Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ. 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ.



Футбол

М.Д.Товаровский

"Физкул ьтура и спорт". 1948г

Учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ.

ТЕХНИКА ФУТБОЛА.

Техника футбола состоит из ударов по мячу, остановок, ведения ибросков.

УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГОЙ.

Удар носком. По неподвижному мячу вверх, угол вылета 40—50°.

Игрок небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Разбег должен быть рассчитан так, чтобы удар по мячу пришелся заранее намеченной ногой. Корпус во время разбега наклонен. Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в 10— 12 см сзади и в 5—10 см сбоку от мяча.

Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.

Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.

Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.

Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди (рис. 1).

Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча.

Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда и под каким углом нанесен удар (рис. 2).

Удар подъёмом. Удар подъёмом — основной и наиболее трудный в технике футбола. При этом ударе соприкосновение большой площади подъема с мячом обеспечивает значительно большую точность, нежели при ударе носком (рис. 3).

Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела — вся на опорной ноге (рис. 4).

Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу — и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела — на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.

При подведении к мячу подъём вытянут и напряжен, голень опущена под углом к поверхности земли. Для усиления удара корпус выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, проходит вперед и заканчивает движение, сгибаясь у груди.

После удара бьющая нога резко продолжает движение вперед, сохраняя, положение голени и подъема под тем же углом. Это движение происходит за счет сгибания опорной ноги и выдвижения таза.

Для того, чтобы мяч пошел низко, необходимо соблюдать правильное положение голени и ступни в момент удара и проводки, (во время удара подъёмом нога некоторое время движется вперед вместе с мячом, как бы провожая мяч, — отсюда термин «проводка», принятый в футболе). Для того, чтобы направить мяч вверх, надо поставить опорную ногу сзади-сбоку, или в момент удара выпрямить бьющую ногу, проводя ее немного кверху и не посылая таза вперед (рис. 7).

На рис 8, 9 и 10 показаны моменты ударов, при которых мяч пойдет низко. При внимательном рассмотрении рисунков нетрудно убедиться, что положение голени и ступни при всех ударах одинаковое. Однако бедро, туловище и опорная нога расположены по-разному.

Описанный выше удар известен среди футболистов под названием «удар прямым подъемом».

Если игрок при ударе подъемом, подводит ногу к мячу в таком положении, что мяч соприкасается с подъемом не на его середине (по продольной оси, которая всегда приходится на шнуровке бутцы), а по какую-либо сторону от шнуровки, то такой удар называют «ударом внешней или внутренней частью подъёма».

Удар внутренней частью подъема по неподвижному мячу; мяч идет низом. Удар (рис. 11) производят чаще всего с бокового разбега. Этот удар значительно легче удара прямым подъёмом и его применяют в игре наиболее часто. При таком ударе мяч большей частью поднимается вверх. Для придания мячу низкого полета, необходимо выносить вперед (за мяч) колено бьющей ноги.

При этом необязательно, чтобы колено было над мячом (рис. 12). Корпус во время удара должен быть наклонен внутрь угла, образованного линиями разбега и полета мяча. Опорная нога согнута в колене. Ступня опирается на внешнюю часть подошвы. Движение рук— такое же, как и при ударе прямым подъемом.

При ударе внутренней частью подъема мяч пойдет вверх, если: а) колено бьющей ноги не дойдет до линии мяча; б) корпус будет резко отклонен назад; в) удар будет коротким (четким), почти без проводки, с приданием мячу вращения в сторону, обратную полету; г) угол, образуемый ступней и голенью, приближается к прямому.

Удар внутренней частью подъема можно производить и с прямого (по отношению к полету мяча) разбега. В большинстве случаев им пользуются игроки, не овладевшие ударом прямым подъемом, и игроки, имеющие длинную ступню.

Удар внешней частью подъема по неподвижному мячу с прямого разбега (рис. 13, 14 и 15). Опорную ногу ставят сбоку и сзади в 10—15 см от мяча. Ступня бьющей ноги поворачивается носком внутрь и, готовая к удару, движется к мячу. Выпрямляясь сильным маховым движением, нога наносит удар в нижнюю половину мяча. Корпус при этом наклоняется вперед.

В зависимости от угла поворота ступни во внутрь, а также от места, куда поставлена опорная нога, мяч пойдет выше или ниже.

Если сила удара не направлена через центр мяча, то он может «срезаться», т. е. получит вращение вокруг своей вертикальной оси и опишет дугу во внешнюю сторону.

Настойчивой тренировкой многие игроки достигают большого искусства в ударах «со срезкой». При таком ударе мяч будет катиться или лететь по кривой. Для этого в момент удара бьющая нога делает проводку не только в направлении полета мяча, но и по направлению к опорной ноге. Положение корпуса в этом случае соответствует удару внутренней частью подъема и поэтому такой удар легко вводит противника в заблуждение.

Удар внутренней стороной ступни.

Этот удар ввиду соприкосновения большой площади с мячом (рис. 16) чаще всего применяется в тех случаях, когда необходима абсолютная точность посылки мяча. Но так как при этом мяч сжимается только слегка и его упругость используется далеко не полностью, то и полет мяча не может быть дальним. Только при упорной тренировке можно добиться его полета на расстояние 35—40 м.

Удар по неподвижному мячу с прямого разбега. После небольшого разбега опорную ногу, незначительно согнутую в колене, ставят в 10—15 см сзади и сбоку мяча. Носок опорной ноги обращен к мячу (рис. 17).

Оторвавшись от земли (с отведенным наружу носком до такой степени, что линия, проходящая через носок и пятку, находится под прямым углом к полету мяча), напряженная бьющая нога резким движением подводится к мячу; голеностопный сустав закреплен. Удар наносят энергично. Бьющая нога, согнутая в колене проводится вперед. Руки разведены в стороны и помогают сохранять равновесие. После удара рука, одноименная бьющей ноге, энергично отводится назад, другая рука — вперед.

На рис. 18, 19, 20 и 21 показаны различные варианты описанного выше удара.

Удар внешней стороной ступни. Удар внешней стороной ступни производят так же, как и удар внешней частью подъема, с той лишь разницей, что мяч соприкасается с ногой значительно ближе к пятке. По неподвижному мячу этот удар применяют редко, а чаще по мячам встречным и идущим сбоку, снаружи бьющей ноги.

Когда применяют удары ногой

Удар носком по неподвижному мячу применяют в тех случаях, когда надо послать мяч как можно дальше, например, при ударе от ворот, при штрафных и свободных ударах вблизи своих ворот.

По возможности следует избегать удара носком. Мячи, летящие или катящиеся навстречу или сбоку, ударять носком не следует, за исключением тех случаев, когда игрок с трудом дотягивается до мяча и не может достать его другой частью ступни.

Особенно следует избегать ударов носком при игре в сырую погоду.

Удары подъемом применяют, когда нужна точность и сила посылки мяча. Подъемом, его внутренней и внешней частями, выполняют удары по воротам, штрафные, свободные, подачи угловых и передачи мяча с хода.

Удары внутренней стороной ступни применяют при передачах на небольшие расстояния, ударах по воротам и при отбивании сильных встречных мячей (см. рис. 19, 22 и 30). Этим ударом пользуются и для изменения направления мяча, подставляя ступню под определенным углом к его полету (рис. 31).

Удар внешней стороной ступни применяется иногда при ударах по мячу, катящемуся навстречу и сбоку.

УДАРЫ ПО МЯЧУ ГОЛОВОЙ

Удар лбом без прыжка; мяч летит навстречу бьющему.

Для большей устойчивости и силы удара игрок ставит ноги в положение небольшого шага (50—60 см). Ноги согнуты в коленях. Тяжесть тела перенесена на сзади стоящую ногу. Корпус отклонен назад и немного повернут в сторону этой ноги. Голова откинута назад, но лишь настолько, чтобы не потерять из виду мяч. Руки держатся свободно.

Положение игрока в этой фазе должно быть свободным и ненапряженным (рис. 32-а).

Для удара игрок резко посылает корпус вперед энергичным сокращением мышц живота, бедер и разгибанием сзади стоящей ноги. Голова дополнительным движением вперед усиливает удар (рис. 32-6).

Наиболее сильным будет удар, нанесенный непосредственно после прохождения корпусом и головой фронтальной плоскости. При ударе в конце размаха, когда сила уменьшается, или до прохождения фронтальной плоскости, когда сила еще развита не полностью, полет мяча не будет далеким.

В зависимости от положения головы по отношению к корпусу в момент удара и от места приложения его силы, мяч пойдет выше или ниже.

При ударе лбом без прыжка по мячу, летящему сбоку - справа, левая нога выставляется вперед, корпус поворачивается назад - вправо, левая нога сгибается в колене, а правая опирается на носок. Руки свободно опущены вниз.

Удар производится так же, как и по встречному мячу. При ударе сбоку-слева положение соответственно меняется.

Удар боковой частью головы; мяч летит сбоку-слева и отсылается обратно. Игрок, обращенный левым боком к приближающемуся мячу, переносит вес тела на согнутую в колене правую ногу. Левая нога отстоит на 30— 40 см от правой. Корпус наклонен в сторону опорной ноги (рис. 33-а).

В момент, предшествующий удару, корпус энергично выпрямляется. Голова при приближении мяча делает дополнительное энергичное движение, нанося удар теменным или лобным бугром (рис. ЗЗ-б и 34). Удар должен быть нанесен непосредственно после выпрямления корпуса.

При ударе справа положение соответственно меняется.

Удары головой в прыжке. Чаще всего приходится наносить удары головой в борьбе за высокий мяч. При этом успех достигается более высоким прыжком.

Различают два основных вида ударов в прыжке:

1) Удары, сила которых зависит главным образом от прыжка, причем используются инерция и вес тела. Такие удары производят не на максимальной для игрока высоте прыжка. 2) Удары, которые производятся в максимально высокой для игрока точке прыжка. При этом прыжок на силу удара почти не влияет. Удар наносится главным образом движением корпуса и головы в воздухе.При ударе головой, сила которого получается за счет прыжка, игрок, ожидая летящий мяч, приготовляется к прыжку. Уловив момент, он энергично прыгает навстречу мячу и делает удар, не достигнув наибольшей высоты (рис. 35). После удара игрок несколько продвигается в том же направлении. В некоторых случаях для усиления удара возможны дополнительные движения корпусом и головой.

Эти удары не представляют большой трудности. Они служат для отбивания мяча на далекое расстояние. Точность этих ударов небольшая. В борьбе за мяч в воздухе их применяют редко.

Удары головой в прыжке, когда сила удара получена за счет движения корпуса и головы. Эти удары наиболее трудны, так как выполняются в максимально высокой точке взлета. Если есть возможность разбежаться для прыжка, то толчок должен производиться одной ногой (рис. 36).

Если обстановка вынуждает прыгать с места, толчок делают двумя ногами. Все усилия игрока должны быть направлены к тому, чтобы прыгнуть как можно выше. После толчка, когда игрок движется вверх, корпус его сгибается в сторону, отклоняется назад, наклоняется вперед в зависимости от того, куда придется направить мяч. Все эти движения используются как замах (рис. 37-а, 38-а). В более высокой точке прыжка или несколько ранее, игрок из положения замаха делает резкое движение корпусом и головой и наносит удар по мячу (рис. 37-б, 38-б).

Главное в технике этого удара заключается в том, чтобы ударять по мячу, находясь в самой высокой точке прыжка.

Если игрок прыгает слишком поздно, удар будет сильным, но это облегчит борьбу противника за мяч на меньшей высоте. Если же игрок прыгнет слишком рано, то, достигнув наивысшей точки, он начнет опускаться до встречи с мячом. Игрок совсем не сможет выполнить удар и тем облегчит игру противнику.

При одновременном прыжке двух игроков мячом завладевает тот, кто выше прыгнул.

На рис. 39 и 40 показаны два случая ударов головой, направленных вниз.

В ходе игры бывает, что удары наносят затылком, верхней частью головы и т. д. Однако эти удары применяются редко.

Способы их выполнения такие же, как и при описанных выше ударах.

Остановка мяча

Останавливать мяч можно ногой, головой и телом.

Остановка ногой катящегося мяча. Мячи, катящиеся на игрока, останавливают чаще всего внутренней стороной ступни. Нога, принимающая мяч, расслаблена, и в момент соприкосновения с мячом (как бы уступая мячу) отводится немного назад. Чем сильнее идет мяч, тем отчетливее и мягче надо отводить ногу назад для поглощения (амортизации) силы его удара.

Сочетание положения ступни и большего или меньшего ее отведения позволяет останавливать мяч, придавая ему определенное направление.

В зависимости от того, под каким углом к пути мяча поставлена внутренняя сторона ступни, изменится направление его движения. После неполной остановки мяч может пойти вправо, вперед или влево.

Остановка мяча подошвой.

Останавливая мяч подошвой, игрок подставляет немного согнутую ногу навстречу мячу. В момент соприкосновения мяча с подошвой надо поставить ногу так, чтобы пятка находилась ниже носка. Затем ногу отводят обратно, уступая мячу. При этом она сгибается в колене. В тот же момент игрок наклоняет корпус над мячом, создавая себе возможность двигаться с ним в нужном направлении (рис. 41).

Встречные мячи, катящиеся по земле или летящие над ней, иногда останавливают внутренней или внешней стороной подъема ступни (рис. 42, 43).

Остановка подошвой мяча, падающей сверху-спереди. Наиболее надежный способ — остановка таких мячей после отскока их от земли. Игрок, рассчитав место приземления мяча, ставит ногу так, чтобы она, будучи немного согнутой в колене, встретила подошвой отскочивший от земли мяч.

В момент соприкосновения подошвы с мячом нога чуть поднимается, амортизируя удар, и мяч, потеряв силу, остается у ног игрока (рис. 44).

Если игрок стоит боком к идущему мячу, то останавливать его можно также внутренней или внешней стороной ступни (рис. 45).

Другой способ остановки мяча, падающего сверху, — непосредственная встреча, его подъемом на высоте, доступной игроку. При этом нога вместе с прикоснувшимся к ней мячом резко опускается. Опорная нога в этом случае Должна быть немного согнута. Руки помогают сохранять равновесие. Нога, встречающая мяч, расслаблена и за минимальную долю секунды до встречи с мячом производит резкое движение вниз. Начальная скорость этого движения ноги почти равна скорости падения мяча. Как только он коснулся подъема, скорость движения ноги вниз уменьшается, нога сгибается в колене, и мяч остается на ноге игрока (рис 46).

Так останавливать мяч можно и внешней стороной подъема, поближе к носку.

Остановка мяча головой.

Встречая мяч головой, игрок как бы с максимальной быстротой.Корпус при этом расслабляется, а голова втягивается в плечи (рис. 50-б). устремляет и корпус и ноги навстречу мячу (рис. 50,а). По мере приближения мяча, ноги начинают немного сгибаться, а после того, как мяч коснется головы, ноги сгибаются.

 

Остановка мяча грудью.

Перед остановкой игрок выдвигает вперед грудь, разводит руки в стороны-назад и принимает такое положение, которое дало бы возможность, не сходя с места, «уйти» корпусом назад на 50—60 см (рис. 51-а).

В момент прикосновения мяча к груди игрок резко отводит корпус назад, грудь вбирает, руки выносит вперед-вниз, а ноги немного сгибает в коленях (рис. 51-6). Мяч скользит вниз по телу и падает на землю.

Остановка мяча животом.

Мячи, летящие с большой скоростью (силой), не рекомендуется останавливать животом непосредственно с полета. Такие мячи лучше принимать одним из способов, описанных выше. Мячи, отскакивающие от земли, можно останавливать животом.

В момент приема необходимо напрячь мышцы живота и, после остановки мяча, для быстрого овладения им, уйти на один шаг назад или отойти в сторону.

Возможны также остановки мяча бедром, голенью, пяткой и другими частями тела. Все эти способы мало надежны. Пользоваться ими в игре следует «только в крайних случаях.

ВЕДЕНИЕ МЯЧА

Во время бега мяч ведут посредством ряда последовательных ударов (толчков).

Для ведения мяча по прямой линии обычно применяют удары внешней частью подъема (рис.52 и 53). Ведение по кривым линиям производят также и внутренней частью подъема, расположенной ближе к носку. Если не предвидят атаки со стороны противника, то мяч ведут равномерными ударами необходимой силы. Удары, в особенности при игре на земляной площадке, наносят в нижнюю часть катящегося мяча, и с таким расчетом, чтобы придать ему обратное вращательное движение (при случайном, более сильном ударе это не даст мячу уйти далеко от ведущего его игрока).

Наибольшая возможность держать мяч под контролем будет в том случае, если мяч катится в 1—1,5 метра впереди ведущего игрока. Если не предвидится близкой угрозы со стороны противника, мяч выгоднее отпускать на большее расстояние (до 8—10 метров).

Один из вариантов ведения мяча — толкание ногой, заканчивающей шаг.

В этом случае мяч находится все время «под игроком». При этом, если мяч ведут правой ногой, то подход противника к игроку с левой стороны затруднен (рис. 54). Если мяч ведут левой ногой, то затруднена атака справа.

При ведении мяча с целью обойти противника применяют обманные движения или так называемые «финты».

ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ (ФИНТЫ)

Удару по мячу или изменению направления бега сопутствует определенное естественное движение тела. В ходе игры, по началу движения, по подготовке к нему игрока, ведущего мяч, противник предугадывает, какое направление будет придано мячу.

Например, если игрок, ожидая летящий навстречу ему мяч, и имея в 8—10 м от себя противника, примет положение для удара головой и всем своим видом покажет, что удар будет сделан на противника, то последний, очевидно, мешать удару не будет и близко не подойдет.

Если же в самый последний момент вместо удара будет сделана остановка мяча головой, то противник окажется вне борьбы за мяч.

Первое движение игрока было обманным. Оно осталось незаконченным и было рассчитано на введение противника в заблуждение. Второе движение было прямо противоположно первому (вместо удара — остановка) и тем самым дало игроку, владеющему мячом, большой выигрыш во времени и расстоянии.

Действия игрока, имеющие целью ввести противника в заблуждение, называются обманными движениями или финтами. Существует два вида финтов: корпусом и ногами.

Финт корпусом, заставляющий противника броситься вправо (влево) от ведущего. Игрок, ведущий мяч, по мере приближения к противнику, на расстоянии 3—4 м от него всем своим видом показывает, что сейчас предпримет какие-то новые действия. Корпус его поворачивается вправо и принимает наклонное положение. Левая нога производит отталкивание, а правая отставляется на большой шаг вправо в сторону. Взгляд игрока обращен вправо. Небольшим прыжком или длинным шагом он делает переход на правую ногу. Но в момент приземления правой ноги корпус быстрым движением подготовляется к рывку обратно влево. Энергичный толчок правой ногой, переносящий корпус влево, возвращает игрока на первоначальный путь, возмещая потерю скорости.

Во время этих перемещений вправо и влево мяч продолжает катиться в первоначальном направлении. Противник, вызванный вправо обманным движением — финтом корпуса, остается позади, справа от ведущего, который действует далее сообразно обстановке игры (рис. 55-а—д).

Чем больше скорость, с которой движется противник, тем раньше следует начинать финт и тем успешнее он будет выполнен.

В некоторых случаях применяют и два шага в сторону, но это влечет за собой потерю скорости.

ВЕДЕНИЕ МЯЧА

Финты ногами. Финты ногами не менее действенны в игре, но легче распознаются опытным противником. Чаще всего такие финты применяют, когда противник, атакует спереди и сбоку.

Финт «ложная остановка мяча». Игрок, владеющий мячом, равномерно движется по прямой. Противник, атакуя сбоку, рассчитывает, что пути скрестятся в определенном месте и произойдет борьба за мяч.

Игрок, ведущий мяч, неожиданно поднимает ногу, полностью воспроизводя попытку остановить мяч наступанием на него сверху. Противник резко меняет направление, рассчитывая встретить игрока значительно раньше.

Но игрок, ведущий мяч, в последний момент, вместо остановки, посылает мяч вперед, увеличивая скорость и, не меняя направления, продвигается вперед. Противник, изменивший направление, остается на месте, где было проведено обманное движение остановки.

При атаке спереди этот финт не применим.

Финт «ложный удар».

Игрок, владеющий мячом, по мере приближения противника делает движение корпусом и ногой, заставляющее противника принять меры к перехватыванию мяча (рис. 56-а—д). Это обманное движение должно производиться в тот момент, когда перехватывание мяча возможно лишь при крайнем усилии, выводящем атакующего из дальнейшей борьбы в этой фазе. В последний момент, когда удар должен бы быть нанесен, бьющая нога останавливается у мяча или проносится над ним. Мяч остается у ног, и дальше следуют действия владеющего мячом игрока, подсказываемые обстановкой игры.

 

Финт «уход — отрывание». В современной технике футбола большое значение имеет уход от противника не только с мячом, но и без него. Финт для ухода от противника делают следующим образом: игрок в небольшом темпе, с нарастающей скоростью, делает несколько шагов, увлекая за собой противника, который будет вынужден двигаться также с нарастающей скоростью. Производящий финт игрок дает себя догнать (или, лучше, даже обогнать), затем резко поворачивается и с максимальной быстротой перемещается на свободное место, от которого отвлекся противник.

ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ

Ловля мячей без падений.

Принимая встречный мяч, катящийся по земле, вратарь становится, сомкнув ноги на пути мяча, и нагибается, сохраняя ноги прямыми. Руки опущены книзу, ладони обращены вперед, причем пальцы немного расставлены. Концы пальцев почти касаются земли (рис. 57-а).

Принимая мяч, руки напрягаются, не делая уступающих движений, так как длинный рычаг, образованный руками, поглощает силу удара. Как только мяч прикоснулся к ладоням, корпус начинает выпрямляться, руки обхватывают (подхватывают) мяч и «приносят» его к животу (рис. 57-6).

 

 

Неправильное положение изображено на рисунке 58.

Ловля мячей, летящих над землей до высоты груди. Как правило, во всех случаях ловли мяч должен прежде всего встретиться с ладонями. Ладони надо держать так, чтобы не дать мячу соскользнуть с них и пройти по предплечьям или над ними к животу или бедрам.

Встреча мяча ладонями должна быть такой, чтобы после потери силы мяч не упал на землю.

Ноги надо сомкнуть настолько, чтобы была исключена возможность пропустить мяч.

Руки, встретив мяч, мягким вытягивающим движением приносят его к животу. Корпус нагибается, и мяч входит вместе с подхватившими его руками в образовавшийся «угол» (рис.59-а, 59-6).

Ловля мячей, летящих несколько в стороне от вратаря.

Руки, встретившие мяч и остановившие его, притягиваются к корпусу, который продолжается двигаться к мячу, стремясь как можно раньше образовать заслон между мячом и воротами. Заключительная фаза ловли — такая же, как и при ловле встречного мяча.

Ловля мячей, летящих на уровне груди. Ловля мячей непосредственно на грудь с последующим обхватом руками не рекомендуется (рис. 60).

Мячи, летящие на уровне груди, надо ловить следующими приемами: делают прыжок вверх с таким расчетом, чтобы поймать мяч с подтягиванием к животу (рис. 61), или же мяч встречают выставленными вперед руками, ладонями вперед, с пальцами, обращенными кверху.

В первом случае необходим небольшой разбег навстречу мячу с последующим прыжком вверх (рис. 62-а, 62-6). Можно применить также и прыжок с места вверх. В этом случае, в целях смягчения ловли мяча, выставленные вперед руки не должны быть полностью выпрямлены, и обхват мяча делают с таким расчетом, чтобы было удобно прижать его к телу.

Ловля высоких мячей в прыжке. При ловле высоких мячей с прыжком не рекомендуется преждевременно поднимать руки, ибо это ослабляет толчок, а следовательно, уменьшает высоту прыжка. Во время прыжка руки энергичным движением выносят в нужное положение (рис. 63-а).

Поднятые вверх и вытянутые руки с ладонями, обращенными вперед, широко расставленными пальцами встречают мяч (рис. 63-6). Руки напряжены и лишь в случае необходимости незначительно отводятся назад для смягчения приема мяча. Когда мяч потерял силу, ладони перемещаются, обхватывая его (рис. 63-в).

Последующим движением рук мяч притягивают к корпусу (рис. 63-г, 63-д). Подтягивание мяча к корпусу должно произойти по возможности до приземления.

Ловля высоких мячей, идущих в стороне от вратаря. Ловля таких мячей (рис. 64, 65, 66, 67 и 68) чаще всего сочетается с одним или несколькими шагами в сторону и последующим прыжком.

Передвижение до толчка производится одним из следующих способов: приставным шагом, скрестным или простым после поворота в сторону движения. Выбор способа передвижения до толчка зависит от индивидуальных способностей вратаря.

Во всех случаях толчок после движения надо делать вслед за тем, как ступни повернулись носками в направлении прыжка. Небольшая потеря времени для принятия этого положения с избытком возмещается дальностью прыжка.

До толчка руки все время помогают и перемещению, и толчку. Только после толчка они выносятся навстречу мячу, с таким расчетом, чтобы встретить его и последующим движением притянуть к корпусу. Прием высоких мячей, идущих в сторону, связан чаще всего с падением на землю. Большое значение имеет своевременное, до падения на землю, притягивание мяча к корпусу.

Ловля низких мячей с падением. Мячи, идущие в сторону от вратаря, добежать до которых он не может, принимаются следующим способом.

Вратарь перемещается в нужном направлении приставньм скрестным или обыкновенным, после поворота, шагом и, произведя энергичный толчок, движется над землей к мячу. Руки, до толчка помогавшие ему, резко выносятся вверх. Тыльные части ладоней обращены назад. Как только мяч прикоснулся к рукам, вратарь энергичным движением подтягивает его к корпусу. В момент падения нога, находящаяся сверху, должна быть согнута в колене. Затем она выносится вперед для защиты области живота и паха, а также для удобства вставания. Это движение ногой надо делать так чтобы оно не представляло опасности для нападающих игроков.

В тех случаях, когда падение производится без предварительных перемещений, перед толчком ставят ступни носками в направлении движения. Это значительно увеличивает силу толчка.

Вратари должны избегать падений плашмя. Во всех случаях необходимо изгибать свое тело во фронтальной плоскости настолько, чтобы падение происходило как бы перекатом, причем сначала земли касается голень, затем бедро, таз, бок, руки (рис. 69-а—в).

При далеких, трудно доставаемых мячах, перекатываются через руки (если мяч идет по самой земле) или через плечо (если мяч уже подтянут), бок, таз и в последней фазе — ноги.

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ТЕХНИКИ

Индивидуальные упражнения

1. Последовательными ударами держать мяч в воздухе, давая мячу коснуться земли (пола) после каждого удара.

2. То же, но попеременно левой и правой ногой.

3. То же, чередуя удары ногами и головой.

4. То же, перебрасывая мяч через голову назад, с последующим поворотом.

5. Ударяя ногами, держать мяч в воздухе, не давая ему упасть на землю.

6. Подбросив руками мяч, высоко ударить его головой, посылая вверх; опускающийся мяч остановить: а) головой, б) ногой, в) грудью.

7. Подбросить мяч вверх, ударить головой опускающийся мяч—сильно, следующим ударом слабо, и т. д., стараясь удержать мяч в воздухе.

8. Произвести замах для удара головой по падающему сверху мячу, но в последний момент вместо удара, отступив на шаг назад, остановить мяч ногой.

9. Вести мяч по кругу вправо внешней частью подъема правой ноги (по кругу влево — левой ногой).

10. Вести мяч по различным направлениям определенным способом (попеременно левой и правой ногой, только внутренней частью подъёма или только носком).

11. Вести мяч с «финтами».

12. Обводить стойки различными способами. Стойки должны быть расставлены в различных сочетаниях по расстоянию и направлению.

13. Удары по мячу, направляя его в щит. Мяч, отскакиваюший от щита: а) останавливать и снова бить; б)бить сразу без остановки; в) наносить удары попеременно левой и правой ногой, г) наносить один удар низкий, другой на высоте 1 — 1\2 м —чередование низких и высоких ударов; д) ряд последовательных ударов внутренней стороной ступни—высота 1\2 —2 м, —не давая мячу ударяться о землю больше одного раза; е) то же, держа мяч все время в воздухе.

14. Бежать с мячом от щита. Сделать резкий поворот и послать мяч в щит. Отскочивший мяч остановить и возобновить упражнение.

15. Тренировка в ударах головой: отскочивший от щита мяч ударять головой различными способами.

16. То же в прыжке.

17. Вратарь бросает в щит мяч, придавая ему различные направления, отскакивающий мяч вратарь ловит.

18. Вратарь рядом последовательных ударов кулаками отбивает отскакивающий от щита мяч.

19. Вратарь с расстояния 10—15 м ударяет ногой мяч, посылая его в щит, и ловит отскакивающий мяч любым способом.

20. Вратарь бросает мяч в щит с таким расчётом, чтобы можно было поймать отскакивающий мяч с падением.

СОВРЕМЕННАЯ ТАКТИКА ФУТБОЛА

За время существования футбола способы ведения игры, расстановка игроков и обязанности их все время менялись. Эти изменения неуклонно повышали искусство игры. В настоящее время принята система игры «трех защитников». Во всех передовых организациях культивирующих футбол, эта система получила всеобщее признание

Команды, играющие по устаревшей системе «5 в линию», неизменно проигрывают. Но если система «трех защитников» разработана тактически слабо, если в команде нет взаимопонимания, сыгранности и четкого выполнения игроками своих обязанностей, то применен даже этой, самой совершенной системы, не может дать успеха.

Что такое тактика и что такое система?

Под словом «тактика» принято понимать целесообразные действ игроков, направленные к достижению победы. Эти действия в отдельные моменты игры могут быть коллективными, в отдельные индивидуальными, в зависимости от условий, в которых протекает игра.

Под «системой» понимается основная форма ведения игры с определенными функциями игроков, линий и смежных звеньев команды при защите, атаке и переходах от одного из этих положений к другому.

Без творческого развития, без создания тактических вариантов, обогащающих систему, последняя обращается против применяющей ее команды и приводит к проигрышу.

В игре, когда противники играют по одной и той же системе, при прочих равных условиях, преимущество будет иметь та команда, у которой тактические варианты разработаны полнее и лучше и которая умело и вовремя их применяет.

СИСТЕМА «ТРЁХ ЗАЩИТНИКОВ»

Основным определяющим признаком для системы трех защитников является определенное расположение и взаимодействие игроков защиты и нападения, а также характер ведения игры.

Типичное для системы «трех защитников» расположение игроке изображено на рис. 79.

Обязанности и требования, предъявляемые к игрокам при системе «трех защитников»

Вратарь. Обязанности вратаря заключаются в непосредственно: защите ворот, игре в штрафной площади и выбивании мячей. В движение игроков нападения до линии последнего защитника создало большие возможности для игры на прорыв и привело к необходимости игры вратаря в штрафной площади. Успешные действия вратаря, направленные к ликвидации прорывов, обусловили необходимость сыгранности, взаимопонимания и установления условной сигнализации между вратарем и защитой.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-01-26; просмотров: 398; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 54.163.200.109 (0.204 с.)