Вправа «Зверху, знизу, нарівні»

Час: 15 хв.

Мета: представити інформацію про рівні спілкування та визначити найефективніший з них.

Хід проведення:

Тренер об’єднує групи у 1-ші та 2-гі номери за бажанням, які утворюють пари (як у попередній вправі). Дається наступна інформація – 1-ші номери стоять, 2-гі сидять. Завдання – розіграти проблемну ситуацію протягом 3 хв. та відстежити свої емоції та переживання. Потім 1-ші номери сідають, 2-гі стоять і розігрують ситуацію далі. Через 3 хв. 2-гі номери сідають й ведуть розмову на рівні.

Групове обговорення. Який рівень найкомфортніший для вас? Ваші аргументи: що він вам дає? Висновки – теоретична інформація тренера стосовно рівнів спілкування та підсумок (краще вести розмову на рівні, очі в очі).

 

Вправа на завершення «Слова схвалення»

Час: 5 хв.

Мета: отримати комплімент, похвалу, позитивний емоційний заряд стосовно певних якостей особистості учасників.

Хід проведення:

Тренер пропонує учасникам стати в коло та уявити себе дитиною будь-якого віку. Які слова схвалення, похвалу вам хотілось почути, або які із них для вас були найважливішими? Тепер ці слова чи фразу «подаруйте» сусіду зліва. Він, у свою чергу, робить те ж саме стосовно свого сусіда зліва; і так – по колу, аж поки воно не закінчиться.

 

Заняття 5. «Конфлікт – це можливість, а не проблема»

Мета: формування гармонічних, конструктивно-конфліктних стосунків із соціумом.

Завдання:

· Сприяти згуртованості групи, установленню тісних позитивних стосунків між її членами;

· Забезпечити задоволення базових психологічних потреб людини у прийнятті, розумінні, схваленні;

· Формувати образ бажаних взаємин з партнером та можливостей йому слідувати;

· Демонструвати навички позитивного спілкування;

· Розробити рекомендації стосовно ефективного розв’язання конфліктів.

Час: 3 години.

Обладнання: склеєні скетчем аркушіватману (4 або 8), стілець, матеріали для імпровізованого ліжка, атрибути одежі мами та дитини (халат і т.д.), 3 ватмани, маркери, кольорові паперові стандартні міні-футболки, аркуш паперу А3.

Зміст роботи

Привітання «Довільним чином»

Час: 5хв.

Мета: підтримати емоційну атмосферу щирості, довіри; сприяти розвитку групи.

Хід проведення:

Тренер обговорює актуальний стан учасників тренінгу.

 

Вправа на активізацію «Веселий потяг»

Час: 10 хв.

Мета: сприяти позитивній конструктивній міжособистісній взаємодії учасників тренінгу.

Хід проведення:

Тренер пропонує учасникам встати в коло, повернутися ліворуч, створивши колону, покласти руки на талію сусіда по переду та заплющити очі, уявити себе вагоном потягу. Тренер розмокає коло та призначає «голову» потягу, у якої очі відкриті. За командою ведучого «голова» їде, проводить свої вагони по різній місцевості з перешкодами. Основні завдання вагонів – довіритись «голові» потягу, виконувати всі її рухи, тримати очі заплющеними та відстежувати свої переживання. Після завершення вправи, учасники діляться своїми почуттями, емоціями, думками з приводу отриманого особистісного досвіду.

Вправа - груповий малюнок «З конструктивними конфліктами – у майбутнє»

Час: 25хв.

Мета: намалювати образ свого конструктивно-конфліктного майбутнього.

Обладнання: склеєні скетчем аркушіватману (4 або 8).

Хід проведення:

Тренер пропонує намалювати протягом 5-10 хвилин груповий малюнок за альтернативними темами, які подасть група, або за даною ним темою. (Вправа виявляє рівень довіри, згуртованості в групі тощо). Далі відбувається аналіз твору групи – поєднання кольорів, відтінків, тонів; ліній, форм, предметів, їх розташування; оцінка загальної композиції та гармонійності твору…

Вправа «Центр всесвіту»

Час: 10хв.

Мета: забезпечити задоволення базових психологічних потреб людини у прийнятті, розумінні, схваленні.

Обладнання: стілець.

Хід проведення:

Тренер пропонує, за бажанням, одному учасники групи, який максимально потребує в даний момент психологічної допомоги та підтримки, сісти на стілець, що ставиться в центрі кола. Всі учасники тренінгу вербально та невербально виявляють позитивні почуття до даної людини, насичуючи її базові психологічні потреби. Вправа завершується груповою рефлексією.

 

5. Вправа «Уклади дитину спати»

Час: 15хв.

Мета: демонструвати навички позитивного спілкування та слухання в конфліктній ситуації.

Обладнання: матеріали для імпровізованого ліжка, атрибути одежі мами та дитини (халат і т.д.).

Хід проведення:

Тренер потребує двох добровольців, які будуть виконувати ролі вередливої дитини, що не хоче спати, та терплячої позитивно налаштованої матері, котрій терміново потрібно вкласти дитя спати. Конфліктна ситуація програється в центрі кола. Діючі сторони можуть використовувати цінні поради загального кола, або мінятися з тими, хто знаходиться в ньому,. Місцями для більш ефективного вирішення конфліктної ситуації. Похвально, коли після завершення вправи, кожен учасник побував у ролі або дитини, або матері.

6. Робота в міні-групах «Рекомендовані стратегії поведінки у конфлікті (для молоді, батьків, літніх осіб)»

Час: 25хв.

Мета: розробити рекомендації стосовно ефективного вирішення конфліктів.

Обладнання: 3 ватмани, маркери.

Хід проведення:

Тренер пропонує учасникам об’єднатись у міні-групи за ознакою наслідку конструктивного конфлікту (гармонія, згода, спокій), записаного на папері, що прикріплений скетчем під стільцем. Тренер зазначає, що отриману інформацію потрібно показати аудіально і таким чином відслідкувавши її зовнішні прояви, об’єднатись в групи.

Кожна група отримає ватман, на якому протягом 5-7 хвилин записує можливі рекомендації щодо вирішення конфліктів: внутрішньоособистісних – група «Гармонія»; міжособистісних – група «Згода»; між групових – група «Спокій». Потім групи презентують свої ідеї і відбувається їх обговорення. Тренер дає узагальнений коментар. І робить висновки (див. Додаток Д [37; №11]).

 

Вправа «Безлюдний острів»

Час: 30 хвилин.

Мета: Виявлення ключових моментів конструктивної взаємодії; демонстрація найбільш успішних стратегій лідерства в групі; виведення на рівень усвідомлення нових норм і правил, що слалися в групі.

Обладнання: аркуш паперу та набір фломастерів.

Хід проведення:

Групі дається наступна вступна: «Ваш корабель, на якому ви всі подорожували, потрапив в шторм і затонув. Всім вам вдалося врятуватися. Ви потрапили на безлюдний острів, життя на якому тривалий час неможлива. На острові немає прісної води, немає їстівних продуктів. У вас є великий аркуш паперу і набір фломастерів. Також ви знаєте координати острова. У вас є пляшка, в яку ви можете покласти своє послання». Після пояснення групі дається завдання: створити послання, для того щоб члени групи врятували. При створенні послання необхідно враховувати, що воно може потрапити як в руки нерозуміючих мови тубільців, так і капітану корабля-якого проходить повз судна. Тренер виділяє групі на обговорення 20 хв.

Аналіз. Тренер задає членам групи наступні питання:

· Як працювала група?

· Хто керував процесом?

· Які стратегії керівництва застосовувалися під час створення послання?

· Чиї ідеї приймалися в першу чергу і чому?

· Чи всі ідеї були почуті та втілені?

· Які нові норми і правила взаємодії з'явилися в групі?

· Яким був настрій під час гри і що впливало на його висування?

Вправа «Довіра»

Час: 10хв.

Мета: сприяти згуртованості групи, установленню довірливих стосунків між її членами.

Хід проведення:

Тренер пропонує учасникам стати в тісне коло, виставити у перед долоні паралельно тулубу та вибрати добровольця, який, закривши очі, буде хилитись, падати у різні боки, а коло повинно його підхопити, не дозволити впасти.

Дана вправа визначає рівень довіри в групі.

9. Вправа на завершення заняття «Я залишаю собі…»

Час: 15 хв.

Мета: аналіз, синтез, узагальнення, систематизація особистісного отриманого досвіду.

Обладнання: кольорові паперові стандартні міні-футболки.

Хід проведення:

Тренер привертає увагу учасників до гарно «випраних» та розвішаних на шворці для білизни і вже сухих футболках. Кожний учасник знаходить свою та ділиться враженнями про можливу зміну девізу тощо. Потім учасники «вдягаються» в нове вбрання, прикріплюючи футболку зліва на грудях і підсумовують результати взаємодії.