Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Случайное попадание насекомых, крошек, кровотечения из десен или горла.
Спрашивают, а прервет ли все это голодание - ответ нет. Тахикардия - очень частое явление как показывает форум. Но никаких реальных осложнений со стороны сердца пока не зафиксировано. Только испуг у голодающего и неприятные ощущения. Тем не менее, в такой ситуации лучше отдохнуть. Падение давления - бывает. Помогает физкультура и прием соли в малых количествах. Вставать с кровати и даже со стула следует крайне осторожно, выпрямляясь очень постепенно (опасность ортостатического коллапса). Сухое голодание (СГ)
Голодание и дети.
Уриновое голодание.
Криз.
При планировании срока голодания (отпуск и т.п.) также нужно оставить время на выход. Это время зависит как от срока голодания и предполагаемой методики выхода, так и от опыта и состояния голодающего. Очевидно, что людям похудевшим со 100 до 80 и с 50 до 40 нужно разное время для возврата в общество. Выход
Выход может как являться неким продолжением голодания и его лечебного действия (ведь и соковые диеты, и т.н. голодание по Бройсу дают эффект), так и служить быстрейшему возврату к активной общественной жизни, к выходу на работу и обычному режиму питания. В любом из этих случаев необходимо обязательное соблюдение принципа постепенного увеличения объема и разнообразия рациона. Выход из голодания можно сравнить с посадкой самолета, которая является самой сложной и опасной частью полета. Не тяжело взлететь, да и добраться в нужное место тоже, в общем-то не так уж и сложно, а вот посадка требует мастерства и знаний. Для любителей четких указаний и графиков (а вероятно и для всех начинающих) можно предложить несколько готовых и проверенных временем таблиц, с комментариями (красным цветом). Выход по Брегу: КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина. После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием. На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.
Выход по Николаеву: Примерная диета восстановительного периода после РДТ (голодание сроком 20 – 30 дней; рост 160 – 180 см, упитанность средняя)
После проведения первого курса лечения (17–20 дней с полным исключением пищевого режима) начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей.
1. день питания – смешать один литр неконсервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли. 2. день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом (про чеснок см. ниже). Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания. 3. день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда. 4. день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки. 5. день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши. 6. день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Херберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д. Продолжается месячный цикл такого, питания. При этом ограничиваются молочные продукты, которые в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации организма блокируют в значительной степени пролонгированный эффект лечебного голодания (можно предположить большую разницу между коровьими и другими молочными продуктами). В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты животного происхождения. Учитывая продолжение после голодания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек для организма не замечено при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи.
Модифицированная таблица продуктов доктора Даутова: Нажмите тут для просмотра всего текста http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
В научной литературе приведен выход из 43-х дневного голодания за 9 дней. Вот график калорийности: Дни 1-2: жидкая пища (на самом деле внутривенно) 83 ккал, 3.8 грамм белка Исходя из калорийности сладкого морковного сока порядка 40 ккал., это можно приравнять к следующему: Дни 1-2: по стакану-два сока Как видно, эти количества примерно совпадают с таблицами Николаева, Войтовича и Даутова. У большинства через несколько дней после начала выхода наблюдался умеренный отек ног, который прошел сам. Исходя из опыта форума возможная причина это избыток белка или соли.
Как известно, соки, особенно кислые, стимулируют поджелудочную и печень, а после голодания, тем более длительного, необходима постепенность в запуске системы пищеварения. Хотелось бы обратить внимание на картофельный сок. Он рекомендуется даже при панкреатите, и значит не нагружает поджелудочную железу. Литература советует отстаивать крахмал, но зачем это нужно не понятно. Сырой картофельный крахмал не повышает сахар и служит прекрасной пищей для микрофлоры. Также можно попробовать овощные отвары.
|
|||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-12; просмотров: 105; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.188.40.207 (0.023 с.) |