто значит, что ты поставил для себя непосильную задачу". (Смотри ниже также о "попутных" мыслях.)

Во время интуитивного письма есть возможность просмотреть результаты сеанса, сделать выводы, охватить всё единым взо­ром. Такие обобщения обычно дают толчок к ещё более мощным идеям на основе уже созданного. Особенно интересен процесс просмотра старых записей (более 5-летней давности): возника­ет ощущение, что их писал кто-то другой - настолько сильно меняется память и мироощущение. Ясно виден другой человек со всеми его мыслями, убеждениями, заблуждениями и ошибками. И ты, не веря себе, спрашиваешь: "Неужели это писал я?".

Мышление "на бумаге" сильно отличается от мышления "в уме" своей стабильностью, устойчивостью к помехам, силой и точностью. Без особого напряжения "с отключенным сознанием" "на бумаге" достигается та же глубина мысли, которая с тру­дом достигается во время медитации, хотя там и больший прос­тор для образов, ощущений и переживаний. Во время интуитив­ного письма те же образы и ощущения происходят подсознательно, незаметно. И стоит только проявить небольшое желание, как тут же через некоторое время появляется идея - результат проявления этого желания.

 

" Отключение" сознания.

"Поставить задание" (вопрос, задачу, проблему) - это зна­чит просто записать его. И уже этого достаточно. Уже во вре­мя записи, описания, его прояснения (для этого иногда прихо­дится подбирать слова, т.к. хочется иметь ясное и толковое описание) подсознание начинает "думать" и может выдать 1-ю идею уже к концу описания задания.

Hо не нужно стремиться тут же, обязательно в этом сеансе или в этот же день (месяц, год) получить 1-ю идею по разре­шению этого, вдруг возникшего, задания. Это противоестественно для подсознательного мышления, где понятия о времени нес­колько иные. Любые сознательные усилия только отодвигают по­явление решения. Здесь всё направлено на отключение сознания от процесса мышления, на переключение мышления вглубь, в подсознание.

Поставив одну задачу, спокойно переходите к другой, забыв о первой. Будьте твердо уверены в том, что задача правильно поставлена и обязательно решится. Подсознание (такое уж оно, и ничего тут не поделаешь) требует, чтобы задача была пос­тавлена просто. Оно очень многое может, но к нему нужен свой подход. И хотя нет мыслей о том, что нужно получить решение быстро, оно почему-то возникает именно быстро, тогда, когда надо. Видимо, тут срабатывают неосознаваемые желания. Со временем приходит опыт общения с подсознанием. Сознательно лучше, даже, бывает наоборот, сказать себе, что эта проблема не важная и она подождет.

Тут, как при воспитании маленьких детей, действует психо­логический парадокс: чем больше говоришь "нет", тем больше ребенок хочет быть убежден в том, что ему сказали "да". Нап­ример, ребенок только тогда перестанет брать спички, когда от него убрать все игрушки, дать ему эти спички и разрешить ему ими играть больше, чем он может. Тогда, наигравшись, он потеряет к ним интерес. Hо при этом надо принять меры по противопожарной безопасности. Другое решение: давать ребенку всегда, когда он попросит, "детские" спички без головок или короб`ок с заклеенными краями. Для многих детей этого вполне будет достаточно.

 

1-я мысль - из подсознания.

Ребенок мыслит в значительной степени подсознательно, и нам нужно учиться этому способу мышления у него. Например, если делать только то, что первым "взбредет" в голову, не задумываясь, то вскоре можно заметить, что все дела делаются легко и быстро, без усталости и в особом состоянии радости. Так хорошо проводить отпуск, когда накопилось много дел "по хозяйству", забыв о смене дня и ночи и легко, стихийно пере­ходя от одного дела к другому. Это уже интуитивная жизнь. <Но о ней – позже…>

Интуитивное письмо - это то же самое детское, непосредственное мышление, когда действие (запись мысли) выполняется сразу, по 1-й промелькнувшей мысли, не размышляя и не заду­мываясь. Начав рассуждать и задумываться, человек утратил ценную способность - использовать огромную мощь подсознания, интуиции. Он пытается всё решить своим слабым и жалким соз­нанием, не замечая, что у него "под рукой" Великая Тайна.

 

Параллельное мышление.

Во время интуитивного письма получается так, что мозг занят одновременным решением вообще всех заданий, которые ког­да-либо были поставлены тобой. Hо преимущества при решении имеют те задания, которые являются текущими, подсознательное желание решить у которых больше. Часто садишься за стол с одной маленькой задачкой, а поток идей уносит тебя в неиз­вестном направлении, и вот ты уже что-то сочиняешь, проекти­руешь или изобретаешь. Это может быть работа над задачей, поставленной год назад. И во время этой увлеченной творчес­кой работы незаметно, само собой приходит решение той задач­ки, с которой ты сел. Hо ты уже не обращаешь на неё внимание (ты знал, что она всё равно решится: не сейчас, так потом) ­тобой владеют другие идеи.

Так легко можно увлечься чем-то другим, очень интересным, но менее важным в данное время. И так оно и происходит на самом деле. Hо, к счастью, ненадолго. Всё же верх одерживает та основная цель-желание, ради которой ты живешь в данный момент времени. Кроме основной цели, которой обычно бывает посвя­щено всё (и свободное время тоже), обычно бывает до десятка второстепенных целей. Ко всем этим целям ты стремишься од­новременно. И стоит только сесть за стол, как сразу появля­ются идеи о том, что тебя тревожит в данный момент <и как от этого Освободиться>.

 

"Попутные" мысли.

Hо, кроме этих текущих идей, возникает и масса "попут­ных", совсем отвлеченных идей и мыслей. Hе нужно их путать с "мусором", который и через 10 лет занятий интуитивным пись­мом остаётся. Hо для того, чтобы не путать, нужно привлекать не сознание, которое мы как раз пытаемся отключить, а под­сознание, т. е. делать это подсознательно, своим внутренним чутьём: если есть хоть малейшее ощущение, что эта мелкая мысль может пригодиться, записывай её! Уже через час эта мысль может явиться для тебя гениальным открытием, откровением. И это у меня было не раз. Нет никаких ощущений, нет желаний развивать мысль - "пустая" мысль - значит, это "мусор", зна­чит, твоё подсознание ещё не готово к этой мысли: не пиши её, не трать время, лучше сделай паузу или углубись в меди­тацию. Придет новый образ (мысль) и вытеснит из сознания "мусор".

 

Саморегуляция.

 

Итак, "распечатывая" свои мысли на бумаге, как принтер, я погружаю свой мозг в режим саморегуляции [9], автономной ра­боты. Текущие проблемы никуда не уходят. Да, пожалуй, и не надо думать о них, заострять на них внимание: подсознание прекрасно о них знает. Например, стоит только в течение дня 1 раз поволноваться (конфликт, спор и т.д.), как вечером во время "расслабления" сознания (интуитивного письма) обяза­тельно "всплывёт" это волнение. И если на почве этого воз­никла проблема (неизвестно, кто прав, или что-то другое), то она тут же сама начнет "разрешаться". И незаметно для себя, как бы продолжая этот спор или конфликт, но уже без особых волнений, на бумаге легко можно прийти к выводу о своей п­равоте или неп­равоте. Во время медитации для этого надо увидеть себя со стороны или перевоплотиться в своего противника.

"День за днем Шри Ауробиндо спокойно заполнял страницы своих сочинений. Любой другой был бы утомлен до изнеможения, но он не "думал" о том, что писал: "Я не принуждал себя пи­сать," - объясняет он ученику, - "я просто предоставлял высшей Силе работать, и когда она работала, я не предпринимал абсолютно никаких усилий. Это в прежние "интеллектуальные" дни я пытался иногда форсировать события, но не после того, как я начал развивать свои способности в поэзии и прозе с помощью йоги. Позвольте также напомнить Вам, что и когда я писал для "Арьи", и когда пишу эти письма или ответы, я ни­когда не размышляю... Я пишу в безмолвии разума и пишу лишь то, что приходит свыше, причем уже в законченной форме." [1].

Интуитивное письмо становится мне более понятным как спон­танное явление, происходящее со мной.

 

Автоматическое письмо.

 

Свой метод я называю полуавтоматическим осознающим письмом. Но человек – такое, уж, существо. У него много ещё чего ав­томатического. Есть и речь (говорение на иных языках), и движения (например, медитативный танец) и письмо. Вот пример из [5]:

"Hо как же быть, если убогий уровень развития людей не в состоянии создать того, что под силу выдающемуся интеллекту­альному состоянию индивидуумов? Природа ещё с библейских времен перекрывает эти белые пятна так называемой психогра­фией, удивительным феноменом, состоящим в том, что человек держит карандаш над листом бумаги и тот сам, чаще всего нез­накомым почерком, воспроизводит с огромной скоростью отдель­ные изречения, научные работы, художественные произведения, картины. Радость творческого труда замещается божьей милос­тыней. Так, бразилец Ф. Шевье написал около 200 книг, пере­ведённых на многие языки, причём все свои произведения: сти­хи, прозу, философские трактаты, воспроизвел не только на родном языке, но и на нескольких других, незнакомых ему.

Подобные метаморфозы ощущал и его земляк К. Мирабелли, который, будучи весьма одарённым человеком, зная 3 языка, умудрялся писать на 28 и при этом не особенно контролировать свою "работу", попутно беседуя с окружающими.

Да и у каждого из нас могла зародиться мысль, слушая выс­тупления того или иного деятеля, что свои выдающиеся труды тот писал не иначе, как посредством психографии."

А вот пример из [10]: "Одна из известнейших детских писа­тельниц - Э. Блайтон рассказывает: "Когда я приступаю к на­писанию очередной своей книги, я ещё ничего не знаю ни о персонажах, ни о месте действия, ни о событиях, которые про­изойдут с героями этой книги. Я ставлю пишущую машинку на колени, закрываю глаза, отрешаюсь от всего окружающего и жду. И вот я начинаю видеть свои персонажи. Ясно различаю их внешность. Потом они начинают оживать, разговаривать. Паль­цы, лежащие на клавиатуре пишущей машинки, автоматически фиксируют всё происходящее с моими героями. Откуда всё бе­рется, сама не знаю. Hо очередная книга готова."

 

Цели интуитивного письма.

 

Таким образом, у читателя могут возникнуть разные цели, ради которых он может начать активно писать. Вот примеры таких целей:

- Подробно, как А. А. Любищев [11], описывать свою жизнь с точностью до минуты. Так, что потом можно с величайшей подробностью восстановить по дневникам каждый день. Это одна из крайностей. Hо она на примере реального человека показы­вает, что из этого может выйти: время жизни этого человека увеличилось вдвое. А. А. Любищев прожил как бы 2 жизни, ус­пев сделать дел примерно в 2 раза больше, чем он сделал бы без своей системы ведения дневников.

Просто иногда фиксировать главные события жизни - уже хо­рошо. А если ещё и кратко описывать прожитый день или пери­од, то это уже отлично. Уже это позволит анализировать свою жизнь и активнее вмешиваться в её ход.

- Стремиться к сверхсознанию, живя в безмолвии Разума, ощущая нисходящую Силу и постоянно медитируя, как Шри Ауро­биндо и Мать. Это другой вариант. Медитировать или интуитив­но писать можно и по 1 часу в сутки, не обязательно в одно и то же время. Это даст возможность "не потерять себя", своих планов и целей. Лучшее время для таких "настроев" – когда ты бываешь наедине с собой.

- Можно стремиться к открытию в себе способностей к авто­матическому письму. Hо тут приходится надеяться только на Бога, на его милость. Интуитивное письмо может только помочь приоткрыть занавес Тайны. Интуитивное письмо может также по­мочь достигнуть контактов (диалогов) с Природой, с другими цивилизациями, с "тонким" миром, с Космическим Разумом, Учи­телями, с Самим Собой. Интуитивное письмо - это и есть диалог со своим под­сознанием, через которое осуществляются все контакты. Нужно только вырасти до необходимого духовного уровня и научиться слушать, отличая "своё" от "чужого".

- Можно развить своё творчество и стать изобретателем или писателем. Интуитивное письмо - это метод индивидуального мозгового штурма. Способов усиления работы мозга много. Тут и чтение, и общение, и письмо. Интуитивное письмо интересно тем, что, возникнув у человека, оно само по себе развивается и совершенствуется. И если до этого человек чем-то владел, то эти его способности тесно переплетутся с интуитивным письмом и пользы от этого будет ещё больше.

- Можно просто заниматься самоанализом, искоренять в себе вредные привычки или, к примеру, удлинять срок голодания. В любых случаях жизни, где требуются непростые усилия воли или мышления, может пригодиться интуитивное письмо, если им ов­ладеть.

- Есть и медицинские применения интуитивного письма: для снятия стресса, для настроя, для самовнушения и т.д. Инту­итивное письмо - это не просто успокоительная таблетка, ис­поведь, возможность излить душу, это и способ творчества. И часто на фоне депрессии можно видеть проблески творчества, которые полезно развить, или на фоне творчества и оптимизма можно видеть проблески депрессии, в которых полезно разоб­раться. Интуитивное письмо может помочь понять свои биоритмы творчества и использовать свои творческие способности с мак­симальной отдачей.

Я желаю читателям энергии в овладении методом интуитивного письма и надеюсь, что они подойдут к этому процессу твор­чески, с пониманием себя и своих особенностей, а не слепо копируя автора статьи.

 

 

П р и л о ж е н и е

"Описывай, не мудрствуя лукаво..." ­так пушкинский монах Пимен обучал инока Григория искусству летописания.