Но если вы будете использовать свое тело по-другому, - то вы будете чувствовать себя по-другому, -

- поставите плечи на место,

- восстановите дыхание,

- используете свой голос по-другому,

- если вы будете двигаться или жестикулировать в другом темпе,

= то в таком состоянии уже трудно пребывать в депрессии!

Было проведено исследование В ИНСТИТУТЕ Беркли, по-моему,– при депрессии используется традиционный психиатрический трюк- медикаменты- к лучшей жизни через химию.

= то жесамое мы сделаем и с детьми- синдром гиперактивности, - нам прошу накачать их препаратами до такого состояния, пока нам с ними сделается комфортно, - нам ведь нужно мгновенное решение, - является ли оно с точки зрения здоровья.

 

= не используя никаких химикатов, - в условиях глубокой депрессии, пребывающих в ней постоянно. Я избавился от нее и больше не возвращаюсь в нее, потому что я знаю причины ее.

 

Они заставляли людей смотреть в зеркало, которое состояло из 3-х частей, они заставляли людей УЛЫБАТЬСЯ ДО УШЕЙ!

= безо всякой на то причины;

= в течение 20 минут;

+ чтобы люди улыбались ТАК ШИРОКО, ЧТОБЫ СОЗДАВАЛИСЬ МОРЩИНКИ ВОКРУГ глаз, - и еще, делая это,

+ они должны были держать грудь высоко, плечи расправленными и дышать глубоко!

 

- вроде бы дурацкая ситуация получилась, но во время этих сеансов ни один из них не смог остаться в состоянии депрессии.

 

И, что интересно, по прошествии уже 20 дней, - большинству людей уже не требовались медикаменты!

 

= вот что они изменили – только один компонент, из того, что мы называем ТРИАДОЙ: только физическую часть,

= ВОТ НАСКОЛЬКО ЭТО СИЛЬНО!

 

Вы знаете, что если вы встанете,

Поднимете руки вверх,

Сделаете несколько прыжков,

Начнете двигаться совершенно по-другому, - то и почувствуете себя совершенно иначе.

 

=эмоции создаются движением. В нашем лице есть 80 мышц – сколько из них мы используем осознанно?

= делаете ли вы что-нибудь что-то по-другому. Чтобы получать другие ощущения?или, - вы делаете одно и то же, - в результате и чувствуете себя одинаково!

 

Посмотрите на свой список шаблонов – это список тех действий, которые вы делаете со своим телом на регулярной основе, и даже не задумываетесь об этом: как только начинаете выполнять их, - то вы начинаете и чувствовать себя соответствующе.

 

Некоторый из них позволяют вам чувствовать себя хорошо, а некоторые – плозо.

• Кстати говоря, о движении – чтобы дышать – мы должны двигаться. Чтобы начать петь – мы должны двигаться. Даже сейчас, чтобы говорить, - я использую органы своего тела совершенно по-другому, чем если я начну говорить, как сейчас.

= ведь для того, чтобы общаться с вами, я использую энергию, и эта энергия доступна мне, поскольку я не сижу в кресле, - у меня нет написанного текста передо мной: я смотрю на этот микрофон, представляю ваше лицо и пытаюсь придумать то, чем я могу поделиться с вами, - что позволит вам добиться результатов, благодаря тем знаниям, которые я накопил за 25 лет практики.

 

= и я говорю вам, ЧТО ПЕРВОЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ – ЭТО ИЗМЕНИТЬ ТО, КАК ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ! И вы измените свое самочувствие СРАЗУ ЖЕ!

Не важно, насколько плохо вы чувствовали себя до этого. Сделайте это прямо сейчас! Если вы сделаете небольшое изменение в своем теле – о вы и получите небольшое изменение в своем самочувствии. А если вы сделаете что-то кардинальное, - Я ОБЕЩАЮ ВАМ, - что вы почувствуете себя совершенно иначе, чем если будете говорит – ой, я не знаю, что мне делать.

 ПОНИМАЮ, ЧТО ЭТО ЗВУЧИТ НЕЛЕПО, - НО ЭТО РАБОТАЕТ!

ЗНАЕТЕ, ЧТО Я ВАМ СКАЖУ – ЛУЧШИЕ УРОКИ ЖИЗНИ ЭТО ТЕ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ, даже если они ПРОСТЫЕ – это прекрасно, когда есть ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ!

- зачем мы пытаемся все усложнить, чтобы почувствовать себя хорошо?

 

ВТОРАЯ ЧАСТЬ этой триады = ЭТО ШАБЛОНЫ ФОКУСА И ВЕРЫ, - которые связывают все друг с другом.

Подумайте вот еще о чем, - на чем бы вы ни фокусировались, - вы будете чувствовать себя соответствуюЩим образом, ВНЕ зависимости, - РЕАЛЕН ЛИ ПРЕДМЕТ ВАШЕГО ФОКУСА ИЛИ НЕТ.

 

БЫВАЛО ЛИ У ВАС, - когда кто-то нехорошо поступил с вами.

Или, например, - вы думали, что кто-то сделал нехорошее действие в отношении вас! И по мере того, как вы фокусировались на этом, - вас наполняло чуство гнева,

Или – разочарования, или =-боли. И уже только потом, позднее, вы обнаруживали, что вы были совершенно не правы, - тот человек либо никогда не делал этого, т.е. все было абсолютной неправдой-, или же это было НЕНАМЕРЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ. И КАК ВЫ СЕБЯ ПРИ ЭТОМ ЧУВСТВОВАЛИ – было ли ощущение неловкости, замешательства, - может быть, - стыда. Так в чем же дело? А в том, что:

= НА ЧЕМ МЫ ФАКУСИРУЕМСЯ, - ТАК МЫ СЕБЯ И ЧУВСТВУЕМ – НЕВАЖНО,- ПРАВДА ЭТО ИЛИ НЕТ, - В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ!