Упражнения в защитах отбивом

Защита отбивом более сложная, чем подставка. При отбиве смещают бьющую руку с линии удара. Эта применяется главным образом при прямых ударах и реже при ударах снизу. Для этого руку несколько удаляют от места, которое она занимала в боевом положении, направляя навстречу удару противника. Способ выполнения отбива определяется направлением, в котором смещается парируемый удар:

1. Отбив правой рукой влево. Это наиболее простой способ отбива прямого удара левой в голову. Правую руку боксер посылает навстречу левой руке противника, упирается основанием своей ладони в тыльную поверхность кисти или предплечья и коротким толчком отводит удар влево. Массу тела можно переносить как на левую, так и на правую ногу (в зависимости от расстояния до противника). От ударов в туловище отбив правой рукой влево необходимо сочетать с движением вправо и поворотом туловища налево, чтобы не направить удар ниже пояса.

2. Отбив правой рукой вправо. Он применяется преимущественно от прямого удара левой в голову. Правая рука выдвигается вперед и основанием тыльной поверхности кисти отталкивает предплечье бьющей руки вправо. Иногда отбив сочетается с шагом влево или назад.

3. Отбив правой рукой вверх. Его применяют только от прямых ударов в голову, выполняя движение как прямо-вверх, так и вверх-вправо. В первом случае отбив сочетают с незначительным приседанием (сгибанием ног и туловища), во втором — с движением влево.

Предплечьем правой руки отталкивают предплечье бьющей вверх или вверх-вправо.

Отбив левой рукой от прямых и ударов снизу правой в голову выполняется так же, как и правой от удара левой.

Если оба боксера находятся в левосторонней или в правосторонней боевой позиции или один из них в левосторонней, а другой в правосторонней, принципы защиты отбивом остаются одни и те же. В последнем случае значительно удобней применять защиту отбивом, ведь идущая на удар рука находится на большом расстоянии. Защиты отбивом применяются и от прямых ударов в туловище: от прямого левой в туловище делают отбив правой ладонью влево и вправо, поворачивая ладонь вправо; от прямого правой в туловище —отбив левой ладонью вправо и влево с поворотом ладони влево.

Упражнения в остановках ударов

Защита остановкой—наиболее сложная из всех защит, выполняемых руками. Ее цель — парировать, остановить удар в начале или перед началом его движения. Остановки применяются против боковых ударов и ударов снизу в основном на средней и ближней дистанциях. Боксер должен точно определить, какой рукой и в какое время будет нанесен удар, с тем чтобы его предотвратить или парировать. Выполняемая левой и правой руками защита остановкой, как правило, сочетается с движением вперед.

Этот прием боксер выполняет коротким нажимом на кулак, плечо или предплечье бьющей руки, в зависимости от дистанции и длины удара, после чего возвращает руку в исходное положение или выполняет ею другие действия. В противном случае это движение может быть расценено как запрещенное действие — держание.

Как правило, остановку удара правой делают левой рукой, а удара левой — правой рукой. Наиболее часто применяются следующие остановки:

1.Остановка кулака бьющей руки (в ближнем бою при ударе снизу). В конце движения перчатка выставленной руки раскрывается и коротким нажимом на кулак, плечо или предплечье предотвращает удар.

2. Остановка плеча бьющей руки. Движение выполняют с целью сблизиться с противником. Одновременно с движением вперед производят короткий нажим ладонью на плечо и не дают выполнить резкий удар правой рукой.

В ближнем бою остановку применяют как для предупреждения удара, так и для того, чтобы выбрать удобную позицию и подготовить свой удар.