Но начинать всегда лучше с малых сроков, постепенно их удлиняя в случае необходимости и желания.

Показания и противопоказания к голоданию.

В идеале голодание может стать регулярной оздоровительной процедурой даже для здорового и ни на что не жалующегося человека, так что сам вопрос про показания к голоданию не правилен.

Официальная медицина приводит ряд противопоказаний к голоданию, рассмотрим их с позиций опыта форума

Противопоказания к применению РДТ из методички минздрава:
Абсолютные противопоказания:

• выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);

есть положительный опыт, но это вопрос сроков и постепенности (кроме того остается вопрос что есть "должные величины").

• злокачественные опухоли;

вопрос сложный, есть как трагические, так оптимистичные примеры. См. профильные темы и раздел.

• активный туберкулез легких и других органов;
• бронхоэктатическая болезнь;
• системные заболевания крови;
• сахарный диабет I типа;

Есть положительный опыт длительного голодания с контролем сахара и уколами инсулина

• тиреотоксикоз;

Есть опыт, см. форум. Вероятно нужно принимать лекарства и во время голодания.

• нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;

Есть свидетельства рассасывания рубцов на сердце

• сердечная недостаточность II Б - III степени;
• хронический гепатит и цирроз печени;

Есть сведения об излечении циррозов в запущенных стадиях, хотя в этом случае голодание давалось очень тяжело

• хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит.

Относительные противопоказания:

• ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии;
• выраженная гипотония;
• желчекаменная болезнь;

при наличии камней и активного выхода желчи действительно возможна закупорка.

• мочекаменная болезнь;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

Как раз в литературе показана эффективность голодания при этих заболеваниях

• хроническая венозная недостаточность;
• сахарный диабет II типа;
• подагра;
• лихорадящие состояния;
• беременность и период лактации;

Даже в этот период проводились короткие голодания без прекращения лактации

• детский и старческий возраст больных.

Неизвестно, что мин.здрав считает старческим возрастом, на форуме прекрасно голодают люди пенсионного возраста. Про детей есть пункт в методичке.

Подготовка к голоданию.

За несколько дней рекомендуется отказаться от мяса и рыбы, и увеличить долю сырых овощей в рационе, чтобы в кишечнике не было гниения (это не метафора, а научное название разложения белка т.н. гнилостными бактериями). Утром или накануне можно, соблюдая инструкцию, принять солевое слабительное (типа английской соли) для промывки кишечника от остатков пищи, также можно сделать клизму. С другой стороны, опытные голодальщики, особенно вего-сыроеды обходятся и без этого, так в их кишечнике гнить особо нечему. Даже есть мнение, что остатки пищи (говоря о всяких очистительных процедурах речь идет о толстом кишечнике) играют роль поглотителя и связывают токсины и желчь, выделяющееся во время голодания, и облегчают восстановление стула на выходе (но это остатки морковки или капусты, а не колбасы и чипсов!!!).

Спортивная форма (только не та, которую носят) также облегчает ход голодания, причем как наличие мышечной массы, так и беговая выносливость. Так что неплохо месяц-два покачаться и побегать.

Проведение голодания.

Клизмы.

Классическая рекомендация - ежедневно, а то и по два раза. Клизма не резиновая груша, а кружка Эсмарха, объем литр-два. Вода прохладная, это усиливает перистальтику и очищение. Для лучшей промывки можно сделать берёзку, затем повернуться на правый бок и встать. Для выпуска воды проделать это в обратном порядке. В книгах есть примеры, когда пренебрежение этой, не всеми любимой процедурой заканчивалось тяжелым самоотравлением организма.
Опыт форума также говорит о том, что промывка облегчает самочувствие, снимает головную боль и тошноту.
С другой стороны, у опытных голодальщиков и без клизм раз в несколько дней бывает стул. Так что новичку стоит проверить как клизма влияет на состояние, и в случае положительного результата применять её либо регулярно, либо в случае необходимости. Высказываются опасения вымывания микрофлоры кишечника и его "деградации", т.е. отказа самостоятельной работы на выходе, но примеров этому нет, а через клинику проф. Николаева, где эта процедура применялась в обязательном порядке, прошли сотни, если не тысячи людей.

Промывание кишечника по системе йогов (шанк пракшалана).

На форуме есть примеры успешного, или по крайней мере безвредного применения этой техники. Но надо учесть, что в тонком кишечнике все равно ничего не скапливается, а толстый можно промыть и клизмой. А от соленой воды могут быть и отеки.

Физическая активность.

Умеренная (зарядка, прогулки, легкие водные процедуры) несомненно желательна. Полный постельный режим чреват нарастающей слабостью, вплоть до невозможности продолжать голодание. Продвинутые форумчане на голоде ходят в тренажерный зал и регулярно пробегают не один километр, улучшая этим свое самочувствие, но вероятно особо худым идущим на длительный срок этого делать не стоит, т.к. запасы будут ускоренно расходоваться. При этом нужно помнить, что влияние больших нагрузок на оздоровительную сторону голодания не известно. После интенсивной тренировки иммунная система вынуждена заниматься починкой нанесенных повреждений, и как это скажется на лечении не ясно.

Тошнота, рвота.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4900

Вызывается либо отравлением организма (не достоверно), либо нарастающим ацидозом (а это точно). Рецепт один - промывание желудка, для нейтрализации кислоты добавить в воду до чайной ложки соды (по вкусу, хотя, честно говоря, пакость редкостная). Рвота прозрачной кислой жидкостью - это соляная кислота, чем-то желтым - желчь. Держать это всё в себе не стоит.

Слюнотечение.

Терпеть и плевать (можно лежать на диване свесив голову в тазик). Проглатывание может вызвать тошноту и рвоту, коль организм от этого избавляется, так лучше назад внутрь это не вводить.

Боли в разных местах, высыпания, температура, насморк и прочие выделения и явления.

Непредсказуемо. У организма свои планы, и то, из-за чего человек предпринимает голодание, совершенно необязательно будет лечиться в первую и даже во вторую очередь, и даже в первые голодания. Могут вскрываться застарелые, или даже неизвестные проблемы, о которых сам голодающий даже не догадывался. У женщин может начаться кровотечение и выходить всякая гадость. Сказать заранее и заочно терпеть или продолжать невозможно, однако общепринятая точка зрения гласит, что ухудшение состояния на сроках до месяца это и вскрытие проблем и лечение, а срок позволяет подождать улучшения. Не рекомендуется выходить на резком ухудшении, т.к. это может затянуть это состояние и затруднить выход. Поэтому нельзя планировать сроки впритык (отпуск, поездки и т.д.), а также сразу заходить на длительное голодание даже если человек считает себя относительно здоровым.
Женщинам может быть тяжело голодать во время месячных, так что лучше начинать голодание после их завершения.