Оздоровительные мероприятия общего характера

1. Во время сна поставьте в тридцати сантиметрах от макушки головы медный или серебряный кувшинчик со свежей водой. Накройте кувшин плотной марлей, чтобы на поверхность воды не садилась пыль и пушинки. Во время сна со сновидениями мозг выделяет большое количество электрической энергии. Вода и медь (или серебро) прекрасно проводят электричество, они улавливают и сохраняют большую часть энергии, излучаемой мозгом. После выполнения ежедневных предрассветных ритуалов и перед тем как направиться в ванную комнату, выпейте эту воду, чтобы вернуть себе израсходованную жизненную энергию. Такая прекрасная жизненная практика всего за несколько дней способна восстановить нормальную деятельность вашего кишечника.

2. Выпив воду, отправляйтесь на длительную неспешную прогулку по свежему воздуху. Это стимулирует нисходящий поток газов, способствующий нормальной дефекации, и дает вам возможность насладиться свежим воздухом и тихой красотой раннего утра.

3. Садитесь как можно чаще на корточки или в полуприсед, прижимая ноги всей ступней к земле. Это раскрывает мышцы тазовой области и возвращает в оптимальную для дефекации позу.

4. Никогда не носите туго облегающие одежды и не затягивайте пояс. Это блокирует нисходящий поток газов и нарушает нормальный ритм дыхания.

5. Регулярно принимайте теплые ванны. Не лежите в ванне слишком долго и не позволяйте блуждать мыслям. Никогда не поливайте теплой водой голову.

6. Сократите ежедневную норму выкуривания сигарет, а еще лучше, бросайте курить. Курение обезвоживает организм и затрудняет дефекацию.

7. Во время сна всегда лежите на левом боку, но не сворачивайтесь калачиком. В такой позе раскрывается правая ноздря, способствующая лучшему пищеварению. Кроме того, уменьшается давление на пищеварительный тракт и поэтому пища беспрепятственно проходит вниз.

8. Никогда не спите днем или хотя бы в течение трех часов после приема пищи.

Диетические практики

1. Нерегулярный прием пищи, если не учитывать пренебрежение практикой подъема до восхода солнца, может быть единственной и самой главной причиной утренних запоров. В индусских писаниях сказано: тот, кто ест один раз в день, никогда не болеет, тот, кто ест дважды в день, болеет, но редко. Но тот, кто ест часто, редко бывает здоров. Вот несколько рекомендаций общего характера относительно еды: а) никогда не ешьте больше двух раз в день; б) никогда не перекусывайте в перерывах между едой. Когда вы часто едите, ваша пищеварительная система находится в состоянии постоянного возбуждения и у нее не остается времени ни на отдых, ни на тщательное переваривание пищи.

2. Один раз в неделю делайте разгрузочный день, желательно, чтобы это был день, в который вы родились. В течение всего дня пейте лишь пахту, лимонную воду с медом или чистую воду.

3. Ешьте только во время активности правой ноздри. Пейте только во время активности левой ноздри.

4. В течение дня пейте как можно больше воды. Рекомендуется ежедневно выпивать до четырех литров жидкости. Это хорошо увлажняет систему и сохраняет ее внутреннюю подвижность.

5. Не пейте ни чай, ни кофе. Эти напитки обезвоживают организм, поэтому старайтесь пить их как можно реже. Но если вы не можете обойтись без чая или без кофе, добавляйте в чашку по четверти чайной ложки сливочного масла или по чайной ложке густых жирных сливок.

6. Никогда не совмещайте прием пищи с употреблением чая или кофе, по крайней мере старайтесь не пить их в течение получаса до и после еды.

7. Горячие пряные блюда вытягивают из организма воду, так что от их употребления лучше воздерживаться. Основным продуктом питания должны стать каши (из дробленой пшеницы и особенно овсяной крупы). Прокалите крупу на сухой горячей сковороде до подрумянивания, затем добавьте необходимое количество воды и варите до готовности; заправляйте кашу молоком и сахаром при подаче блюда на стол.

8. Никогда не пейте молоко, которое кипятилось дольше пары секунд. Молоко, которое вскипело дважды или кипятилось дольше нескольких секунд, вызывает сильный запор. А вот свежее цельное молоко служит прекрасной профилактикой запоров.

9. Ешьте и пейте только сидя и в расслабленном состоянии. Пища, которую вы съедаете стоя или в напряженном и взвинченном состоянии, никогда нормально не переваривается.

10. После утреннего приема пищи полежите в течение двадцати минут на левом боку. Это сохраняет активность вашей правой ноздри и способствует пищеварению.

11. После ужина долго гуляйте.

12. Никогда не ешьте после заката солнца или менее чем за три часа до сна. За эти три часа пища успевает должным образом перевариться, а во время сна со сновидениями она не сможет перевариваться, ибо вся энергия оттягивается к голове.

Кашель и астма

К десяти граммам свежего имбирного сока добавить десять граммов меда. Подогреть в горячей воде. Принимать смесь два раза в день в течение восьми дней. Воздерживаться от употребления кислых продуктов, в том числе кислых фруктов и йогурта.

Сильный кашель

Сильно кашляющие люди не должны употреблять молоко и молочные продукты (так как они образуют слизь), цитрусовые (так как они раздражают горло) и редьку, особенно при бронхите.

При сильном кашле, вызванном простудой, принимайте смесь', приготовленную из одной чайной ложки свежевыжатого лукового сока и чайной ложки имбирного сока.

1. При ощущении воспаления в горле жуйте семена красного кардамона. Держите их во рту и медленно пережевывайте, чтобы сок сам стекал в горло. Это устраняет раздражение в горле и предотвращает кашель.

2. Заварите чай из лакричного корня. Еще полезнее держать во рту и жевать хлопья лакричного корня, высасывая из них сок. После того как мякоть становится безвкусной, ее надо выплюнуть.

3. Сидите как можно дольше лицом к огню, прогревая грудь.

4. Не курите.

5. Не ешьте после захода солнца. После заката солнца кашель всегда усиливается.

6. Спите так, чтобы область груди находилась выше уровня ног.

7. Каждое утро после опорожнения кишечника выпивайте около половины литра или даже больше теплой подсоленной воды и вызывайте у себя рвоту.

8. Держите во рту камушек черной соли (ее можно купить в индийском фирменном магазине) и по мере его растворения глотайте слюну.

9. Кипятить один литр козьего молока, в которое добавлено по пол чайной ложки жареной куркумы и семян орегана, а также тридцать граммов неочищенного пальмового сахара (гура, нерафинированного сахара, который продается в индийских продуктовых магазинах), пока не останется четвертая часть от первоначального количества молока. Разделить оставшееся молоко на четыре равные части и поставить охлаждаться. Одну порцию принимать после восхода солнца, а вторую — после заката. Если через два дня кашель не проходит, процедуру повторить. Кроме того, это надежное средство при лечении младенцев от коклюша.

10. Пейте только теплую воду. Воздерживайтесь от питья холодных напитков.

11. Не пейте алкогольные напитки.

12. Пожуйте цельный зубчик свежего чеснока, глотая сок: это «раскрывает» нервы и смягчает дыхание.

13. Снимите кожуру с граната и приготовьте пасту, используя ступку с пестиком. Добавьте в пасту двадцать граммов каменной соли и слепите маленькие круглые шарики размером с душистый горошек. Подсушите эти шарики и, когда они полностью высохнут, держите по две таких таблетки во рту до полного растворения.

Раны и порезы

Сразу после того, как вы поранились, наложите тугой жгут над местом раны, чтобы предотвратить потерю крови. Затем посыпьте ранку сахаром, чтобы остановить кровотечение.

Нанесите на открытую рану нерафинированный или коричневый сахар, смешанный с достаточным количеством горчичного масла, и сверху наложите марлевую повязку. Это быстро затянет рану. Полезно также приложить к ране чистую тряпочку, намоченную в свежей воде, горчичном масле или кокосовом масле. Если рану присыпать порошком из квасцов, то кровь свернется и кровотечение остановится.

Смолоть равные части семян орегана и неочищенного пальмового сахара. Это очень полезная присыпка, когда в ране сидит осколок, который никак не удается вынуть иголкой. Просто нанесите эту смесь на место раны и перевяжите. Заноза или осколок за ночь выйдут наружу.

Кисты

Следующая припарка хорошо лечит кисты, ганглионы и другие подкожные инфекции:

Носите днем и ночью одну и ту же пару хлопчатобумажных или шерстяных носков в течение четырнадцати дней, ни разу их не стирая. (Это звучит ужасно, не правда ли? Но уверяю вас, что метод проверенный и надежный.) Это значит, что вы должны носить их не снимая, за исключением тех периодов, когда вы купаетесь, медитируете или принимаете пищу. К концу двухнедельного периода отложите один носок в сторону: возможно, в дальнейшем он вам еще понадобится. Наполните второй носок каменной солью, нагретой над пламенем открытого огня до максимально терпимой для вашей кожи температуры. Возьмите примерно шестьдесят граммов соли.

Теперь приложите носок к области над кистой и держите там, пока соль не остынет. В тантрических текстах рекомендуется мысленно повторять звук «Вишну», пока носок находится на коже. Повторяйте эту процедуру каждое утро, пока киста не исчезнет.

Когда вы в течение двух недель носите одни и те же носки, их волокна пропитываются солью, которая выводится с потом через кожу. Нагретая соль, в свою очередь, вытягивает пот из тела в носок, растворяя часть солей, которые находятся внутри. Соленая вода проводит тепло и электричество лучше, чем любая другая среда. Тепло и электричество поступают под кожей непосредственно к очагу инфекции, значительно ускоряя процесс излечивания.

Эту же область можно массировать горчичным маслом, в которое добавлена щепотка соли. Растирайте эту область безымянным пальцем правой руки, выполняя движения по часовой стрелке.

Кроме того, можно применять ватный тампон и масляный компресс, рецепт изготовления которого приведен в параграфе о язвах и пролежнях.