Результаты изучения учебного по офп

Тема занятий

Дата проведения

план

факт

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Введение в курс «Общая физическая подготовка»

09.09

 

Легкая атлетика.

Бег на короткие дистанции. Игра « Утки и охотники »

16.09.

 

Стартовый разбег по сигналу и самостоятельно, на прямой и на повороте. Игра  « Утки и охотники »

23.09.

 

Ускорения; бег по повороту; финиш. Игра « Пионербол »

30.09.

 

Бег на время на дистанции 30. 60м. Игра « Пионербол »

07.10.

 

6

Метание мяча на дальность. Игра « Кто бросит дальше»

14.10.

 

Метание мяча на дальность с разбега. Игра «Точно в цель »

21.10.

 

Футбол

Удар по неподвижному мячу

28.10.

 

Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи

11.11.

 

Удар по мячу на точность. Игра в мини – футбол.

18.11.

 

Ведение и обводка. Отбор мяча

25.11.

 

Самоконтроль при физических занятиях. Отбор мяча. Вбрасывание мяча

02.12.

 

Вбрасывание мяча. Игра вратаря

09.12.

 

Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров Контрольные тесты.

16.12.

 

Гимнастика

Акробатические упражнения

23.12.

 

Акробатические упражнения

13.01.

 

Комбинация акробатических упражнений

20.01.

 

Комбинация акробатических упражнений

27.01.

 

Упражнения в висах и упорах на перекладине

03.02.

 

Упражнения в висах и упорах на перекладине

10.02.

 

Комбинация упражнений на перекладине. Развитие силовых способностей

17.02.

 

Лыжная подготовка

Одновременный одношажный ход.

03.03.

 

Коньковый ход.

10.03.

 

Торможение и поворот плугом.

17.03.

 

Прохождение дистанции 4,5 км.

24.03.

 

Переход с попеременных ходов на одновременные.

31.03.

 

Прохождение 5км.

07.04.

 

Подвижные игры на лыжах.

14.04.

 

Баскетбол

Предупреждение спортивных травм на занятиях. Техника передвижения (стойка баскетболиста). Бросок мяча с места

21.04.

 

Техника передвижения. Ведения мяча с заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий

28.04.

 

Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении

05.05.

 

Техника передвижения (остановки). Бросок со штрафной линии

12.05.

 

Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди), ведение мяча с броском

19.05

 

Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском

21.05

 

Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками высокого мяча). Бросок со штрафной линии.

26.05.

 

К концу первого года обучения ученик

научится:

ü правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;

ü соблюдать личную гигиену, режим дня;

ü соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном – рисунком, образцом, правилом;

ü устанавливать различия в физической нагрузке по частоте сердечных сокращений (пульсу) при выполнении физических упражнений;

ü выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

получить возможность научиться:

ü выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь;

ü выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

ü выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;

ü выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;

ü выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90º);

ü выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону;

ü выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;

ü выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».

 

10. МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА СЕКЦИИ

Спортивное оборудование и сооружения:

ü мячи

ü скакалки

ü лыжи

ü канат

ü гимнастическая стенка

ü гимнастическая скамейка

 

11. ЛИТЕРАТУРА

1. «Комплексная программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов» под редакций В.И.Лях; А.А.Зданевич. Издательство « Учитель», 2016 год.

2. Интернет – ресурс.

3. Олимпийские игры.