Эмоциональная саморегуляция личности

Эмоциональная саморегуляция может осуществляться на 3-х уровнях

1) Рефлекторный.

2) Ситуативный.

3) Личностный уровень.

Волевая схема личности

1) Понятие воли и её основные функции.

2) Структура волевых действий.

3) Динамика волевых качеств личности.

Понятие воли и её основных функций.

Воля – психический процесс управления своим поведением в соответствии с сознательно поставленными целями.

Волевая регуляция поведения является психологической основой всех видов деятельности.

Воля заключается в способности действовать в соответствии с поставленной целью преодолевая внешние и внутренние трудности.

Успешность волевых действий зависит от психологического потенциала целей (ясности, масштабности, обдуманности), способности осознавать последствия совершаемых действий.

Психологический потенциал целей зависит от уровня развития сознания и высших психических познавательных функций:

1) Способность к волевой саморегуляции определяется психическим состоянием и состоянием нервной системы личности.

2) Стимулирующая функция обеспечивает активизацию целесообразных действий.

3) Тормозящая. Позволяет преодолевать отвлекающие эмоции и побуждения.

4) Регулирующая.  Позволяет выбирать оптимальные пути достижения целей.

Основные функции воли:

1) Выносливость и настойчивость воли, проявляющаяся в способности к длительным усилиям по достижению цели.

2) Принципиальная последовательность и постоянность целенаправленных действий

3) Осознанность и критичность по отношению к целенаправленным действиям

4) Действенность. Проявляется в преодолении излишних колебаний при принятии решений.

Наиболее полно воля проявляется и осознается в тех случаях, когда для достижения цели требуется преодолевать значительные внутренние и внешние трудности. При невозможности быстрого достижения цели, воля проявляется в формировании намерений.

Намерения – это зафиксированное в сознании решение о необходимости выполнения определенных действий или деятельности.

Намерения могут быть реальными или нереальными – если человек не может оценить свои возможности.

В формировании намерений решающую роль играют ценностные ориентации личности, её направленность, убеждения, социальные роли и жизненные позиции.

Структура волевых действий.

Основные компоненты сложного волевого действия:

1) Формирование целей и мотива деятельности.

2) Осмысление путей достижения целей и борьба мотивов.

3) Принятие решений.

Основные виды решений:

1) Логические решения.
Принятие логического решения означает завершение борьбы мотивов, снимает напряжение и позволяет сосредоточить всю энергию на реализацию принятого решения.

2) Эмоциональные решения.
Характеризуются наибольшей эмоциональной привлекательностью доминирующего мотива, однако со сменой эмоциональных сотостояний привлекательность мотивов может изменятся и возникают сомнения в принятом решении.

3) Затянутые и непоследовательные решения. Самоконтроль исполнения.

Динамика волевых качеств личности.

Волевые качества:

1) Самостоятельность.
Заключается в способности принимать решения, исходя из собственных убеждений. Самостоятельность проявляется в уверенности в себе, в осознании целесообразности своих действий, логической обоснованности поведения.

2) Решительность.
Способность принимать решения и проводить их в жизнь без излишних колебаний.

3) Настойчивость.
Способность к длительной мобилизации сил, направленных на преодоление внешних и внутренних трудностей на пути к цели.

4) Самообладание.
Способность подавлять деструктивное воздействие нежелательных побуждений.

Нарушения воли:

1) Волевая недостаточность

A. Пассивная.

i. Легкая внушаемость и несамостоятельность. Характеризуется уступчивостью у чужому влиянию и податливостью чужой воле.

ii. Апатия. Характеризуется исчезновением ярковыраженных стремлений, безразличие к жизни. В большинстве случаев – результат фрустрации и стрессов.

iii. Депрессия. Проявляется в неспособности выбрать один существенный мотив поведения, принять логическое решение и устойчиво действовать в выбранном направлении.

iv. Отсутствие настойчивости и выдержки (неспособность доводить до конца принятые решения)

B. Активная.

i. Импульсивность. Необдуманность действий и неудержимое стремление к немедленному достижению результатов.

ii. Упрямство. Проявляется в необоснованном, бессмысленном упорстве, в бесполезных действий.

Патологические

a. Апраксия. Нарушение способности к сознательным действиям, необусловленная физическими нарушениями опорно-двигательного аппарата и органов чувств.

b. Афазия. Проявляется в неспособности связно описывать и планировать свои действия.

Поль Брэгг связал волевые качества личности связал с потенциалом нервной деятельности.

1. Рефлексия и самосозерцание.

2. Правильный сон.

3. Правильное питание.

4. Правильное дыхание.