Занятие 4: еще больше инструментов для перемен

Подготовка: Подготовьте копии Раздаточного материала 5 для упражнения 4.2, по одному на каждого участника, чистые листы бумаги формата А4.Приклейте к стене большие листы бумаги для выполнения задания 4.4.

Упражнение 4.1. Приветствие (10 мин.): Спросите каждого участника по очереди, как они справились со своей новой ролью и альтернативным поведением. Что они узнали о себе на этой неделе?

Упражнение 4.2. Передышка (20 мин.): Раздайте раздаточные материалы. Просмотрите раздаточный материал вместе с группой, поощряя обсуждение. Объясните, что в рамках домашнего задания на этой неделе участники будут обсуждать «передышки» со своим партнером, и они будут часто практиковаться, чтобы это вошло в привычку.

Упражнение 4.3. Ролевая игра (20 мин.): Продемонстрируйте с помощью примеров ролевой игры момент, в который мужчина просит передышку, включая такой, в котором партнерша продолжает следовать за ним. Дайте понять участникам, что главная цель передышки - избежать жестокого обращения или насилия.

Упражнение 4.4. План личных изменений (20 мин.): Раздайте каждому участнику чистый лист бумаги. Скажите им, чтобы они написали «План личных изменений» и свое имя вверху, а затем сделайте две колонки внизу. Они должны написать вверху слева: «Изменения, которые мне нужно внести» и вверху справа «Как я изменюсь (что мне нужно сделать)»:

 

Продолжение приложения В

Имя __________________________

Изменения, которые мне нужно внести: Как я изменюсь (что мне нужно сделать):

1 _______________________________ ________________________________

2 _______________________________ ________________________________

И т.д.

Помните, что этот план можно дополнить — это средство обучения.

Объясните, что «План личных изменений» — это письменный отчет о целях, к которым участники будут стремиться во время участия в программе.

Шаги должны быть конкретными и реалистичными и должны быть сосредоточены на изменении конкретного жестокого поведения, например, отвечая на вопрос: «Какое поведение моя жена хотела бы, чтобы я изменил?»

Когда у мужчины возникает проблема, предложите, чтобы она превратилась в цель для проработки, которую он запишет на этом листе бумаги.

Перерыв (10 мин.)

Упражнение 4.5. Опасные зоны (30 мин.): Попросите участников достать свои экземпляры Раздаточного материала 3. Одна из проблем, перечисленных в разделе "Опасные зоны":время или место, которые обычно создают сцену для оскорбительного поведения - например, по прибытии домой после работы на ужин;

Частью плана личного изменения каждого участника должно быть поиск способов избежать или изменить эти опасные зоны. Например, некоторые мужчины очень напряжены в конце рабочего дня. Они могут пойти домой все еще напряженные и готовые взорваться. Физические упражнения помогают справиться с таким стрессом - например, они могут

Продолжение приложения В

организовать неформальную футбольную игру на полчаса перед отъездом домой. (Но они должны предупредить свою партнершу, что опаздывают!)

Попросите группу провести мозговой штурм по опасным ситуациям. Где? Когда? Какое поведение они могут изменить, чтобы избежать опасных зон, или, если это невозможно, сделать их менее опасными? Напишите ответы на большом листе бумаги на стене. Каждый мужчина может написать несколько таких стратегий в своем Плане личных изменений, если это ему подходит.

Упражнение 4.5. Подведение итогов (15 мин.): Вкратце вернитесь к основным моментам, изученным на занятии, и предложите задать вопросы.

Узнайте у участников, как они себя чувствуют и что они чувствуют. Напомните им, что материал сложный и может вызвать у них эмоции. Чтобы справиться с этим, им может быть очень полезно поговорить с близким другом (или со своей парой в группе). Также может помочь запись их чувств.

Домашнее задание: Каждый мужчина должен обсудить «передышку» со своей партнершей, используя раздаточный материал.Он должен практиковаться в использовании «передышек» несколько раз в день, чтобы сформировать привычку.Он должен взглянуть на свой План личных изменений и записать по крайней мере одну вещь, которую он хочет изменить, а также конкретные шаги, которые он предпримет, чтобы это изменить. Это будет способ избежать опасной зоны.

 

 

Продолжение приложения В