Методи та організація досліджень

Методи досліджень

Для вирішення поставлених завдань були використані методи дослідження:

• Аналіз науково - методичної літератури;

• Методи визначення порушень постави;

• Педагогічні методи дослідження.

1. Аналіз науково-методичної літератури. Аналіз науково-методичної літератури дозволив ознайомитися з сучасним станом фізичного виховання у ВНЗ, сформулювати мету дослідження, завдання і підходи до їх вирішення.

2. Методи визначення порушень постави:

• Соматоскопія. Зовнішній огляд - соматоскопія проводилася при достатньому денному освітленні анфас, в профіль і з боку спини. Визначалося положення голови по відношенню до тулуба і плечового поясу. При огляді з боку спини особлива увага приділялася на прилягання лопаток до грудної клітки. При гарній поставі лопатки повинні щільно прилягати до тулуба.

Більш детально визначалася форма хребта, вираженість його фізіологічних вигинів в сагітальній площині. Форма вигинів хребта потім визначає форму спини, грудної клітки і ємності для функціонування життєво важливих систем організму - легень і серця.

Форма хребта визначалася в місці максимального обхвату - сьомий шийний і дванадцятий грудний хребець [1].

• Тестування. Використовувалася тестова карта для виявлення порушень постави (таб. 2.1.) та карта рейтингу постави Хоулі і Френкса [18].

Опитування по тестовій карті проводився попередньо до експерименту.

Результати даного тестування оцінювалися наступним чином:

1) нормальна постава - все негативні відповіді;

Таблиця 2.1

Тестова карта для виявлення порушень постави (за С.Н. Попову).

№	Зміст питання	Відповіді
	Явна пошкодження органів руху, викликане вродженими вадами, травмою, хворобою	Так	Ні
	Голова, шия відхилена від середньої лінії, плечі, лопатки, таз встановлені не симетричні	Так	Ні
	Вроджена деформація грудної клітки - груди "шевця", запала "куряча" (Зміна діаметрів грудної клітки, грудина і мечоподібний відросток різко виступають вперед)	Так	Ні
	Виражене збільшення або зменшення фізіологічної кривизни хребта	Так	Ні
	Сильне відставленого лопаток ("Крилоподібні" лопатки ")	Так	Ні
	Сильне випячування живота (Більш 2см від лінії грудної клітки)	Так	Ні
	Порушення осей нижніх кінцівок (Про - образні, X - образні)	Так	Ні
	Нерівність трикутників талії	Так	Ні
	Вальгусное положення п'ят	Так	Ні
	Явна відхилення в ході: накульгуючи, "качина"	Так	Ні

 

2) незначні порушення постави: 0 позитивних відповідей на один або кілька питань в номерах 3, 5, 6, 7.

3) виражене порушення постави - позитивні відповіді на питання 1, 2, 4, 8, 9,10.

Тестування проводилося за стандартною програмою на початку і в кінці занять. Отримані результати оброблялися методами математичної статистики. Отримані дані дозволили виявити фізичний стан жінок, їх підготовленість [13].

3. Педагогічні методи досліджень. Педагогічні методи досліджень включали педагогічний експеримент.

Педагогічний експеримент проводився у вигляді експерименту, що констатує. Констатуючий експеримент проводився з метою отримання первинної інформації про фізичний стан жінок 18 - 20 років не займаються фітнесом на основі даних констатуючого експерименту нами були розроблені програми занять пілатесом для жінок з порушеннями постави.

Організація досліджування

В процесі дослідження взяли участь 30 жінок, добровільно, що не займаються спеціально-організованою руховою активністю.

На першому етапі був проведений аналіз науково-методичної літератури, що дозволив сформулювати мету і завдання дослідження.

На другому етапі був проведений педагогічний експеримент зовнішній огляд (соматоскопія), що дозволили виявити порушення постави жінок. За результатами отриманих даних з урахуванням специфіки жінок з порушеннями опорно - рухового апарату розробили комплекси програми занять пілатесом.

На третьому етапі були сформульовані основні висновки, проведено оформлення роботи.

РОЗДІЛ 3