Список использованных источников

 

1. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии [Текст] / Н.А. Бернштейн - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 23-44 с.

. Ганзлен Г. Прыжок с шестом [Текст] / Г. Ганзлен - М.: Физкультура и спорт, 1977.- 85-109 с.

. Ганнис Г. Подготовка прыгунов с шестом [Текст] /Легкая атлетика/ Г. Ганнис.- 1982.- № 7- с.17

. Ильин Е.П. Структура психомоторных способностей / Психомоторика [Текст] / Е.П. Ильин - Л.: Психология, 1976.- 144-149 с.

. Ильин Е.П. "Экспресс» - методы для диагностики основных свойств нервной системы / Психофизиологические основы физического воспитания и спорта [Текст] / Е.П. Ильин - Л.: Психология, 1972.- 18-21 с.

. Кобринский М.Е. Легкая атлетика [Текст, рисунки] / М.Е. Кобринский, Т.П. Юшкевич, А.Н. Конникова - Мн.: Физкультура и спорт, 2005.- 203-215 с.

. Ковальчук Г.И. Генетические маркеры для отбора и индивидуализации подготовки юных спринтеров и прыгунов с шестом / Материалы научной конференции / Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования [Текст] / Г.И. Ковальчук - Ом, 1996.

. Ковальчук Г.И. Теория и практика физической культуры [Текст] / Г.И. Ковальчук, А.М. Пархута.- 1991.- № 7-с. 32.

. Никитский Б.Н. Учебник для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов [Текст] / Б.Н. Никитский - М.: Физкультура и спорт, 1981.- 301-311с.

. Никонов И.В. Прыжки / взаимосвязь физических качеств и техники [Текст] /Легкая атлетика/ И.В. Никонов.- 1982.- № 8-с.6

. Озолин Н.Г. Легкая атлетика / Прыжок с шестом [Текст] / Н.Г.Озолин, В.М. Ягодин - М.: Физкультура и спорт, 1989.- 347-368 с.

. Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена [Текст] / В.Н. Платонов, К.П. Сахновский - К.: Физкультура и спорт, 1988.- 99-117 с.

. Сальников В.А. Теория и практика физической культуры [Текст] /Спорт/ В.А. Сальников.- 1981.- № 8 - с. 12.

. Сахновский К.П. Подготовка спортивного резерва [Текст] / К.П. Сахновский. - К.: Здоровье, 1990.- 14-19 с.

. Стрижак А.П. Теория и практика физической культуры [Текст] / А.П. Стрижак, М.В. Ермолаева, В.Д. Душенков. 1987.- № 10-с.9

. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст] / Тер-Ованесян - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 200-222 с.

. Ягодин В.М. Отбор юных прыгунов с шестом [Текст] / В.М. Ягодин - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 45-66 с.

. Ягодин В.М. Прыжок с шестом [Текст] / В.М. Ягодин - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 77-99 с.

Приложение 1

 

Примерные ориентиры на этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования

Для результата:	370 - 380 см	400 - 420 см	440 - 450 см
Бег 30 м с/х, с	3,6 - 3,5	3,4 - 3,3	3,2 - 3,1
Прыжок в длину с разбега, м	4,80 - 5,00	5,40 - 5,60	5,80 - 6,00
Тройной прыжок с места, м	7,30 - 7,50	7,70 - 7,80	8,00 - 8,20
Жим штанги лежа, кг	30 - 40	45 - 50	55 - 60
Тяга штанги из-за головы, кг	15 - 18	20 - 25	30 - 35
Рывок штанги, кг	30 - 35	40 - 45	50 - 55
Упражнение на перекладине	переворот в упор	переворот «не касаясь»	переворот «в полустойку»
Высота хвата, см	370±5	380 - 390	400 - 420
Скорость разбега, м/с	7,5	7,9	8,5 - 8,9

Приложение 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 6 - Отжимание и переход через планку

Приложение 3

Наиболее уязвимые звенья ОДА у прыгунов с шестом - область плечевого пояса, коленного, голеностопного суставов и стопы

 

 

Рис. 7