Адаптация кислородно-транспортной системы.

Большое значение в транспортировке кислорода к мышцам • имеет сердечно-сосудистая система.

Сердечно-сосудистая система может адаптироваться к нагрузкам как путем гипертрофии_миокарда, так и экономизируя функцию сердца. Снижение ЧСС происходит в результате хрЪнотрт^пного влияния блуждающего нерва на синоатриальный узел и роста сердечного выброса вследствие большей сократительной способности миокарда. Однако относительная значимость этих путей зависит от характера нагрузок. Наиболее значимым в большинстве случаев является гипертрофия левого; желудочка, причем меняется как объем, так и масса миокарда (Белоцерковский З.Б., 2005; Агаджанян М.Г., 2006).

Перенапряжение также сказывается в первую очередь на сердечно-сосудистой системе. В циклических видах спорта наблюдалось изменение ряда параметров сердечно-сосудистой системы при высоких и предельных нагрузках, в том числе," патологических - аритмии, признаках нарушения реполяризации щ даже блокады (Хмелева С.Н. и др., 1997).

В спорте высших достижений нередко наблюдаются различные варианты аритмий. Однако следует отличать

20

сравнительно «безобидные» формы изменений сердечного ритма от аютенциально патологических (Ьа18сЬ 1, Ргес1е1 Н.О., 2004). Так, шготонические изменения, не имеющие патологического значения, «бычно исчезают в условиях нагрузки. Синусовая брадикардия, паске имеющая ваготоническую природу, является вариантом жрмы, особенно в видах спорта на выносливость.

Ю.В. Высочиным было выявлено существование рсиксационного механизма срочной адаптации, которому затем шзо присвоено наименование релаксационного механизма срочной ■вбилизации защиты (РМСЗ) организма от экстремальных аоазействий (Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П., 2002). Предположительно, этот механизм включается под влиянием лшюксии.

Проводились исследования, целью которых было выяснение ■проса: является ли гипертрофия левого желудочка у спортсменов ■паючительно физиологическим откликом на нагрузку (ОпогауеЪ К. е1 а1., 2005). У обследованных спортсменов-марафонцев в ■шрасте 30-50 лет масса и толщина стенки левого желудочка «ушкственно выше, чем у контрольной группы (здоровые люди того же возраста). Однако, по данным обследования ни у одного спортсмена не обнаружено признаков ишемии, аритмий или других лишггомов недостаточности функций сердца. Авторы делают вывод» том, что гипертрофия желудочка - не патология, а нормальное физиологичное явление.

Отличительной особенностью «спортивного сердца» является зо. что масса мышц и внутренний объем растут с одинаковой зшростью, а следовательно, соотношение масса/объем остается шзстоянным, удельная нагрузка на миокард практически не ШЕНяется в отличие от патологических вариантов гипертрофии «ШкпшЬ Н.Н., а а1., 2004).

При длительной физической работе повышенные требования щредъявляются к другим составляющим механизма иергообеспечения. Например, 8)бёт В., 8уес1еппа§ ]. (1985) •«тазывают на то, что наиболее важным лимитирующим фактором в ■арафоне является транспорт энергетических субстратов к чшшцам; однако, как отмечают авторы, этот фактор связан со аюсобностью к повышению потребления кислорода при увеличении скорости бега. Таким образом, скорость доставки крови

21

к мышцам, определяемая производительностью сердечно­сосудистой системы, представляет собой важнейшую переменную, характеризующую адаптацию сердечно-сосудистой системы.

Следует заметить, что у спортсменов изменяется гемодинамика под воздействием специфической тренировки. Так, просвет магистральных артерий нижних конечностей увеличивается у спортсменов при нагрузке значительнее, чем у нетренированных (Зусманович Ф.Н., Грязных В.А., Елизарова С.Н., Соломка О.В., 2002). Увеличение скорости кровотока более выражено при аэробных нагрузках. Считается, что в результате физических упражнений вырабатывается особый функциональный тип регионального кровообращения, заранее "предуготованный" специфике предстоящей работы. Значительное перенапряжение сосудов нижней конечности ведет к развитию различных нарушений. Исследования гемодинамики в нижних конечностях у футболистов и борцов методом фотоплетизмографии выявили большую статистику затруднений венозного оттока после недавней травмы. (ЗорЬготайхе 2, е* а!., 2006).

При выполнении кратковременной тестовой нагрузки максимальной интенсивности наибольшие значения показателей энергообеспечения отмечались в первые 5-10 с, постепенно, по мере наступления утомления, снижаясь к 30-й с. В противоположность этому ЧСС при исследовании увеличивалась (Белоцерковский З.Б., и др., 2005). Это свидетельствует о том, что у спортсменов с различным уровнем анаэробной работоспособности в условиях выполнения физических нагрузок максимальной интенсивности минутньгй__обьем^ср_ови_^величи^^ за счет прогрессивно возрастающих аналогичных изменений ЧСС. Большие абсолютные ^_е11йч^шь1^тогоТ^;е^ш^йнамического показателя могут быть связаны с увеличением ударного объемакрови.

Влияние"^гр^шфовкС~т"мёханизмы управления сердечной деятельностью остаются до сих пор неясными. Хотя считается, что тренировка на выносливость оптимизирует парасимпатический контроль, литературные данные противоречивы. Некоторые авторы указывают на отсутствие достоверных доказательств влияния блуждающего нерва на регуляцию работы сердечно - сосудистой системы как на одну из основных причин таких противоречий. При сравнении двух групп, спортсменов и здоровых людей, обнаружено

22

различие только в ЧСС, тогда как давление, длительность дыхательного цикла и объем обмениваемого воздуха были одинаковыми в обеих группах (8сой А.8., е* а1., 2004). Респираторная аритмия в обеих группах связана с частотой дыхания обратной зависимостью, однако наклон кривой в обоих случаях одинаков. Авторы делают вывод о том, что основным механизмом возникновения брадикардии у спортсменов является урежение собственного ритма сердца.

В другом исследовании (АиЬеП А.Е., 8ерз В., Вескегз Р., 2003) шдчеркивается роль симпатической (учащение) и ■врасимпатической (урежение) регуляции сердечного ритма, однако агоры признают превалирующую роль автономной регуляции. Ошечается, что многофакторная природа вариативности сердечного ритма требует тщательного учета и описания всех привходящих факторов во время эксперимента.

Исследование функции легких у спортсменов -велосипедистов и троеборцев в течение 1 года не выявило Ешнически значимых нарушений дыхательной функции под влиянием тренировки на выносливость (К1рре1еп Р., е* а1., 2005). Несмотря на повышение частоты дыхания и снижение объема вдыхаемого воздуха, функция легких оставалась в норме. По мнению авторов, тренировка в мягких погодных условиях (бассейн Средиземного моря) не может вызвать у здорового тренированного спортсмена патологических изменений со стороны дыхательных нутей.

Показано, что в состоянии перетренированности у лыжников увеличивается вариативность сердечного ритма в покое и снижается ЧСС покоя, что, по мнению исследователей, свидетельствует о нарушении автономной регуляции (НейеНп К., е1 а1., 2000). Аналогичный эффект наблюдался у легкоатлетов и троеборцев: после резкого повышения интенсивности нагрузок возрастала вариативность сердечного ритма, снижалась ЧСС в покое и росла барорефлекторная чувствительность. Однако после 3-4 дней отдыха эта эффекты исчезали (Ваитег1 М., е1 а1., 2006).

При нагрузках с интенсивностью ниже вентиляционного порога результаты эксперимента хорошо описываются моноэкспоненциальной моделью кинетики потребления 02, причем, кривая при ступенчатом повышении и снижении нагрузки

23

симметрична, что указывает на линейный характер контроля. Однако выше вентиляционного порога нарастание потребления 02 при росте нагрузки происходит быстрее, чем уменьшение при снижении, то есть зависимость нелинейна (С1еигюи С, е1 а1., 2004).

Наглядным примером адаптационных сдвигов являются различия в кислородно-транспортной системе спортсменов разных I видов спорта. Сравнению подвергались три вида спорта с I различным характером соревновательной борьбы: лыжные гонки, 1 борьба и синхронное плавание. Лыжные гонки относятся к циклическим видам спорта с преимущественным проявлением качества выносливости. Главное здесь длительное время противостоять утомлению в повторяющемся цикле лыжного хода. Борьба - вид спорта, предъявляющий повышенные требования к скоростно-силовой подготовленности организма. Однако требования к выносливости в этом виде спорта нельзя отнести далеко на второй план, т.к. при одинаковом уровне мастерства у соперника все решает именно это качество. Синхронное плавание требует от спортсменки четкого выполнения физических упражнений в условиях гипоксии. Сходством этих видов спорта является включение в работу большого количества мышечных групп. Во всех анализируемых видах спорта при выполнении соревновательных движений задействованы практически все скелетные группы мышц. Кроме того, необходимо учесть, что соревновательное время работы в борьбе, синхронном плавании и в спринтерских дисциплинах лыжных гонок относится к одной зоне мощности. Казалось, это сходство могло бы нивелировать различия в энергообеспечении организма спортсменов. Однако, как показано ниже, для каждого вида спорта имеются свои существенные особенности.

Исследование проведено на тренажерно-исследовательском комплексе ВНИИ физической культуры и спорта в лаборатории моделирования двигательных режимов. В исследованиях принимали участие доктора, кандидаты наук, инженеры и аспиранты Квашук П.В., Панков В.А., Яценко М.И., Артамонов В.А., Студеникина Н.А., Кутузова С.Ю..

Исследование проведено на спортсменках высшей квалификации (8 змс, 7 мсмк, 8 мс). Всего в исследованиях приняли участие 8 спортсменок - дзюдоисток, 8 синхронисток и 7 лыжниц -

24

гонщиц. В таблице 1 представлены общие характеристики этих групп.

Таблица 1 Общая характеристика групп спортсменок (х ± а)

Вид спорта	Возраст	Квалифика­ция	Стаж занятий	Рост	Вес
Борьба - дзюдо п = 8	24,7±5,9	2 змс 3 мсмк 3 мс	более 10 лет	157,1±7,6	54,2±4,7
Лыжные гонки;ч = 7	22±3,1	2 мсмк 5 мс	более 10 лет	165,5±3,4	58,5±4,0
Синхронное плавание п = 8	21±2,4	6 змс 2 мсмк	более 10 лет	171,2±3,7	58,7±2,7
х - среднее зна^1	[ение, о -	- среднее квадратичное отклонение.

„                      _         Квалифика- Стаж    _           _,
Вид спорта      Возраст        ^                „  Рост     Вес
__________ ____________ ________ ция____ занятии _________________

_г                                              2 змс                                                        _

Борьоа - дзюдо        „. _, _ _л.                        более,,~ *, „ ^ _..„,,„

^г„                         24,7±5,9 3 мсмк           , _Л       157,1±7,6 54,2±4,7

п = 8                                          „                                                    10 лет

___________________________ 3 мс _______________________________

Лыжные гонки         „,,. 2 мсмк           более.            „.,..

;о = 7 ______________ ^22±ЗД Змс                 10 лет ¹⁶⁵'^5±3^^{4 58}>^5±4>°

Синхронное плавание          6 змс        более

и = 8 ______________ 1        I 2 мсмк    I 10 лет I           1

х - среднее значение, о - среднее квадратичное отклонение.

Как видно из таблицы были подобраны достаточно однородные группы. Общими признаками для них были квалификация, стаж занятий спортом, возраст. Росто-весовые характеристики и количество испытуемых отличались не существенно. Следует отметить высокую однородность группу спортсменок синхронного плавания. На это указывают небольшие 1вачения среднеквадратичного отклонения. По-видимому, более жесткие требования к росто-весовым и возрастным характеристикам в синхронном плавании по сравнению с другими видами спорта нашли здесь свое отражение. Исследования проводились в конце подготовительного и в начале соревновательного периодов.

Для изучения особенностей влияния занятий определенным видом спорта на характер и структуру энергообеспечения были проведены тестирования в беге на тредбане со ступенчатым повышением скорости движения ленты. Спортсменки после стандартной разминки и регистрации исходных показателей начинали бег со скоростью 2,5 м/сек. Каждая ступень нагрузки продолжалась 3 мин. Затем скорость повышалась на 0,5 м/сек. Испытуемым давалась установка бежать до отказа. Для контроля выполнения задания кроме регистрации параметров газообмена в конце каждой ступени и на 3-ей минуте восстановления

25

производился забор крови из пальца для регистрации концентрации молочной кислоты. Взятие крови осуществлялось без остановки ленты тредбана. В конце каждой ступени (каждой 3-ей минуты) спортсменка клала руку на специальный поручень, продолжая бег. В это время производилось взятие крови из пальца. После окончания теста на каждой минуте восстановления регистрировалось артериальное давление.

В качестве нагрузочного устройства использовался тредбан немецкой фирмы «Ь/р/сокток», модель «Уепиз» длиной 2,5м и шириной ленты 0,75м. Тредбан отличается бесшумным и, главное, равномерным движением ленты, скорость которой не зависит от веса испытуемых, которая задавалась с достаточной точностью посредством компьютерной газоанализаторной программы «Ме1:азой 3»

Для анализа параметров газообмена применялся газоанализатор немецкой фирмы «Сойех», модель «МеШЬухег II-К2» с погрешностью измерения не более 1,5 %. Проверка точности измерений проводилась с указанной в инструкции регулярностью с помощью калибровочных газов и воздушного шприца. Измерение объема вдыхаемого и выдыхаемого газов осуществляется этим прибором раздельно на каждых вдохе и выдохе с помощью эластичной маски и специальной «вертушки» не имеющей «мертвого» пространства и не создающей дополнительного сопротивления при выдохе. Измерение данных осуществлялось через каждые 10 сек. с учетом каждого вдоха и выдоха.

Регистрировались следующие параметры:

• потребление кислорода (Уо2) в абсолютных (л/мин) и относительных (мл/мин/кг) величинах, а также рассчитывалось потребление кислорода из единицы объема воздуха в процентах (%02);

• вентиляция легких (УЕ) в л/мин;

• объем выдыхаемого углекислого газа (УС02) в л/мин;

• дыхательный коэффициент - отношение объема выдыхаемого углекислого газа (УС02) к потреблению кислорода (У02);

• частота дыхания (ЧД) в 1/мин;

• частота сердечных сокращений (ЧСС);

• кислородный пульс - отношение потребления кислорода

26

|\'02) к частоте сердечных сокращений (ЧСС);

• процент кислорода в выдыхаемом газе (РЕ02) в зироцентах;

• вентиляционные эквиваленты по кислороду (УЕ, «несенного к У02) и углекислому газу (УЕ, отнесенного к УС02);

• продолжительность (мин, сек) работы до отказа включало время разгона ленты и непосредственно время бега до отказа.

Регистрация параметров производилась в прямом (оп Нпе) режиме. После отказа от работы оператор переводил программу в стадию «восстановление», спортсменку усаживали на стул и шраметры регистрировались еще в течение 3-х минут.

Расчет значений аэробного (ПАО) и анаэробного порога Д1АНО) производились в соответствии с рекомендациями КЛассермана с соавторами (1999г.).

На рис. 1-7 представлены типичные изменения параметров «вешнего дыхания во время тестирования. В некоторых чертах вжждый из исследуемых видов спорта имеет свои отличительные признаки.

Борьба отличается от лыжных гонок и синхронного плавания большей мощностью, силой и скоростью проявления двигательных действий. Это выразилось в большей вариации практически всех регистрируемых параметров газообмена. Среднеквадратичные показатели потребления кислорода, вентиляции легких, объема ■ыдыхаемого углекислого газа у дзюдоисток во время бега превышали значения этих же показателей у спортсменок лыжниц и ашхронисток. При работе в допороговой зоне мощности при достаточном поступлении кислорода к работающим мышцам происходила синхронная динамика повышения этих показателей. Порог аэробного обмена был менее выражен, чем момент достижения анаэробного порога, однако был заметен более отчетливо, чем у лыжниц и синхронисток. ПАО находился в зоне, соответствующей концентрации молочной кислоты 2-3 ммоль/л. На рис. 1 проявление ПАО в динамике изменений УЕ, У02, УС02 наблюдается уже на 4-ой минуте работы и выражается в одновременном повышении этих показателей. ПАНО отображен более четко, характеризуется неодинаковым ростом этих же параметров. Повышение УС02 и УЕ более значительно, чем У02, что указывает на признаки недостатка кислорода, сопровождается

27

ростом концентрации молочной кислоты в организме спортсменки и, соответственно, опережением повышения легочной вентиляции и объема выдыхаемого углекислого газа по сравнению с потреблением кислорода.

Рис.1. Типичные изменения УЕ, У02, УС02, во время ступенчато-повышающейся пробы у спортсменок — дзюдоисток.

Рис. 2. Типичные изменения ЧСС и кислородного пульса у спортсменок - дзюдоисток.

На рис. 2 представлены типичные изменения ЧСС и кислородного пульса. При ступенчатом тесте до отказа пульс в отличие от других показателей имеет устойчивый рост в течение всего тестирования. Достижение устойчивого состояния на каждой ступени характеризуется некоторой стабилизацией ЧСС. Различия индивидуальных значений пульса могут достигать при отказе от

28

црботы 30 уд/мин в зависимости от преобладающих влияний ■и^егуморальных механизмов регуляции.

Правильность определения значений аэробно-анаэробного чЛшт нл подтверждается динамикой изменения вентиляционных жшкалентов. ПАО соответствует примерно одинаковый «■■шременный рост этих значений. Это можно видеть на рис. 3. В ■ншщ 3-ей мин. работы заметен одинаковый рост вентиляционных аниалентов, тогда, как при ПАНО (отмечено вертикальной шааея) повышение вентиляционного эквивалента по кислороду §шсс существенно (рис. 3).

Рис.3. Типичные изменения вентиляционных эквивалентов при ступенчато-повышающейся пробе у спортсменок-дзюдоисток.

Динамика изменений показателей газообмена у спортсменок -
ашхронисток имеет свои особенности (рис.4). Вариация этих
■жазателей во время теста меньше. Более плавные их изменения
сопровождаются незначительными признаками аэробного и
«аэробного порогов. ПАО заметен уже в конце 4-ой мин. работы, а
ПАНО - в середине 8-ой минуты теста. Отказ от работы произошел
за 10-ой минуте тестирования, то есть спортсменка - синхронистка
после достижения ПАНО отработала всего 2 минуты. В этот период
люртсменка находилась в зоне анаэробной производительности, в
которой основным механизмом энергообеспечения является
гликолитическое    фосфорилирование,    сопровождающееся

аакоплением молочной кислоты.

29

Сравнивая динамику изменения этих показателей с аналогичными у спортсменок - дзюдоисток, можно заметить, что у последних время работы в этой зоне существенно выше. Продолжительность работы в этой зоне у спортсменок -дзюдоисток составило около 5 минут.

  |

Рис. 4. Типичные изменения вентиляции легких, объемов выдыхаемого углекислого газа и потребленного кислорода у спортсменок - синхронисток во время ступенчатого теста до отказа.

Рис. 5. Типичные изменения вентиляционных эквивалентов по кислороду и углекислому газу у спортсменок - синхронисток во ■ремя ступенчатого теста до отказа.

При сравнении динамики изменений вентиляционных эквивалентов в борьбе и синхронном плавании (рис.3, рис.5) можно эаметить существенные различия. Плавный рост вентиляционных эквивалентов у синхронисток наблюдается, начиная с 3-ей минуты работы. До этого наблюдается некоторое их снижение, что характеризует фазу врабатывания. У дзюдоисток рост этих эоказателеи начинается уже со второй минуты и характеризуется большей крутизной.

31

Рис. 6. Определение ПАНО по показателям газообмена во время ступенчатого теста до отказа в беге на тредбане..

На рис. 6. представлены характерные изменения показателей газообмена у спортсменок лыжниц-гонщиц. Пороги аэробного и анаэробного обменов видны, соответственно, на 7-ой и 13 минутах работы.

Рис. 7. Определение ПАНО по изменениям

вентиляционных эквивалентов во время ступенчатого теста до отказа в беге на тредбане.

На рис. 7 можно видеть, что у лыжниц вентиляционные эквиваленты практически не изменяются почти до 14 минуты. ПАО наблюдается на 5-ой минуте и смешанная пороговая зона достаточно продолжительна и составляет более 8 минут. Спортсменки этого вида спорта отличаются и от борчих, и от синхронисток большей работоспособностью, более значительными показателями максимальных значений потребления кислорода, вентиляции легких. Однако имеют и схожие черты с этими видами спорта. У лыжниц и синхронисток показатели потребления кислорода из единицы объема воздуха при МПК отличаются незначительно (рис.8). Это свидетельствует о присутствии экономичного характера энергообеспечения. Спортсменки этих ■ядов спорта не затрачивают энергию на излишнюю работу легочных групп мышц и время на продувание большого объема воздуха через легкие. У лыжниц это связано с приближением показателя легочной вентиляции к своему пределу, который, хотя и больше, чем в других видах спорта, недостаточен для удовлетворения потребностей этого вида спорта. Длительная соревновательная деятельность «заставляет» спортсменок этого вида спорта совершенствовать экономичность кислородно-транспортной функции. Это обстоятельство влечет необходимость повышения избирательной способности кислорода, т.е. показателя потребления кислорода в процентах из единицы объема воздуха.

-синхронное плаванье        лыжные гонки       борьба

Рис. 8. Изменение потребления кислорода из единицы объема воздуха у спортсменок разных видов спорта во время максимального ступенчатого теста. *- момент регистрации МПК.

Казалось бы, что эта способность не должна присутствовать у спортсменок - синхронисток. Длительность соревновательной борьбы в этом виде спорта значительно короче. Однако и они отличаются от борчих также, как и лыжницы. Как видно из рисунка 8 значения %02 при достижении МПК у лыжниц, синхронисток и дзюдоисток равен, соответственно, 4,55, 4,00 и 3,59. По-видимому, это связано с тем, что тренировочная и соревновательная деятельность проходит в условиях жесткой гипоксии. Спортсменки этого вида спорта не могут позволить себе пропускать много воздуха через легкие - на это у них просто нет времени.

Эти два вида спорта (синхронное плавание и лыжные гонки) объединяет также аэробная направленность энергообеспечения. В лыжных гонках это связано, в первую очередь с длительностью ведения спортивной борьбы, а в синхронном плавании, по-видимому, с требованием отсутствия молочной кислоты в организме, т.к. в условиях гипоксии это может привести к отрицательным последствиям. На рис.8, представлены средние значения показателя потребления кислорода из единицы объема воздуха в трех видах спорта. Видно, что кривые отличаются друг от

34

Рис. 9. Средние значения МПК, УЕ, потребления кислорода из единицы объема воздуха у представительниц разных видов спорта при выполнении стандартной ступенчато повышающейся нагрузки в беге на тредбане.

36

В таблице 2 представлены средние значения параметров яэообмена, полученных при определении функциональной ■вдготовленности в максимальном ступенчато-повышающемся тек до отказа.

Таблица 2

Различия            в           показателях             газообмена

■кококвалифицированных спортсменок разных видов спорта при ■■всимальной ступенчато-повышающейся пробе до отказа в беге на «резбане (х ± а)

Синхронное плавание и лыжные гонки объединяет также зэробная направленность энергообеспечения (табл. 2). В лыжных гонках это связано, в первую очередь, с длительностью ведения спортивной борьбы, а в синхронном плавании, по-видимому, с требованием отсутствия молочной кислоты в организме, т.к. в уетовиях гипоксии это может привести к излишнему накоплению 1л и контрактуре мышц. Такие особенности этих видов спорта приводят к необходимости преимущественного развития механизмов окислительного фосфорилирования по сравнению с гликолитическим. Можно предположить, что эти явления связаны с изменением композиционного состава мышечных волокон в пользу медленных, как это показано в других видах спорта.

37

Лыжницы имели существенно большие значения МПК по сравнению с дзюдоистками и синхронистками, что было обеспечено большим %02 по сравнению с дзюдоистками и большей УЕ по сравнению с синхронистками. Дзюдоистки отличались от синхронисток большей вентиляцией легких и меньшей избирательной способностью кислорода. Синхронистки имели значительно меньшие показатели дыхательного коэффициента, чем дзюдоистки. Все различия объясняются спецификой пролонгированной мобилизации организма под влиянием многолетних специфических физических нагрузок.

Таким образом, адаптационные изменения, происшедшие за

многие годы тренировок у элитных спортсменок соответствуют

метаболическим реакциям на состав и структуру тренировочной и

соревновательной деятельности их видов спорта. Вероятно, что

параметры внешнего дыхания гармонично отражают те изменения,

у которые происходят в системах функционирования  органов,

\ использования субстратов, специфике работы миофибриллярного

\ комплекса. Это подтверждается исследованиями, связанными с

метаболическим контролем, в которых подчеркивается

, / интегративная природа биохимических систем и общих сигналов,

/ / управляющих их активацией. Обнару женные ^эффекты адаптации

! (показы вают, что исполь зование—методов физической культуры,

\ вариагщй_о&ьеш^нгг^^                                 средств и условий

Хокружающей среды, мо жет___пр_иводть_ к произвольной

^еленатта влёмГой перестройке механизмо в энергообеспечения,

/ морфофункционадьног" состава тепа, работы органов и систем

организма. Мн огие из этих на п равлений, такж е_как и влияние

I генетических _факторов  в должной степени остаются не

исследованными.                                          "----------- -