В разных теориях, включая и теорию У. Бейтса, причины ее возникновения и лечения - Разные.

Я привожу Вам ОДНУ из нескольких картинок для проверки наличия у Вас астигматизма. Их в Инете – множество. Иногда необходима другая картинка, для САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ДИАГНОЗА наличия у Вас астигматизма. Точное определение (и его вид) можно определить только оптическими приборами.

Самостоятельно советую проверять каждый глаз отдельно, закрыв ладонью, потом обоими глазами.

Наличие астигматизма

Для проверки наличие у вас астигматизма, посмотрите на рисунок (даже в очках, закрывая по очереди каждый глаз). Если вы видите все линии одинаковой толщины  и без двоения, то у вас, как правило, нет астигматизма.

Если вам кажется, что одни из линий более светлые, другие более тёмные, или одни толще, другие тоньше, или линии расплываются - это и есть доказательство существующего у вас астигматизма, но точный диагноз, вид его (роговичный, хрусталиковый, горизонтальный, вертикальный, ОСЛОЖНЕННЫЙ) можно получить только при обследовании АППАРАТУРОЙ.

А теперь для подтверждения достоверности наличия у вас его (опять проверка по одному глазу), наклоните голову от плеча к плечу – при "астигматизме" заметно и «качание» отчётливо видимых линий рисунка в сторону наклона головы.

Лечение астигматизма (по теории У. Бейтса)

«Астигматизм возникает, когда радиус изгиба роговой оболочки или хрусталика не одинаков по всем меридианам, и лучи света, проходящие сквозь эту искривленную среду, фокусируются неоднородным образом».

А если, что очень похоже на истину, первопричиной астигматизма явились мышечные напряжения, то нет никакого чуда, что он проходит, как только страдающий им овладеет искусством видения. Как бы то ни было, факт остается фактом: астигматики видят значительно лучше после упражнений на расслабление, в частности, упражнения с домино, чем до них. А когда старые привычки зрительных функций разрушены и заменены новыми и правильными, улучшение движется по нарастающей.

Во многих случаях астигматизма подходят все те упражнения для расслабления мышц глаз одновременно с психическим расслаблением.

ДЛЯ АСТИГМАТИКОВ

Одной из причин возникновения астигматизма, как мы говорили ранее, по теории Бэйтса, является неравномерное напряжение «окологлазных» мышц.

Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или миопией. Поскольку форма букв на проверочной таблице нарушается, пациент довольно часто неверно их называет. Нередко при астигматизме люди страдают головными болями и испытывают затруднения в чтении.

Так, Е. Рам Кумар, известный индийский специалист в области Йоги пишет: "Сила глаз зависит от общего состояния организма. Когда он болен, это отражается и на них. Они могут, например, опухнуть или покраснеть, на них может появиться ячмень, зрение начнет расплываться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, астигматизм, катаракта и т.д.

Главное, что необходимо для обеспечения хорошего зрения - это безупречное состояние крови. Поразительно, но плохое пищеварение, запор, диабет и другие болезни органов брюшной полости также могут привести к недостаткам глаз и слабому зрению".   

Р. С. Агарвал при астигматизме считает полезным следующее:

                                          Упражнение №90

«Сделайте большие повороты 100 раз. Затем перемещайте свой взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морганиями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по белым строкам».

 

При лечении астигматизма Г. Пеппард рекомендует использовать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий, или только по горизонтальным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если же трудности испытываются в видении наклонных линий, то упражняться надо на них.

 

Системой Бэйтса, кроме перечисленных выше упражнений,

при астигматизме рекомендуется:

 

1. Научиться мягко и часто моргать.

2. Полностью следовать советам и упражнениям, предназначенным либо для миопиков (раздел 4.1.), либо для гиперметропиков (раздел 4.2.), в зависимости от формы астигматизма. Если вы не знаете, какая у вас форма астигматизма (гиперметропический или миопический астигматизм), то это подскажет вам

ваш врач.

3. Следуйте рекомендациям и упражнениям из глав 3 и 5.

Упражнение №98

Читайте мелкий шрифт при хорошем освещении и при свете свечи попеременно, не забывая про мягкие моргания.
Чтение мелкого шрифта считается ортодоксальными окулистами одним из способов ухудшения зрения.

А   Последователи же Бэйтса считают его одним из лучших способов его улучшения.

Р. С. Агарвал называет его даже самым замечательным открытием Бэйтса.
Он (как, впрочем, и другие авторы книг о системе Бэйтса) считает, что чем тусклее свет, при котором может быть прочитан мелкий шрифт, и чем ближе он подносится к глазам, тем больше от него пользы. Логика "бэйтсистов" при этом сводится к следующему. Такой мелкий шрифт не может быть прочитан при тусклом освещении и близко к глазам, если глаза не будут расслаблены, тогда как крупный шрифт можно прочитать при хорошем освещении и на обычной дистанции чтения, хотя глаза при этом могут находиться под напряжением.

 

Наблюдательность

Смотря на эту девушку, попробуйте увидеть за секунду взгляда не только её грудь. А что ещё? Вспоминайте всё. И даже то, что не видно! Это шутка.

Возможно, самым лучшим способом восстановления нормальной работы фовеального зрения является развитие наблюдательности. Многие люди всю жизнь проводят словно в тумане, никогда не замечая деталей того, на что смотрят. Разумеется, замечать все сложно, если вообще возможно, но стремиться к этому стоит.

В разуме наблюдательного человека, когда он смотрит на что-то или кого-то, возникает огромное количество бессознательных вопросов. В любом случае существует ряд фундаментальных вопросов, которые можно отнести практически к любой, ситуации: «Сколько? Какого размера? Какой формы? Какого цвета? Какие особенности? Какие сходства и отличия?»

Приучайте себя задаваться подобными вопросами в отношении всего, что попадает в поле зрения. Начать можно с вопроса «сколько?». Сколько людей на автобусной остановке? Сколько окон в доме? Сколько перекладин в каждом окне? Если число слишком велико, можно ограничиться приблизительными подсчётами — ведь важно не число, а совместная работа глаз и мозга.

Постепенно, наблюдая за объектами окружающего мира, вы научитесь замечать не одно, а сразу несколько качеств определённого предмета, и наблюдательность войдёт в привычку. Например, глядя на вазу с цветами, вы уже не будете довольствоваться тем, что смотрите, но не видите. Вы будете замечать, сколько в вазе цветов, что это за цветы, какого они цвета, есть ли в них что-то необычное. А сама ваза? Какая она? Видели ли вы подобную когда-либо прежде?

Может показаться, что данный процесс сложный и отнимает много времени, но на самом деле аналитическое рассматривание, скажем, вазы длится лишь пару секунд и выполняется почти автоматически.

 

Н а этом Программу по восстановлению основных НАРУШЕНИЙ АККОМОДАЦИИ, средних по нарушениям, до 3-4 диоптрий, кроме специфицеских, таких, как устранение косоглазия, можно считать законченной.

И хотя в этой программе толька малая часть упражнений для улучшения зрения (их Тысячи), но при постоянном и прилежном их исполнении – улучшение зрения обязательны.

Только у 10% от всех начинающих выполнять данные указания – не происходит улучшения зрения ввиду органических изменений в зрительных органах или по причине наличия сопутствующих уже заболеваний.

Я не считаю, что увеличение людей с миопией, как-то напрямую связано с появлением новой техники, планшетов, смартфонов и т. д..

Просто люди не умеют глазами правильно пользоваться, делают это длительное время на одинаковых расстояниях, ПРОСТО не заботятся о своем здоровье. Многие уделяют много времени Фитнес клубам, диетам, похуданию и прочим "глупостям", которые в действительности НЕ ТАК ВЛИЯЮТ на радость жизни и радость работы, как НОРМАЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ!

Человек не может быть доволен жизнью, если приходится ВСЕГДА думать о "Незабытых очках", А ИНОГДА - и о ДВУХ!, а еще хуже, если ОН ДОВОДИТ СЕБЯ до слепоты!

 Многие задают вопрос «За сколько времени можно уже ожидать и наблюдать улучшение зрения при выполнении основных упражнений по 2-3 раза в день?.

 Ответом может служить фраза из книги К. Хакетт:

Проанализировав результаты приведенных выше историй болезней, К.Хакетт делает вывод, что ее метод тренировки, основанный на системе Бэйтса, позволяет улучшать остроту зрения, в среднем, в два раза за каждые двенадцать недель тренировки.