Как восстановиться после измены

1. Общайтесь. Если вы не будете говорить с партнером о том, что случилось, почему и как это произошло, вам никогда не продвинуться вперед.

Будьте честны и не бойтесь спросить, даже если ответ вам не понравится. Только эти разговоры могут открыть вам обоим дверь в будущее.

2. Будьте откровенны. Если у вас случился роман, признайте, что это была ошибка, и подтвердите свою искреннюю готовность спасти отношения. Последствия могут вас пугать, но признание с большей вероятностью позволит вам сохранить отношения, чем если ваш партнер узнает об этом не от вас. Помните, что признание часто бывает началом восстановления прежних отношений. Это шок, который заставляет людей остановиться, по-новому взглянуть на свою жизнь и изменить ее к лучшему.

3. Не вините друг друга в том, что вы сделали или чего не сделали. Это негативный подход, который не ведет ни к чему хорошему и не решает проблем, из-за которых и возник роман.

4. Не принимайте поспешных решений. Шок должен пройти со временем. Это позволит вам спокойно и трезво оценить ситуацию. Через неделю вы успокоитесь и сможете принять правильные решения о будущем своих отношений.

5. Смиритесь с периодом горя. Привычные отно шения остались в прошлом и никогда не вернутся. Попытки делать вид, что ничего не произошло, не помогут вам относиться к партнеру по-прежнему.

6. Если вы не можете рассказать об этом, напишите. Этот прием весьма эффективен для мужчин, которым трудно говорить о своих чувствах и страхах. Разговоры — не мужской конек. Не стоит вести бесконечные обсуждения произошедшего. Поставьте точку.

7. Составьте список. Вы и ваш партнер должны составить список того, что необходимо изменить и на что нужно обратить внимание, чтобы отношения нормализовались. Удивительно, что в таких списках появляются самые простые и понятные пункты. Остается тблько гадать, почему люди не разобрались с этими проблемами до возникновения романа. Наверное, серьезные вещи просто теряются за повседневной семейной рутиной.

8. Будьте добры к самим себе. Устройте себе от дых. Забудьте о том, что можно не делать или делать пореже. Ведь эти занятия мешают вам быть вместе и доставлять друг другу радость

9. Вместе работайте над самооценкой. После романа спасти брак можно только в том случае, если обе стороны по-настоящему сожалеют о произошедшем. Негативные чувства не должны подавить вас. Постарайтесь прийти к позитивным выводам. Чтобы избавиться от чувства вины, нужно понять свою роль в случившемся и забыть об этом, стараясь сделать совместную жизнь лучше.

ЧЕТЫРЕ ЖИЗНЕННЫЕ СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБМАНЩИКА

Партнер всегда должен оставаться для вас главным приоритетом. Отношения, в которых для одного или для обоих партнеров главным приоритетом является работа, бизнес или дети, могут привести к роману. Хотя все это тоже важно, главным приоритетом всегда должен оставаться партнер.

У вас должны быть тайны, неизвестные окружающим. Не делитесь с чужими людьми личными или интимными деталями, о которых не говорили со своим партнером.

Каждый день общайтесь друг с другом. Партнеры, которые каждый день находят время, чтобы поделиться друг с другом своим мыслями и чувствами, реже изменяют и чувствуют себя в большей безопасности.

Избегайте ситуаций, чреватых возникновением романа. Избегайте обстоятельств, в которых вас может на время потянуть к другому человеку. Это не означает, что у вас есть проблемы и вам нужно их решать. Просто старайтесь не попадать в такие ситуации.

РЕЗЮМЕ

Люди, состоящие в длительных отношениях, больше всего боятся неверности партнера. Но когда один из партнеров несчастлив и может решиться на роман, это легко заметить по многочисленным сигналам. Поговорите и обсудите свои чувства и страхи с партнером, восстановите отношения, какими они были в самом начале. И тогда о неверности не пойдет и речи.

Романы редко решают какие-то проблемы — напротив, они всегда создают новые. Новый человек предъявляет новые требования. Чем больше ваша разница в возрасте, тем сложнее возникающие проблемы. Большинство из тех, кто решается на роман, путает страсть и возбуждение от страха быть застигнутым с любовником. Роман — это совершенно эгоистическое времяпрепровождение без мыслей о реалиях повседневной жизни: кто будет мыть туалет, кто отвезет детей в музыкальную школу, кто выбросит мусор. Даже если человек вступает в брак с объектом своей незаконной страсти, гормоны, которые удерживали их вместе, через год-два практически полностью исчезают. Возбуждение новизны проходит, и жизнь снова становится столь же рутинной, как раньше.

Пойманные на внебрачной связи после развода теряют половину своих социальных контактов, половину или даже большую часть своих средств. Им приходится разрываться между новой любовью и имеющимися детьми, братьями, сестрами, родителями, бывшими партнерами и коллегами по работе, причем многие могут и не принять их нового партнера.

Ведущая английская организация, изучающая человеческие отношения, выяснила, что 50% пар, разорвавших давние отношения, впоследствии жалеет об этом решении. Роман не обязательно становится причиной разрыва, но является тревожным симптомом существующей, но не признаваемой одним или обоими партнерами проблемы. Мужская и женская неверность — это признак того, что отношения необходимо изменить тем или иным образом.

Общение с психологом помогает решить большинство проблем, которые приводят к возникновению романов.

"Когда мужчина женится на своей

любовнице, вакантное место

освобождается".

Оскар Уайльд

* Роман может случиться у каждого и в любых отношениях.

* Роман не решает проблем, а порождает новые.

* Попробуйте решить свои проблемы с семейным психологом.