Как обрести уверенность в себе

Ну что? Преодолели сомнения и решительно беретесь за преодоление этого «недуга» и обретение уверенности? Или колеблетесь? Вечный вопрос интеллигентных и нерешительных людей: «Нужно ли и почему? Быть или не быть?». Авось да обойдется. Видно, я недостаточно запугал и заинтересовал вас в предыдущих главах. Попробуем еще.

Интереснейшим признанием из своей жизни поделилась одна учительница со стажем из города Ломоносова, что под Петербургом. У нее еще в школе проявлялась сильная закомплексованность в общении. Однако вопреки этому она осознанно выбрала профессию педагога и поступила в пединститут. И вот на втором курсе, когда уже нужно было выходить на практику в школе, проблема обострилась настолько, что нужно было решать — продолжать учебу или нет, сможет ли она из-за неуверенности и закомплексованности работать педагогом. И вот тогда, немалыми усилиями воли, она заставила себя преодолеть этот недостаток. На моих курсах она успешно выступила с лекцией, хотя довольно сильное волнение все же еще наблюдалось. А вот другая моя знакомая, уже очень опытная учительница, до сих пор боится выходить из-за стола, когда проводит уроки в старших классах.

В немалом количестве других профессий, например, политика, бизнесмена, юриста, артиста, администратора, журналиста, избавление от закомплексованости в общении и приобретение уверенности в себе — обязательное условие повышения профессионального мастерства. Только вот почему это осознается еще не всеми руководителями учебных заведений?

Есть ли еще неприятности, подстерегающие людей, лишенных здоровой уверенности в себе? Да, есть и еще, причем в наиболее активном периоде жизни. Согласитесь, в зрелом возрасте, когда переполняют физические и интеллектуальные возможности, подчас просто непреодолимо внутреннее желание привлечь к себе внимание, создать, организовать что-либо, для чего нужно уметь покомандовать — в хорошем смысле слова. Стать лидером! Пусть даже на короткое время. А если получится удачно, да люди будут слушаться, то вот они, может быть, совсем недалеко — успех, известность, признание, власть. Да разве можно хотя бы не попытаться? Нет солдата, который не мечтал бы стать генералом!

Но опять-таки закомплексованность в общении, недостаток уверенности ограничивают вашу активность в общественной жизни и возможности стать лидером. Аргументация та же: активная общественная жизнь, лидерство — это сложнейшие и постоянно новые, непривычные ситуации общения, выступления не просто в небольшой аудитории, а перед массами. Надо не бояться людей, а управлять ими, при необходимости заставить подчиниться. Понаблюдайте за поведением и действиями лидеров вашего коллектива, класса или крупных политических деятелей страны по телевидению. Сможете, как они? Если есть неуверенность, закомплексованность в общении — ответ, как ни огорчительно, отрицательный. И постепенно вы навсегда расстаетесь с мечтой «стать генералом».

В связи с этим в последнее время я пришел к еще к одному удивительному выводу. Дело ваше, конечно, можете не соглашаться. Но прочтите и вдумайтесь. Лидер обычно говорит с людьми прямо и открыто. А закомплексованный в общении человек, наоборот, осознанно или подсознательно избегает этого. И тогда, по-моему, создаются условия для зарождения сплетен, слухов, наговоров и тому подобное.

Проанализируйте жизненные ситуации. Бывает, надо собеседнику высказать прямо в глаза что-то, не очень для него приятное. Что, мол, вот так-то и так-то, и мне это не нравится. Причем лучше преподнести доброжелательно, а не обязательно в агрессивном, конфликтном тоне. Но… не каждый может. Из-за чего? Ну, да! Из-за нее опять же, из-за неуверенности при общении! А вот за глаза… Да не остановить просто. И что было, и что уже и не было… Да еще в такой интерпретации, и интонации… Да раз от раза все пространнее… Хуже того, со временем такое поведение входит в привычку и… пошло-поехало. Не согласны?

Однако и это еще не все неприятности, связанные с отсутствием уверенности в себе. Присмотритесь к ребятам в юношеском, переломном возрасте. Как ведут себя? Да просто безобразно. У одних — какие-то невообразимые ужимки, дикие выкрики, режущий ухо смех, бесконечные кривляния, выпендривания друг перед другом. У других, наоборот, угрюмость, замкнутость, отчуждение, внутренняя презрительность к окружающим. Естественности, непринужденности нет и в помине.

Говорил с опытными педагогами: такое поведение, считают они, в основном — из-за переходного возраста, происходит возмужание, ломается психика, да немало и других сопутствующих причин. Но все согласны, что закомплексованность в общении здесь также не на последнем месте. В немалой степени именно из-за нее становится излишне замкнутыми или капризными, кривляются. Она препятствует нормальному выходу внутреннего потенциала, который, естественно, вынужден проявляться исковерканно, как капризы, кривляния и тому подобное. Хочется же привлечь к себе внимание, но как — не знают. Попытайтесь-ка заставить закомплексованного юношу или девушку спеть перед классом — не то что с капризами можете столкнуться, а и с настоящей истерикой.

И, как ни прискорбно, для храбрости, по наблюдениям занимающихся проблемами алкоголизма и наркозависимости, не так уж редко ребята прибегают к спиртному и наркотикам. Вот как, оказывается, приходится преодолевать недостаток уверенности. При этом интересная деталь: если закомплексованный человек раскомплексовывается от выпитого спиртного, то он сразу начинает много говорить, болтать, «нести всякую чушь», куражиться. То есть из него прорывается то, что постоянно сдерживала закомплексованность в общении. Наоборот, раскованный человек и после принятия алкоголя обычно ведет себя естественно и скромно. У него ничего зажатого в душе попросту нет.

С возрастом кривляния обычно проходят, поведение нормализуется. Но не у всех. И если вы повнимательнее понаблюдаете за капризными и манерными взрослыми людьми, то поймете, что такое поведение у них зачастую не только от характера, но еще и от закоренелой неуверенности. Прямо-таки чувствуется, что все действия, разговоры, манера держаться — какие-то неестественные, искореженные, что ли. На мои занятия они обычно приходят парами, с подружкой или другом, иначе стесняются. Большинство из них, выходя выступать перед группой, не могут спокойно стоять — как посмотрят в глаза слушателям, так их прямо сгибает пополам, или они разворачиваются корпусом к преподавателю, ища у него поддержки. Говорю одной из таких слушательниц: «Повернись лицом к аудитории, смотри в глаза людям». Она обреченно повернулась и чуть слышно шепчет: «Ой, умру сейчас».

Этому есть и другое, очень яркое подтверждение. «Мне слон на ухо наступил» — так обычно говорят слушатели, отказываясь спеть перед учебной группой. На самом же деле многим правильно воспроизвести мелодию в молодости мешала закомплексованность, а не отсутствие слуха. А потом так и осталось до конца жизни. Но, если избавитесь от этого недостатка, то справитесь практически с любой не слишком сложной мелодией, что неоднократно наблюдалось у слушателей курсов.

А вот и бытовые неприятности. Неуверенность в себе может вносить разногласия в семейную жизнь. Да что там — «разногласия» мягко сказано… Все проще и реальнее: неуверенность порождает конфликты и обиды, которые трудно объяснить. Неженатые и незамужние могут, конечно, улыбнуться. А вы, женатые, никогда не задумывались, почему супруга свои нелады на работе не так уж редко срывает на муже и детях?

Казалось бы, выскажи недовольство своим коллегам, при чем здесь семья? Но… там закомплексованность в общении, а дома — привычная обстановка. Глядя на мать, так же начинает делать и дочка, вернувшись из школы. Тем более, что характеры схожие, и, следовательно, примерно одинаковая подверженность этому недугу. Вот и несут на себе семейные мужчины тяжесть женской неуверенности. А, может, наоборот? Женщины выдерживают мужскую угрюмость, порожденную комплексами в общении? Только на курсах, например, некоторые слушатели признаются, что из-за неуверенности в себе не могут раскрыть душу, рассказать о своих неприятностях близким и друзьям. Хотя прекрасно понимают, что это облегчило бы их внутреннее состояние. Горе тогда легче переносится — такова уж наша психика!

А недавно столкнулся с еще одним поразительным негативным проявлением. Мать привела на курсы дочку и пожаловалась, что из-за неуверенности в себе у нее никак не складываются отношения с молодыми людьми. Ребята уходят к более бойким подругам. Не могу сказать, насколько это действительно так и насколько типично, но об этом говорили и другие молодые девушки.

Суммируйте вышесказанное и поразмышляйте. Сразу становится ясно: если не будете целенаправленно избавляться от неуверенности и дадите ей укорениться, закомплексованность может настолько сдержать реализацию ваших лучших личностных качеств, помешает развиться профессионально и творчески, что со временем вы превратитесь в незаметную личность, серенького, издерганного человечка. И вместо ощущений полноценной жизни, приносящих радость, постоянно станете чувствовать себя угнетенным и неполноценным.

Будете плохо говорить потому, что стесняетесь и закомплексованы. А от того, что плохо говорите, будете комплексовать еще больше. Сможете общаться только с близкими вам людьми, с незнакомыми — сильные затруднения. Не сможете отстоять свое мнение, отсюда — постоянные обиды и внутренние конфликты. Когда нужно будет публично выступить, обязательно возникнут мысли типа: «А вдруг что-нибудь не так скажу?! Засмеют ведь…». И тогда сильно обедняется духовная жизнь. В общении необоснованно грубите, капризничаете, кривляетесь. Становитесь замкнутыми, обидчивыми, ранимыми, избегаете компаний. Только из-за этого можете не раскрыть полностью свои интеллектуальные возможности, внутренний потенциал. Вот что вас ждет, если вовремя не избавиться от закомплексованности в общении! И вот почему от нее нужно избавляться! Чем скорее, тем лучше!

Ну, хорошо, избавились. Тогда что? О-о-о! Получите, действительно, многое. Заживете нормальной, полноценной жизнью. Почувствуете себя более спокойным и уверенным во всех жизненных ситуациях. Сможете на равных говорить со многими. Станете интересным человеком, потому что сможете раскрыться, рассказывать о чем-либо без стеснения, с мимикой, жестами, выразительной интонацией. И не только в кругу друзей, а перед незнакомыми людьми, аудиторией. Неожиданно почувствуете, что в определенных ситуациях можете влиять на людей. Прекрасно же! Видели бы вы, насколько благодарны те, кому удалось вырваться из цепких объятий зажатости и неуверенности и приобрести столь драгоценные качества. Самое удивительное, что оценить приобретенное можно только тогда, когда недуг преодолен и вы можете сравнить свое прежнее общение с фактически обновленным после обретения уверенности в себе.

Но это, как говорится, одна сторона медали. Кроме нее, есть еще и другая. Вчитайтесь повнимательнее в вышеприведенные отзывы, и вы заметите, что все, развившие уверенность в себе на моих занятиях, не только стали намного свободнее и непринужденнее, но также могут теперь выступать в аудитории, читать стихи, петь, танцевать на публике. Им уже ничто не мешает свободно раскрыть свой внутренний мир. Педагог-психолог одной из петербургских школ, впервые публично спев, призналась, что всю жизнь ей хотелось петь, но она стеснялась это делать. Столько лет держала в себе песни, а теперь поет!

Задавленная песня, так я это называю. Вот другая история. Из музыкальной школы эту женщину в свое время выгнали. Из хора тоже. Постоянно говорили, что нет слуха. А ей так хотелось петь, но не могла, будто какой-то барьер внутри. Но… ликование! Другого слова просто не подберу, чтобы выразить ее эмоциональное состояние, когда она совершенно неожиданно, преодолев себя, вдруг спела песню на занятии, а потом и в своем коллективе. И хорошо, кстати, спела. «Так комфортно чувствую себя!» — повторяла она, даже не пытаясь скрывать переполнявшие ее эмоции. На фоне которых нет-нет, да и пробегали неверие и испуг: «А не исчезнет ли все это?»

Ее подруга, имевшая ту же проблему, тоже просто не могла поверить, что это она сама спела песню перед группой. «Просто чудо какое-то» — повторяла снова и снова. Сказала: «Как будто песни так и полились из меня». Одна из слушательниц, приехавшая из Сыктывкара, спев песню, попросилась спеть еще одну, затем третью… «Да ее не выгонишь теперь оттуда!» — засмеялись ребята. В ней буквально прорвалась артистка.

Но это же так здорово! Жизнь раскрывается в ином, радужном свете! Такие возможности появляются! Неуверенность, внутренний страх уже не будут сдерживать проявления способностей, оригинальности, профессионализма, таланта, может быть, отсюда прямой путь — на большую сцену, в широкие аудитории! К восхищению и славе! А если не дано так много, то и просто перед друзьями, коллегами уверенно и ярко выступить, раскрыться. Каждый, по-моему, должен петь. Это же — нормальный выход эмоций. Радость жизни! Сразу зазвенит душа! Ни с чем не сравнимые ощущения! Наслаждение!

Образно говоря, мне представляется, что закомплексованность, зажатость в общении — замок, на который закрыт ваш внутренний потенциал. «Золотой ключик» — это аутотренинг, описанный в книге, моя система занятий. Взяли «золотой ключик», повернули его — и раскроется все заложенное в вас внутреннее богатство. Поделитесь им с людьми, а они поделятся своим. И еще больше обогатитесь обоюдно. То есть избавление от неуверенности поможет вам скорее и успешнее раскрыться как личности! Профессионально и творчески! Разве это не стоит усилий?

Особый разговор о людях талантливых. Как правило, их психика наиболее ранима, а отсюда и сильно подвержена неуверенности, закомплексованности в общении. Психологи даже задаются вопросом, а нужно ли ее у них снимать? Не навредит ли? И, как следствие, не потеряем ли мы талант? С одной стороны, вопросы, вроде бы, правильные. Ответов на них однозначных только нет. Скорее всего, неуверенность в себе ведет к уединению, а оно уже располагает к интеллектуальному труду, способствующему развитию таланта. Зато, с другой стороны возникают встречные вопросы.

Можете представить себе талантливого, но закомплексованного артиста на сцене? Или выдающегося ученого, теряющегося в общении и перед аудиторией? Хотя ученый имеет возможность проявиться в написанных книгах. Но ведь, если нет признания людьми, живой связи с ними, то и талант остается не оцененным, не замеченным. И сохнет он, по-моему, без непосредственного восхищения. Давайте вопрос, избавляться талантливым людям от неуверенности в себе и закомплексованности в общении или нет, оставим открытым. Пусть они сами думают и решают.

Как скоро вы сможете избавиться от закомплексованности в общении и обрести уверенность в себе? Вопрос далеко не праздный. Дело в том, что не почувствовав немедленных результатов, можете растерять энтузиазм, уверенность и забросить тренинги. Скажете или подумаете: «Ну-у, нафантазировал тут автор. Стараешься, стараешься, а результат где? Как колотило раньше, так и осталось». В таком случае и вы сами не избавитесь от закомплексованности в общении, и к моей методике подорвете доверие. Что ни для кого из нас совсем нежелательно, как понимаете.

Но разберемся на примерах.

Провожу учебу в милиции. Представляете — ГАИ, патрульная служба, уголовный розыск. Крепкие мужики! Опасность может возникнуть в любую минуту, в большинстве случаев преступники вооружены и риск для жизни огромен. Спрашиваю: «Не боитесь?» Пожимают плечами: «Работа такая. Привыкли». Но когда спросил: «Кто боится выступать перед аудиторией?», сколькие, вы думаете, подняли руки? Точно. Почти все.

Другой пример. На занятия пришла учительница начальных классов с двадцатилетним стажем. Сколько же ею проведено уроков, родительских собраний, выступлений на педсоветах. Казалось бы, уже все испытала, чего бояться? Но… не смогла выполнить простейшее действие — пройти несколько раз перед первыми рядами слушателей. Вся вспыхнула, заалела, как-то согнулась, сконфуженно засмеялась и… быстро опустилась на свое место, охватив голову руками.

Сравните свою закомплексованность в общении с этими примерами. В большинстве случаев обнаружите, что ваша проблема с уверенностью — далеко не самая тяжелая и вы сможете избавиться от нее, как только последовательно и без перерыва пройдете все тренинги.

Теперь о случаях тяжелых. Например, у вас была легкая форма закомплексованности. Вы пытались не обращать на нее внимания и не особенно чурались общения в непривычной обстановке.

Но вот попали в неловкую ситуацию, или что-то сказали несуразное, неудачно пошутили, и все окружающие над вами посмеялись. Сразу внутреннее смятение, кровь — в лицо, «хоть сквозь землю провались», как говорится.

Со временем все прошло, сгладилось, но в памяти какая-то зарубочка осталась. Еще две-три таких ситуации — и вы вдруг начинаете осознавать, что уже внутренне страшитесь и избегаете непривычной обстановки. Сделали новую попытку как-то избавиться от неуверенности в себе, может быть, обратились к психологу, или усилием воли очень смело стали вести себя в незнакомом окружении.

И вдруг — снова срыв, тяжелейшие переживания. Все! Зажатость эта укоренилась в вашем сознании. И если не будете от нее избавляться, она перерастет в хроническую. Теперь вы уже и подсознательно, и осознанно всегда избегаете малейших непривычных ситуаций. А если сделать этого никак нельзя, то вас начинает трясти, колотить за полторы-две недели до нее. Больше ни о чем не можете думать, с трудом засыпаете, пьете сердечные препараты.

На моих курсах такие слушатели были не столь уж редки. Некоторых приходилось просто выталкивать для выполнения первого упражнения перед группой. Один из них, фамилию называть, естественно, не буду, пришел, когда мы еще только начинали работать.

На первом занятии каждый представляет самого себя. Уже все выступили, остался мужчина лет сорока. «А вы?» — спрашиваю. Он, оказывается, ждал моего обращения, как толчка, пересилить себя и выйти сам не мог. Встал перед аудиторией, весь как скрученная пружина, кулаки сжаты намертво, костяшки пальцев — белые, еле разлепляет губы. Так сильно боялся. До сих пор его побледневшее лицо перед глазами. Говорит: «Я — бывший алкоголик. Два года как избавился. Хочу научиться хорошо говорить, чтобы помогать другим, попавшим в такую же беду…»

Слушаю я его и думаю: «Ничего себе оратор. Что же я с ним делать буду?» И что вы думаете? Занимался он упорно, самоотверженно. И через двадцать занятий так прочел небольшую лекцию, что группа зааплодировала. Преодолел себя! Победил! На многие годы он остался благодарным. Недавно снова звонил, просил, если возможно, взять на курсы его сына.

Другой пример. Молодая женщина, фамилию тоже, конечно, лучше не называть, — лаборантка в научно-исследовательском учреждении. Работа, как сами понимаете, не располагает к постоянному общению, делай себе опыты — и все. Первый раз она встала перед аудиторией, и, как потом призналась, не различала даже лиц слушателей. Я провел рукой перед ее глазами, но она никак не отреагировала. Попросил: «Расскажите о себе». И она через силу, с трудом выдавливая слова, так представила себя: «Однажды мы оперировали подряд трех кроликов. Спешили. Оперируя одного, обычно накрываем клетки с остальными плотной тканью, чтобы не было криков. В этот раз — не накрыли. Последний кролик был настолько напуган, что от звона упавшего на каменный пол скальпеля у него отказало сердце. Примерно также чувствую себя сейчас и я…»

После того, как эта слушательница прошла курс, я пригласил ее выступить на организационном занятии следующей группы. И она, не до конца еще веря самой себе, рассказала, довольно удачно, как у нее проходило избавление от неуверенности. Пройдя же этот курс еще раз, она практически совсем перестала чувствовать себя закомплексованной в общении и угнетенной.

Почти в каждой группе есть слушатели, которые признаются, что ночь не спали, со страхом представляя, как завтра они на занятии выйдут перед группой исполнять заданное упражнение. Даже плакали. Одна из слушательниц в отзыве написала, что за время занятий… похудела на полтора килограмма. Но… задания выполняли и в итоге успешно преодолевали свою неуверенность.

Что можно выделить из этих и других подобных примеров, а также из практики?

Во-первых, степень неуверенности в себе и закомплексованности в общении достаточно различна у разных людей. От, можно сказать, нормальной, возрастной, до вызывающей сильнейшую угнетенность.

Во-вторых, она зависит от вашей индивидуальности. От того, насколько ранима, впечатлительна психика, от тех обстоятельств, при которых вы приобрели закомплексованность в общении, неуверенность в себе и дали им возможность укрепиться, а также от жизненного опыта.

И, в-третьих, многое обусловлено возрастом, который накладывает отпечаток на протекание психических процессов. Чем старше человек, тем сложнее произвести преобразования в его сознании.

Исходя из этого, вполне естественно напрашивается вывод: в зависимости от степени закомплексованности в общении, индивидуальности и возраста, избавление от нее у одних происходит быстрее, у других — медленнее.

Дальше выводы делайте сами. Не все получат результаты сразу и немедленно. Соотнесите вышеприведенные факторы со своей личностью и степенью неуверенности, закомплексованности в общении. И сразу станет ясно, что у кого она тяжелая или хроническая, укоренилась с возрастом — придется потрудиться дольше, упорнее и настойчивее.

Ярким примером служит один из моих учеников, петербургский программист. Зажатый до предела, на первом занятии своего курса он дождался, пока все разойдутся, а потом тихо подошел ко мне и с глубокой безнадежностью сказал примерно следующее: «Вы знаете, на чудо я уже не надеюсь. Но помогите хоть немного. Мне все труднее и труднее общаться с людьми. Чувствую, что это прогрессирует. Обращался к психологам, пробовал гипноз — не помогло. Если нужно, я пройду курсы неоднократно» По его же признанию уже на третьем занятии он почувствовал высвобождение от зажатости. После обучения — вполне свободно общался, рассказывал анекдоты, выступал и пел перед учебной группой. А после повторного — практически избавился от своей неуверенности. В отзыве написал следующее: «На первом занятии я был будто скован кандалами, на последнем — связан тоненькой веревочкой».

И еще одна особенность, связанная со временем. Скажем, пройдя все тренинги, вы успешно избавились от своих неуверенности и закомплексованности в общении. Однако сказать, что навсегда — еще рановато. Многое зависит от вашего дальнейшего образа жизни. Если год-полтора не будете попадать в центр внимания в непривычной обстановке, выработанный иммунитет просто-напросто не закрепится. Сформированные навыки могут утратиться. Примерно так же, как слабеют мышцы у спортсмена, переставшего тренироваться. И тогда, как бы ни было неприятно, ждите возвращения неуверенности. Она вползет незаметно и вновь постепенно начнет укреплять свои позиции, до тех пор, пока вновь не заполонит всю психику. Таковы уж свойства нашего сознания.

Чтобы этого не произошло, старайтесь постоянно и активно общаться, ведите активный образ жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте общественные мероприятия, семейные праздники своих родственников и друзей, смелее произносите на них соответствующие поздравления, речи, читайте стихи, танцуйте, пойте. Сами приглашайте гостей, устраивайте встречи, творческие вечера. Будьте в центре внимания! А если вдруг почувствуете, что закомплексованность в общении вновь вползает в вас, пройдите тренинги еще раз. В этот раз они подействуют заметно быстрее.

Согласитесь, что любое дело осуществляется намного успешнее, если с самого начала поставлена ясная цель и вы четко представляете конечный результат. К чему стремитесь? Так и здесь. Каким вы представляете себя в общении незакомплексованным и раскованным? Важнейший вопрос! Правильно сформированное представление и есть цель, которую надо поставить перед собой, а затем достичь с помощью аутотренинга. Давайте вместе очертим ее самые общие контуры.

Задумайтесь, проанализируйте свой жизненный опыт, наблюдения за людьми, и вначале сами попытайтесь сформулировать представление о своей уверенности. Ну, как? Составили? Наверное, с вашей формулировкой совпадет примерно следующая: «Будучи незакомплексованными, уверенными в себе, вы в любой ситуации, в том числе и непривычной, ведете себя полностью естественно, непринужденно и раскованно». Таким, каким (какой) вы и являетесь. Ведь неуверенность, зажатость уже не будут сковывать и искажать ваше поведение и действия.

Так-то оно так. Вроде все верно, но что-то мой опыт не дает с этим полностью согласиться. И вот почему. В начале моей практики не так уж редки были следующие случаи: мать привела и уговорила меня взять во взрослую группу по преодолению неуверенности в себе своего сына, восьмиклассника. На все мои возражения, что, мол, ему еще рановато, что группа не его возраста и другие аргументы примерно такого же содержания, она почти умоляла: «Ну, пожалуйста! Очень прошу, возьмите его. Он стесняется отвечать в классе у доски, стесняется даже просто говорить с одноклассницами. Я боюсь за его будущее». Трудно было отказать.

Какой же результат получился? Парень оказался по-юношески закомплексованным донельзя, но неглупым и способным. Он быстро схватывал суть тренинга, добросовестно исполнял упражнения и через пять занятий как-то сразу избавился от зажатости. Спрашиваю на шестое занятие: «Ты сделал домашнее задание?». А он, стоя у доски перед взрослой группой, совершенно незакомплексованно, с чуть ли не блаженной улыбкой: «Гы-гы-гы. А я его и не делал. Гы-гы-гы». Ни тени стыда, смущения или хоть какого-нибудь неудобства. Вот уж, действительно, лучше бы прежним остался. Никак не хотел бы, чтобы и у вас избавление от закомплексованности и неуверенности привело к подобному результату.

Этот и другие подобные примеры сразу вызвали сомнения и колебания. Может быть, что-то неправильно делаем? Ведь у взрослых людей уже более-менее устоявшаяся психика и преодоление неуверенности им только на пользу. А вот нужно ли в таком молодом возрасте избавляться от нее? Не навредим ли? Не станет ли парень или девушка впоследствии развязным, наглым, беззастенчивым? Получится: одно лечим, другое — калечим. Однако жизненные наблюдения существенно корректируют эту позицию. Очень многое зависит от характера личности. Кому суждено, как говорится, станут наглыми и бессовестными и без специальных тренингов по преодолению закомплексованности в общении. Не снимали же, например, зажатость у девушек, свободно раздевающихся в многочисленных эротик-шоу. Но давайте вернемся к ответу на этот вопрос несколько позже.