Выход за пределы своего линейного времени , соединение со своим будущим я .

- Начать упражнение с самого утра.

Нужно выбрать конкретное место на своем пути и представить себя проходящим через это место в противоположном направлении, когда я вечером к примеру возвращаюсь домой.

- Если удалось вызвать в своем воображении этот образ представить, как Я общаюсь со своим будущим Я.

- Знает ли ваше будущее Я что ни будь такое, чего  Я еще не открыл для себя. Например: если я держу путь на какую ни будь важную встречу, то представляю себя возвращающимся назад, когда встреча давно завершилась.

- Могу ли я видеть свое выражение лица?

- Могу ли я ощущать какое ни будь из тех чувств, что я буду испытывать при встречи?

- Спрашиваю свое будущее Я: существует ли что то, что было бы полезно мне знать сейчас, для того чтобы подготовиться к предстоящей встречи?

- Завершаю это упражнение во время пути назад, когда я буду проходить то обозначенное конкретное место, которое я выбрал в начале упражнения сегодня утром.

- Нужно сравнить свои истинные чувства с теми, что я представлял выходя с утра в своем воображении.

- Нужно представить что я прохожу мимо своего прошлого я идущего в противоположном направлении и обсудить с собой с прошлым, то что вам известно о будущем.

 

                     

 

 

                         День Двадцать Третий

                          Вчерашний Ребенок

Сегодня будем общаться на глубоком уровне с образами из далекого прошлого – Детства.

Общаться непосредственно будем с ребенком, который всегда находиться внутри нас.

Мы обнаружим мечты и стремления нашего ребенка, которые казались утрачены и разделить со своим детским Я более глубокую мудрость взрослого, кем вы стали теперь.

- Нужно найти особенное место, которое больше всего имело значение тогда, когда вы были ребенком и если это возможно отправиться туда.

- Можно найти просто уединенное место не сильно освещенное, которое будет напоминать это особенное место из вашего детства и отправиться туда в своем воображении. Можно усилить упражнение включив музыку которая вас вдохновляла в детстве

- Делаем глубокий вдох, расслабляемся и вызываем в своей памяти воспоминание о том, как вы себя чувствовали, когда впервые посетили это место ребенком.

- Представить что время, каким мы его привыкли считать, не существует и мы можем общаться непосредственно со своим детским Я.

- Теперь как ребенок, расскажите взрослому про самые глубокие свои желания и стремления.

- И как взрослый поделитесь со своим ребенком, тем что вам сейчас известно о Жизни.  Попросите ребенка, которым вы сейчас являетесь напомнить аспекты вашей личности или внутреннего потенциала, с которым вы утратили контакт.

 

Выполняя это упражнение, вы можете пережить ощущение   того, что понятие времени вообще отсутствует, как будто в вас живет ребенок и взрослый.

Проницательность ребенка может помочь смягчить  огрубевшие,  зачерствевшие части вашей взрослой личности, а точка зрения взрослого поможет разрешить противоречивые детские чувства.

В завершении этого упражнения сделайте подарок детской части своей личности – постарайтесь удовлетворить сполна свое детское Желание.

 

              День Двадцать Четвертый

                     Назад в Будущее

- Нужно посетить то место, которое имеет особое значение для вас сегодня (потом нужно будет вернуться в это место в отдаленном будущем).

- Расслабиться и спокойно поразмыслить над теми вопросами, которые на сегодняшний день в вашей Жизни имеют огромное значение: вы не удовлетворены своей работой? Ваши взаимоотношения не приносят счастья? Вы чего то боитесь? Вы вынуждены нести непосильную ношу?

- А теперь представьте себя в этом же месте в отдаленном будущем.

 - Пересмотрите свое нынешнее отношение с учетом того понимания     которое как вы можете надеяться, появиться у вас.

- Если вы расстроены своим положением в настоящем, взгляд с позиции вашего будущего, более мудрого Я может помочь ослабить напряжение и перестать ощущать себя несчастным.