Задание 2. Оценка уровня функционального состояния организма

Задание 2. Оценка уровня функционального состояния организма

       Задачи:

1. Овладеть методиками измерения роста, массы тела, частоты сердечных сокращений (ЧСС), уровня систолического (АД сист.) и диастолического артериального давление (АД диаст.) - и методикой расчета уровня физического состояния организма.

2. Произвести оценку функционального состояния организма.
Необходимо: ростомер, весы, секундомер, тонометр.

Ход работы: Измеряется рост, масса тела, ЧСС, АД сист., АД диаст.  в покое. Вычисляется среднее артериальное давление (АД ср.) по формуле:

АД ср. = АД диаст. + (АД сист. – АД диаст.) / 3.

3. Произвести оценку уровня физического состояния (УФС) по формуле:

УФС = (700-3* ЧСС-2,5 * АД ср. -2,7 * возраст +0,28 * вес) / (350 - 2,6 * возраст + 0,21* рост)

 

Рост – 163

Вес – 62

ЧСС – 62

АД сист. – 180

АД диаст. – 90

АД ср. = 90 + (180 – 90) / 3 =120

 

УФС = (700-3*62-2,5*120-2,7*19+0,28*62)/(350-2,6*19+0,21*163)=0,539

Полученное значение сопоставить с данными ниже приведенной таблице

Таблица

Оценка уровня физического состояния организма

 

УФС

Мужчины

Женщины

Низкий

0.225 - 0,375

0,157 - 0,260

Ниже среднего

0,376 - 0,525

0,261 - 0,365

Средний

0,526 - 0,675

0,366 - 0,475

Выше среднего

0,676 - 0,825

0,476 - 0,575

Высокий

0,826 и  >

0,576 и  >

 

Задание 3.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Определение уровня физического развития на основе своих антропометрических данных

 

Оборудование: Ростометр, сантиметровая лента длиной 150 см, ручной динамометр, становой динамометр, медицинские весы.

Ход работы    

1. Рост измеряется деревянным медицинским ростомером или (что лучше, металлическим антропометром Мартина). При измерении роста стоя ростомер располагается сзади от испытуемого, который должен стоять прямо, опустив руки по швам, слегка выпятив грудь, втянув живот, пятки вместе, носки врозь, касаться стойки ростомера пятками, ягодицами и межлопаточной областью, голову держан так, чтобы верхний край козелка уха и нижний край глазницы находились на одной горизонтальной плоскости. Рост = 163 см

При измерении роста сидя, испытуемый усаживается на скамейку высотой 4С см от нулевого уровня ростомера. Сидящий касается стойки и ростомера ягодицами и межлопаточной областью. Голова должна находиться в таком же положении, как и при измерении роста стоя. Ноги согнуты в коленях под прямым углом, бедра параллельны друг другу. Рост сидя = 116 см

2. Массу тела измеряют на медицинских десятичных весах. Перед началом взвешивания весы устанавливаются точно горизонтально по положении: вертикального отвеса. Точность измерения - 0,5 кг. Масса тела = 62 кг

3. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах дыхания - при максимальном вдохе, максимальном выдохе и в паузе при спокойном дыхании с помощью сантиметровой ленты длиной 150 см с миллиметровыми делениями. При наложении ленты обследуемый должен отвести руки в стороны, а затем опустить. Ленту проводят сзади под углом лопаток. Спереди у мужчин (мальчиков) лента располагается по нижнему краю околососковых кружков, а у женщин (девочек) - на уровне четвертого ребра под корнем молочной железы.

Сначала измеряется окружность груди в паузе, при этом желательно отвлекать обследуемого разговором. Затем, не снимая ленты, измерять окружность груди при максимальном выдохе (обследуемый не должен сутулиться) и вдохе. Точность измерения 0,5 см. По окончании измерений рассчитывается разница величин окружностей на вдохе и на выдохе. Величина ее у молодых людей колеблется в пределах 6-9 см.

Пауза – 90

Выдох – 87

Вдох - 96

Прогностическая окончательная длинна тела (взрослого человека) рассчитывается по формуле:

мужчины: [рост отца (см) + рост матери (см)] • 0,54 - 4,5;

женщины: [рост отца (см) + рост матери (см)] • 0,51 - 7,5.

(175 см + 164 см)*0,51 – 7,5=165,39 см

По антропометрическим данным сделать оценку уровня физического развития с помощью антропометрических индексов. 

Нормы веса и окружности грудной клетки для мужчин и женщин разного возраста рассчитываются по формулам.

1. Ростовой индекс определяет соотношение роста в сантиметрах и массы в килограммах. Чтобы определить нормальную массу взрослого человека нужно из цифры, обозначающей рост в сантиметрах, вычесть 100 - при росте 165-175 см и 110 при более высоком росте.

Мой рост: 163 см – 100 = 63 кг мой вес

2. Весо-ростовой показатель вычисляется делением массы тела (в граммах) на его длину (в сантиметрах). Хорошая оценка для женщин - 360-405 г/см, для мужчин - 380-415 г/см.

62000 кг : 163 =380,3 г/см

3. Общее признание для определения нормы веса получил так называемый индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле.

Для его расчета необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.

Пример: Вы весите 60 кг при росте 1 м 67 см.

Тогда Ваш ИМТ = 60кг : (1,67м х 1,67м) = 22.

Нормой считается ИМТ от 18.5 до 25.

ИМТ = 62 кг : (1,63м х 1,63м) = 23,3

Если ИМТ ниже 18.5

Вес ниже нормы и стоит задуматься о здоровье. Дальше худеть просто опасно!

ИМТ от 18,5 до 24,9

Ваш вес в норме, Вы здоровы и полны сил. Если Вас все же беспокоит складочки на талии или животик — займись спортом и подкорректируйте питание: избегайте жирной и сладкой пищи, употребляй побольше овощей и фруктов, побольше проводите времени на свежем воздухе.

4. Пропорциональность между ростом и шириной плеч определяется отношением ширины плеч к росту (в сантиметрах) и выражается в процентах: для мужчин - 22%, для женщин - 21%.

36/163=0,22

22%

5. Индекс пропорциональности развития грудной клетки - это разность между окружностью грудной клетки (в паузе) и половиной длины тела. Если разница равна 5-8 см для мужчин и 3-4 см для женщин или превышает названные цифры, это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если она ниже указанных значений или имеет отрицательное значение, то грудная клетка развита слабо.

90-81,5 = 8,5 – грудная клетка развита хорошо

6. 6.       Показатель крепости телосложения отражает разницу между длиной тела и суммой массы тела и окружности грудной клетки на выдохе. Например, при росте 181 см, массе 80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет: 181 - (80+90) = 11. У взрослых разность меньше 10 можно оценивать как крепкое телосложение, от 10 до 20 - как хорошее, от 21 до 25 - как среднее, от 26 до 35 - как слабое и более 46 - как очень слабое. Однако показатель крепости телосложения, 361, который зависит от окружности грудной клетки и массы тела, может ввести в заблуждение, если большие значения массы тела и окружности грудной клетки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом ожирения.

163 – (62+87) = 14 – хорошее телосложение

9. Коэффициент пропорциональности (КП), в процентах, определяется по формуле:

где L₁ -длина тела в положении стоя;

L₂ - длина тела в положении сидя.

Нормальным считается, если КП = 87-92%.

КП = ((162-116)/116)*100 = 39,6%

10. Индекс пропорциональности между окружностью грудной клетки и ростом:

Инд. Пропорц. = (Окружность грудной клетки в паузе (см) / Рост стоя)* 100%

ИП = (90 / 163)* 100% = 55,2

Нормативы для женщин: 50 - 52%; для мужчин: 52 - 54%. Значение индекса менее 50% характерно для узкогрудых, свыше 55% - для широкогрудых.

 11. Для оценки пропорциональности развития грудной клетки часто используют индекс Эрисмана, который вычисляется по формуле:

Инд.Эрисмана = Окружность грудной клетки в паузе (см) - Рост стоя (см) / 2.

ИЭ = 90 – 163 / 2 = 8,5

Средняя величина индекса Эрисмана для взрослых мужчин колеблется от +3 до +6; для женщин от -1,5 до +2.

 12. Расчет должной массы тела производится с учетом формы грудной клетки, которую определили ранее по индексу пропорциональности между окружностью грудной клетки и ростом:

 

Узкая грудная клетка

Нормальная грудная клетка

Широкая грудная клетка

Мужчины

М=0.83*K-80;

М = 0,74*L- 60;

М = 0,89*L-75;

Женщины

М=0,72*L-65;

М = 0,89*L-65;

М - 0,69*L-48;

 

где М - должная масса тела (кг); L – длина тела (см).

 

М = 0,89*163-65 = 80,07

13. Крепость телосложения определяется по индексу Пинье: Индекс Пинье - рост (см) - вес (кг) + окр. гр. кл. на выдохе (см) Индекс Пинье меньше 10 характеризует крепкое телосложение; 10-20 характеризует хорошее телосложение; 21-25 среднее телосложение; 26 - 35 -слабое телосложение; 36 и более - очень слабое телосложение.

ИП = 163 – (62 + 87) = 14; крепкое теловложение