Защитно – атакующая комбинаторика с партнёром.

1. Выполнять удары, то повышаясь, то понижаясь после защиты от удара. Стоять лицом, спиной или боком к партнёру. Останавливать удары у цели. Бить ладонью, кулаком, предплечьем у локтя или плечом по разным целям и траекториям.

2. Защищаясь наносить удары мимо партнёра, увеличивая скорость, затем добавляя силу и ярость. Поднимая, опуская локоть и наклоняя туловище чувствовать линии концентрации усилия.

3. Вспоминая о работе с партнёром, используя мыслеобразы выполнять защиту и удары по манекену, боксёрским лапам и мешку.

4. Разработать спонтанные комбинации в игровом бою с партнёром:

- научиться защищаться, затем бить или применять болевые захваты;

- бить, затем защищаться;

- бить, защищаться, снова бить или хватать.

5. “Игра с ветвью” на неподвижной руке партнёра:

- защита, атака той же рукой (ударом, толчком или рывком);

- защита, атака той же рукой, добавляя финт другой рукой или ногой и отвлекая;

- защита, атака той же рукой, а другой рукой накрывание (контроль) руки партнёра;

- защита, другой рукой накрывание второй руки партнёра, серия атак;

- защита от одной руки и её контроль второй рукой, защита от другой конечности;

- защита и атака одновременно;

- атака, затем защита и контакт-контроль.

6. «Упавшее дерево на лесной дороге».

Перекрывание конечностей противника конечностью или оружием, своим или его.

 

7. “Гибкая ветвь”, партнёр защищается рукой и не двигается:

- выброс кисти или выброс локтя или выброс центра предплечья в сторону партнёра позволяет обойти защиту;

- обходить защиту с помощью сгибания своей кисти или её вращения инь или ян;

- обходить защиту за счёт вращения атакующей руки в локтевом суставе;

- переходить с удара в нижний уровень на удар в верхний уровень той же рукой за счёт своевременного подъёма своего локтя;

- переходить с удара в верхний уровень на удар в нижний уровень той же рукой за счёт подъёма локтя партнёра второй рукой;

- зацепиться пальцами за руку партнёра, оттолкнуться и ударить.

8. Опережающие удары:

- партнёр бьёт рукой, опередить его остановочным ударом в плечо или плеч. сустав;

- партнёр поднимает колено или бьёт ногой, опередить его действие ударом ногой в пах или опорную ногу.

1. Наработка болевых захватов со вспомогательными действиями.

1. Зная защитные движения, можно их спровоцировать своим ударом для захвата защищающей руки и исполнения узлов, рычагов или дожимов. Например, нанести оплеуху в ухо, захватить руку, выполнить узел руки наружу одновременно с узлом кисти наружу.

2. Защищаясь от удара рукой, применить остановочный удар ногой в ногу. Это растягивает противника и позволяет выполнить болевой захват руки.

3. Следуя за конечностью партнёра или направляя её на круг (переводы и переносы), выполнять болевые захваты.

4. Если партнёр сопротивляется добавлять “забытую руку” и нарушение опоры.

5. Одной рукой вкладывать руку партнёра в свою вторую руку.

6. После разных защит выходить на один болевой захват, например на узел руки наружу. Подойти ближе, опереться о локоть партнёра своим телом, развести свои локти в стороны.

7. Опорой для локтя противника может служить бедро, стол. В бою на уничтожение добавить удар по обратной стороне ладони

8. Изучить несколько способов узла наружу.

9. Изучить несколько способов узла кисти внутрь.

10. Скручивание кисти внутрь (предплечье партнёра располагать вертикально или горизонтально). То же после нырка под рукой партнёра.

11. Рычаг локтя под плечом и через плечо, предплечье, бедро, голень.

12. Рычаг локтя + дожим или рычаг кисти.

13. Для разгибания руки – толчок в локоть, для сгибания – в локтевой сгиб.

14. Переходить с одного захвата на другой следуя за усилием партнёра.

15. Захваченную руку использовать для отбива других конечностей;

16. Изучить болевые захваты ноги:

- узел или дожим стопы;

- дожим или рычаг колена.

 

17. Перелом конечностей в бою на уничтожение:

- захват руки и удар в локоть рукой или ногой;

- захват ноги и удар в колено рукой или ногой.

18. Воздействие на пальцы:

- узел большого пальца;

- рычаг одного или двух пальцев, направляя ладонь партнёра в разные стороны;

- для удержания или перелома пальцев использовать опору локтя той же руки о своё тело, руку, тело врага или пол;

- рычаг пальца + узел руки наверху;

- узел мизинца, рычаг безымянного, узел среднего, рычаг указательного пальца.

19. Болевые приемы на шейные позвонки. Применять захват головы и:

- скручивание головы, после ее наклона;

- наклон, после поворота;

- удар снизу предплечьем по шее, после тех же действий;

- прижимание головы к своей груди;

- зажимание головы между предплечьями: свою левую руку вывернуть наружу и расположить у левого уха партнёра, а свою правую руку вывернуть внутрь и расположить у правого уха, над своей левой рукой. Поворачивать голову партнёра по часовой стрелке и сцеплять свои пальцы;

- захватить правой рукой одежду у локтя изнутри и пройти за спину партнёру, ударить правой ладонью под правую лопатку, а левой ладонью в лоб, над левым глазом, навстречу первому удару.

20. Захваты пальцами за кожу и мышцы на внутренних поверхностях рук и ног, а также на животе, груди и спине.

1. Удушающие действия в бою на поражение.

- зацеп пяткой голени партнёра снаружи и удушение локтевым сгибом сзади;

- захват за отвороты одежды скрещенными руками;

- давление на сонные артерии кулаками и большими пальцами, с захватом воротника;

- жест “истина” сбоку шеи, нажимая на сонные артерии;

- повреждение горла встречным движением больших пальцев;

- давление левой ладонью на правый висок, а пальцами правой руки на горло слева;

- удар правым предплечьем по шее под левым ухом, а левым локтем по голове над правым ухом;

- удар местом между указательным и большим пальцами по горлу (ладонь смотрит вниз). Захват и переминание горла. Большой палец расположить выше, затем ниже указательного. На указательный палец наложить средний;

- удар местом между указательным и большим пальцами по горлу (ладонь смотрит вверх). Другой рукой давление на затылок.

- сваливание партнёра на бок, затем удар по горлу сбоку.

1. Комплексное изучение освобождения от захватов.

За редким исключением учить конкретные приемы против конкретных захватов глупо. А вот знать и уметь применять против любого захвата несколько десятков ключевых элементов – необходимо. Нарабатывать их следует в медленных и быстрых боях. Необходимо уметь применять один и тот же принцип при разных захватах.

 

1. Партнёр хватает предплечье одной рукой:

- прижимая кисть партнёра к своей захваченной кисти и, выполняя круг своей кистью инь - внутрь (первый ключ) или ян – наружу (второй ключ) выйти на болевой захват первого или второго ключа;

- в бою на поражение, освобождаясь от захвата через 1 или 2 ключ выйти на перелом 1 или 2 ключа.

2. При захвате за предплечье двумя руками:

- захват своей кисти, рывок на себя и удар ногой;

- удар свободной рукой;

- вращая свою кисть, освобождаться от каждой руки по очереди движениями: инь-инь, ян-ян,инь-ян, ян-инь (3 ключ к технике боя);

- поворачивая локоть можно вывести противника из равновесия, давя локтем на грудь.

3. От узла кисти наружу:

- сбивание рук с болевого захвата рычагом предплечья в момент “кошачьего” движения внутрь. Воздействовать сразу на обе руки противника.

- опережающее усилие с шагом в сторону, затем перехват усилия, срывание давления и “зеркальная контратака” (узлом кисти наружу);

- “идти вперед по той же дороге” (опережающее усилие) с поворотом вокруг оси тела; - просовывание локтя захваченной руки, разворачивая ее внутрь.

4. От узла руки наверху:

- выполнить круг ян, распрямляя руку;

- “наковальня” локтем захваченной руки в лицо и рывком за голову противника к себе;

- снятие давящей руки и “зеркальная атака”;

- уход нырком;

- сопротивление, захватывая свою руку.

5. От загиба руки за спину:

- встречное усилие, т. е. снять давление;

- перенаправление усилия, т. е. рывок к себе, захватив свою руку;

- опережение усилия кувырком и т. д.

6. От рычага локтя предплечьем:

- срывание, сбивание давящей руки;

- сгибанием захваченной руки, с шагом за ноги партнёра;

- кувырок вперёд.

7. От рычага локтя через предплечье:

- если противник стоит спиной – использовать принцип “лишение опоры” и “снятие давления”. Толчок в локоть, одновременно наступая на подколенный сгиб противника.

- если противник стоит лицом – сгибание захваченной руки с одновременным поворотом ее внутрь и выведение противника из равновесия скручиванием его бедра и противоположного плеча.

- защита подставкой свободной руки под удар от перебивания руки в локтевом суставе (как от варианта рычага локтя через предплечье) должна быть своевременной.

8. От рычага локтя через плечо – рывок за глазные впадины, одновременно наступая на подколенный сгиб.

9. При захвате двумя руками двух рук:

- удар ногой;

- поворот телом, сгибая свою кисть, перехват руки противника другой рукой;

- вращение кистями рук;

- подъем рук или опускание рывком, используя вес тела и сжимая кулаки;

10. Противник может перекрещивать захваченные руки, лишая возможности защищаться от его ударов (“упавшее дерево на лесной дороге”). В качестве защиты применяется маневр телом в сочетании с отбивом плечом внутрь.

11. От захвата “двойным нельсоном”:

- удары кулаками назад в лицо-ребра-лицо противника и срыв захвата движением локтями вниз, одновременно разворачиваясь;

- захват пальцев и выламывание их;

- бросок вперед с захватом за голову;

- выскальзывание с приседанием и подниманием рук вверх;

- зашагивание за противника и захват его ног.

12. При захвате за голову – сорвать или сбить давящую руку.

13. При удушающих захватах снять давящую руку или оттягивать отворот одежды. Применять “жабью шею” и “волчий оскал” (напрячь мышцы шеи, опустить подбородок и развести губы в стороны).

14. От захвата за горло двумя кистями спереди:

- удар ладонью в лицо, переходящий в давление и выведение из равновесия. Одновременно подтянуть захваченную за плечо руку противника.

- узел кисти наружу или внутрь;

- выламывание пальцев.

15. От захвата за горло двумя кистями сзади:

 

- узел кисти наружу;

- захват мизинцев и их выламывание;

- мах рукой с разворотом.

16. От захвата за шею спереди локтевым сгибом:

- “зеркальная контратака”;

- снять давление, далее с помощью рычага руки и давления на голову применить бросок;

- упершись рукой в ногу противника шагнуть за него. Далее прогибаясь с давлением головой на локоть руки повернуться и выполнить загиб руки за спину;

- бросок назад через плечи.

17. От захвата за шею локтевым сгибом сбоку: удары ребром ладони в пах, пальцами в глаза, кулаком по ребрам.

18. От захвата за шею локтевым сгибом сзади:

- фиксируя захватившую руку, давление на глаза пальцами до сваливания партнёра на пол;

- понижение центра тяжести (4 ключ к технике боя) и бросок через себя.

19. От захватов туловища и рук спереди:

- захват кожи на спине, давление подбородком, удар коленом или рукой в пах с захватом и рывком на себя, одновременно ударяя другой рукой в горло, грудь;

- 4 ключ, скручивание колена внутрь, давя на туловище.

20. От захвата туловища с руками сзади:

- убирая таз в сторону, удар в пах с захватом;

- скручиваясь и применяя 4 ключ разводить руки в стороны.

21. Освобождение ног, захваченных при ударах:

- зацепить хватающую руку с внутренней стороны и стащить ее на себя;

- захватить голову противника и восстанавливая равновесие скручивать ее;

- бросок с подсадом голенью или с упором ногой в живот.

22. От захватов за волосы одной рукой спереди:

- прижать кисть противника к своей голове и наклониться. В бою на уничтожение применять 4 ключ для перелома кисти, далее выламывать пальцы;

- то же, но прижимать кисть одноименной рукой, одновременно воздействуя на глаза разноименной, при этом поворачиваясь внутрь. Далее болевой захват первого ключа.

- то же, но наоборот прижать разноименной, а бить одноименной рукой. Далее болевой захват второго ключа.

23. От захвата за волосы одной рукой сзади: крепко прижать руку противника к голове, далее, приседая, развернуться внутрь хватающей руки (рычаг кисти), затем выпрямиться и добавить удар ногой.

24. От захвата за волосы двумя руками:

- серии ударов в глаза, горло, пах;

- болевые 1 и 2 ключа одновременно.

25. Против ущемления за мышцы, кожу, ноздри, щеки, пах:

- стаскивать захват, отводя большой палец или мизинец;

- давить предплечьем на внешнюю сторону запястья или рычаг пальцев;

- кусать при захвате за щеки;

- сдавливать большой палец.

26. При укусах:

- нажимать на глаза и давить в направлении основания нижней челюсти. Сочетать давление с поворотом закушенной части тела на противника.

- удар по горлу применяется и при изъятии предметов изо рта;

- захват верхней и нижней губы и растягивание их вверх и вниз.

27. При захвате за уши их отрывают движением сверху-вниз. Срывание захвата производится, наоборот, к ближайшему краю ушной раковины.

28. При захватах за одежду:

- на рукаве – сбивание захвата по внутренней части запястья;

- у локтя – натянуть ткань сгибанием руки и выполнить рывок с шагом в сторону или освобождение круговым движением руки внутрь или наружу;

- на брюках – поворот на 90 градусов в сторону и резкий шаг вперед с последующим поворотом на 180 градусов;

- сбрасывание с себя предметов одежды.

29. При захвате за грудки или за отворот одежды:

- захват за локоть снизу одноименной рукой и подтягивание его к себе, одновременно надавливая на лицо другой рукой сверху-вниз для выведения из равновесия (можно после удара в лицо);

- подтягивание локтя разноименной рукой с ударом в лицо другой;

- отвлекающий удар в глаза, горло или нервный центр на шее и болевой захват первого или второго ключа.

30. При рывке за плечо сзади разноименной рукой:

- удар ближайшей разноименной рукой или удар после отведения атаки во время разворота;

- узел руки внизу (болевой на локоть) разворачиваясь, разноименной рукой;

31. При рывке за плечо сзади одноименной рукой: прижать кисть противника к своему плечу разноименной рукой, развернуться, воздействуя на хватающую руку рычагом одноименной рукой.