Клинико-физиологическое обоснование

РЕФЕРАТ

 

По теме: «Лечебная физкультура при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки(хронический гастрит/гастродуоденит,язвенная болезнь»

                                                                                  Выполнила студентка

                                                                                  группы Л-431:Бурда Е.А

                                                                                  Проверил преподаватель:

                                                                        Игнатушкин Роман Геннадьевич

Гомель 2020

Содержание

• Введение..........................................................................................................….3

• Клинико-физиологическое обоснование.......................................................….4

• Как поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта?.........7

• Механизм действия физических упражнений.............................................….11

• Самоконтроль при занятиях оздоровительными упражнениями..................14

• Методика построения оздоровительных занятий........................................…16

• Схема занятия оздоровительной гимнастикой.............................................…17

• Рекомендуемые оздоровительные упражнении при заболевания ЖКТ........18

• Примерный комплекс упражнений при гастрите с секреторно недостаточностью (пониженной кислотности)………………………………..23

• Примерный комплекс упражнений для профилактики обострении язвенной болезни и 12-ти перстной кишки................................................................. …..25

• Примерный комплекс упражнений при язвенной болезни 12-ти перстной кишки и при гастрите с повышенной секрецией..........................................….27

• Физиологические изменения в желудочно-кишечном тракте во время выполнения физических упражнений………………………………………….29

• Приложение 1. Дыхательные упражнения по Котешовой И.А.....................30

• Дисбактериоз…………………………………………………………………...32

• Список литературы…………………………………………………………….39

 

Введение

Оздоровительная гимнастика является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а также эффективным средством предупреждения обострений при правильном выборе физических упражнений. За последние годы среди студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, наблюдается тенденция роста числа заболеваний ЖКТ. За период с 1999 по 2005 год процент заболеваний возрос с 14 % до 19 %. Анализ 450-ти медицинских карт студентов показал, что наиболее часто встречаются такие заболевания как: гастродуодениты, гастриты, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, холециститы, энтероколиты.

Как поддерживать нормальную работу

Желудочно-кишечного тракта?

Зная технологию желудочно-кишечного тракта, нам следует поступать в соответствии с ней. И если ранее были отклонения, то они потихоньку станут выравниваться, а затем желудочно-кишечный тракт заработает нормально. Итак, практические рекомендации:

 

Пейте жидкости до еды

Из раздела о ферментах нам известно, что на пищу выделяются пищеварительные соки, содержащие их. Если вы выпьете какую-либо жидкость (молоко, компот, просто воду и т. д.), то разбавите и смоете в нижележащие отделы желудочно-кишечного тракта эти ферменты. В итоге пища будет лежать в желудке, пока организм не синтезирует и не выделит новые ферменты, либо проскочит не обработанной желудочными соками в нижележащие отделы, где подвергнется гниению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровяное русло. Ваша жизненная сила будет тратиться на синтезирование дополнительной порции ферментов и на обезвреживание продуктов гниения от непереваренной пищи. Происходит перенапряжение секреторного аппарата желудка, двенадцатиперстной кишки. Вместо нормальных 700—800 миллилитров желудочного сока с концентрацией 0,4—0,5% соляной кислоты вам будет необходимо секретировать в 1,5—2 раза больше! Поэтому со временем в желудке развиваются несварение, пониженная кислотность, гастрит и другие расстройства. Помимо этого, жидкость быстро проходит в нижеследующие отделы, которые выполняют свою функцию и имеют свою рН среды. Эта среда также произвольно меняется, смывается защитный слой слизи, и вот уже налицо язвенный процесс в двенадцатиперстной кишке и другие нарушения в этом отделе.

Пейте жидкости (воды, соки, кампоты и др.) до еды, за 10-15 минут.

 

Рекомендуемые упражнения при заболеваниях

Желудочно-кишечного тракта.

 

Содержание упражнений	Методические рекомендации
1. И.п. – лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища), ноги согнуты, стопы на полу. Диафрагмальное дыхание.	Описание в приложении 1
2. И.п. – лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища). 1 – согнуть правую ногу (колено к груди – вдох). 2 – И.п. (выдох). 3 – то же левой ногой.	Темп медленный
3. И.п. – то же, что упражнение № 2. 1 – согнуть ноги к груди (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Темп медленный
4. И.п. – то же, что упражнение № 2, руки за головой. 1 – поворот вправо, локти соединить (вдох). 2 – И.п. (выдох). 3 – то же влево (вдох). 4 – И.п.	Ноги при повороте туловища остаются на месте
5. И.п. – лежа на спине, руки вниз. 1 – правая нога вправо, левая рука влево. 2 – И.п. 3 – левая нога влево, правая рука вправо. 4 – И.п.	При отведении нога скользит по полу
6. И.п. – лежа на спине, руки за головой. 1 – поворот вправо, правую ногу согнуть (выдох). 2 – И.п. (вдох). 3 – поворот влево, левую ногу согнуть (выдох). 4 – И.п.	Коленом коснуться локтя
7. И.п. – лежа на спине, руки за головой ноги согнуты. 1 – таз вверх (вдох). 2 – И.п. (выдох).	На вдохе живот округлить, на выдохе – втянуть
8. И.п. – лежа на спине, руки вниз. 1 – правую ногу вертикально, левую руку вперед. 2 – И.п. 3 – левую ногу вертикально, правую руку вперед. 4 – И.п.	Рукой коснуться носка противоположной ноги
9. И.п. – лежа на спине, руки за головой. Массаж копчика – таз вправо и влево с постепенным ускорением темпа. (16-30 раз). Диафрагмальное дыхание (6-8 раз). Массаж между лопатками и ниже – верхняя часть туловища вправо и влево (16-24 раза).	Верхняя часть туловища неподвижна Таз на месте
10. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки в стороны, таз вверх. 1 – 4 – круговые движения таза вправо. 5 – 8 – то же влево.	Темп медленный
11. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты на ширине плеч, руки за головой. 1 – плечи вверх (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Поясница плотно прижата к полу, локти – точно в стороны
12. И.п. – то же, что упражнение № 11. 1 – плечи вверх, согнуть правую ногу, тянуться левым локтем к правому колену. 2 – И.п. 3 – то же согнуть левую ногу, тянуться правым локтем к левому колену. 4 – И.п.	Темп медленный
13. И.п. – то же, что упражнение № 11, руки вверх. 1 – поднять плечи, поворот туловища вправо, руки вперед. 2 – И.п. 3 – то же влево. 4 – И.п.	Тянуться руками вправо от колен
14. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, руки вниз. 1 – колени вправо. 2 – И.п. 3 – колени влево. 4 – И.п.	Колени не разводить, коснуться пола
15. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты на ширине плеч, руки вверх. 1 – колени вправо. 2 – И.п. 3 – колени влево. 4 – И.п.	Коленями коснуться пола
16. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты. 1 – колени врозь. 2 – И.п.	Стопы от пола не отрывать, колени разводить как можно шире
17. И.п. – лежа на спине, руки в стороны, ноги вертикально под углом 90°. 1 – 4 – круговые движения ногами против часовой стрелки.	Постепенно увеличивать радиус круга
18. И.п. – лежа на животе, руки согнуты в стороны. 1 – правая нога вертикально. 2 – И.п. 3 – левая нога вертикально. 4 – И.п.	Кисти лежат одна на другой, подбородок на кистях
19. И.п. – то же, что упражнение № 18, ноги согнуты. 1 – правая нога вертикально. 2 – И.п. 3 – левая нога вертикально. 4 – И.п.	Ноги в коленях не сгибать
20. И.п. – лежа на животе, руки в стороны, ноги согнуты под углом 90°. 1 – ноги вправо. 2 – И.п. 3 – ноги влево. 4 – И.п.	Темп медленный
21. И.п. – лежа на животе, руки вверх. 1 – одновременно плечи и ноги вверх. 2 – И.п.	Руки и голова на одной линии
22. И.п. – то же, что упражнение № 21. 1 – правая рука и левая нога вертикально. 2 – И.п. 3 – левая рука и правая нога вертикально. 4 – И.п.	Тянуться рукой вверх, пяткой вниз
23. И.п. – лежа на животе, руки в стороны. 1 – правую ногу к левой ладони. 2 – И.п. 3 – левую ногу к правой ладони. 4 – И.п.	Ладони вверх
24. И.п. – лежа на животе, руки согнуты в стороны. 1 – правое колено к правому локтю. 2 – И.п. 3 – то же левой ногой. 4 – И.п.	Таз от пола не отрывать
25. И.п. – лежа на животе, руки согнуты, локти прижаты к ребрам. 1 – разгибая руки, наклон назад (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Позвоночник вверх – вперед, таз от пола не отрывать
26. И.п. – то же, что упражнение № 25. 1 – согнуть правую ногу назад, левой рукой тянуться к носку. 2 – И.п. 3 – то же с левой ноги, правой рукой тянутся к носку. 4 – И.п.	Темп медленный
27. И.п. – упор лежа на предплечьях, опора на носки. 1 – упор лежа. 2 – И.п.	Тянуться пятками вниз
28. И.п. – лежа на животе прогнувшись, руки вверх. 1 – 4 – одновременные скрестные движения рук и ног («ножницы»).	Подбородок не поднимать
29. И.п. – упор стоя на коленях. 1 – правая рука в сторону (вдох). 2 – правая рука на левое плечо, правым плечом коснуться пола, поворот головы влево (выдох). 3 – 4 И.п. 5 – 8 то же с левой рукой.	Кисти точно под плечами
30. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – 2 прогнуть спину, голова назад (вдох). 3 – 4 округлить спину, подбородок к груди (выдох).	На выдохе живот втянуть
31. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – правым коленом к левой кисти. 2 – И.п. 3 – левым коленом к правой кисти. 4 – И.п.	Голова, спина находятся на одной линии
32. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – мах согнутой правой ногой назад. 2 – И.п. 3 – мах согнутой левой ногой. 4 – И.п.	Спину держать прямо
33. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – выпрямляя правую ногу, мах назад. 2 – И.п. 3 – выпрямляя левую ногу, мах назад. 4 – И.п.	Спину в пояснице не прогибать
34. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – таз вправо. 2 – И.п. 3 – таз влево. 4 – И.п.	Руки от пола не отрывать
35. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – 2 выпрямить правую ногу назад, сед на левую пятку. 3 – 4 то же левой ногой.	«Полушпагат»
36. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – отвести правую ногу в сторону. 2 – И.п. 3 – то же левой ногой. 4 – И.п.	Поднять колено до уровня таза. Колено, голень, стопа на одной линии
37. И.п. – то же, что упражнение № 29. 1 – выпрямить правую ногу в сторону. 2 – И.п. 3 – выпрямить левую ногу в сторону. 4 – И.п.	Нога на уровне таза
38. И.п. – то же, что упражнение № 29, упор на предплечьях. 1 – сед на пятки. 2 – И.п.	Темп медленный
39. И.п. – то же, что упражнение № 38. 1 – сед между пяток. 2 – И.п.	Темп медленный
40. И.п. – то же, что упражнение № 38, опора на носки. 1 – выпрямить ноги. 2 – И.п.	Темп медленный
41. И.п. – упор стоя на коленях. 1 – плавный вдох. 2 – медленный выдох. 3 – задержать дыхание.	На задержке дыхания несколько раз быстро втянуть живот
42. И.п. – лежа на правом боку, правая рука за головой, левая – вниз (вдоль туловища). 1 – одновременно левая рука вверх, левая нога в сторону. 2 – И.п.	Ногу в колене не сгибать
43. И.п. – то же, что упражнение № 42. 1 – равую ногу назад, правую руку вперед. 2 – махом перевести правую ногу вперед, правую руку назад.	Ногу в колене не сгибать
44. И.п. – то же, что упражнение № 42. 1 – согнуть левую ногу к груди, рука вверх. 2 – И.п.	Темп медленный
45. И.п. – то же, что упражнение № 42. Диафрагмальное дыхание.	Приложение 1
46. И.п. – лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая над головой. 1 – ноги в сторону. 2 – И.п.	Поднять ноги максимально.
46а. И.п. – то же, что упражнение № 46, ноги согнуты. 1 – ноги в сторону. 2 – И.п.	Поднять ноги максимально
47. И.п. – лежа на правом боку, упор на правое предплечье, ноги в сторону. 1 – 4 – поочередное сгибание ног.	Держать ноги на весу
48. И.п. – лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая под головой, ноги скрестно. 1 – туловище вверх. 2 – И.п.	Туловище максимально вверх
49. И.п. – лежа на правом боку, упор на предплечье правой руки. Левая рука на полу, на уровне груди, левая нога вертикально на 45°. 1– 4 – круговые движения левой ногой вперед. 5 – 8 же назад.	Ногу в колене не сгибать, носок оттянуть
50. И.п. – то же, что упражнение № 49, левая нога вертикально на 90°. 1– 4 – круговые движения стопой вперед. 5 – 8 то же назад.	Движение с максимальной амплитудой
51 – 60. Упражнения с № 42 по 50 в И.п. – на левом боку.

 

Таблица 2

 

Примерный комплекс упражнений при гастрите

Примерный комплекс упражнений для профилактики обострений язвенной болезни и 12-ти перстной кишки.

 

Содержание упражнений	Методические указания
1. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – руки через стороны вверх (вдох). 2 – И.п. (выдох).	На вдохе задержка дыхания на 4 сек
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз. 1 – наклон вправо, скользя руками по боковой поверхности туловища. 2 – И.п. 3 – то же влево. 4 – И.п.	Темп медленный
3. И.п. – то же, что упражнение № 2. 1 – наклон вперед (выдох). 2 – И.п. (вдох).	Руками коснуться пола
4. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – поворот туловища вправо, руки вправо (вдох). 2 – И.п. 3 – то же влево. 4 – И.п.	Темп медленный
5. И.п. – то же, что упражнение № 4. 1 – наклон вперед, правой рукой коснутся носка левой ноги. 2 – И.п. 3 – то же, левой рукой коснутся носка 4 – И.п.	Руки перпендикулярно полу
6. И.п. – о.с., руки на пояс. 1 – выпад правой. 2 – И.п. 3 – выпад левой. 4 – И.п.	Спину держать прямо
7. И.п. – сед ноги врозь, руки вперед. 1 – наклон к правой ноге. 2 – И.п. 3 – то же к левой ноге. 4 – И.п.	Пытаться лечь животом на бедро, смотреть на носок
8. И.п. – сед ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон вперед, руки вперед. 2 – И.п.	Смотреть вперед
9. И.п. – лежа на спине, руки за головой. 1 – согнуть ноги к груди (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Темп медленный
10. И.п. – лежа на спине, колени к груди, руки на коленях. 1 – колени вверх (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Руками оказывать сопротивление
11. И.п. – лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. 1 – поворот таза и ног вправо. 2 – И.п. 3 – то же влево. 4 – И.п.	Темп медленный
12. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты. 1 – поворот туловища вправо. 2 – И.п. 3 – то же влево. 4 – И.п.	Темп медленный
13. И.п. – сед на пятках с наклоном. 1 – 2 упор лежа на бедрах. 3 – 4 И.п.	«Кошечка»

 

Оздоровительную гимнастику можно применять в фазе затухающего обострения этих заболеваний и в фазе ремиссии – для профилактики обострений.

Таблица 4

 

Примерный комплекс упражнений при язвенной болезни и 12-ти перстной кишки и при гастрите с повышенной секрецией.

 

Содержание упражнений	Методические указания
1. И.п. – лежа на спине, руки вниз, ноги согнуты в коленях. Диафрагмальное дыхание: 1 – 2 вдох. 3 – 4 выдох.	На вдохе брюшная стенка поднимается, на выдохе – втягивается
2. И.п. – то же, что упражнение № 1. 1 – кисти в кулак, носки на себя. 2 – И.п.	Темп средний
3. И.п. – то же, что упражнение № 1. 1 – согнуть правую ногу. 2 – И.п. 3 – согнуть левую ногу. 4 – И.п.	Темп средний
4. И.п. – лежа на спине, руки скрестно на груди (кисти к плечам). 1 – руки в стороны (прямые). 2 – И.п.	Темп средний
5. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты. 1 – колени врозь. 2 – И.п.	Ступни вместе, колени максимально в стороны
6. И.п. – то же, что упражнение № 5. 1 – правая нога вертикально. 2 – И.п. 3 – левая нога вертикально. 4 – И.п.	Ноги прямые
7. И.п. – лежа на правом боку, упор на предплечье. 1 – левую руку вверх, левую ногу вертикально (вдох). 2 – И.п. (выдох).	Темп средний
8. И.п. – то же, что упражнение № 7, на левом боку.	Темп средний
9. И.п. – лежа на спине, руки на пояс. 1 – правую ногу отвести вправо. 2 – И.п. 3 – левую ногу влево. 4 – И.п.
10. И п. – лежа на правом боку, правая рука под головой. 1 – левую ногу назад. 2 – И.п. 3 – колено к животу. 4 – И.п.	Темп средний
11. И п. – то же, что упражнение № 10, на левом боку.	Темп средний
12. И.п. – лежа на правом боку, ноги согнуты. Диафрагмальное дыхание.	Приложение 1
13. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки в стороны. 1 – колени вправо. 2 – И.п. 3 – колени влево. 4 – И.п.	Колени не разъединять

 

Оздоровительную гимнастику можно применять в фазе затухающего обострения этих заболеваний и в фазе ремиссии – для профилактики обострений.

Дисбактериоз

Дисбактериоз - это состояния, при которых нарушается нормальный микробный состав кишечника. В норме в желудочно-кишечном тракте проживает масса бактерий, которые выполняют самые разнообразные полезные функции. Так, они борются с чужаками, которые случайно попали в организм, синтезируют ряд витаминов (в основном, группы В), которые организм человека не вырабатывает самостоятельно, помогают переваривать пищу и т.д. При этом у разных видов бактерий свои функции, а многие из них при чрезмерном размножении способны вызывать расстройства пищеварения. Однако у здорового человека этого не происходит. Численность популяции каждого вида микробов, живущих в кишечнике, регулируется дарвиновскими законами: чрезмерно размножившиеся не находят себе пищи, и лишние умирают, либо другие микробы создают им невыносимые условия для жизни.

Однако бывают ситуации, в которых этот баланс нарушается. К ним относятся всевозможные иммунодефициты (имеются в виду настоящие иммунодефициты, которые встречаются при СПИДе, раке крови, при лечении злокачественных опухолей лучевой и химиотерапией; состояний, которые некоторые врачи называют "пониженным иммунитетом" на самом деле не существует). При попадании "чужака" или при появлении каких-либо патогенных свойств у "своих" бактерий, иммунная система обычно действует безотказно и уничтожает этот микроб (в том числе с помощью его "лояльных к организму хозяина-человека" собратьев). При резком же ослаблении иммунной защиты у человека, «бактерии- агрессоры» беспрепятственно размножаются со всеми вытекающими отсюда (в прямом смысле слова) последствиями.

Вторая причина - длительная и мощная антибактериальная терапия. В подавляющем большинстве случаев обычные курсы антибиотиков не вызывают дисбактриоза. А если и вызывают, то он проходит самопроизвольно, без участия врачей, так как по окончании лечения кишечник вновь заселяется нормальной микрофлорой, которая вытесняет бактерии, успевшие там прижиться, из числа нечувствительных к действию принимавшегося антибиотика. Длительные курсы сильных антибиотиков широкого спектра действия могут так хорошо "вычистить" кишечник, что там останутся только те "монстры", которых не берет даже эта терапия. Степень их агрессивности такова, что нормальные микробы, даже если и попадают в кишечник, не могут с ними конкурировать. К сожалению, хорошие - почти всегда слабые. Здесь это тоже справедливо.

Третья причина состоит в том, что в кишечнике могут создаться такие условия, в которых нормальная флора существовать не может. Какая-то часть нормальных бактерий размножается, а какая-то не может, баланс нарушается - и возникает дисбактериоз. Причинами такого положения могут стать нарушения переваривания отдельных веществ в связи с отсутствием некоторых ферментов. Например, некоторые люди не могут переваривать сахар, содержащийся в молоке (так называемая лактазная недостаточность). При этом микробы сбраживают этот сахар, кислотность среды сдвигается в сторону более кислой, в которой многие микроорганизмы из числа нормальной флоры не могут размножаться. Примеров таких нарушений масса: непереносимость белка злаковых - глютена, белка молока (казеина), сахара, содержащегося в грибах, и т.д.

Однако в подавляющем большинстве случаев, когда врач (особенно этим грешат педиатры) ставит диагноз «дисбактериоз», необходимо четко представлять себе, какие причины могли бы его вызвать. Основные перечислены выше. В остальных случаях (в подавляющем большинстве) понос (основной симптом дисбактериоза) связан с чем-то другим. Поэтому лечение дисбактериоза в первую очередь должно быть направлено на ликвидацию причин, приведших к его развитию.

Список литературы

1. Белов, В.И. Психология здоровья. Спб.: Респекс, 1994. 272 с.

2. Белов, В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет. М. Химия,1993. 400 с.

3. Белов, В.И. Жизнь без лекарств. СПб.: Респекс, 1994. 494 с.

4. Корхин, М.А. Лечебная физкультура в домашних условиях. М.А Корхин, И.М. Рабинович. Лениздат 1990г. 144 с.

5. Коробейников Н.К. Физическое воспитание. М.: Высш. шк., 1989г 245 с.

6. Котешова И.А. Лечение и профилактика заболеваний органов дыхания. М: Эксмо, 2003. 352 с.

7. Милюкова, И.В. Полная энциклопедия лечебной гимнастики / И.В.

Милюкова, Т.А. Евдокимова; под общей ред. проф. Т.А. Евдокимовой; Спб Сова; М.: Эксмо, 2003. 512 с.

8. Мошков, В.Н. Лечебная физическая культура в клинике внутренни болезней. 3-е изд.; М.; Медицина, 1977. 375 с.

9. Пиманов, С.И. Эзофадит, гастрит, язвенная болезнь. М.: Медицинска книга, 2000. 377 с.

10. Справочник практического врача; под ред. А.И. Воробьева. 2-е изд.,

стереотипное. М.: Медицина, 1982. 656 с.

11. Тревис, С.П. Гастроэнторология / С.П. Тревис, Р.Х. Тейлор, Д. Д.

Мисевич. Пер. с англ.; под ред. проф. С.И. Пиманова. М.: Медицинская

литература. 2002. 627 с.

12. Учебник для институтов физ. культуры; под ред. В.П. Правосудова; М.:

Физкультура и спорт, 1980. 415 с.

13. Физическая культура студента. / Учебник; под ред. В.И.Ильинича. М.

: Гардарики, 2005. 448 с.

14. Щадилов, Е. Чистка печени в домашних условиях. (Серия «Исцели

себя сам»); Спб.: Питер, 1999. 224 с. (Серия «Исцели себя сам»)

 

РЕФЕРАТ

 

По теме: «Лечебная физкультура при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки(хронический гастрит/гастродуоденит,язвенная болезнь»

                                                                                  Выполнила студентка

                                                                                  группы Л-431:Бурда Е.А

                                                                                  Проверил преподаватель:

                                                                        Игнатушкин Роман Геннадьевич

Гомель 2020

Содержание

• Введение..........................................................................................................….3

• Клинико-физиологическое обоснование.......................................................….4

• Как поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта?.........7

• Механизм действия физических упражнений.............................................….11

• Самоконтроль при занятиях оздоровительными упражнениями..................14

• Методика построения оздоровительных занятий........................................…16

• Схема занятия оздоровительной гимнастикой.............................................…17

• Рекомендуемые оздоровительные упражнении при заболевания ЖКТ........18

• Примерный комплекс упражнений при гастрите с секреторно недостаточностью (пониженной кислотности)………………………………..23

• Примерный комплекс упражнений для профилактики обострении язвенной болезни и 12-ти перстной кишки................................................................. …..25

• Примерный комплекс упражнений при язвенной болезни 12-ти перстной кишки и при гастрите с повышенной секрецией..........................................….27

• Физиологические изменения в желудочно-кишечном тракте во время выполнения физических упражнений………………………………………….29

• Приложение 1. Дыхательные упражнения по Котешовой И.А.....................30

• Дисбактериоз…………………………………………………………………...32

• Список литературы…………………………………………………………….39

 

Введение

Оздоровительная гимнастика является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а также эффективным средством предупреждения обострений при правильном выборе физических упражнений. За последние годы среди студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, наблюдается тенденция роста числа заболеваний ЖКТ. За период с 1999 по 2005 год процент заболеваний возрос с 14 % до 19 %. Анализ 450-ти медицинских карт студентов показал, что наиболее часто встречаются такие заболевания как: гастродуодениты, гастриты, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, холециститы, энтероколиты.

Клинико-физиологическое обоснование

Нервный аппарат ЖКТ связан со всей нервной системой организма, т.е. процессы переваривания пищи протекают под руководством высших отделов центральной нервной системы (ЦНС). При нарушениях в деятельности ЦНС могут возникать отклонения в функционировании органов пищеварения. Вместе с тем патологические рефлексы с желудочно-кишечного тракта закономерно отражаются на функциональном состоянии ЦНС. Все это говорит о важной роли состояния органов пищеварения в поддержании физиологического равновесия организма (гомеостаза), в сохранении здоровья и трудоспособности человека.

Заболевания ЖКТ по своей этиологии подразделяются на инфекционные и неинфекционные. Этиологические факторы неинфекционной природы многообразны. К их числу относится: нейрогенный фактор – нарушение нервной регуляции пищеварения; пищевой фактор – употребление грубой, острой, недоброкачественной пищи; химический фактор – воздействие щелочей и кислот, солей тяжелых металлов, лекарственных веществ и пр. Инфекция чаще всего поражает кишечник, печень, желчевыводящие пути, может вызвать и заболевания желудка (флегмонозный гастрит). Заболевания пищеварительной системы подразделяются на функциональные и органические.

Функциональные заболевания желудка:

1. Гастроптоз – опущение желудка. Причины, обуславливающее это заболевание: ослабление мускулатуры брюшного пресса, значительное похудание, астеническое состояние, сидячий образ жизни и т.п.

2. Пилороспазм – спазм привратника. Чаще всего возникает рефлекторно при заболевании других отделов пищеварительной системы (язве 12-ти перстной кишки, колите).

Функциональные заболевания кишечника подразделяются на двигательные расстройства, пищеварительную и всасываемую недостаточность.

Острый и хронический гастриты – органические воспалительные заболевания слизистой желудка. При остром гастрите поверхностно поражена слизистая вследствие воздействия острой, раздражающей или грубой трудно- перевариваемой пищи. Причиной возникновения хронического гастрита является злоупотребление алкоголем и курением, неполноценность питания в виде недостатка в пище белков животного происхождения, витаминов группы А, В, С, и выполнение интенсивной физической нагрузки непосредственно после приема пищи.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки - является органическим заболеванием, при котором в верхней части вдеятельности ЦНС пищеварительного тракта появляется своеобразныйязвенный процесс. Развитие этого заболевания обуславливается многимипричинами. К локальным причинам относятся: пищевой фактор, воздействиеникотина и алкоголя, нарушение кровоснабжения в самом желудке,возникновение воспалительного очага при воздействии желудочного сока наслизистую и т.п. К факторам общего воздействия относятся нарушения вдеятельности ЦНС, чрезмерное нервно-эмоциональное напряжение и др.

Функциональные расстройства печени и желчевыводящих путей- нарушения функции печени проявляются более или менее постоянно при всехзаболеваниях ЖКТ. Распространенное заболевание – дискенезия желчевыводящих путей – функциональные нарушения тонуса и моторикижелчного пузыря и желчных путей.

При указанных заболеваниях оздоровительная гимнастика, применяемая в комплексе с различными средствами лечения, выполняет следующие задачи:

1. общее укрепление и оздоровление организма;

2. воздействие на нейрогуморальную регуляцию пищеварительных процессов;

3. улучшение крово- и лимфообращения в брюшной полости и малом тазу;

4. улучшение трофической функции ЦНС;

5. развитие функции полного дыхания;

6. укрепление мышечной системы и, в частности, мускулатуры брюшного пресса, спины, малого таза.

7. оказание положительного воздействия на нервно-психическую сферу больного, повышение его эмоционального состояния.

Основой организации лечебного процесса при заболеваниях ЖКТ является режим. Его составными частями являются режим питания и режим движений.

Это связано с тем, что на функциональное состояние пищеварительной системы активно влияют не только пища, но и условия внешней среды, в частности движения, физические упражнения.