Хочу рассказать вам о вкусной овсянке, которую не надо варить, то есть ленивой овсянки.

Вам понадобится

o 1 стакан крупы;

o 1,5 стакана воды;

o 0,5 л. молока;

o 1 столовая ложка сахара;

o 1 чайная ложка соли;

o 30 г сливочного масла;

o Фрукты;

o Ягоды;

o Сухофрукты;

o орехи.

Инструкция

1. Перед тем как сварить овсяную кашу, нужно перебрать крупу, очистить ее от различного мусора. Затем хорошо промыть под холодной проточной водой. Для этого используйте дуршлаг. Далее возьмите кастрюлю и замочите овсяные хлопья в холодной воде на ночь. Утром оставшуюся воду слейте.

2.В чистую кастрюлю налейте воду. Жидкости нужно заливать больше чем крупы в полтора раза. Насыпьте в воду немного соли и перемешайте. Затем поставьте емкость на плиту. Доведите жидкость до кипения.

После того, как вода закипит, огонь уменьшите. Положите сахар. В кастрюлю добавьте по одной столовой ложке овсяных хлопьев, размешивайте их после погружения каждой порции. Продолжайте варить крупу на среднем огне.

3.Через несколько минут каша закипит и поднимется. После этого аккуратно влейте молоко и хорошо перемешайте. Как только каша снова дойдет до кипения, положите в нее кусочек сливочного масла. Выключите огонь и снимите кастрюлю с огня, закройте плотно крышкой для того, чтобы каша еще немного потомилась.

4.Овсяные хлопья очень хорошо сочетаются с разными свежими фруктами, ягодами, сухофруктами и орехами. Вы можете добавить в кашу изюм, грецкие орехи, курагу или мелко натертое яблоко. Овсяные хлопья с сухофруктами и орехами называются мюсли.

5.Готовую кашу разлейте в порционные тарелки. Перед тем как наливать, хорошо размешайте ее ложкой, чтобы консистенция каши стала пышной и мягкой.

Вкусная овсянка

Добрый вечер, уважаемые гости и читатели сайта!

После обильных, сытных праздников, самочувствие у многих из нас не очень, так сказать, поэтому нужно приводить организм в норму.

Многим идти на работу и опять спешка, еда на ходу или наспех выпитая чашка кофе.

Постоянные читатели знают, что я всегда за завтраки.

Вот для начала и давайте начнем с завтрака, причем быстрого, который не надо готовить. Ведь здоровый завтрак, здоровое питание могут быть легкими и вкусными.

Рецепт очень простой, его с вечера заготавливают на одну порцию, а утром вытаскивают из холодильника и съедают или берут на работу.

Блюдо получается очень полезным и питательным.

Готовят такую овсянку в стеклянной банке с закрывающейся крышкой, таким завтраком можно наслаждаться круглый год, потому что рецепт позволяет каждый раз менять ингредиенты по вкусу и возможности.

Нам потребуется:

Это продукты для основного рецепта, а дополнительные менять можно на свой вкус.

· банка стеклянная но 0,5 л с закручивающейся крышкой

· геркулесовые хлопья (покупайте не для быстрого приготовления)

· йогурт желательно без каких – либо добавок

· молоко старайтесь обезжиренное