ТОП 10:

ДЛЯ ПРОВЕРКИ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КУРСАНТОВ ВЫПУСКНОГО КУРСА



ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ

Какая последовательность обучения технике выполнения физических упражнений и формирования военно-прикладных навыков

Статья 76. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование военно-прикладных навыков включает: ознакомление, разучивание и тренировку (совершенствование).

Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.

Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:

· в целом – если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;

· по частям – если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;

· по разделениям – если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;

· с помощью подготовительных физических упражнений – если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.

После разучивания упражнение выполняется в целом.

Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.

Какие основные физические качества вызнаете, дайте их характеристику

Статья 66. К основным физическим качествам, обеспечивающим двигательную деятельность военнослужащих, относятся: выносливость, сила, быстрота и ловкость.

Статья 67. Под выносливостью понимается способность противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности.

Статья 68. Под силой понимается способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Статья 69. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время.

Статья 70. Под ловкостью понимается способность выполнять движения координировано и точно, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей.

Сила. Упражнения на развитие силы.

Статья 68. Под силой понимается способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Упражнение 2. Наклон туловища вперед

Упражнение 3. Лазание по канату

Упражнение 4. Подтягивание на перекладине

Упражнение 5. Поднимание ног к перекладине

Упражнение 6. Подъем переворотом на перекладине

Упражнение 7. Подъем силой на перекладине

Упражнение 8. Жим штанги лежа

Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Упражнение 10.Угол в упоре на брусьях (развивает силовую выносливость)

Упражнение 11. Рывок гири. Вес гири 24 кг

Упражнение 12. Толчок двух гирь. Вес гири 24 кг.

Упражнение 13. Толчок двух гирь по длинному циклу. Вес гири 24 кг.

Быстрота. Упражнения на развитие быстроты.

Статья 69. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время.

Упражнение 40. Бег на 60 м.

Упражнение 41. Бег на 100 м

Упражнение 42. Челночный бег 10х10 м.

Упражнение 51. Тройной прыжок с места.

Упражнение 57а. Плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем.

 

Спортивно-массовая работа

Статья 125. Спортивно-массовая работа направлена на физическое совершенствование военнослужащих, лиц гражданского персонала Вооруженных Сил и членов их семей, и предназначена для организации и проведение физкультурно-спортивных мероприятий, повышение физической подготовленности, организацию досуга и пропаганду здорового образа жизни. Спортивно-массовая работа в воинской части (вуза) включает массовый спорт и подготовку сборных команд по военно-прикладным видам спорта. Основными видами спортивно-массовой работы являются: учебно-тренировочные занятия по видам спорта, военно-спортивные и спортивные соревнования, смотры спортивно-массовой работы, спортивные праздники.

Военно-спортивные соревнования проводятся в виде состязаний среди военнослужащих или подразделений по военно-прикладным видам спорта.

Спортивные соревнования проводятся в виде состязания среди спортсменов или спортивных команд по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях выявления лучшего участника состязания, проводимого по утвержденному его организатором положению (регламенту).

Смотр спортивно-массовой работы проводится в виде комплексного заочного соревнования по упражнениям Военно-спортивного комплекса, военно-прикладным видам спорта с определением мест каждому подразделению (до взвода включительно), воинской части (военно-учебного заведения).

Спортивные праздники проводятся в виде мероприятий с массовым привлечением военнослужащих, гражданского персонала и членов их семей с применением показательных выступлений, комплексных и легкоатлетических эстафет, забегов, игр и т.д., как правило, приуроченных к какому-либо знаменательному событию.

 

Требования Военно-спортивного комплекса

  Содержание Возрастная группа Требования знака «Воин-спортсмен»
до 35 лет 35 лет и старше
Набрать сумму баллов (с учетом выполнения порогового уровня по каждому упражнению), соответствующую оценке + + «отлично»
Выполнить спортивный разряд или иметь судейскую категорию (выполнить норматив по военно-прикладным видам спорта в чемпионате роты и выше)* +   III разряд и выше по военно-прикладному виду спорта
  + Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта

ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ

ДЛЯ ПРОВЕРКИ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КУРСАНТОВ ВЫПУСКНОГО КУРСА

1. Цель и задачи физической подготовки. Чему способствует физическая подготовка.

Статья 3. Цель физической подготовки в Вооруженных Силах – обеспечение необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для выполнения боевых и других задач в соответствии с их предназначением.

Статья 4. Задачами физической подготовки военнослужащих являются:

развитие и совершенствование физических качеств (выносливости, силы, быстроты и ловкости) с учетом возрастных особенностей;

формирование навыков в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, в преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном бою, военно-прикладном плавании.

Физическая подготовка способствует:

повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности и окружающей среды;

воспитанию психической устойчивости и морально-волевых качеств;

формированию готовности военнослужащих к перенесению экстремальных физических и психических нагрузок в период подготовки и ведения боевых действий;

повышению военно-специальной подготовленности военнослужащих;

совершенствованию боевой слаженности воинских подразделений.

 

2. Содержание и средства физической подготовки.

Статья 6. Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, специальные знания, организаторско-методические навыки и умения.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения. Они выполняются с учетом возрастных особенностей, соблюдения требований безопасности и гигиенических правил.

Организаторско-методическими навыками и умениями руководителя в организации физической подготовки является совокупность приемов и действий руководителя, позволяющие ему качественно и в соответствии с установленными требованиями организовать выполнение возложенных на него задач, методически правильно обучать и воспитывать подчиненных.

 

3. Планирование физической подготовки и спортивно-массовой работы.

 

Статья 29. Планирование физической подготовки осуществляется:

· для военнослужащих по контракту и по призыву – не менее
5 часов в неделю (в регламенте служебного времени и распорядке дня);

· для курсантов военно-учебных заведений – 4 учебных часа в неделю в сетке расписания занятий;

· для слушателей военно-учебных заведений – 4 учебных часа в неделю, 2 двухчасовых занятия (одно аудиторное занятие, другое – в часы самостоятельной работы);

· ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, в воинских частях и военно-учебных заведениях проводится утренняя физическая зарядка продолжительностью 30-50 мин;

· еженедельно спортивно-массовая работа в воинской части (военно-учебном заведении) проводится: два раза по 1 часу – в рабочие дни в свободное от занятий время и 3 часа – в выходные и праздничные дни для военнослужащих по призыву и курсантов военно-учебных заведений; два раза по 1 часу – в регламенте служебного времени для военнослужащих по контракту.

 

 

4. Учет физической подготовки в батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениям (каким руководящим документом регламентирован, кто осуществляет, что подлежит учету).

 

Учет физической подготовки в батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениям регламентируется Наставлением по физической подготовке в вооруженных силах российской федерации (НФП – 2009), статьями 46-49, а также приложением №8 к Наставлению

Статья 46. Учет физической подготовки осуществляется соответствующими командирами (начальниками) и начальниками физической подготовки.

 

Статья 48. В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету:

· все мероприятия по физической подготовке, спортивно-массовой работе, предусмотренные документами планирования;

· количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке и спортсменов-разрядников;

· результаты выполнения личным составом упражнений и требований Военно-спортивного комплекса.

 

5. Как и кем осуществляется контроль физической подготовки?

Статья 45. Контроль физической подготовки осуществляется соответствующими командирами (начальниками), начальниками физической подготовки и спорта и другими должностными лицами. Он направлен на изучение состояния физической подготовки военнослужащих. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:

· качество управления физической подготовкой;

· качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;

· уровень физической подготовленности военнослужащих и подразделений к выполнению задач по предназначению;

· состояние учебно-материальной базы по физической подготовке.







Последнее изменение этой страницы: 2016-12-29; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 34.237.76.91 (0.008 с.)