Принципы айкидо в жизни Выпуск 22

 

Выпуск 22   Помощь айкидо в жизни   В этом выпуске рассылки я хочу задеть вопрос о том, как айкидо помогает познать жизнь, себя, свою сущность.   Сама я еще не могу сформулировать в словах свои ощущения и чувства. Они еще сидят где-то на подсознательном (интуитивном) уровне. Поэтому я приведу рассуждения из письма одного из читателей моей рассылки, которые я разделяю. «На Востоке, как известно, боевые искусства и жизнь не разделяют, потому что в любой сфере жизни действуют одни и те же законы, варьируется только форма их проявления. И конечно-же, приёмы как таковые, – есть инструменты для познания себя и окружающего тебя мира. Да и к тому же, если мастером или инструктором правильно раскрыта философская база Боевого Искусства, то изучающему Боевое Искусство предстанет именно как искусство Жить среди людей, а не просто копилка эффективных приёмов». «Буквально на днях беседовали с учениками о пользе занятиями Хапкидо (я преподаю Боевое Хапкидо). Началось всё с фразы, что "боевые искусства как любые другие являются выражением человеческой личности". Взять хотя бы тот же танец и выражение нашей личности на дискотеке через него. Согласна? Так вот, если я правильно понимаю русский язык, слово "личность" происходит от слова "личина", а оно, в свою очередь, означает "маска". То есть другими словами получается, что боевые искусства, как и любые другие (искусства!), являются выражением человеческих масок, а не естественного человеческого существа. Не правда ли, занятный фокус? Ты наверно согласишься со мной, что в большинстве своем мы все же носим маски. Это реальность! Стоит только внимательно приглядеться к себе и к окружающим. Дома одна маска, на работе другая, с друзьями третья и т.д. Так сказать, защищаемся! От кого? От чего? От всего и повсюду. Перефразируя Пушкина, скажу: "Мы все боимся понемногу и где-нибудь, и как-нибудь". Однако, наверное правильнее будет сказать: "Мы все боимся понемногу жить!" Жить не в смысле "быть живыми", а в смысле - "быть"! Кто-то боится быть слабым, кто-то - смешным (на занятиях, кстати, это можно видеть сплошь и рядом: неправильно кувыркнулся, не так упал, шагнул и т.д. и т.п.), кто-то - быть без денег, или оказаться несостоятельным в любви. Вот и получается, что занятия Хапкидо или Айкидо способствуют обращению к самому себе, ощущению своего истинного "Я", а не какой-нибудь маски. К тому же огромный плюс для жизни от занятий - это то, что мы учимся не бояться быть смешными. Оля, приходилось сталкиваться с сией проблемой на начальном этапе тренировок?». Мой ответ: «Конечно, приходилось и до сих пор это чувство иногда возникает, оно мешает расслабиться, быть естественной, внимательно слушать учителя, осмыслить его объяснения».   Особенно эта боязнь бывала, когда учитель вызывает перед всеми. Он объясняет некие важные принципы при атаке, говорит об умении давать силу, а я в это время думаю как бы мне правильно осуществить захват, как правильно уйти на страховку, не дай Бог упаду плашмя, все будут смеяться, и двигаюсь я как то неуклюже, что обо мне подумают и т.п. В результате я трачу огромное количество энергии на прокручивание подобных мыслей. Спрашивается зачем? Какой результат от этой мысленной работы???!   Несколько раз пройдя через подобные чувства и эмоции, я действительно на практике учусь их переживать или, точнее сказать, перерастать. Общаясь после демонстрации приемов с партнерами, я понимаю, что со стороны мои действия смотрелись далеко не такими смешными, как я думала. Также я встречаю с их стороны понимание и поддержку, а вовсе не насмешки. И в результате я получаю в концентрированном виде опыт, практику некоторых жизненных переживаний. Эта практика для меня важна, встречаясь с подобными чувствами в повседневной жизни, я их могу уже увидеть, я их уже знаю и есть привычка безболезненно для себя на них реагировать.   А что думаете вы, уважаемые читатели. Жду ваших писем.   С уважением, Оля   Olgant8Принципы айкидо в жизни Выпуск 24   Выпуск 24     От читателей   В этом выпуске я хочу привести одно очень, на мой взгляд интересное и показательное письмо, о том как айкидо может изменить, если не саму жизнь, то уж точно отношение к ней, к себе, к окружающим. О том, как основные принципы айкидо, проявляются в поведении, в действиях.   «Привет Оля. Мое имя Рома. Я занимаюсь Айкидо недавно. Читаю твою рассылку, интересные мысли. После второго письма я просто не мог не написать. Вначале дам ответ на твой вопрос как занятия айкидо помогают познавать себя, свою сущность. До того как я начал заниматься с мастером я прочитал довольно много литературы по единоборствам и в частности по айкидо. И вот теперь, когда у меня есть человек, который меня тренирует, я понимаю, что все что я не делал и как не поступал я все делал правильно. То есть получается я можно так сказать занимался айкидо сам того не осознавая. Я сильно сутулился, был не уверен в себе, в том что я делаю, как я живу, меня никто не понимал. У меня не было друзей. И вот на фоне всего этого я начал меняться. Я сам себе надоел. Я захотел перестать быть тем кем я есть. Начал заниматься своей спиной, начал ходить в зал, начал бегать, начал читать. К единоборствам я был не готов, даже не мечтал про все это. И вот после 4 месяцев занятий я начал ходить ровно, начали проявляться более глубинные внутренние потребности. Начали всплывать те мечты которые были в детстве, но которые я позабыл став немного постарше. Начали появляться в моей жизни люди о которых я только мог мечтать. Которые меня учили и помогали. Я очень четко помню этот переломный момент. Эту революцию внутри себя, как это случилось. Теперь наступает такой момент, что я имею очень большую теоретическую базу и пришло время практики. Основной ответ который я хочу передать что заниматься айкидо можно и не занимаясь айкидо. Как бы это не звучало странно. Взять туже спину. Без ровной естественной и не напряженной осанки прийомами, то есть физическим выражением формы справиться довольно трудно, а порой и не возможно вовсе. Все намного глубже. Я в силу обстоятельств тренируюсь с учителем в тренажерном зале. И естественно присутствуем не одни мы. То есть приходят люди разных социальных слоев, покачаться в зале. И настолько интересно наблюдать себя, когда на тебя смотрят, когда мастер приводит прийом. Но еще интересней, когда сам делаешь. Чувствуешь что все внимание только на тебе. Это поначалу мешало. Но потом я понял, что все вокруг не способно вывести меня из состояния двойственности ощущения в себе и от чувства того, что я (мой ум) как маятник качаюсь. Это проявляется само по себе. Это напоминает кадр из фильма "Последний самурай" когда Том Круз дерется с самураем и проигрывает. И в этот момент получает наставления. что он слишком много думает. Нужно войти в состояние не думанья. Без напряжения, даже вернее сказать заменить состояние которое проецирует мозг в этот момент состоянием покоя и уверенности. Но если есть уверенность, то может быть не уверенность. Нужно уловить состояние уверенности и не уверенности в одном мгновением. И удержать. Когда все время так себя чувствуешь не важно это зал, тренировка, или поход на работу, или работа то оно становиться твоим с сопровождает по всюду. Я просто чувствую что у меня достаточно внутренней силы чтобы "заявить" да это я и я занимаюсь айкидо. То что я такой, и такой, это в конечном счете не важно, важно только здесь и сейчас. И из всего коллектива только те, кто занимается вместе со мной имеют смелость заявить что мы невежественны в области того, чем мы занимаемся, и мы идем к истине чтобы познать, то что можно познать благодаря занятиям. Вот такое получилось письмо». Уважаемые читатели, пишите, как изменило Айкидо Вашу жизнь. Жду ваших писем.   На лето я с вами прощаюсь. Так как начала курс поднятия иммунитета, методом голодания. В этом курсе много материалов по созданию у себя позитивного настроя(в том числе и «Психологическое айкидо» М.Е.Литвака), по самомассажу, ароматерапии. На этом курсе очень много размышляю над своими целями, учусь слушать себя. Думаю, что после курса в сочетании с тренировками айкидо появится много новых интересных мыслей.   Пока!   С уважением, Оля   Принципы айкидо в жизни Выпуск 25   Выпуск 25 Здравствуйте, дорогие читатели!   Лето постепенно переходит в осень. Надеюсь вы успели отдохнуть, набраться сил и здоровья. Много что случилось за лето, много о чем хочется рассказать, но не все сразу.   В этом выпуске я хочу рассказать вам о своих впечатлениях от одной из тренировок, на которой я очень сильно продвинулась в принятии правильной камае (стойки).   До этой тренировки у меня ощутимо болело правое плечо как в области ключицы, так и спускаясь по плечу. Больно было кувыркаться и быть У-кэ (нападающей) на некоторых приемах, поэтому старалась сильно не напрягаться и работать поаккуратнее.   На данной тренировке несколько раз все-таки плечо "дернула" и к ее концу поняла, что болезненно держать правую руку впереди даже просто приняв камае.   Тренер это заметил и после тренировки подошел узнать как мое плечо. Я описала, в какие моменты испытываю особенно болезненные ощущения, а также сказала, что сейчас даже в камае стоять больно.   После моего рассказа, тренер попросил принять стойку и начал немного давить на вперед направленную правую руку, сразу стало понятно, что я сдерживаю давление в основном плечами, напрягая их и мышцы руки. После этого он стал "выставлять" мою стойку. Надо сказать, что после его правок положения ног, корпуса, плечей, нагрузка на позвоночник стала существенно меньше, а также ушли резкие болезненные ощущения в плече.   После процедуры "правки" он еще раз надавил на руку, напряжение в плечи стало уходить значительно меньше. Потом несколько раз я пробовала сама принять правильную стойку, ориентируясь на запомнившиеся ощущения.   И в какой-то момент я их поймала.   Тогда во время давления на руку я почувствовала, что мои плечи и рука практически не напряжены, а вся сила давления уходит в мой центр и в ногу, стало удерживать давление знаааааачительно легче.   Для меня это был качественный прорыв, после которого стабильно изменилась моя стойка в лучшую сторону. После этой тренировки я уже автоматически принимала то более правильное положение, в котором напряжения намного меньше, оно стало для меня естественным. А раньше как я ни пыталась запомнить и воспроизвести эти ощущения, мне этого не удавалось.   Ранее я уже описывала этот механизм познания нового:   1. Сначала я узнаю о новых ощущениях в теории, т.е. учитель показывает, что должно быть.   2. Тренируюсь, держа в голове теорию. Новые ощущения не без помощи учителя изредка начинают проявляться.   3. Со временем новые ощущения проявляются все чаще, но еще не становятся постоянными.   4. Новые ощущения становятся естественными настолько, что по другому двигаться (как было раньше) уже не получается.   Последовательность очень похожа на процесс принятия новой идеи (теории).   Прозанимавшись эти месяцы я осознала (точнее прочувствовала), что бесполезно торопить события и быстрее приобрести некоторые новые навыки. Необходимо уметь ждать, регулярно заниматься, проделывая одни и те же действия, приемы, стойки и ждать, но при этом постоянно в голове держать основные принципы айкидо. Тогда приходит навык, причем, как правило, приходит неожиданно, просто начинает получаться.   По этому поводу вспомнилась притча, рассказанная как то раз учителем:   "Приходит молодой человек к мастеру, изготавливающему мечи и говорит: " Мастер, научите меня делать такие же замечательные мечи, я буду упорно заниматься, выполнять все ваши указания. А сколько лет надо тренироваться, чтобы изготавливать такие же мечи".   Мастер: "10 лет".   Молодой человек: "А если я буду в два раза упорнее работать, в два раза больше заниматься, то тогда сколько?".   Мастер: "20 лет".   Я поняла, что просто должна созреть для качественного скачка в приобретении новых навыков.   Очень сложно объяснить (наверное даже невозможно) как я пришла к тем или иным умениям. Да и бесполезно для других, мне кажется, так как у каждого свой путь познания. Вот мое мнение, с удовольствием выслушаю ваши, уважаемые читатели.   Жду ваших писем. Оля.