Как варить овсяную кашу на молоке

Витамины группы.

В нормализуют процесс пищеварения, оказывает положительное воздействие на кожу.

Фосфор и кальций благотворно влияют на корни волос и ногтевую пластину, укрепляют костную систему.

На завтрак лучше всего употреблять продукты с повышенным содержанием сложных углеводов, в большинстве своем это различные крупы.

Поэтому овсянка и полезна на завтрак, ведь она не только вкусная, но и питательная.

Правда даже хорошего может быть много – иногда, бывает, что некоторые, часто употребляемые нами продукты, или же блюда, начинают нам надоедать, тогда следует добавлять в них что-то новенькое, экспериментировать.

Отличным дополнением к овсянке могут стать:

· свежие фрукты;

· не менее вкусным будет сочетание овсяной крупы и сухофруктов;

· горсть орешков овсянке тоже не помешает.

А если вы заядлый сладкоежка то несколько кусочков черного шоколада придется, как нельзя кстати, ведь и совесть чиста (овсянка ведь полезна), и сахар с эндорфинами подняли.

Овсяная каша является одним из самых полезных продуктов. Особенно ее нужно есть людям, страдающим болезнями желудка.

Эта каша очень вкусная и низкокалорийная и легко усваивается организмом. Готовят ее на воде, молоке и с добавлением различных фруктов, ягод, орехов и сухофруктов.