Лечение травм и реабилитация после них

Каким бы великим и непогрешимым не мнил себя спортсмен - от травм не застрахован никто. Помимо совсем уж глупых ситуаций - отсутствия должной разминки или выполнения упражнений в противоестественной для суставов траектории - травмы иной раз могут случиться и «на ровном месте». Причина такого положения вещей видится мне прежде всего в недостаточных адаптационных возможностях суставно-связочного аппарата относительно возросших при приеме стероидов силовых способностей мышц, т. е. говоря менее заумно, мышцы уже в состоянии поднимать тот вес, к подъему которого связки еще не готовы. В какой-то степени для профилактики этого дисбаланса помогает прием пищевых добавок, способствующих укреплению хрящевой ткани (подробнее см. «Теория» п.5). Но если уже «случилось страшное», то первым делом необходимо получить совет компетентного спортивного врача- травматолога. Советы же некоторых завсегдатаев залов могут привести к весьма печальным последствиям.

В рамках описываемой «системы» к самостоятельному приему стероидов для лечения травм рекомендовалось прибегать только в том случае, если врач не находил глобальных противопоказаний для занятий с отягощениями, а также, чтобы в поврежденном участке не было острой боли, т. е. можно было выполнять какие-либо целевые упражнения с небольшим отягощением.

 

Если травма не затрагивала ноги или разгибатели спины, то в реабилитационный период очень рекомендовалось в начале каждой тренировки выполнять приседание со штангой на плечах с большим количестве повторений - считалось, что таким способом усиливается выброс естественного (эндогенного) кортизона, способствующего быстрейшему залечиванию травм.

Что касается «реабилитационных курсов», то в 80-е лучшим препаратом для этой цели считался ретаболил (нандролона деканоат). Обычный «курс» - 10-12 инъекций по 50 мг раз в 3-4 дня. Многие знакомые мне атлеты рассказывают об исчезновении (или, минимум, о значительном ослаблении) болей в суставах и связках при применении любых масляных инъекций на основе нандролона.

В значительной степени снизить боль в поврежденном участке позволяет также прием нестероидного противовоспалительного препарата ибупрофена - по 400 мг (обычно 2 таблетки) трижды в день в течение месяца.

 

P.S. Не стоит воспринимать рекомендации, даваемые в этой статье, как какую-то догму - это всего лишь один из примеров практической реализации идеи увязки тренинга с «курсовой» моделью приема стероидов. Конечно, используя приведенные схемы тренинга и «курсы», подготовиться к серьезным соревнованиям не удастся, но достойно выглядеть на пляже - без вопросов.

Приложение к гл. 10

Предложение на московском рынке стероидов по состоянию на январь 2002 года

Таблица 46

Действующее химическое вещество	Торговые наименования	Производитель	Упаковка	Розничная цена по Москве, $
Метандростенолон	Метандростенолон     Метанлиенон     Неробол   Анабол	Акрихин (Россия)   Биореактор (Россия)   Chnoin (Венгрия)     British Dragon Pharmaceuticals (Таиланд)	100 т по 5 мг   100 т по 5 мг   100 т по 5 мг     500 т по 5 мг 1000 т по 5 мг	4-5     4-5       90-110.
Нандролона деканоат	Дека-дураболин     Нандролона деканоат   Деакабубол     Ретаболил	Органон   Греция     Индия     Гедеон Рихтер (Венгрия)	амп. 50 мг фл. 200 мг     фл. 200 мг     амп. 50 мг фл. 200 мг   амп. 50 мг	3-4 9-10     7-9     2-2.5 7-9
Нандролона фенилпропионат	Дубол   Суперанабол	Индия   Чехия	фл. 200 мг амп. 50 мг   амп. 25 мг	7-9 2-2.5
Станозолол	Винстрол   Станабол     Стромба	Замбон (Испания) Австралия   British Dragon Pharmacuticuls (Таиланд)   Бельгия	амп. 50 мг 20 табл. х 2 мг     100 табл. х 5 мг 200 табл. х 5 мг   10 табл. х5 мг	5,5-7 8-10   35-40 50-80   17-20

 

Окончание табл. 46

Примоболан	Примоболан	Шерикт	амп. 100 мг 30т х 5 мг 50 табл. х25мг	7-8 25-30 100-120
Оксандролон	Оксандролон	Италия	30 табл. 2,5 мг	25-30
Болденон	Эквипойз Ганабол	США Колумбия	1 фл. 500 мг 1 фл. 500 мг	50-60 50-60
Тестостерона пропионат	//- // Тестопин	Россия Индия	10 амп. х 50 мг фл. 2мл=100мг	4,5-5
Тестостерона ундеканоат	Андриол Рестандол	Органон Бельгия	60 капе, х 40мг 60 капе, х 40мг	25-30 25-30
Тестостерона энантат	Tеcтен Тестостерон-депо Тестовирон-депо Примотестон Тестостерон пролангат	Индия Испания Шеринг Южная Африка Польша	фл. 2мл=500мг амп. 250 мг амп. 250 мг амп. 250 мг амп. 100 мг	5-6 5-6 5-6 9-11
Комбинированный препарат Сустанон	Сустанон Сустаретард	Органон Египет Индия	амп. 250 мг амп 250 мг амп. 250 мг	3,5-4 3,5-5
Комбинированный препарат Омнадрен	Омнадрен	Полфа (Польша)	амп. 250 мг

Примечание. На российском рынке присутствуют так­же препараты оксиметолона (анаполон, андролик, окси-тозон), но автор считает неприемлемым его применение у несоревнующихся атлетов.

Следует сказать также, что предлагаемые иногда ди­лерами препараты мастерон, параболан, финаджект, эсик-лен давно сняты с производства и в большинстве случаев являются подделкой. Воздерживайтесь от покупки упо­мянутых препаратов, тем более что для простого любите­ля они не особо-то и нужны.

 

Глава 11. Ликбез по «химии»

 

В свое время когда предыдущая глава о стероидах в виде статьи появилась в журнале «Качай мускулы» (К» 12 - 2001, № 1, 2, 3 - 2002),читатели буквально атаковали редакции вопросами, суть которых сводилась к следующе­му: что, мол, это за оксандролоны-эквипойзы - андролоны такие, о которых толкует Д. Любер? Мы вот кроме «метана» и ретаболила других названий-то и не слыша­ли... Читая подобные отклики, пришлось лишний раз удо­стовериться, что познания в «химии» большинства оте­чественных приверженцев нашего любимого вида спорта по-прежнему находится на дремуче-пещерном уровне. Я, правда, давненько уже не встречал особей, убежденных, что «метан» - это таблетированный газ, который раство­ряется и надувает мышцы, но называющих ретаболил - «ретаболином» или «ретаболимом», омнадрен - онманд-реном и андромедом и по сей день хватает... Можно, конеч­но, еще пару страниц посвятить пространным рассуждени­ям о необходимости постоянного самосовершенствования, самообразования и т. д., но боюсь, что среднестатистического качка с его тремя классами церковно-приходской подоб­ные стонания «не зацепят». И от бездумного исполь­зования «химии» не отвратят. Поэтому, следуя заветам В. И. Ленина насчет «пойти другим путем», я постараюсь без ненужной зауми дать страждущим хотя бы самые об­щие знания о том, что представляют из себя основные анаболические стероидные препараты, какая дозировка счи­тается приемлемой для атлетов различного уровня, как эти препараты сочетаются между собой и во сколько обой­дется это «удовольствие» при покупке у дилеров в Москве (к сожалению, у автора нет информации по регионам насколько мне известно, в зависимости от степени удален­ности от столицы цены значительно ниже возрастают). Не обойдена вниманием будет также и тема поддельных пре­паратов, т. к. наглость некоторых барыг от бодибилдинга уже перешагивает все возможные границы, и они предла­гают к продаже (и успешно продают) то, чего попросту не существует в природе. Мне кажется, что такой «биз­несе» на доверчивых как дети культуристах должен пре­секаться самым жестким образом...

Для того, чтобы содержащаяся в этой главе инфор­мация была усвоена полностью, для начала следует все же ознакомиться с некоторыми основополагающими тер­минами, связанными с работой гормонов в организме. (Извините, парни, совсем по-простому все равно не по­лучается. Торжественно обещаю не забивать вам голову байдой о химических формулах или массе стероидных молекул: смею предположить, что тот, кого это интере­сует, больше внимания уделяет теории, нежели практи­ке культуризма.)

Анаболический — способствующий росту мышеч­ной ткани.

Андрогенный — способствующий развитию вторич­ных половых признаков мужского организма: волосяно­го покрова на теле, низкого голоса, наружных половых органов.

Тестостерон — основной половой гормон в организ­ме мужчины, оказывающий андрогенное и анаболичес­кое действия.

Эстрогены — основные половые гормоны в организ­ме женщины, оказывающие влияние на развитие женс­ких вторичных половых признаков. В небольшом коли­честве содержится и в организме мужчин.

Ароматизация — реакция организма на избыток тестостерона, выражающаяся в превращении его в эстрогены. Обычно случается при употреблении высоких доз стеро­идов с сильными андрогенными свойствами. Характер­ные признаки ароматизации - отложение подкожного жира по женскому типу и гинекомастия — рост грудных желез у мужчин.

Гипертрофия — увеличение клеток в размерах и, соответственно, объемов мышц.

Гиперплазия — увеличение числа мышечных кле­ток.

Синергизм — усиление одним препаратом действия другого при совместном применении.

Метильный радикал в положении 17 – особенность химического строения большинства оральных стероидов благодаря которой они оказывают токсичное воздействие на печень.

Цикл, Курс - период времени, в течение которого атлет употребляет стероиды.

Думаю, что этого небольшого словарика будет впол­не достаточно. Начать же свою «сагу о химии» хочу с самых распространенных в России препаратов.

 

Метандростенолон

 

В свое время у иностранцев было принято считать сим­волами России водку, балалайку, валенки и гуляющих по улицам медведей. С тех пор много воды утекло, но на про­тяжении последних 20-30 лет метандростенолон был, оста­ется и, боюсь, еще долго будет знаменем массового культу­ризма в России. (Не случайно, когда у обывателей разговор доходит до «качков», тут же всплывает слово «метан». Ас­социативный ряд «качки-анаболики - метан» - это уже стереотип.)

Надо сказать, что столь широкое распространение «ме­тана» имеет под собой объективную почву. Действительно, сильное действие, доступность и цена - вот составляющие успеха «метана». В самом деле, препарат вызывает впе­чатляющий прирост силы и веса тела. Набрать с его по­мощью 8-10 кг за месяц - вполне посильная задача. Сочетание же «метана» с ретаболилом (нандролона дека-ноатом), считается вообще «убойным». Не случайно «сте­роидный гуру» Ден Дучейн утверждал, что если вы не можете набрать «массу» при использовании этой комби­нации, то вы не сможете набрать ее вообще ни на чем! Следует сказать, помимо нандролона «метан» неплохо сочетается практически со всеми инъекционными препарата­ми класса АС (винстрол, примоболан, эквипойз), но воздей­ствие таких комбинаций будет все же меньшим, чем при ставшем уже классикой «метан + ретаболил». Сочетание «метана» с сильными андрогенами типа тестостерона энан-тата или сустанона может быть еще более действенным, но принимать такие комбинации не стремящемуся к участию в соревнованиях любителю считается неразумным, т. к. пп порционально возрастает риск побочных эффектов.

Поскольку «метан» - старейший препарат в арсена­ле российских культуристов и пауэрлифтеров, схем его приема придумано великое множество: это и «горка» (пер­вая неделя — по 2 таблетки, вторая — по 3, третья — по 4, затем так же ступенчато вниз), и «волна» (1-2-3-2-1-2 или 1-1-2-2-3-3-2-2-1-1 и т. д.), и «три недели прием + неделя отдыха» и т. п. В любом из вариантов не следует выходить за пределы разумной дозировки, кото­рая колеблится в пределах 2-6 табл. в день. Эффект от приема 20 таблеток «метана» в день может быть таким же, как и от приема б, а вот побочные эффекты могут проявиться гораздо сильнее.

Т. к. я уже второй раз поминаю побочные эффекты приема «метана», следует коснуться этой темы подроб­нее. Традиционно считается, что метан токсично воз­действует на печень. Это действительно так, но слухи о тысячах «качков», у которых вследствие приема мета­на «отвалилась печень», являются сильно преувеличен­ными. В действительности примерно через одну-две не дели после начала курса «метана», может начаться застой желчи в печеночных проходах, в результате чего пользователь начинает ощущать тяжесть или даже легкое покалывание в правом боку. Однако стоит прекра­тить прием препарата, как все приходит в норму. (Кста­ти сказать, у некоторых атлетов страх за свою печень настолько велик, то уже через пару дней после начала курса они внушают себе, что у них она болит - так и происходит, печень начинает болеть.) Во избежание подобных явлений во время курса метана в обязатель­ном порядке следует принимать препараты класса гепатопротекторов - карсил, эссенциале, эссливер и т. д., а также желчегонные.

Другие побочные эффекты, случающиеся при приеме «метана» - это угревая сыпь, снижение собственного те­стостерона и повышенное давление. Еще одним недостат­ком является то, что по окончании его приема уровень достигнутых результатов может достаточно быство вернуться к исходному. Объясняется это тем, что «метан» очень сильно задерживает воду, а по окончании «курса» она попросту «сливается».

На данный момент на российском рынке присутствует несколько наименований препаратов, имеющих действую­щим веществом метандростенолон. Прежде всего это, ко­нечно же, отечественные - выпускаемые «Акрихином» метандростенолон и «Биореактором» метандиенон. Оба пре­парата выпускаются в упаковке, содержащей 100 табл. по 5 мг, и в среднем по Москве продаются по 4-5 у. е. Следу­ющий по распространенности - венгерский Неробол; 100 табл. по 5 мг обойдутся вам в 8 у. е. И, наконец, новинка осени 2000 г. — производимый фирмой British Dragon Pharmaceuticals (Тайланд) препарат анабол. Пластиковые баночки, содержащие 1000 (!) табл. по 5 мг, продаются в среднем по 100 - 120 у. е.

 

(Следует сказать, что западные атлеты из всех вариантов «метана» предпочитают именно тайландский анабол, т. к. он считается наиболее «чис­тым» и дает наименьшее количество побочных эффектов.) К сведению атлетов, по слухам, одна из индийских фирм приступила к выпуску инъекционного «метана» — пре­парата метандиенон в 10 мл бутылочках с концентрацией 25 мг/мл. Появление указанного препарата на российском рынке ожидается весной — летом 2002 г.