Быть счастливым – значит быть собой

 

Собственно, все, что написано в этой книге-тренинге, написано ради того, чтобы читатели приблизились к пониманию самих себя, начали исцеляться (не говорим «исцелились» – это долгий процесс!) от своих травм, приняли свою личность, нащупали свои истинные желания. Словом, открыли чудный, волшебный мир, который называется «Я» и который и есть единственная настоящая реальность.

Каждая глава этой книги-тренинга, каждое упражнение призваны помочь человеку отсортировать «свое» от «чужого», пересмотреть отношения, из которых, как из ниточек, связана его жизнь, простить, принять и полюбить себя настоящего.

В последней главе имеет смысл еще раз, другими словами, сформулировать основные тезисы.

 

«Чтобы вспомнить, кто мы есть, нам необходимо осознать, кем мы не являемся».

 

Так, мы не равны нашим душевным травмам. Именно травмы запускают механизм страдания, навязывая нам ложное представление о самих себе. Но именно с осознания «Страдание – это не я» или «Чувство вины – это не я», начинается исцеление, а следом за ним – «вспоминание» себя настоящего.

 

Исцеление от травм означает, ко всему прочему, избавление от эмоциональной зависимости. А ведь внутренняя, душевная самостоятельность – одно из самых важных свойств человека, который живет полной и счастливой жизнью.

 

Под эмоциональной самостоятельностью понимается способность человека отдавать себе отчет в своих желаниях и реализовывать задуманное. Кроме того, эмоциональная самостоятельность подразумевает некую добровольную и приятную автономность. Внутренне самостоятельный человек спокойно живет один. То есть, конечно, он будет рад семье и расстроится из-за разлуки с любимым человеком, но в целом одиночество для него не конец света. Он знает, что любой опыт, который дает ему жизнь, ценен – и опыт совместной жизни, и опыт любви, и опыт одиночества, и опыт разлук.

 

Человек, по сути своей, божествен.

 

Не нужно понимать этот тезис, как богохульный, или неприличный, или нелепый. По Лиз Бурбо, божественная суть человека – это, в первую очередь, искренность, открытость, готовность к движению, к росту. Божественная суть – это свет, который способен источать человек ищущий, стремящийся к опыту.

Что «подтачивает» нашу человеческую суть? Да все то же: травмы, негативный опыт, различные социальные маски, которые мы надеваем, подстраивание под ожидания других, забывание себя, неумение мечтать и действовать… Однажды сняв постылые маски, мы начинаем постигать единственный смысл, который, по мнению Лиз Бурбо, есть в жизни – быть собой и принимать опыт. Просто скажите внутреннее «да» любому опыту и всему, что с вами происходит.

 

Чтобы жить так, как хочется, воплощать мечты, быть здоровым и наслаждаться отношениями с другими и с собой, нужно помнить и по мере возможности удовлетворять семь высших человеческих потребностей, которые выделяет Лиз Бурбо.

 

Это, можно еще сказать, семь негаснущих маячков, по которым можно ориентироваться, когда в жизни совсем темно и непонятно, куда идти.

 

1. Красота как потребность. Выбрав путь духовного и эмоционального роста, человек обязательно однажды почувствует то, что Бурбо обозначила как стремление к красоте. Чем выше уровень развития человека, тем больше радости ему доставляет созерцание красивых форм, природной гармонии, рукотворных произведений искусства и лаконичной естественности. А люди более приземленного, скажем так, склада просто чувствуют себя лучше, здоровее, спокойнее, когда их окружает красота.

В минуты сомнений, тревог, или когда будете чувствовать, что внутренние ресурсы истощились, не тяните – напитайтесь красотой. Сходите на выставку, прогуляйтесь по парку, по лесу, вдоль реки. Постарайтесь хотя бы пару дней жить так, будто вы – продолжение солнца, ветвей деревья, сюжета любимой картины, изгиба реки. Понаблюдайте, как будет реагировать тело и дух на такое «сожительство».