Распределение учебного времени в течение учебного года

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 5Следующая ⇒

Распределение учебного времени в течение учебного года

Распределение часов по разделам учебного предмета

Тема урока

Коррекционная
работа

Четверть

Основы знаний 2 час

2.09

Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

Самоконтроль и его основные приёмы. Основные части тела.

Тест: бег 30м, прыжок в длину с места.

ВПФ

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

1.10

Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке. Как укреплять свои кости и мышцы.

Тест: подтягивание (ю),поднимание туловища

за 30 сек (д), бег 6 мин.

Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта

Прыжок в длину с разбега.

Основная группа

Мальчики: 360-359-271-270;

Девочки: 330-329-231-230;

Лёгкая атлетика 10 час.

Переноска грузов и передача предметов. Музыкальная разминка.

- Переноска 2-3 набивных мячей вес 6-7 кг на расстояние 8-10 м.

- Переноска гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 15 м).

Переноска гимнастического козла вдвоем на расстояние 8-10 м

-Передача по кругу, в колонне, в шеренге, предметов весом до 4 кг.

-Переноска гимнастического бревна(8 учениками)

-Передача флажков 6-8 друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева направо, и наоборот.

Инструктаж по ОТ и ТБ.

Комплекс ОРУ.

     Равновесие

- Равновесие на левой (правой) ноге на г/скамейке и на рейке г/скамейки.

-Равновесие на левой (правой) ноге на бревне(высота 70-80 см).

-Ходьба по бревну с поворотами направо, налево с различными движениями рук, с хлопками под ногой.

-Повороты в приседе на носках

-Ходьба по бревну с набивным мячом в двух руках (мяч в различных исходных положениях).

Контрольный урок.

Висы и упоры, перекладина (мальчики), равновесие (д).

Равновесие

- Соскоки с бревна с сохранением равновесия при приземлении.

-Простейшие комбинации из ранее изученных упражнений.

-Прыжки на одной ноге с продвижением вперед в границе коридора на полу.

-Расхождение вдвоем при встрече: один переходит в положение сидя верхом или лежа, другой через него перешагивает.

Контрольный урок. Подъём переворотом в упор толчком одной махом другой, брусья параллельные соскок махом назад (м).

р/в, равновесие ходьба на носках, мах ногой, хлопок руками под ногой, выпад, приставить ногу в полуприсед, поворот на 180 градусов, прыжки без смены ног, соскок прогнувшись (д). РДК

Опорный прыжок.

-Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево (направо).

-- Прыжок через козла с поворотом на 90 градусов.

-Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую - правую руку (ногу)

4.05

Развитие

координационных способностей, ориентирование в пространстве, быстроте реакции, дифференциация силовых пространственных и временных параметров движений

Развитие

координационных способностей, ориентирование в пространстве, быстроте реакции, дифференциация силовых пространственных и временных параметров движений

-Построение в две шеренги с определенным расстоянием между учащимися по заданным ориентирам и без них.

-Ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами и ориентирами.

- Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное

количество шагов с открытыми глазами и воспроизведение его за столько же шагов без контроля зрения.

-Сочетание простейших исходных положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без контроля. Из исходных положений лежа и сидя поднимание ног до определенной высоты с контролем зрения и с закрытыми глазами.

-Ходьба по наклонной г/скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага.

- Прыжок вправо, влево, назад, обозначенное место без контроля зрения.
- Ходьба или легкий бег на месте 5,10, 15 с, не сообщая учащимся времени. Повторить задание и уточнить время его выполнения.

- Произвольное выполнение ОРУ, исключающих положение основной стойки в течение 5-10 с (например, рывки назад с согнутыми и прямыми руками). В конце упражнения принять основную стойку.

-Повторить упражнение, увеличив время вдвое, и самостоятельно принять основную стойку.

-Отжимание в упоре лежа.

Подвижные игры дополнительная часть в занятиях (8 видов)

Коррекционные

Коррекция ориентировки в пространстве, координации движений, гибкости, ловкости.

Корректировка техники выполнения, контроль.

- С элементами ОРУ, лазание и перелазание:

Упражнения.

Распределение учебного времени в течение учебного года

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов