Упражнение «Австралийский дождь»

Ведущий: « Чтобы оказаться на радуге, нам необходимо вызвать дождь, и чтобы нам всем дружно уместиться на радуге дождь должен был сильным, проливным».

 

    Упражнение «Австралийский дождь»

Цель упражнения: снятие эмоционального напряжения, повышение групповой динамики.

Ход: Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие.

В Австралии поднялся ветер. (Потирание ладоней).

Начинает капать дождь. (Щёлкание пальцами).

Дождь усиливается. (Хлопки по груди).

Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).

А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).

Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).

Дождь утихает. (Хлопки по груди).

Редкие капли падают на землю. (Щёлкание пальцами).

Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).

Солнце! (Руки вверх).

        

Упражнение «Красная дорожка»

 

    Ведущий: «Прошёл дождь, выглянуло солнце, и мы с вами увидели радугу. Итак, мы перемещаемся на красный цвет. Какие ассоциации возникают у вас с этим цветом?» (ответы участников семинара)

    Ведущий: «Красный -цвет власти, лидера, первенства, страсти. Очень насыщенный цвет, который любят многие женщины с ярко выраженной сексуальностью. Если любимый цвет – красный, это может обозначать желание обрести богатый опыт и полнокровное ощущение жизни за счет собственной активности. Высокая работоспособность людей, предпочитающих красный цвет, определяется стремлением добиться успеха, получить результат, заслужить похвалу. Красный цвет также тесно связан с творчеством и инновациями. У вас есть способность находить быстрые и творческие решения проблем, которые кажутся очень сложными другим людям. Красный выбирают уверенные в себе люди, которые не бояться купаться во внимании окружающих. Все ковровые дорожки на церемониях вручения наград в разных областях - красные. И я предлагаю вам стать звездой и пройтись по Красной дорожке».

        

  Упражнение «Красная дорожка»

Цель упражнения: развитие навыков различных способов самовыражения.

Ход: каждый участник проходит по Красной дорожке, выполняя инструкцию ведущего:

· Пройти естественно – как обычно ходит человек в повседневной жизни

· Представить в движении всё изящество своего тела

· Показать стиль, манеру движения, не свойственную для данной личности

 

Упражнение «Моечная машина»

Ведущий: « Продолжаем наше путешествие по радуге и оказываемся на Оранжевом цвете. Какие ассоциации у вас возникают с этим цветом?» (ответы участников)

Ведущий: «Оранжевый - цвет дружелюбия и оптимизма, радости, энтузиазма, творчества, успеха, ободрения, перемен, решимости, здоровья, стимуляции, счастья, веселья, удовольствия, баланса, свободы, самовыражения и очарования. Оранжевый символизирует ритм, энергию, активность, дружелюбие, творчество. Человек, любящий оранжевый цвет очень чувствителен и эмоционален, который мечтает о равенстве и справедливости, и по этой причине часто занимается работой и деятельностью, имеющей большое социальное значение, и в то же время испытывает большое разочарование из-за проблем, если что-то не может изменить. Такому человеку всегда нужна поддержка не только самых близких ему людей, но и коллег.

Упражнение «Моечная машина»

Цель упражнения: снятие излишнего напряжения

Ход: все участники становятся в две шеренги лицом дуг к другу. Первый человек становится «машиной», последний – «сушилкой». «Машина» проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна его высушить - обнять. Прошедший «мойку» становится «сушилкой», с начала шеренги идет следующая «машина».

Упражнение «Трон»

Цель упражнения: формирование положительного образа другого человек.

Ход: по желанию участник группы садится на трон, которому надевают корону. Остальные участники подходят к человеку, сидящему на троне, кладут ему руки на плечи и говорят что-нибудь хорошее, какой-нибудь комплемент.

Далее идёт обсуждение.

Ведущий: «Какие ощущения испытывает человек, сидящий на троне? Что было приятнее: говорить комплименты или получать их?»