B) Gesundheitsorientierte Einsteiger sollten eine Trainingsherzfrequenz on 65%-75% der maximalen Herzfrequenz wählen

B) Gesundheitsorientierte Einsteiger sollten eine Trainingsherzfrequenz on 65%-75% der maximalen Herzfrequenz wählen

C) Die Trainingsherzfrequenz ist über Formeln generell bestimmbar

D) Die Herzfrequenzvariabilität ist ein Parameter der autonomen Funktion des Herzens

E) Spontane Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen sind physiologisch

23. Der Gesundheitsförderungsprozess im Setting-Ansatz gliedert sich in die hintereinandergeschalteten Schritte:

A) „Maßnahmeplanung“, Vorbereitung“, „Analyse“, Evaluation“, Nutzung/Aufbau von Strukturen“ und „Umsetzung“

B) „Analyse“, „Vorbereitung“, „Maßnahmeplanung“, Evaluation“, „Umsetzung“ und Nachbereitung

C) „Maßnahmeplanung“, „Vorbereitung“, …

D) „Vorbereitung“, Nutzung/Aufbau von Strukturen“, „Analyse“, „Maßnahmeplanung“, „Umsetzung“, und „Evaluation“

E) „Vorbereitung“, Nutzung/Aufbau von Strukturen“, „Analyse“, „Maßnahmeplanung“, „Evaluation“, „Umsetzung“

 

24. Arten der koordinativen Fähigkeiten sind

1) Gewandtheit (Grobmotorik)

2) Geschicklichkeit (Feinmotorik)

3) Beweglichkeit

4) allgemeine Koordination

5) spezielle Koordination

A) Alle Antworten sind richtig

B) Nur 4 und 5 ist richtig

C) Nur 3,4 und 5 ist richtig

D) Nur 1, 2, 3 und 4 ist richtig

E) Nur 1, 2, 4 und 5 ist richtig

 

25. Welche Aussage zum Superkompensationsmodell der Anpassung ist richtig?

A) Abgeleitet wurde das Superkompensationsmodell aus der erhöhten Speicherung von Muskelglykogen im Muskel nach Auffüllung aus einem entleerten Zustand

B) Das Superkompensationsmodell ist ein unumstrittenes Modell für eine organische Leistungsanpassung

C) Superkompensation beinhaltet auch eine Anpassung aus der Informativen Ebene

D) Superkompensation beschreibt die lineare Anpassung auf ein höheres Leistungsniveau nach einer Belastung

E) Das Modell der Superkompensation wurde aufgrund von hypertrophen Muskeln nach Krafttraining abgeleitet

26. Welche Hauptunterscheidung der Motivation wird durch die Self-Determination-Theory (Deci & Ryan, 2000) gemacht?

A) Motiviert und Unmotiviert

B) Extern und Intern