Биомаркеры старения – скорость заживления ран.

При старении раны заживают медленнее, поэтому скорость заживления ран является одним из биомаркеров старения. Можно ежегодно делать себе идентичные царапины и измерять время, проходящее до наступления разных стадий заживления.

Эти стадии заживления нужно выделить и описать.

Техническое решение для создания идентичных царапин может быть трех типов:

*) можно придумать такую систему, которая бы легко собиралась из подручных материалов в любой момент времени, так что ежегодно будет легко собрать такое приспособление.

*) можно использовать уже имеющееся какое-то подходящее устройство и приспособить его для создания царапин.

Царапины должны наноситься в одном и том же месте и быть достаточно глубокими, чтобы процесс полного заживления занимал хотя бы несколько дней.

Необходимо описать последовательность шагов по санитарной обработке предмета, наносящего царапину, и того места, где царапина делается.

Для того, чтобы царапина не стала источником заражения, можно с заранее определенной периодичностью обрабатывать ее точно определенным дезинфекционным раствором.

 

 

Прошлого нет

 

Для того, чтобы поддерживать конструктивные уверенности относительно будущего, целесообразно отдать себе отчет в довольно очевидных вещах.

Допустим, тебе сейчас 30 лет (многим беженкам примерно столько плюс-минус 20). При этом первые 18-20 лет ты провела в положении раба, ежедневно и ежечасно убивая себя ядом зашкаливающих негативных эмоций, связанных с тиранией и психическим садизмом со стороны родителей и прочих взрослых. И все это время с помощью школы в тебе убивалось вообще все живое. Потом что? Потом ты продолжала убивать в себе все живое с помощью института или/и семьи. Сколько лет вообще ты живешь? Сколько лет тобой прожито, о которых ты могла бы сказать «я начала выбираться из могилы»? У кого 5-6, у кого 2-3, а кто-то только что прочел Селекцию.

Теперь посмотрим вперед. Я считаю, что когда кому-то из участников проекта будет 80 лет, тогда уже можно начинать программу популяризации идей Селекции, опираясь на то, что 80-летний человек обладает довольно удивительными для своего возраста психическими, интеллектуальными и физическими кондициями (при условии, конечно, что оно так и получится, и что мы все не впадем к этому возрасту в старческий маразм и дряхлость). К примеру, мне сейчас 47.5, поэтому я первый достигну 80-лет (если не откину копыта раньше:), так что такую программу можно будет начинать запускать 23 декабря 2047-го года (если я не превращусь в трухлявое бревно). Тридцать три года спокойной работы над своим интеллектом, над своим телом, над своими бизнесами и исследованиями и книгами и интернатами для детей и всякими прочими проектами внутри и вокруг сообщества беженок – 33 года до того момента, когда можно будет начинать широкомасштабную популяризацию идей Селекции (надеюсь, к тому времени и люди немного изменятся в более прогрессивном направлении и хотя бы где-то).

Начинать именно с 80 лет удобно, так как в 60 еще многие более-менее активны. В 70 – такое случается, а в 80 – это уже большая редкость, да и на самом деле даже если в 80 лет человек еще более менее активно живет, все равно его уже нельзя никаким образом сравнивать с 40-50-летними. Поэтому если в 80 продемонстрировать несвойственные этому возрасту качества, то СМИ сами по себе, по своей инициативе начнут помогать так или иначе, вольно или невольно, продвигать идеи Селекции во время освещения этой ситуации.

А теперь просто сравни: с одной стороны примерно 3 года, в течение которых ты понемногу началу выныривать из тлена, и с другой стороны - 33 года все более и более активного саморазвития. То есть фактически у тебя впереди 11 уже прожитых жизней до того момента, когда все самое интересное только по сути и начнется. Причем эти 11 жизней будут чем дальше, тем более активными и насыщенными.

Понимание этой простой вещи может, я думаю, помочь в создании нормальной атмосферы личностного развития, когда ты неторопясь, с удовольствием, шаг за шагом двигаешься вперед с уверенностью в том, что чем дальше – тем интересней. Я постоянно живу с такой уверенностью и знаю не понаслышке, как это клево, когда всякая мысль о том, что мой возраст увеличивается, вызывает лишь предвкушение интереснейшего опыта, ждущего меня впереди. И сама эта уверенность оказывает весьма серьезное влияние на эмоциональный фон и на все другие аспекты твоей жизнедеятельности.

 

 

Старческость

 

Термин «старение» прежде всего является биологическим термином и относится к дегенерации биологических, физиологических процессов. Но при этом надо учитывать, что психологические факторы играют гигантскую роль в жизни человека, в том числе оказывая огромное, а зачастую решающее влияние на биологические процессы. Наиболее зримое проявление такого влияния – эффект плацебо, то есть управление уверенностью физиологическими процессами. Чисто психическое явление вполне способно как убивать, так и оживлять.

Поэтому в теме старения огромное значение имеет явление «старческости». Старческость – это совокупность психических процессов и сопутствующих им повадок, которые свойственны дряхлеющим и дряхлым людям.

Очень важно понимать, что развитие старческости оказывает очень мощное содействие дегенеративным физиологическим процессам. Между старческостью и дряхлостью имеется обратная положительная связь: одно усиливает другое.

Обратное тоже верно: борьба со старческостью, то есть устранение как психических процессов, из которых она состоит, так и сопутствующих им повадок, замедляет (пока в неизвестной степени) развитие дряхлости.

Важно понять, что старческость начинает проявляться в невероятно молодом возрасте. Я нередко вижу десятилетних детей с ярко выраженными признаками старческости, причем чаще всего это наблюдается у европейцев, американцев, то есть представителей технически развитых культур. В то же время крайне редко я вижу это у детей слаборазвитых (технически) культур – у непальцев, лаосцев и т.д. Наверняка это не просто случайное совпадение. Скорее всего причина тут в том, что совокупность воспитательного насилия, которое используется в развитых странах, действует убийственным образом на жизнеспособность ребенка, катастрофически уничтожая насыщенность его жизни и вызывая в нем ускоренными темпами процессы дряхления.

Старческость является следствием развития общей несобранности, размазанности, рассеянности, когда у человека становится все меньше и меньше энергии и все больше усталости от жизни, безразличия к жизни.

По аналогии с термином «биомаркеры старения» можно ввести термин «психомаркеры старения» - такие проявления, которые являются результатом снижения насыщенности жизни и общей психической дегенерации.

У старческости много проявлений, и их постепенное перечисление является интересной задачей. Многие из них считаются нормой, и лишь тогда, когда у очень дряхлых людей они достигают своего апогея, люди начинают на это обращать внимание. Приведу здесь лишь два примера проявлений старческости:

 

*) использование неподходящих слов.

Человек с выраженной старческостью ленится подбирать адекватные слова. Чем больше старческость, тем более его речь наполнена неподходящими, неточными или даже совершенно неадекватными контексту словами. Это касается и устной (прежде всего), и письменной речи (в меньшей степени).

 

*) отсутствие оптимизации своих действий в мелочах.

Это тоже считается нормой, пока не достигает такой стадии, когда с человеком уже становится невозможной никакая совместная деятельность. Но начинается все с мелочей.

Например человек копирует кусок текста, чтобы вставить его в свое сообщение, захватывая при этом явно ненужное слово. Вставив текст в свое сообщение, он это лишнее слово тут же удаляет. А ведь можно было сразу скопировать текст без этого слова. Мелочь? Да, мелочь. И таких мелочей накапливается сотни, тысячи каждый день. Первые признаки многих заболеваний тела также совершенно незаметны, но тем не менее профилактика заболеваний является важнейшей частью здравоохранения. Очень важно поймать болезнь в самом начале, и медики это понимают. Не менее важно и старческость диагностировать и вылечивать как можно раньше.

Кроме того, охота за такими собственными проявлениями старческости может стать интересным развлечением, а усилия по достижению оптимизации могут доставлять удовольствие, как от любой другой развивающей и интересной игры.

 

Было бы интересно сделать следующее:

1. составить полный список старческих проявлений

2. составить к каждому из них тесты, которые человек мог бы проходить, чтобы получать численное значение своего «коэффициента старческости».

 

 

Промывание наслаждением

 

Есть одно удивительное явление, значимость которого трудно охватить с первого взгляда.

В одной из своих мымлей я описывал процесс возникновения новых дендритов и синапсов – они возникают очень быстро, в течение нескольких минут. Одним из излюбленных объектов для нейрофизиологов является моллюск морской заяц, или аплизия. Аплизия удобна тем, что ее нервная система содержит всего лишь 20.000 нейронов, причем нейроны эти исключительно крупны – достигают в диаметре 1 миллиметра! Соответственно их очень легко изучать.

Стоит попутно заметить, что вряд ли аплизию будут когда-либо изучать в школах России и США, и знаешь почему? Потому что и российские скрепы, и американская духовность встают дыбом и скукоживаются при мысли о том, что какой-нибудь ребенок додумается заглянуть куда-то помимо учебника, чтобы почитать про аплизий... ведь тогда он узнает то, что сломает его психику и непоправимо испортит его нравственность. Дело в том, что аплизии - гермафродиты, и процесс спаривания они осуществляют, выстроившись паровозиком, так что особь исполняет поочередно то женские, то мужские функции со стоящими впереди и позади него подружками/друзьями. Представляешь что случится с ребенком, если он представит себе такое? А вдруг ему захочется самому что-то такое попробовать?... Не дай Бог, спаси Иисусе.

Нейроны – довольно консервативные существа, и механизмы работы нейронов у тех же аплизий очень и очень похожи, а во многих аспектах идентичны механизмам их работы у млекопитающих. Оказалось, что для того, чтобы у аплизии кратковременная память переписалась в долговременную, требуется всего лишь 5 повторений одного и того же сигнала. А формирование долговременной памяти и заключается в возникновении дополнительных синапсов вокруг тех, что получили однотипные сигналы, и в этих дополнительных синапсах специальные протеины полимеризуются, становясь, грубо говоря, прионами, в результате чего синапс приобретает постоянно активную форму.

Так что можно предположить, что достаточно 5 раз повторить новое слово, и в твоем мозгу вырастет множество новых дендритов и синапсов.

Так вот, если ты вспоминаешь об этом процессе во время изучения чего-либо, если отдаешь себе отчет в том, что прямо в эту секунду в твоем мозге формируются новые дендриты и синапсы, то ты невольно начинаешь словно прислушиваться к ощущениям в голове. Точнее там и нет никаких ощущений, но когда ты начинаешь прислушиваться, сосредотачиваться, когда ты направляешь внимание на свой мозг, то в силу именно этого ощущения как раз и начинают возникать.

Когда в Непале было разрушительное землетрясение 2015-го года, я как раз там гулял и наблюдал за всем происходящим. Кроме основных, самых сильных толчков, в течение двух недель произошло около двух сотен афтершоков – иногда доходило до двадцати в день, так что невольно начинаешь прислушиваться к ощущениям - качает или не качает? И у очень многих (я думаю – у всех) людей, переживающих это, в результате такого прислушивания, то есть в результате обращения внимания на свои ощущения, возникают фантомные ощущения, как будто качает, потрясывает, в то время как на самом деле никакой сейсмической активности в данный момент нет.

И вот то аналогичный эффект возникает, когда твое внимание направляется на мозг и ты словно прислушиваешься к ощущениям.

Теперь я наконец подошел к самому главному. Самое поразительное то, что в результате усилий по различению ощущений в мозге в нем возникает ощущение наслаждения. Это очень, очень необычно – чувствовать удовольствие прямо в мозге, прямо во всей области внутри черепа.

Но что имеет в самом деле глубочайшее значение, так это тот факт, что различение ощущений приводит к наслаждению. На самом деле это правило еще более широко: различение своих эмоций, к примеру, приводит к возникновению различных озаренных восприятий (ОзВ) – чувство тайны, восхищение, радость, предвосхищение, отрешенность и прочие и прочие - я их описывал в своей «Селекции привлекательных состояний». Оказывается, существует резонанс между различением восприятий и приятными чувствами и озаренными восприятиями, который распространяется, как оказывается, в том числе и на область ощущений.

Если различение ощущений приводит к наслаждению, и если весьма вероятно то, что переживание наслаждения и резонирующих с ним других приятных ощущений приводит к усилению иммунитета, к общему оздоровлению тела, то это означает, что данное явление имеет огромное значение в контексте проекта «экспедиции-257».

Мне кажется несомненно имеющим большое значение и то, что когда ты «вслушиваешься» в ощущения внутри головы, представляя себе усложнение, эволюцию мозга, то при этом ты испытываешь изумление, чувство тайны и прочие ОзВ – и вот этот озаренный фон катализирует возникновение наслаждения.

То же самое происходит, когда ты занимаешься физической активностью и отдаешь себе отчет в том, что сейчас твое тело совершенствуется, укрепляется, эволюционирует. Ты можешь смотреть на свои мышцы или просто чувствовать их, «омывая вниманием», и это тоже приводит к аналогичному эффекту – к возникновению специфических приятных ощущений – не тех, что возникают именно от физической активности, а именно тех, что возникают от процесса различения ощущений.

Всю совокупность такой деятельности, сопровождающейся возникновением озаренных ощущений из-за резонанса с различением на фоне ОзВ, я называю «промывание тела наслаждением».

Промывание тела наслаждением является, на мой взгляд, важнейшей практикой, которая, как я предполагаю, существенно увеличивает шансы на увеличение продолжительности жизни, и не просто «жизни», а жизни в условиях сильного, здорового, активного тела, становящегося в свою очередь источником озаренных физических ощущений, которые в силу резонанса приводят к возникновению озаренных восприятий.