Это и есть основная коллизия вашего урока.

Что же конкретно вы делаете не так? Вы слишком сосредоточены на себе и не замечаете чувств и нужд других людей.

Это сказано не в осуждение! Вы уже знаете, что для такого вашего поведения есть свои причины. А потому вы можете понять и простить себя. А поняв и простив – начать менять эту ситуацию.

У вас внутри сейчас может возникнуть протест. Вы можете сказать, что на самом деле очень любите людей, умеете их понимать и сочувствовать им. Но если вы заглянете внутрь себя и будете при этом честны с собой – то увидите, что там, внутри, сочувствие и понимание отсутствуют. Скорее всего, вы научились внешне выражать и демонстрировать эти чувства. Но казаться – не значить быть. Откройте

в себе истинную любовь и понимание – и вам не нужно будет носить маску любви и понимания. Люди ведь чувствуют ее неистинность. А потому таким образом вам не привлечь их любовь.

Отработка урока сопереживания включает три фазы.

• Первая фаза – прощение себя и других.

• Вторая фаза – обретение сознания Божественного единства всего человечества.

• Третья фаза – это развитие способности к состраданию и милосердию.

Если урок сопереживания для вас второстепенный, то вы очень скоро перестанете раздражаться на других людей, а люди начнут тянуться к вам и у вас перестанут возникать ситуации, когда разрыв неизбежен.

Если же этот урок главный, то вам снова и снова будут встречаться как раздражающие люди, так и те, кто не хочет общаться с вами, но вы научитесь сглаживать острые ситуации и налаживать настоящий душевный контакт с теми, кто вам дорог, вы научитесь слышать, понимать, сочувствовать и сопереживать, делая это не в ущерб себе и своей силе, вы научитесь быть собой в общении, открыв свое любящее сердце, и люди будут тянуться к вам даже вопреки заложенной вашим уроком программе.

 

Первая фаза: прощение себя и других

 

Энергетическая конструкция, характерная для вашего урока, выработалась в предыдущих воплощениях, когда вы привыкли вести себя эгоистично по отношению к другим людям. Признаки эгоистичного отношения: вы очень легко навешивали ярлыки («он плохой», «он никуда не годный» и т. д.) и осуждали людей, если вас что-то не устраивало в их поведении – и при этом не пытались понять их чувств и мотивов такого поведения. Возможно, вы делали это из самозащиты, так как когда-то убедились, что излишняя чувствительность причиняет боль – и вот теперь, может быть, даже осознанно, решили притупить эту чувствительность, заковать себя в броню.

 

Самое главное – что в глубине души вы остались чувствительным человеком. Но не даете себе права быть собой. Поскольку вы не позволяете слабости себе, то не терпите ее и в других. Вы осуждаете их, даже не пытаясь разобраться, почему человек ведет себя так, а не иначе.

Начните с себя! Осознайте, что вы тоже несовершенны, и это нормально, потому что, воплощаясь в биологическом теле, вы надеваете «костюм несовершенства». За этим «костюмом» скрывается ваша настоящая, Божественная, совершенная суть, а потому этого временного несовершенства не нужно бояться!

Простив себе несовершенство, вы сможете простить его и другим. И тогда вы сможете увидеть, что ваши ярлыки несправедливы. За ними вы увидите живых людей, со своими чувствами, мыслями, переживаниями. Поняв себя, вы сможете понять и их.

 

Практика

 

Сияющая мантия

 

Закройте глаза. Постепенно замедляйте дыхание. Пусть вдохи и выдохи будут продолжительными, расслабленными, длинными.

 

Направьте внимание внутрь себя. Мысленно погрузитесь в ваше внутреннее пространство – в Космос Духа, который у вас внутри. Вы

словно оказались в другом измерении. Здесь легче дышится. Пространство словно заполнено любовью. Это энергия любви Бога, и она всегда с вами.

Представьте, что на ваши плечи мягко опускается откуда-то сверху светящаяся белоснежная мантия. Она невесома, так как соткана из энергии любви. Она окутывает вас, вы можете спрятаться в ней целиком. Это Бог укрывает вас своей любовью. У вас в ушах звучат слова: «Ты любим(-а)».

Скажите себе: «Я любим(-а)». Повторите несколько раз.

Вы в любви Бога. Вы в безопасности. Вы можете простить себе свои недостатки и погрешности. Что вы не можете простить себе? Скажите: «Я прощаю». Повторите несколько раз.

Теперь отсюда, из энергии любви, из этого безопасного места, вы можете мысленно посмотреть на тех людей, кого вы осуждаете или кто вас раздражает. Представьте их поочередно и мысленно окутайте каждого из них такой же белоснежной мантией любви. Представьте, что говорите каждому из них: «Ты любим и прощен». Они тоже несовершенны, как и вы. И при этом они так же любимы, как и вы.

 

Представьте, как все эти люди улыбаются вам и направляют вам в ответ энергию любви.

Благодаря этому упражнению ваши отношения могут улучшиться и в реальности. Вам легче будет понимать чувства других и прощать их.