Строевые упражнения, построения, перестроения в ходе учебно-тренировочного занятия

К основным строевым понятиям относятся строй, шеренга, колон­на, фланг, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий.

Кроме элементарных строевых приемов: "Становись", "Смирно", "Вольно", "Разойдись", "Равняйсь", " Отставить", в практике физическо­го воспитания используются более сложные.

1. Повороты при шаге на месте. Команды: «Напра-во!», «Нале­
во!», «Кру-гом», «Полоборота напра-во!», «Полоборота нале-во!». При
поворотах при шаге на месте исполнительная команда подается под шаг
одноименной ноги; делается шаг другой ногой на месте с одновремен­
ным поворотом в указанную сторону, после чего слезет шаг на месте.
Исполнительная команда "Кру-гом!" подается под правую ногу. Выпол­
няется шаг левой, шаг правой с поворотом начево кругом, продолжая
движение с левой ноги на месте

2. Повороты в движении. Команды: "Напра-во!", "Нале-во!", "Кру­
гом - марш!", "Полоборота напра-во!", "Полоборота нале-во!". При по­
воротах в движении исполнительная команда подается под шаг одно­
именной ногой, после чего делается шаг вперед другой ногой, поворот
на носке, и начинается движение в новом направлении. Например; при
.повороте направо исполнительная команда подается под правую ногу,
поворот выполняется на носке левой ноги. При выполнении команды
"Кру-гом!" исполнительная команда "Марш!" подается под правую ногу,
далее делается шаг левой вперед, полшага правой скрестно, поворот на
носках, начинается движение в новом направлении с левой ноги.

 

 

3. Перемена направления захождением плечом. Команда: "Правое
(левое) плечо вперед, шагом - марш!". Выполняя команду, группа, не
нарушая строй шеренги, движется вокруг левофлангового (правофлан­-
гового), который обозначает шаг на месте, поворачивается со всей ше­-
ренгой. "Прямо!" - по этой команде вся группа прекращает захождение
плечом и выполняет передвижение вперед.

4.Построение в шеренгу. Команда: "В одну (две, три, четыре и
т. д.) шеренгу - становись!" Преподаватель становится лицом к фронту в
положении смирно. По команде группа выстраивается слева от него.

5. Построение в колонну. Команда: "В колонну по одному (два,
три и т. д.) - становись!". Группа выстраивается за преподавателем.

6. Перестроение из одной шеренги в две. После расчета на "пер­
вый и второй" подается команда: «В две шеренги становись!» Действия:
"вторые" делают' шаг левой ногой назад (счет "раз"), правой не пристав­-
ляя ее, делают шаг влево (счет "два"), и, становясь в затылок первому,
приставляют левую ногу (счет "три").

7. Перестроение из двух шеренг в одну. Команда: "В одну шерен­-
гу становись!". Действия: "вторые" делают шаг левой ногой влево (счет
"раз"), шаг вперед (счет "два") и приставляют левую в правой (счет
"три").

8. Перестроение из шеренги уступами. После расчета по команде:
«Шесть - три - на месте!», «Шесть - четыре - два - на месте!» дается
очередная команда: «По расчету шагом - марш!» Действия: каждый за­-
нимающийся выполняет такое количество шагов, которое соответствует
его номеру и приставляет ногу. Преподаватель ведет счет до момента
приставления ноги первой шеренги.

Для обратного действия подается команда: "На свои места шагом -марш!" Все вышедшие из строя поворачиваются кругом, преподаватель ведет счет до тех пор, пока последний, вышедший из строя, сделает по­ворот кругом.

9. Перестроение из колонны по одному в несколько колонн после­-
довательными поворотами. При движении группы в колонну подается
команда: "Нале-во (напра-во) в колонну по два (три, четыре и т. д.) -
марш!". После поворота первой группы занимающихся, следующая
группа делает поворот на том же месте, что и первая по команде своего
замыкающего. При необходимости можно дать указания об интервале и
дистанции. Для обратного перестроения подается команда: "В колонну
по одному напра-во (нале-во) в обход шагом марш!".

Подготовка фнзкультурно-спортивной документации