Укажите вспомогательное средство восстановления.

13. Укажите вспомогательное средство восстановления.

а) рациональный режим тренировки

б) употребление разнообразных напитков, насыщенных кислородом

в) регулярность тренировочного процесса

г) полноценное питание, богатое энергетическими и пластическими веществами

 

14. Укажите оптимальное состояние спортсмена для очередной тренировки.

а) полное восстановление

б) недовосстановление

в) медленное восстановление

г) сверхвосстановление

Физиологическая характеристика статических усилий

1. Какие из перечисленных упражнений осуществляются в изометрическом режиме мышечной деятельности?

а) Подъем штанги.                                       

б) Приседание со штангой                         

в) Никакие

г) Удержание штанги

2. Чего не может наблюдаться при взятии штангистом максимального веса?

а) По окончании работы потребление кислорода начинает снижаться

б) Суммарный кислородный запрос невелик

в) Практически весь кислородный запрос удовлетворяется после работы

г) Кислородный запрос в пересчете на минуту работы очень высок

 

3. Какая особенность не характерна для статического усилия?

а) Уменьшение кровотока в работающих мышцах

б) Увеличение систолического объема крови

в) Относительно быстрое развитие утомления

г) Задержка дыхания или неглубокое дыхание

 

4. Укажите неверную физиологическую характеристику выполнения угла в упоре

а) У тренированных спортсменов при длительном выполнении упражненияпотреблениекислорода может достигать МПК

б) Кислородный запрос, как суммарный, так и в пересчете на минуту относительно невелик

в) Большая часть кислородного запроса удовлетворяется после работы

г) При работе потребление кислорода возрастает