Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Техника решения проблем «Let it be»Содержание книги
Поиск на нашем сайте
- Атма -
Техника «Let it be» или «Позволь этому произойти» родилась сама – спонтанно. Начну все по порядку J. Друзья, на нашем сайте вы, вполне возможно, читали мою статью «Эзотерики-шизотерики», в которой я рассказываю, как однажды мы с Бодхи, будучи на отдыхе, из праздного любопытства заглянули к местным эзотерикам, которые срочно начали нас окучивать, пугая «черной энергией в чакрах» и назревающими проблемами «по женским делам». Ситуация в тот момент сложилась просто отвратительная. Я чувствовала себя несправедливо облитой грязью, но маховик ситуации уже был запущен. И в тот момент я про себя подумала: «А какого чёрта я тут сижу и слушаю эти бредни, когда я могу им ответить – причем по полной программе?!! Они меня держат за дурочку с переулочка и суют свой самиздат, написанный на коленках, а у меня книга вышла – причем в серьезном издательстве! Они тут ягодицы рвут на британский флаг, раз в полгода наскребая людей на свои тренинги, а у меня эти тренинги – каждые две недели проходят! Они мне тут всякую хрень несут про черную энергию в чакрах, а сами даже не подозревают, что учат жить серьезного ченелленджера и энергета! Они еще не знают, на кого напали и кого тут кармами пугают!» И тогда я начала думать, с чего начать вправлять им мозги. И я мысленно позволила произойти дальнейшим событиям, произойти предстоящей беседе: что скажу я – что ответят они, а что я отвечу на их ответ… какие у меня еще есть козыри в рукаве… И так постепенно внутри себя я как будто прожила тот диалог, который собиралась затеять, чтобы дать «сдачи». И, как ни странно, к концу этого внутреннего диалога, мне уже не хотелось им ничего говорить. Мне даже было как-то неловко защищать себя, потому что в собственных глазах я была гроссмейстером, играющим в шахматы с ребенком. У меня вовсе не было мысли типа «я выше этого», у меня была мысль «а зачем людям портить день и учить их жить, если они уже счастливы в том, в чем живут, а я счастлива в том, в чем я живу?». И я просто решила – пусть так и будет. Это была первая ситуация, в которой спонтанно проявилась техника «Let it be». Вторая ситуация случилась там же – на отдыхе. Погода была прекрасная, но на море был шторм. И мы с Бодхи пошли купаться, если игру в «перепрыгни двухметровую волну» вообще можно назвать купанием J. А у меня – плохое зрение и я хожу в очках. В этих же очках я всегда и плаваю. Но тут я сделала ошибку, повернувшись к очередной волне спиной, и волна, накрыв меня, смыла очки. В этот момент я испытала такую глубокую досаду, что захотелось плакать, как ребенок. Эти очки с эффектом «хамелеон» стоят столько же, сколько месяц аренды квартиры, которую мы снимаем. И я понимала, что в таком шторме я никогда их не найду, а запасные я с собой просто не взяла. И тогда, стоя где стояла, я мысленно позволила произойти дальнейшим событиям: я вспомнила, где в этом городе видела магазин оптики, примерно прикинула, какие тут цены…, самое неприятное для меня было то, что наверняка очки будут делать дня два, и эти два дня я буду ходить как зомби… Мысленно я прожила эти два дня и приняла решение, что буду есть только ложкой, чтобы не промахнуться и не проколоть щеку вилкой J… Что самое интересное – все эти мысли вплоть до самых бредовых (с вилкой) у меня в голове пронеслись почти мгновенно – буквально за несколько секунд. Но в результате я полностью успокоилась, потому что внутри себя уже прожила проблему и психологически решила ее – то есть вошла в состояние, когда все уже позади. И когда полностью успокоилась, я, на всякий случай, решила просто пощупать дно. И, о чудо! С первым же шагом я ногой натолкнулась на свои очки J. Я даже не сразу поняла, что это – именно они, настолько я приняла мысль, что больше никогда их не увижу. И я, как обезьянка, схватила их пальцами ноги, подняла и надела J. Больше к волнам я спиной не поворачивалась J. Это была вторая ситуация, в которой спонтанно проявилась техника «Let it be». Третья ситуация произошла не со мной, а с моей мамой. Несколько месяцев назад ей поставили диагноз – полипы мочевыводящих путей, и срочно направили на операцию. Для моей мамы это был страшный удар судьбы. Только она оклемалась после смерти мужа (моего папы), только она начала справляться со своей другой страшной болезнью – склерозом, как – на тебе! Операция! А наркоз для людей, болеющих склерозом – очень серьезная вещь. И мама начала готовиться к операции. Поскольку она – учитель в школе, а вся эта история совпала с началом учебного года, то она собирала справки и сдавала анализы только в нерабочее время, которого у учителя не так уж и много. В результате весь этот процесс растянулся на три месяца. Но самое интересное произошло, когда она с вещами и со справками приехала в больницу. Хирург ее посмотрел и сказал: - А я не вижу никаких полипов. Бывает, конечно, что они проходят – но это очень редкий случай. - И что мне теперь делать? – спросила мама. - Жить J, – ответил хирург J. Разговаривая с мамой по телефону, я у нее начала расспрашивать, что она сделала такого волшебного? - А я даже и не знаю… – рассказывала мне мама, – Когда поставили диагноз, я пришла домой и начала планировать: как я буду сдавать анализы, как сделать так, чтобы время операции совпало с каникулами, в интернете я подробно узнала, как надо переносить время после операции… А там, оказывается, не так-то все просто: сама операция – это фигня, а вот заживление после операции – очень тяжелое, надо ходить с трубкой и все такое… И у меня этот образ трубки, болей и неудобства долго не выходил из головы… А потом я подумала, что: ничего страшного, еще и не такое переживали, да – сложновато будет целый месяц после операции, но ведь он все равно закончится. Правильно? И к Новому году я уже буду как новенькая J. Рэйки я себе как делала, так и продолжала делать, только уже не общие целительские сеансы, а именно на больное место. И каждый раз, когда у меня снова подступала жалость к себе и досада, я снова вспоминала, что к Новому году буду как новенькая, и меня это успокаивало. И когда мне мама все это рассказывала, у меня в голове зажглась лампочка, как в диснеевских мультиках J. Я поняла, что она мысленно позволила произойти дальнейшим событиям, причем сделала это в более жестких условиях, чем я в своей ситуации с шизотериками и с очками. Когда в позитивной психологии человека учат принимать стрессовую ситуацию, то не делают акцент на самом главном: принять ситуацию, это не значит внутри себя принять стресс и остановиться на стрессе, а значит мысленно позволить произойти дальнейшим событиям, чтобы заранее прожить стресс до конца и так же заранее из него выйти. Это – ключевой момент. Когда мы стараемся принять стрессовую ситуацию, мы ошибочно учимся уживаться со стрессом, тем самым продолжаем оставаться в нем. А на самом деле надо учиться мысленно позволять произойти дальнейшим событиям, чтобы заблаговременно выйти из стресса – то есть направить внимание своей психики на тот момент в будущем, когда стресс уже закончился. Сидя в палатке у шизотериков и подвергаясь стрессу от необоснованных "пророчеств", я в своем внутреннем диалоге довела стресс до предела, мысленно вступив в конфликт, после чего я так же мысленно из этого конфликта вышла – причем вышла победителем:). И конечное состояние победителя позволило мне принять ситуацию и уже не вступать в настоящий конфликт. Потеряв очки в море, я так же мысленно прожила стрессовую ситуацию, и в том числе прожила выход из стресса – прожила состояние, что через два дня все будет хорошо. И это мне позволило без суеты и без переживаний тут же случайно найти свои очки обратно. Получив диагноз и направление на операцию, мама так же внутри себя прожила весь предстоящий стресс, и так же мысленно вышла из стресса. Ее подсознание уловило импульс того, что болезнь – позади, что стресс – уже закончился, и пришло исцеление – естественно не без участия Рэйки J. Таким образом, вырисовывается единая формула, которую я и назвала техникой «Let it be» в честь песни битлов, которую все мы хорошо знаем. Шаг первый – согласиться с ходом событий, принять маховик стресса. Шаг второй – мысленно прожить стресс от начала до конца, мысленно позволить произойти дальнейшим событиям. Шаг третий – укрепить в своей психике состояние, когда стресс уже позади. Если мы сделали все правильно, то приходит шаг четвертый – полученное состояние, в котором стресс уже позади, помогает нам не накапливать новые переживания, которые мы продолжаем получать от маховика стресса. То есть: мы не допускаем внутреннего конфликта желаемого и действительного, в котором желаемое – это отсутствие стресса в нашем уме, а действительное – это присутствие стресса в нашей реальности. Мы принимаем стресс, который приходит от реальности, но не переживаем по его поводу, потому что в мыслях мы уже вышли из стресса. И тогда наступает шаг пятый, который делаем уже не мы, а наша карма – маховик стресса останавливается, не доводя ситуацию до предела, потому что этот предел мы внутри себя уже прожили и психологически оставили его в прошлом. Фишка техники «Let it be» в том, что мы позволяем стрессу произойти на уровне наших чувств и мыслей, не доводя стресс до уровня событий. И здесь рулит закон кармы: все, что с нами случается – мы притянули сами, и если мы не хотим повторения или продолжения стресса – нам надо из себя убрать магнит, притягивающий его. В технике «Let it be» мы убираем магнит, притягивающий стресс. Но убираем не сопротивлением и не борьбой с ним, а убираем техникой «от обратного» – мысленно принимая его, позволяя ему полностью отработать и завершить свое начатое дело. Причем принимаем не из позиции жертвы, которая смиренно страдает от маховика стресса, а принимаем из позиции победителя, который уже видит ясное небо за грозовой тучей. Обожаю высказывание Ницше: все, что меня не убивает – делает меня сильней. Когда мы принимаем стресс из позиции жертвы – мы входим в процесс вялотекущего суицида. Когда мы принимаем стресс из позиции победителя – мы становимся только сильней. И еще в технике «Let it be» есть один маленький нюанс, не учитывая который, она не сработает. В технике «Let it be» ни в коем случае нельзя занимать позицию: все проходит – и это пройдет. Соломон, если верить ветхому завету, был мудрым царем, но позиция «все проходит – и это пройдет» обезличивает наш настрой победителя. Когда мы мысленно преодолеваем стрессовую ситуацию, наше лицо победителя имеет конкретные черты. Когда я выходила из стресса, связанного с шизотериками, мое лицо победителя несло черты профессионала своего дела и целостного человека. Когда я выходила из стресса, связанного с очками, мое лицо победителя несло на носу новые очки J. Когда мама выходила из стресса, связанного с операцией, ее лицо победителя было с розовыми щечками, пышущими здоровьем. То есть: нашему подсознанию необходим яркий образ, который бы символизировал нашу победу над конкретной стрессовой ситуацией. Иначе – ничего не получится.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-07; просмотров: 275; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 13.59.35.116 (0.012 с.) |