Станція 2. Активний відпочинок 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Станція 2. Активний відпочинок



Для того, щоб бути здоровим, потрібно:

- активно відпочивати на природі (рибалити, займатися туризмом, плаванням);

- займатися спортом (спортивним туризмом, орієнтуванням, велоспортом, гімнастикою, футболом, волейболом, баскетболом, хокеєм, фігурним катанням, кінним спортом, боротьбою, боксом);

- загартовуватися.

А загартовуватися можна:

- водою (робити обтирання, обливатися, приймати контрастний душ);

- повітрям (повітряні ванни приймають через 1-2 год. після прийому їжі при температурі не менше 20 градусів. Тривалість повітряних ванн від 15 хв. до 3 годин. Корисно спати при відкритих вікнах);

- сонцем (сонячні ванни приймають між 8 та 11 годинами, тривалістю 5-50 хв.)

А я запрошую вас здійснити лижну прогулянку.

Естафета «Лижні перегони»

Для естафети потрібні дві картонні або фанерні «лижі» довжиною 50 см, шириною 15 см. Завдання: учасник ступає на одну «лижу», кладе другу на відстань кроку від себе та ступає на неї іншою ногою. Звільнену «лижу» перекладає далі. Рух продовжується на визначену ведучим відстань.

Станція 3. Чистота – запорука здоров'я

Чистота повинна бути не лише в приміщенні. Кожен із нас повинен тримати в чистоті себе й дотримуватися правил гігієни.

Правила гігієни:

- кожний ранок умивайтеся;

- чистіть зуби вранці та ввечері;

- мийте руки перед їжею, після будь-якого забруднення;

- коротко обстригайте нігті;

- носіть завжди гребінець і носову хустинку;

- ретельно мийте овочі та фрукти.

А зараз давайте наведемо порядок у реченні.

Гра «Розсипане прислів’я»

Кожна команда отримує конверт зі словами, із яких потрібно утворити прислів’я чи приказку про здоров’я:

Бережи одежу знову, а здоров'я змолоду.

Здоров'я за гроші не купиш.

Сміх краще лікує, ніж усі ліки.

Здоров’я в порядку – дякуй зарядці.

Хто спортом займається, той сили набирається.

У здоровому тілі здоровий дух.

Пішки ходити – довго жити.

Рухайся більше – проживеш довше.

Станція 4. Спорт

Нам відомо – це чудово,

Коли ти і я здорові.

Тільки треба знати,

Як здоровим стати.

Є один рецепт у світі –

Він усім підходить дітям:

Якщо будемо спорт любити,

Зможемо років сто прожити!

У хлопців наших

Характер спортивний.

Вони чемпіони майбутні у нас,

I спритні, і дужі,

Тож зовсім не дивно,

Що з ними бадьорість

Приходить до нас.

У наших дівчаток характер не гірший,

Вони полюбили скакалки, м'ячі

Вони відставати не звикли від інших,

Тож спробуй сьогодні їх дожени!

Спортивний характер у діточок наших,

Завзяття й наснага – їх друге ім’я.

Дорослим й малятам давно уже ясно:

Хто дружить зі спортом – той не хворіє і дня.

Естафета «Баскетбол»

Завдання учасникам команд: влучити м’ячем у кошик.

Станція 5. Їжа – джерело росту та здоров'я

Правильне харчування має велике значення в житті людини. Отримані організмом з їжі поживні речовини дають можливість людині рости, жити, гратися, вчитися і працювати.

Продукти харчування містять білки, які є будівельним матеріалом для організму; жири, що є джерелом енергії, необхідної для роботи організму людини та вуглеводи, що забезпечують роботу м’язів.

Крім того, у продуктах харчування знаходяться вітаміни, необхідні організму для нормального розвитку.

Якщо ви хочете мати гарну шкіру, рум'яні щічки та добрий зір, звертайтеся до вітаміну А. Він товаришує з морквою, помідором, абрикосом, петрушкою, зеленою цибулею та кропом.

Зростати сильними, веселими й мати добрий апетит допомагає вітамін В. А товаришує він з картоплею, горошком, буряком, редисом, квасолею.

У лимоні, апельсині, порічці та чорній смородині, капусті, зеленій цибулі та у хріну міститься вітамін С. Він допомагає зміцнювати здоров'я та бути завжди бадьорими.

Вітамін Д дуже потрібний тим, хто хоче швидко і добре рости, мати гарну статуру та міцні зуби. Хоча його друзі не ростуть ні в садку, ні на городі, він також має для вас корисні подарунки – це молоко, яйця, сир, вершкове масло. До того ж він товаришує із самим сонечком: влітку його промінці разом із засмагою передають вам і вітамін Д.

Гра «Знайди де зростає вітамін»

На столі розкладені картки із зображенням продуктів харчування. Команди повинні вибрати ті, де містяться вітаміни: 1 команда – вітамін А, 2 команда – В, 3 команда – С, 4 команда – Д.

Станція 6. Веселий настрій і здоров'я

Гарний настрій – це ознака здоров’я. Дослідження доводять, що чим частіше ми сміємося, тим щасливішими почуваємося! Сміх – нормалізує тиск, знімає біль, діє на шкіру, як гарний масаж. 5 хвилин здорового сміху замінюють 40 хвилин розслабленого відпочинку.

Щоб здоровим, сильним бути,

Треба нам про сум забути.

Спортом треба всім займатись

І частіше усміхатись!

Бо усміхнена людина –

Це здоров`я половина!

Щоб підняти настрій, влаштуймо веселі перегони та конкурси.

Естафета «Веселі перегони»

Учасникам команд потрібно за допомогою гімнастичної палиці пронести на визначену відстань повітряну кульку.

Конкурс малюнків «Дружній шарж»

Завдання: намалювати шарж на іншу команду.

Станція 7. Навколишнє природне середовище і здоров'я

Оскільки людина – це частина природи, то її здоров'я залежить від здоров'я природи. Тому кожен із нас повинен дбати про збереження чистоти та краси на Землі. Сподіваюся, що ви викидаєте обгортки від цукерок у смітник. Так? Пропоную вам влаштувати тренування по прибиранню засміченої території.

Гра «Рятівники природи»

На підлозі розкидані пластмасові стаканчики. Завдання командам – зібрати стаканчики в пакети для сміття. Виграє команда, яка зібрала найбільше стаканчиків.

Ведучий. Наша подорож у країну Здоров’я закінчується. Пам’ятайте, щоб бути здоровим, слід мати чисті думки, бадьоре тіло, добре серце та щиру душу. А на згадку про нашу мандрівку я пропоную створити дерево здоров’я. Візьмемо різнокольорові кружечки, на яких написані слова про гарний настрій та здоров’я, і розвісимо їх на гілках дерева, що росте на подвір’ї нашого Центру. До побачення, до нових зустрічей!

Всезнайко

вікторина для дітей молодшого шкільного віку

Підготувала: Хоменко Л.В.,

керівник гуртка ОЦПО та РТМ

Мета: поглибити знання дітей про рослинний та тваринний світ; розвивати творчу уяву, фантазію; виховувати дбайливе ставлення до природи.

Обладнання: папір, фломастери, м’яч.

Література:

1. Друзь З.В. Пізнавальні завдання з ознайомленням з навколишнім світом у 1-2 класах чотирічної початкової школи: Посібник для вчителів / З.В. Друзь. – К.: Рад. шк., 1990. – 128 с.

2. Паронова В.І. 1400 загадок для дітей / Упоряд. В.І. Паронова. Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2006. – 196 с.

3. Сидоренко О.Р. Казки та ігри у розвитку дитини: Методичний посібник / О.Р. Сидоренко, А.І. Шматкова, І.Ф. Востоцька. – Суми: СумДПУ ім. А.С. Макаренка, 2004. – 80 с.

Хід вікторини

Ведуча. Добрий день, діти! Сьогодні ми перевіримо, які ви кмітливі та розумні, а допоможе нам у цьому вікторина «Всезнайко».

Конкурс «Загадки лісу»

Завдання: відгадати загадку.

Зимою чорний, весною і літом зелений, а восени – жовтий (ліс).

 

У якому лісі немає листя? (у сосновому бору).

 

На якому дереві листя не росте? (на сухому).

 

Хто з вас, діти, нас не знає?

Ми у лісі проживаєм,

Дзвоном сонце зустрічаєм,

Маєм гарні сині очки,

Називаємось… (дзвіночки).

 

У теплий дощик народився,

Парасолькою накрився,

Може б з лісу пострибав,

Якби другу ногу мав (гриб).

 

Відгадайте, діти,

Хто має носик – долото?

Ним комах з нори виймає,

Про здоров’я лісу дбає (дятел).

 

Сам із вільхи та із дуба,

У роті білі, чорні зуби.

До зубів торкнись – готово:

Ти почуєш спів чудовий (піаніно).

 

Ростом він маленький,

Сірий, чепурненький,

Справжній молодець

Хто він… (горобець).

 

Відлітають за моря у краї далекі,

На будинках гнізда в’ють

Звати їх …(лелеки).

Фізкультхвилинка

До річки швидко ми спустилися (крокуємо на місці).

Нахилилися та вмилися (нахилилися, імітуючи умивання).

Побачили камінці – потримали у руці (перекладаємо уявний камінець у руках).

Потім кинули у воду (кидаємо уявний камінець).

Перестрибнули колоду (стрибаємо вперед – назад).

Потім будемо пірнати (імітуємо плавання).

Треба кисню нам набрати (вдихаємо, видихаємо).



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2016-04-08; просмотров: 279; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 54.152.5.73 (0.061 с.)