Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Морфокинезиологический анализ прямого удара рукойСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Морфокинезиологический анализ широко применяется в научных исследованиях в области анатомии и физиологии. Этот метод позволяет понять основные механизмы движений и рассматривает следующие параметры. Морфо - форма или структура чего-либо. В предлагаемом исследовании обозначает мышечный аппарат спортсмена-единоборца при выполнении прямого удара рукой. Кинез - движение. В данном исследовании обозначает движения при выполнении прямого удара рукой спортсменом-единоборцем. Изио - физиологическая основа. В исследовании она означает физиологические механизмы движений при выполнении прямого удара рукой спортсменом-единоборцем. Логия - отрасль изучения. В данной работе под ней подразумевается содержание контактных единоборств [2, 28]. Таким образом, морфокинезиологический анализ поможет изучить анатомию, физиологию и биомеханику прямого удара рукой, обобщить и систематизировать полученные данные. При выполнении прямого удара руками основную нагрузку несут мышцы туловища, верхних и нижних конечностей. Результаты проведенных циклографических и киноциклографических исследований в боксе показали, что в основе прямого удара рукой из боевой стойки лежат три элемента согласования движений конечностей и туловища, выполняемые в следующей последовательности: 1) толчок сзадистоящей ногой; 2) поворот туловища с тазом одновременно с поступательным движением туловища вперед, а также выдвижением вперед плеча бьющей руки; 3) разгибательно-пронаторное движение бьющей руки [34]. Все удары в каратэ начинаются от бедра с последующим включением поясничных мышц и мышц живота, которые передают инерцию плечевому поясу, локтю и кулаку [70]. Изучая особенности включения звеньев тела в ударное движение при выполнении различных ударов в кикбоксинге, установили, что в основе многих ударов лежат три обязательных элемента согласованности движений конечностей и туловища: 1) толчок ногой; 2) поворот туловища; 3) ударное движение рукой. При этом автором подчеркивается, что нарушение последовательности передачи усилия от звена к звену, а также запаздывание или опережение отдельных фаз движения приводят к существенному проигрышу в силе, скорости и эффективности удара [39]. Обобщая вышеизложенное, можно заключить, что рациональная согласованность ударных движений единоборца зависит от степени участия в движении следующих элементов согласования: – отталкивающего разгибания ноги; – вращательного движения туловища; – ударного движения руки. Рассмотрим взаимодействие ног, туловища и руки при выполнении удара рукой, исходя из их анатомического положения [93]. При нанесении удара нога спортсмена начинает ударное движение в виде отталкивающего разгибания от опоры, что способствует разгону, т.е. повороту таза вокруг вертикальной оси. Так как таз жестко соединен с верхним плечевым поясом посредством позвоночника и грудной клетки, то это создает условия для последовательного выдвижения вперед плеча бьющей руки. Завершаю щей фазой ударного движения является вращательно-разгибательное движение руки к цели, которое обеспечивается дальнейшим отталкивающим разгибанием ноги, совпадающим по времени с разгибанием в локтевом суставе бьющей руки и вращательно-поступательным движением туловища. В движениях ноги участвуют: разгибатели стопы (передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца); разгибатели голени (четырехглавая мышца бедра); пронация голени (полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, портняжная мышца, тонкая мышца, медиальная головка икроножной мышцы); разгибание бедра (большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, большая приводящая мышца); супинация бедра (подвздошно-поясничная мышца, квадратная мышца бедра, ягодичные мышцы; портняжная мышца, внутренняя и наружная запирательные мышцы, грушевидная мышца) [2]. Круговые движения производят все группы мышц, расположенные вокруг тазобедренного сустава и туловища, действуя поочередно (косая наружная, внутренняя и поперечная мышцы живота, широчайшая мышца спины, подвздошно-реберные, зубчатые мышцы и т.д.) [2]. В движении верхнего плечевого пояса участвуют мышцы: трапециевидная, дельтовидная, большая круглая, плеча, предплечья, кисти и т.д. [2]. Проанализировав работу мышц, следует отметить, что одна и та же мышца может участвовать в различных движениях, а при различных исходных положениях одна и та же мышца может выполнять различную работу. Например, большая приводящая мышца разгибает бедро из его согнутого положения и приводит из отведенного. Кроме того, у крупных мышц могут работать изолированно отдельные пучки. Так, например, малая ягодичная мышца, сокращаясь целиком, отводит бедро, а сокращаясь своими передними пучками, поворачивает его. Ударные движения бойцов ударных единоборств сложны и многообразны. Все их можно разделить на две группы: простые движения, совершаемые в отдельных суставах, и сложные движения, представляющие собой двигательные акты, при выполнении которых происходит сопряженная работа во многих суставах [92]. Технические действия бойцов совершаются благодаря координированной работе мышц, одни из которых выполняют статическую работу, удерживая положение отдельных частей тела, а другие - динамическую. По структуре различают циклические и ациклические движения. Циклические движения - это те, при которых одни и те же движения постоянно повторяются в определенной последовательности. Поэтому после каждого цикла движений все части тела возвращаются в исходное положение (ходьба, бег и др.). При ациклических движениях повторения не происходит, каждое из них по сути своей представляет одноактное действие [101]. В зависимости от характера перемещения бойцов движения еще подразделяют на поступательные, вращательные и смешанные (поступательно-вращательные). При поступательном движении точки тела по отношению к опорной поверхности и друг к другу образуют параллельные линии (перемещения вперед, назад, в сторону). При вращательном движении точки тела движутся относительно соседних точек по дугам окружностей (повороты, вращения). При смешанном движении имеют место и те, и другие элементы. Основными движениями нижней конечности во время выполнения технических действий бойцов являются [102]: 1) движения, связанные с опорной функцией (когда нижняя конечность служит опорой для всего тела); 2) движения, посредством которых нижняя конечность выполняет рессорную функцию в сочетании с опорной функцией; 3) локомоторные движения (в перемещениях); 4) удары. Эти основные движения нижней конечности могут комбинироваться друг с другом и усложняться, особенно при асимметричных движениях в различных положениях тела. Работа, выполняемая нижней конечностью в каждой из приведенных выше четырех основных групп движений, имеет определенную анатомическую характеристику и учитывалась при отборе средств скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашного боя. Опорная функция нижней конечности проявляется в большей мере в положении стоя с опорой на обе ноги или на одну ногу. При обычном стоянии нижняя конечность разогнута в коленном и тазобедренном суставах, а в голеностопном находится в среднем положении (между сгибанием и разгибанием). В функциональном отношении суставы нижней конечности связаны между собой, благодаря чему при многих положениях тела закрепление костей в одном суставе влияет на степень их фиксации в смежных суставах. Находясь в стойке невозможно изменить положение костей в одном из трех суставов (тазобедренном, коленном и голеностопном) без того, чтобы одновременно не изменялось расположение костей в других суставах. Поэтому моменты, способствующие укреплению одного сустава, косвенным путем влияют и на укрепление другого. Известно, что подвздошно-бедренная связка не только препятствует разгибанию в тазобедренном суставе, но в натянутом состоянии тормозит вращение бедра вокруг вертикальной оси. Принимая во внимание, что медиальный мыщелок бедра больше латерального, можно считать сгибание в коленном суставе возможным лишь в несколько супинированном положении голени. Следовательно, подвздошно-бедренная связка, укрепляя тазобедренный сустав и тормозя вращение бедра кнаружи, тем самым косвенным путем влияет и на укрепление коленного сустава. Однако укрепление тазобедренного сустава зависит не только от подвздошно-бедренной связки, но и от работы большого количества мышц. Поэтому мышцы-пронаторы бедра своим тонусом косвенным путем влияют на укрепление коленного сустава. Рассматривая нижнюю конечность в целом, можно увидеть, что поперечные оси ее главных суставов не вполне параллельны друг другу и не лежат в одной плоскости. Кроме того, продольные оси бедра и голени находятся под углом приблизительно 170° друг к другу, открытым латерально, что также имеет большое значение для опорной функции нижней конечности, так как затрудняет одновременное сгибание в ее суставах, благодаря чему, например, в положении стоя облегчается работа мышц. Рессорная функция нижней конечности очень важна, она уменьшает толчки и сотрясания тела при ходьбе, беге, прыжках. Она обусловлена наличием сводов стопы, мышц и внутрисуставных связок. Стопа имеет сводчатое строение в продольном и поперечном направлении, повышающее ее рессорные свойства. Своды стопы удерживаются пассивными и активными силами. К пассивным силам относится натяжение связочного аппарата стопы, удерживающего в соприкосновении суставные поверхности костей, образующих своды стопы. Наиболее крупной связкой стопы является длинная подошвенная связка. К активным силам, удерживающим своды стопы, относятся напряжения мышц, которые можно разделить на две группы: длинные мышцы, переходящие на стопу с голени, и короткие мышцы самой стопы. Рессорные свойства нижней конечности зависят от особенностей строения и функций не только стопы, но и всей конечности. В любом приземлении на стопу участвует вся нижняя конечность как аппарат, амортизирующий сотрясения. Амортизация такого сотрясения происходит благодаря тому, что все суставы в момент приземления оказываются в несколько согнутом состоянии, а мышцы, производящие разгибание в них (в голеностопном – сгибание), рефлекторно напрягаются и позволяют путем уступающей работы выполнить дальнейшее движение в этих суставах, не допуская, однако, крайнего положения. Двигательная функция нижней конечности заключается главным образом в том, что, производя отталкивание от опорных поверхностей, она обеспечивает возможность активного перемещения всего тела в пространстве при нанесении ударов. Работа нижней конечности при этом сводится к тому, что первоначально сближенные проксимальный и дистальный ее концы отдаляются друг от друга, благодаря движениям в суставах. Вследствие этого тело получает толчок, перемещающий его в пространстве. Анализируя движения опорной ноги, следует выделить сгибание стопы, разгибание в коленном и тазобедренном суставах, а также движения таза в тазобедренном суставе. При ударах, выполняемых нижней конечностью, дистальный ее конец движется свободно. Подобное движение наблюдается при выполнении ряда гимнастических упражнений [37], а также при перемещениях (во время переноса ноги из положения заднего шага в положение переднего шага и пр.). В этих движениях активная и пассивная недостаточность двух суставных мышц играет важную роль, определяя подвижность отдельных звеньев ноги. При выполнении ударов руками нижняя конечность начинает разгон тела, передавая инерцию мышцам туловища, что значительно увеличивает силу удара. В группах мастеров спорта по боксу вклад в силу удара звеньев нижней конечности самый большой и примерно равен 39% [46], это обязательно необходимо учитывать при разработке методики увеличения силы удара. Мышцы туловища при ударах руками выступают передаточным звеном силы инерции от мышц ног и, увеличив ее за счет собственной силы, передают мышцам верхних конечностей. Мышцы туловища - вторая по величине и силе группа мышц после мышц ног. Они увеличивает силу удара в группах мастеров спорта по боксу примерно на 37% - это очень значительный показатель [46]. Мышцы верхних конечностей являются передаточным звеном силы инерции от мышц ног и туловища; увеличивая ее за счет собственной силы, концентрируют ее в кисти руки и направляют в цель. Вклад в силу удара звеньев верхних конечностей у мастеров спорта по боксу достигает примерно 24% [46]. В боксе установлена высокая взаимосвязь характеристики удара с силовым значением вклада мышц «нога - туловище» у мастеров спорта (г = 0,916; р < 0,01). Данный факт говорит о том, что отталкивающее разгибание ноги и вращательно-поступательное движение туловища - наиболее важные фазы ударного движения, обеспечивающие высокую эффективность удара [93]. Обобщая вышеизложенное, можно заключить, что способность мышц ног и туловища правильно согласовывать по времени последовательность своих усилий в ударном движении в значительной мере обеспечивает повышение максимальной силы удара. Акцентированный удар - это очень сложное двигательное действие, которое состоит из поступательного и вращательного перемещения звеньев тела бойца относительно пола. Результаты биомеханических исследований [65, 99] свидетельствуют, что в нокаутирующих ударах очень важную роль играют вращательные движения звеньев тела в различных суставах вокруг вертикальных осей, что необходимо учитывать при разработке методики увеличения силы удара. Таким образом, сила удара бойцов - результат суммирования скоростей отдельных звеньев тела: ноги, туловища и руки. При этом имеет место последовательный разгон звеньев тела снизу вверх, т.е. каждое последующее звено начинает движение, когда скорость предыдущего достигает своего максимального значения. Причем с ростом спортивного мастерства и уровня физической подготовленности увеличиваются и значения максимальной скорости движения отдельных звеньев тела, начиная с ноги и заканчивая бьющей рукой [46, 51]. Учитывая сложность исполнения удара рукой и влияние многих факторов на увеличение силы удара, целесообразно в тренировочном процессе применить метод сопряженного воздействия, который позволяет формировать технику движений с одновременным развитием необходимых физических качеств. Морфокинезиологический анализ расширил представление о характеристиках удара рукой, что открывает дополнительные возможности для разработки методики развития силы прямого удара рукой на этапе предсоревновательной подготовки.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-19; просмотров: 266; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.63.148 (0.008 с.) |