Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Причины травм и их профилактика применительно к занятиям мини-футболом

Травма (от греч. trаuma — рана), повреждение в организме человека или животного, вызванное факторами внешней среды. Понятие "травма" используется для обозначения как действия травмирующего фактора, так и полученного повреждения.

Спортивная травма — повреждение тканей (обычно мышечных и соединительных) вызванное физической нагрузкой, характерной для занятий спортом.

Мини-футбол – контактный вид спорта. Он имеет схожие со своим старшим братом футболом особенности. Для мини-футбола также характерны частые изменения ситуации и нестереотипность движений игроков. Во время игры задействованы все основные группы мышц. Наибольшие нагрузки приходятся на нижние конечности.

Ряд существующих отличий от большого футбола, влияющих на характер возможных травм, обусловлен:

- меньшими размерами площадки;

- использованием мяча с меньшим коэффициентом отскока;

- твердым покрытием площадки;

- высокой динамикой и частой сменой направления движения;

- игрой большинства вратарей без перчаток.

Причины спортивного травматизма в футболе разнообразны:

1. Непосредственные: - организационные причины (недостаточный уровень теоретической и практической подготовленности тренера (квалификация тренера).

2. Опосредованные, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена:

 - низкий уровень технико-тактической подготовленности;

- слабая физическая подготовка;

 - склонность к спазмам мышц и сосудов;

 -недостаточный уровень морально-волевой подготовки, психоэмоциональная неустойчивость;

- отклонения в состоянии здоровья (скрытая и явная патология ОДА);

- дисциплинарные нарушения;

-неправильное поведение занимающегося (поспешность, невнимательность);

 -врожденные особенности опорно-двигательного аппарата;

 -несоблюдение сроков возобновления занятий после перенесенных травм или заболеваний;

- нарушение врачебных требований к организации процесса тренировки (допуск к тренировке без врачебного осмотра);

- прочие причины.

Для предупреждения спортивных травм осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п.

3.3.4. Оказание первой помощи (до осмотра врача) в мини-футболе

Несмотря на строгие правила игры, бесконтактные травмы, обусловленные высочайшими нагрузками, случаются реже, чем контактные – от удара. По статистике 4/5 от общего числа травм контактные. 40% повреждений связаны с коленными суставами. К другим распространенным повреждениям в мини-футболе относят:

1. Повреждение стопы и голеностопного сустава.

2. Травмы ахиллова сухожилия.

3. Травмы бедра.

Даже небольшой дискомфорт или слабые болевые ощущения должны стать поводом для беспокойства.

Первая помощь при повреждение стопы и голеностопного сустава.

Ограничить осевую нагрузку на поврежденную конечность (можно использовать костыли). К поврежденному участку в течение 24-48 часов прикладываем холод на 15-20 минут (обязательно через полотенце или какую-либо обертку), ногу стараемся держать выше уровня сердца для минимизации отека, далее либо плотно бинтуем ногу, либо надеваем специальный бандаж. Запрещается греть поврежденный участок (душ, сауна, баня, разогревающие мази – все это противопоказано в первые 48 часов с момента получения травмы).

Первая помощь при травмах ахиллова сухожилия заключается в полной иммобилизации конечности, наложении холода на 15–20 минут и применении обезболивающих препаратов при необходимости.

Первая помощь при травмах бедра. Травмы мышц задней поверхности бедра гораздо чаще происходят во время матчей и возникают при спринтерских рывках и прыжках, а повреждения передней поверхности бедра – во время тренировок, что связано с большим количеством ударов по мячу, наносимых в ходе тренировочных занятий.

Оказания первой помощи при растяжении мышц бедра: орошение хлорэтилом, наложение тугой повязки, после этого можно разрешить спортсмену продолжить участие в игре, предупредив о прекращении нагрузки при повторном появлении болевых ощущений. Растяжения могут произойти в квадрицепсе, паху, подколенных сухожилиях и других областях, когда мышцы чрезмерно растягиваются и волокна в мышце разрываются.

Оказания первой помощи при надрывах и разрывах (четырехглавой и двуглавой) мышц бедра. Всегда наблюдается кровоизлияние с образованием гематомы. Движения в суставе становятся невозможными либо резко затруднены из-за боли. Если имеется значительный разрыв мышцы, то под кожей образуется углубление, увеличивающееся при активном напряжении мышцы. Разрыв сопровождается характерным треском. При разрыве сухожилия полностью выпадает функция мышцы. При разрыве ахиллова сухожилия спортсмен не может встать на носки. Разрыв фасции чаще всего наступает вследствие удара тупым предметом, когда она напряжена. В момент разрыва ощущается боль, функция мышцы обычно не страдает, позднее появляется отек и небольшое кровоизлияние.

Оказание первой помощи при повреждении мышц и сухожилий с целью уменьшения кровоизлияния и снятия болей предусматривает орошение хлорэтилом, наложение тугой повязки, пузыря со льдом или холодной водой. При надрыве или разрыве необходима иммобилизация сустава с целью максимального сближения точек прикрепления мышц.

Большая часть травм, связанных с потерей игровой и физической формы, приходится на опорнодвигательный аппарат футболистов. На общем фоне, выделяются травмы нижних конечностей, особенно в области ступни, голени, колена и тазобедренного сустава. Наиболее распространены растяжения и разрывы связок сухожилий. Такими травмами страдают в основном игроки средней линии и нападающие. Защитники и вратари больше получают травмы в области колена, ступней и бедра.

Таким образом, большая часть травм, связанных с потерей игровой и физической формы, приходится на опорнодвигательный аппарат футболистов. На общем фоне, выделяются травмы нижних конечностей, особенно в области ступни, голени, колена и тазобедренного сустава. Наиболее распространены растяжения и разрывы связок сухожилий. Такими травмами страдают в основном игроки средней линии и нападающие. Защитники и вратари больше получают травмы в области колена, ступней и бедра.