К теме №1: «История развития лыжного спорта»

1. Какие были первые приспособления для передвижения по снегу:

а) лыжероллеры;

б) скользящие лыжи;

в) снегоступы;

г) лыжа-башмак.

2. Назовите время появления первого письменного упоминания о применении лыж на Руси:

а) X век;

б) XIII век;

в) XII век;

г) XX Век.

3. Назовите место и время проведения первого в мире соревнования на лыжах:

а) Италия, 1787 г;

б) Россия, 1810 г;

в) Норвегия, 1767 г;

г) Финляндия, 1777 г.

4. Где и когда был организован первый в России лыжный спортивный клуб:

а) в Санкт – Петербурге, 1897 г.- «Полярная звезда»;

б) в Москве, 1895 г. – «Московский клуб лыжников»;

в) В Екатеринбурге, 1887 г. – «Уктус»;

г) в Омске, 1899 г.

5. Назовите время и место проведения первых зимних Олимпийских игр и первого чемпионата мира:

а) 1910 г., Саппоро, Япония;

б) 1920 г., Калгари, Канада;

в) 1924 г., Шамони, Франция;

г) 1948 г., Санкт – Мориц, Швейцария.

6. Перечислите виды лыжного спорта, включенные в программу первых зимних Олимпийских игр (1924 г., Шамони, Франция):

а) лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное (северное) двоеборье;

б) лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, биатлон;

в) лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, горные лыжи;

г) лыжные гонки, биатлон.

7. Сколько комплектов медалей разыгрывалось в лыжных видах спорта на первых зимних Олимпийских играх (1924 г., Шамони, Франция):

а) 16;

б) 10;

в) 4;

г) 8.

8. Когда состоялся первый чемпионат России по лыжным гонкам:

а) в 1910 г.;

б) в 1890 г.;

в) в 1917 г.;

г) в 1924 г.

9. Кто стал победителем первого чемпионата России по лыжным гонка (в Москве1910 г.):

а) Павел Бычков;

б) Вячеслав Веденин;

в) Владимир Кузин;

г) Федор Терентьев.

10. Когда и где наши лыжники впервые приняли участие в чемпионате мира:

а) 1948 г., Санкт – Мориц, Швейцария;

б) 1954 г., Фалун, Швеция;

в) 1956 г., Кортина д` Ампеццо, Италия;

г) 1960 г., Скво - Вэлли, США

11. Когда и где наши лыжники впервые приняли участие в VII зимних Олимпийских играх:

а) в 1952 г., Осло, Норвегия;

б) в 1956 г., Кортина д` Ампеццо, Италия;

в) в 1960 г., Скво – Вэлли, США;

г) в 1964 г., Инсбрук, Австрия.

12. Назовите имя первой отечественной олимпийской чемпионки по лыжным гонкам (VII зимние Олимпийские игры, 1956 г., Кортина д` Ампеццо, Италия):

а) Галина Кулакова;

б) Раиса Сметанина;

в) Любовь Баранова (Козырева);

г) Надежда Кузнецова.

13. Сколько зимних Олимпийских игр проведено в XX столетии:

а) 14;

б) 16;

в) 18;

г) 20.

14. Выделите сильнейшую лыжную державу XX столетия по лыжным гонкам:

а) Норвегия;

б) Финляндия;

в) Россия;

г) США.

15. Укажите имя российского лыжника – гонщика, 4- кратного Олимпийского чемпиона:

а) Николай Зимятов;

б) Павел Колчин;

в) Вячеслав Веденин;

г) Николай Аникин.

16. Назовите имя 6-кратной чемпионки Олимпийских игр по лыжным гонкам, Героя России:

а) Любовь Баранова (Козырева);

б) Галина Кулакова;

в) Любовь Егорова;

г) Раиса Сметанина.

17. В каком году горные лыжи включили в программу зимних Олимпийских игр:

а) в 1924 г. – I зимние Олимпийские игры, Шамони, Франция;

б) в 1936 г. – IV зимние Олимпийские игры, Гармиш – Партенкирхен, Германия;

в) в 1956 г. – VII зимние Олимпийские игры, Кортина д` Ампеццо, Италия;

г) в 1960 г. – VIII зимние Олимпийские игры, Скво – Вэлли, США.

18. Когда состоялись первые состязания биатлонистов в программе зимних Олимпийских игр:

а) в 1924 г. – на I зимних Олимпийских играх;

б) в 1952 г. – на VI зимних Олимпийских играх;

в) в 1960 г. – на VIII зимних Олимпийских играх;

г) в 1968 г. – на X зимних Олимпийских играх.

19. Когда биатлонисток допустили к участию в зимних Олимпийских играх:

а) в 1960 г. – на VIII зимних Олимпийских играх;

б) в 1992 г. – на XVI зимних Олимпийских играх;

в) в 1994 г. – на XVII зимних Олимпийских играх;

г) в 1998 г. – на XVIII зимних Олимпийских играх.

20. Когда фристайл включили в программу зимних Олимпийских игр:

а) в 1994 г.- XVII зимних Олимпийских играх;

б) в 1992 г. – на XVI зимних Олимпийских играх;

в) в 1998 г. – на XVIII зимних Олимпийских играх.

г) в 2002 г. – на XIX зимних Олимпийских играх.

 

 

Рекомендуемая литература

1. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб. Пособие для студ. Высш. пед. учеб. Заведений. – М.: Владос-пресс, 2000. – 192 с.

2. Раменская Т.И. Лыжный спорт: учебник для студ. Высш. учеб. Заведений / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. – М.: Флинта: Наука, 2004. – 319 с.

3. Раменская Т.И. Россия – великая лыжная держава XX столетия (Спортивные итоги минувшего века по лыжным гонкам). – М.: СпортАкадемПресс, 2002.

 

 

Для проверки результатов самоконтроля используется приложение № 1

 

к теме №2: «Выбор оборудования, подготовка лыжного инвентаря»

 

1. Назовите приемлемую длину лыж для классического стиля:

а) рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 25 см;

б) рекомендуются лыжи длиной, превышающий рост спортсмена на 45 см;

в) рекомендуются лыжи длиной, не превышающий рост спортсмена;

г) рекомендуются лыжи, меньше роста спортсмена.

2. Назовите рекомендуемую длину лыж для конькового стиля:

а) рекомендуются лыжи длиной, не превышающий рост спортсмена;

б) рекомендуются лыжи длиной, превышающий рост спортсмена на 15 см;

в) рекомендуются лыжи длиной меньше роста спортсмена;

г) рекомендуются лыжи длиной, превышающий рост спортсмена на 45 см.

3. Назовите основной критерий выбора лыж по жесткости:

а) стиль передвижения;

б) назначение лыж (для соревнований или для прогулок);

в) вес спортсмена;

г) рост спортсмена.

4. Укажите части, на которые условно делят лыжу:

а) боковая, передняя, задняя;

б) скользящая, верхняя, площадка для крепления;

в) носочная часть, колодка (грузовая площадка), пяточная часть, желобок, весовой прогиб;

г) скользящая, носочная, желобок.

5. Объясните, что такое колодка (грузовая площадка) лыжи:

а) носочная, более широкая, часть лыжи;

б) средняя, заметно утолщенная часть лыжи;

в) пяточная, более тонкая, часть лыжи;

г) боковая, более широкая часть лыжи.

6. Каково назначение желобка на скользящей поверхности лыжи:

а) сохранять лыжную мазь;

б) увеличить прочность лыжи;

в) обеспечить прямолинейное движение;

г) обеспечивать сцепление лыжи.

7. Выделите приемлемую длину лыжных палок для классического стиля:

а) длина палок на 30 см меньше роста лыжника;

б) длина палок равна росту лыжника;

в) длина палок намного больше спортсмена;

г) длина палок равна длине лыж.

8. Назовите рекомендуемую длину лыжных палок для конькового стиля:

а) длина палок равна росту спортсмена;

б) длина палок несколько превышает рост спортсмена;

в) длина палок на 20 см меньше роста лыжника;

г) длина палок на 30 см меньше роста лыжника.

9. Укажите правильный вариант держания лыжной палки:

а) кисть продевается в ремешок сверху и опирается на рукоятку;

б) кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него;

в) правильны оба предыдущих варианта;

г) кисть не продевается в ремешок.

10. Какие лыжные крепления преимущественно используют лыжники – гонщики?

а) мягкие;

б) полумягкие;

в) полужесткие;

г) жесткие – реже рантовые и чаще носковые.

11. Назовите место первого шурупа при постановке креплений на классические лыжи:

а) на месте пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой;

б) в 20 см от пятки лыжи;

в) в 20 см от носка лыжи;

г) первый шуруп располагают на 2 – 3 см впереди места пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой.

12. Каковы существующие особенности постановки креплений на коньковые лыжи?

а) первый шуруп располагают на середине лыжи;

б) первый шуруп располагают на 2- 3 см впереди места пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой;

в) первый шуруп располагают там же, где и на классических лыжах;

г) в 20 см от носка лыжи.

13. Объясните основное назначение парафинов и лыжных мазей:

а) защищать лыжи от механических повреждений;

б) улучшать скольжение и обеспечивать хорошее сцепление лыж со снегом;

в) обеспечивать длительное сохранение мази на скользящей поверхности;

г) для шлифовки лыж.

14. Назовите цвет мази, предназначенной для температуры ниже минус 15 градусов:

а) желтый;

б) красный;

в) зеленый;

г) черный.

15. Назовите цвет мази, предназначенной для температуры минус 3-7 градусов:

а) серебряный;

б) синий /голубой;

в) зеленый;

г) фиолетовый.

16. Назовите снежный покров, на котором отмечается лучшее скольжение:

а) на фирне – крупно – зернистом снеге;

б) на свежевыпавшем снеге;

в) на падающем снеге;

г) на мокром снеге.

17. От чего зависит толщина слоя лыжной мази?

а) от рельефа трассы;

б) от длины дистанции;

в) от температуры воздуха;

г) от снежного покрова.

18. Каковы существенные особенности смазки классических лыж?

а) носочную и пяточную части скользящей поверхности лыжи смазывают мазью для скольжения или парафинят, а колодку смазывают мазью для сцепления;

б) всю скользящую поверхность лыжи смазывают мазью, обеспечивающей хорошее скольжение;

в) носочную и пяточную части смазывают мазью для сцепления, а колодку смазывают для скольжения.

19. Каковы существенные особенности смазки коньковых лыж?

а) носочную и пяточную части скользящей поверхности лыжи смазывают мазью для скольжения или парафинят, колодку смазывают мазью для сцепления;

б) всю скользящую поверхность лыжи смазывают мазью, обеспечивающей хорошее сцепление;

в) всю скользящую поверхность лыжи парафинят, обеспечивая только хорошее скольжение;

г) носочную и пяточную части смазывают мазью для сцепления, а колодку смазывают для скольжения.

20. Какой должна быть одежда лыжника?

а) прочной, износостойкой;

б) теплой, удобной, ветрозащитной, удаляющей влагу с поверхности тела, эстетичной;

в) толстой, мягкой;

г) тонкой, красивой.

 

 

Рекомендуемая литература

1. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб. Пособие для студ. Высш. пед. учеб. Заведений. – М.: Владос-пресс, 2000. – 192 с.

2. Лыжный спорт: Учебник / Т.Т. Раменская, А.Г. Баталов. М.: Флинта: Наука, 2004. – 320 с.

3. Раменская Т.И. Лыжный спорт: учебник для студ. Высш. учеб. Заведений / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. – М.: Флинта: Наука, 2004. – 319 с.

 

 

Для проверки результатов самоконтроля используется приложение № 1