Состояние свободы и независимости – это наиболее плодотворный период в жизни человека, дающий ему возможность прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу, лучше понять себя и свои желания.

Посмотрите вокруг – разве среди ваших знакомых нет благополучных незамужних женщин и страдающих замужних? Многие ли из тех, кто привык себя чувствовать несчастными, обрели счастье в браке? Брак – это испытание, и, если вы не научились ладить с самой собой, вам вряд ли удастся построить гармоничные отношения с другим человеком. Поэтому так часто брак, к которому многие стремятся, приносит разочарование и новые проблемы.

Об этом же свидетельствует и статистика, полученная в результате недавних исследований, которые проводил английский врач Р. Харви: он обнаружил, что 93% транквилизаторов и 97% антидепрессантов, приобретаемых женщинами, потребляют именно замужние англичанки.

Когда мы находимся среди людей, то постоянно расходуем свою энергию. Пытаемся сделать других счастливыми, потешить чужое эго, и все прочее, что подразумевает человеческое общение. Люди, которые постоянно находятся в постоянном взаимодействии с другими, очень быстро эмоционально выгорают и истощаются. Немного времени наедине с собой и своими мыслями - лучший способ почувствовать себя снова в тонусе.

Наша жизнь часто идет в бешеном ритме и не хватает времени остановиться и осознать, что же происходит. Время в одиночестве - отличная возможность для саморефлексии и размышлений. Тебе не нужно думать о мыслях и чувствах других, и ты можешь, наконец, полностью уделить время себе.

Когда дело касается серьезной работы и выполнения задач, как правило, общение отвлекает, и тебе требуется гораздо больше времени на выполнение того, что занимает несколько минут. Время, проведенное наедине с собой, может оказаться самым продуктивным в твоей жизни, в основном потому, что у тебя будет возможность сконцентрироваться и с головой погрузиться в работу.

Интересы и желания у двух людей бывают разными. А что говорить, если это целая группа людей. Приходится в чем-то уступать. И порой то, чего ты очень хочешь, идет вразрез с групповыми интересами. Так может происходить как в работе, так и в личном общении и семье. Когда мы не получаем того, что очень хотим, мы немного расстраиваемся и тем самым можем оказаться в стрессовой ситуации. А время в одиночестве - лучший способ сделать то, что любишь без компромисса. Время наедине с собой - это когда ты единственный, о чьем счастье тебе стоит думать, не беспокоясь, что то, что ты любишь, может не быть таким же радостным для других.

Одиночество – это состояние души, одинокой может быть и замужняя женщина. Но если женщина внутренне свободна, внутренне наполнена, она никогда не почувствует себя одинокой, в каком бы статусе она ни находилась. Забудьте о том, что вы одиноки, вспомните о том, что вы свободны и скажите себе:

«Я такая, какая я есть, и моя жизнь складывается так, как я сама ее устраиваю».

«Я не ставлю свое благополучие в зависимость от другого человека. Получатся отношения – хорошо, не получатся – тоже хорошо, найду, чем заняться!»

«Мне всегда интересно жить, и я счастлива, потому что живу!»

«Я наслаждаюсь своей жизнью и всегда верю в лучшее».

Вы хотите встретить интересного человека? Так сделайте себя достойной этого человека! Будьте внутренне спокойны и уверенны в себе, цените и уважайте себя. Развивайте свои способности и таланты. Развивайте чувство внутреннего самоуважения. Поверьте, невозможно скрыть от других людей то, что вы носите в себе. Если в вашей душе живет обида, жалость к себе, страх одиночества, неверие в лучшее, пессимизм, то, как бы вы ни старались скрыть эти чувства, они обязательно проявятся. Именно это и оттолкнет от вас другого человека. И наоборот, внутренне богатый, интересный и независимый человек всегда способен вызвать к себе интерес.

Если в голове нет представления, какой именно человек вам нужен, вы будете цепляться лишь бы за кого. Сегодня один, завтра другой. Нужно знать какой именно человек вам нужен.

Пока вы независимы, обратитесь, наконец, к своим любимым занятиям, замените рутинный домашний труд, которым вынуждена заниматься замужняя женщина, своими увлечениями и хобби. Ведь только свободная женщина может жить в свое удовольствие, не задумываясь о домашних обязанностях, и тратить время на себя любимую. Начните, например, заниматься спортом, рукоделием, путешествуйте и расширяйте круг общения, чаще выезжайте на природу и общайтесь с друзьями.

Используйте свою независимость, чтобы поддерживать внутреннюю жизнь. Ведь только тогда, когда человек остается наедине с самим собой, он получает возможность вести диалог со своей душой, определить свои цели и задачи, наметить перспективы, понять свои истинные желания.

Живите богатой духовной жизнью, радуйте себя прекрасным. Больше путешествуйте – пусть это будут даже одно-двухдневные поездки или простые вылазки за город. Впитывайте в себя новые впечатления и получайте удовольствие от своей свободной (а не одинокой!) жизни, пользуйтесь и наслаждайтесь всеми ее преимуществами, чтобы потом не пожалеть о том, что вы упустили те возможности, которые она вам давала.

Мужчина любит и уважает женщину, которая любит и уважает себя. Неуверенная, не любящая себя женщина, привыкшая всё отдавать другим и забывшая о своих потребностях, женщина, не знающая себе цену, обычно становится «добычей» никчемных людей.

Такая женщина убеждена в том, что она недостойна получать больше того, что получает. И эта неуверенность в себе и создает её зависимость от окружающих.

Если вы сделаете свою жизнь наполненной, интересной, если вы обретете уверенность и привлекательность, ваше пресловутое одиночество растает, как дым. Останутся свобода и желание самой строить свою жизнь. Ваша красота и ваше отношение к себе как к свободной женщине – это самые важные инвестиции, которые вы можете сделать.

Когда человек доволен собой и любит себя, ему хорошо и комфортно в своей компании, это признак полноценной личности, которая легко может жить как в одиночестве, так и в паре с кем-то.

"Если дверь закрыта и ключ торчит снаружи – это одиночество,

если ключ изнутри – это уединение". А. Гордон

 

(«5 сфер» И. Пинтосевич)

 

 

НЕ СТЕСНЯЙСЯ ЧУВСТВА ЛЕНИ

 

Часто женщины путают лень с усталостью. Усталость возникает тогда, когда то, что ты делаешь – не продукт твоих желаний, а продукт твоих долженствований. Ты не хочешь это делать, но делаешь через внутренний протест. На самом деле, наша лень – это наша великая подруга. И вместо того, чтобы с ней бездумно бороться, следует прислушаться и понять, какое послание она несет. Лень относится к пассивным формам сопротивления.

Чувство лени может указывать на важные вещи:

- ложно выбранные, навязанные кем-то цели, не соответствующие нашим глубинным ценностям

- неправильно выбранный способ решения задачи или проблемы

- неподходящий момент для действий

- косвенное указание на то, что сейчас у тебя есть более важные желания

- общую энергетическую истощенность, в результате которой у тебя просто нет ресурсов к действию, а есть потребность в пассивности для восстановления сил.

А поскольку женщина часто игнорирует пассивность как важнейшую форму самовосстановления, то наступает момент, когда просто прилечь – её не спасет. Нужно отлежаться. Как только силы восстановятся – ты встанешь снова. Когда у женщины разорван контакт с Собой, очень часто это приводит к тому, что она не чувствует границ своей энергии и эксплуатирует себя, не замечая, что давно уже выдохлась. Усталость нужно уважать, как и любые другие свои чувства. Лень оберегает человека от излишней траты энергии. Если подсознание включает лень, значит, ты делаешь что-то, что тебе на самом деле не нужно.

 

«Понятия "лень" нет. Есть усталость, страхи и недостаточная мотивация».

 

Ю. Свияш

 

 

ИЗБАВЬСЯ ОТ СУЕТЛИВОСТИ

 

Суетливая женщина – это не энергичная и активная, это женщина, находящаяся в состоянии внутреннего напряжения и не умеющая расслабиться. Ей кажется, что она за всё несет ответственность. Суетливость опустошает женщину, не дает ей жить полноценной жизнью. Такая женщина бездарно растрачивает свою энергию, и ей затем не хватает энергии на значимые в жизни шаги, на реализацию своих желаний.

Суетливость – это неспособность расслабиться, особенно в присутствии других людей. Например, когда за столом собирается компания, то суетливая женщина не может получать удовольствие от общения, так как фокус её внимания будет направлен на заботу о том, чтобы всем было удобно, комфортно, чтобы на столе не закончились продукты.

Если за столом возникает спор, то такая женщина не может не вмешаться. Ей кажется, что она обязана всех примирить и т.д. Суетливость – это производная контроля.

Суетливость формируется в детстве, когда девочке говорили, что она должна..., должна..., должна... Мама подавала пример беспокойного, суетливого поведения.

Возможно, в детстве она часто слышала упреки: "Что сидишь, нечем заняться?".

Особенно, если девочка в семье была старшей сестрой и получала похвалу за то, что она была хозяйственной и полезной. И сегодня она считает это чуть ли не самым своим ценным качеством. Такие женщины чувствуют дискомфорт, когда в присутствии других они ничего не делают, особенно, если другие чем-то заняты. Такой человек свою суетливость не осознает, он обычно говорит: "Я просто не могу сидеть без дела, мне нужно чем-то заниматься" и будто бы постоянно ищет одобрения со стороны окружающих.

Понятно, что каждая женщина имеет свои обязанности и свою зону ответственности. Но многие не осознают, что распространяют свою зону ответственности на то, что не является их зоной ответственности.

Общение для такой женщины вызывает больше дискомфорта, чем радостных эмоций, потому что суетливый человек находится в постоянном напряжении, постоянно требует от себя быть идеальным, полезным, нужным.

Женщина, которая не может расслабиться и позволить себе просто быть, ничего не делая, и ничего не доказывая, теряет ресурс своей женской силы. Особенно некрасиво суетливость проявляется в отношениях с мужчиной. Движения и жесты женщины могут быть угловатыми, незаконченными, из рук всё валится. Суетливая женщина эмоционально не устойчива, энергетически обесточена и перестает привлекать мужчин.

Напишите список, в каких моментах вы особенно часто проявляете суетливость. И как только вам захочется вскочить, чтобы кого-то обслужить или примирить спорящих людей, усилием воли сдержите себя. Это не то качество, за которое вас любят и ценят. Люди сами способны о себе позаботиться. Перестаньте заслуживать любовь других таким поведением, дайте эту любовь и уважение себе сами. И вас будут больше любить и ценить такой, какая вы есть. Позвольте этому миру позаботиться о вас. Потому что, если вы не чувствуете свое право расслабиться, то и Вселенная не может вам в этом помочь. Таков закон свободной воли человека.

 

Мантра от суетливости:

"Я спокойна и расслаблена. Я имею право просто быть, просто присутствовать и наслаждаться своим присутствием. Я не несу ответственность за то, что происходит вокруг. Я ответственна только за свое эмоциональное состояние. Мир может позаботиться о себе сам. Всё так, как должно быть. А я могу просто присутствовать, быть частью этого мира и наслаждаться им".

 

Убери суету и спешку из своей жизни. Действия и движения неспешные, уверенные (а не так: то ли открываю ящик, то ли закрываю и в результате палец прищемила, соль рассыпала и т.д.). Вспомни мудрые слова коллеги: «Спешить? Бежать? Чего ради?».

Люди спокойные получают гораздо больше удовольствия от жизни. Когда человек суетится и торопится – он в страхе, им руководят негативные программы. Спокойные люди гораздо более здоровые и жизнерадостные. Они совершают меньше ошибок, потому что они уверены и сосредоточены, лучше запоминают информацию. Спешка на самом деле не дает время, а отнимает его.

Отпустите суетливость, тревожность и наслаждайтесь своим присутствием. И от общения и встреч вы будете получать больше удовольствия, потому что вы теперь будете слышать людей, а не искать лихорадочно чем бы я сейчас могла быть полезной, хорошей, позаботиться, угодить, вызвать одобрение.

 

(конспект лекции А. Кондэ)